Здравствуйте Андрей.Мне 47л.Тренинерусь регулярно с железками и тренажёрами.Страдаю от вздутия жкт 24,5 лет.Врачи лечили от всего.Сам наткнулся на информацию об панкреатической элостазе.Сдал и о чудо 185 всего.Сечас с доктором налаживаем желчеотток,спазмолитики,ингибиторы протон.помпы в течение месяца.Врач думает что железа восстановиться.Все это время страдал от утомления, похудания .Вы столько полезной информации очень полезной!!!И бесплатно!!! Даёте.Спасибо за ваше отношение к людям!(Привет из Белоруссии)
Начни покупать себе на Озоне бальзам Болотова - смесь уксуса, соляной, серной и янтарной кислот. Забудешь о вздутии и газах, пищеварение нормализуется, здоровье общее улучшиться. 👍
@@Igor_BARADAT Обязательно попробую бальзам Болотова! Вы понимаете что я в поисках 24,5 года решения проблемы.Если будет хоть намек на ремиссию.Найду способ отблагодарить Вас.(Спасибо за совет)
Я как-то был у врача, спросил , где сдать анализы на нехватку витаминов и он на меня такой посмотрел и сказал:"Если бы у вас была нехватка витаминов было бы выпадение волос, ломка ногтей, кожа, выпадение зубов. если нет, то всё ок с вашими витаминами.
Хотел выразить целую тираду, но скажу вкратце: Просто сделайте спорт образом жизни, занимайтесь 5-10, 15 лет без остановки, я не агитирую делать спортивные карьеры, просто включите это правило в вашу жизнь и постарайтесь развить дисциплину по отношению к нему, это весь секрет хорошего тела и самочувствия. Не нужно смотреть на красивые тела и покупать абонименты в зал и тариться протеином и креатином, это лишняя трата денег, у меня таких друзей валом, к которым приходишь а пачки протеина стоят на полке, а сам он ходит в зал по зову мимолётной мотивации, это бесполезно.
@@andreyfilipov94 у меня выше нормы без витаминов, 44 нмоль. Тоже не хорошо, а я еще не в полную силу занимаюсь. Хз от чего так . Никакой силы особо нет, устаю ппц как. Да и мне 46.
Честно говоря , полным очень легко сбросить вес и накачаться . Тупо жрать меньше и больше двигаться, велосипед , плавание и тренажорка многоповторка, любой от этого похудеет
@@SergeyVoronoff это ты к чему? Хотел его оскорбить, унизить или пристыдить? Так же надо обращаться к нему лично. Я задал вопрос о тренировках. Как тренеру.
Что ты несешь)) как быть всегда быть в форме и не быть усталым )) Ответ один- курсить и не работать)) и тренироваться)) вот и все. То есть не получать стрессов )) и не начинай сейчас нести фигню
А я не рекомендую. Энимал флекс - хорошие. Энимал пак- дорогущее г.... Принимаю " Адам". Гораздо лучше комплект и пропорции витаминов 😊. Каждый должен сам разбираться со своими дефицитами.
зачем набирать мышечную массу ? накаченные мышцы организму нашему , надо все это прокормить ! большие мышцы надо снабжать кислородом, белками, углеводами, минеральными веществами!! Потом еще и вывести надо из оргазнима все шлаки и закисленя !! Ну и кто это будет делать ? Правильно ! печень, почки, эндокринная система !! Так вот мышцы ты нарастил, а печень, сердце и все внутренние органы остаются всегда в одном и томже размере, с одними теми же возможностями что заложено в организм генами человека ! Вот и подумайте, мышцы большие, а внутренние органы работают на износ ! может наоборот надо стремиться к уменьшению массы за счет сжигания жиров и углеводов, а не наращивания мышечной массы ! Понятно что пока молодой, думаешь пронесет ))) Не !! не пронесет ))) потом вспоминшь что я писал тут )) На той неделе видел Цыпленкова ! не такой уж и старый, а уже инвалид. Энергии нет от слова совсем, проблемы с сердцем, суставами..... Делайте выводы господа )))) Хорошо пока мы молоды, потом тоже жить хочется, да неможится )))
В который раз убеждаюсь, что все крутые спецназовцы как только война оказываются бздурями, а воюют простые мужики с пузиками. Слишком любят они свои красивые тела и считают себя очень важными. Нафига вы вообще нужны тогда? Ну напиши фитнес-блогер. А то ВДВ, спецназ. Конечно ,будет сотня оправданий. типа я бывший или не на нас напали. но уверен, если даже нападут, такие спецназовцы точно также сделают ноги и найдут себе оправдание. Просто актеры в тельняшке.
Я в инстаграм - instagram.com/andfilipov?igsh=Ymp3M3NvZ2ljOWN4&
В ВК - vk.com/andfilipov10
Есть ролик по набору массы для эктоморфа? Короче, для дрищей 😂
Здравствуйте Андрей.Мне 47л.Тренинерусь регулярно с железками и тренажёрами.Страдаю от вздутия жкт 24,5 лет.Врачи лечили от всего.Сам наткнулся на информацию об панкреатической элостазе.Сдал и о чудо 185 всего.Сечас с доктором налаживаем желчеотток,спазмолитики,ингибиторы протон.помпы в течение месяца.Врач думает что железа восстановиться.Все это время страдал от утомления, похудания .Вы столько полезной информации очень полезной!!!И бесплатно!!! Даёте.Спасибо за ваше отношение к людям!(Привет из Белоруссии)
Начни покупать себе на Озоне бальзам Болотова - смесь уксуса, соляной, серной и янтарной кислот.
Забудешь о вздутии и газах, пищеварение нормализуется, здоровье общее улучшиться. 👍
@@Igor_BARADAT Обязательно попробую бальзам Болотова! Вы понимаете что я в поисках 24,5 года решения проблемы.Если будет хоть намек на ремиссию.Найду способ отблагодарить Вас.(Спасибо за совет)
@@user-yu4jk6yy6qжелочный пузырь ещё проверьте , у меня из за желочного пузыря тоже вздутия были
Где такая страна Белоруссия?! Есть Беларусь
@@user-rb5hc1ho6n Белоруссия была до позвала СССР.Теперь Белорусь.Согласен был не прав
Андрей "десантник" Филипов 😂
Спасибо за информацию Андрей ставим лайк
Здравствуйте Андрей, очень полезное видео, спасибо
Информация неплохая
Надо план примерно чтобы направить куда плыть
Спасибо Андрей
Занимаюсь интуитивно. Мне 52. Форму прилагаю.
Больше таких роликов!
Коротко о главном:
Если полный - то суши вёсла ...
Если хилый - сразу в гр.б.
Если хилый сразу гроб ,сохранить здоровье чтоб ..Нам поможет массонабирательство ☝️🙃
❤
У 95% населения нехватка д, витамин с тоже нужно пить помогает удерживать мышечную массу
Я как-то был у врача, спросил , где сдать анализы на нехватку витаминов и он на меня такой посмотрел и сказал:"Если бы у вас была нехватка витаминов было бы выпадение волос, ломка ногтей, кожа, выпадение зубов. если нет, то всё ок с вашими витаминами.
А сывороточный протеин можно пить без анализов ?
А "супер сеты" с "отдыхом в три дня" это фул бади?
Из ролика услышал по тестостерону - сдать нужно, но результаты не показательны.
Как тогда узнать его достоверный уровень?
Мдя
Сходить к специалисту. Так как для показаний тестостерона нужны доп обследования
Сдавать нужно не общие , а свободный тестостерон. Плюс на ГСПГ
@@R.A.G81а ты неглуп, мой юный друг))
Привет, как вы относитесь к тренировкам на тощак утром, до первого приёма пищи?
🎉😢😢😂😂❤❤
В такое время лучше всего заходит именно кардио нагрузка
Так какой должен быть нормальный уровень свободного тестостерона после 35?
Хотел выразить целую тираду, но скажу вкратце: Просто сделайте спорт образом жизни, занимайтесь 5-10, 15 лет без остановки, я не агитирую делать спортивные карьеры, просто включите это правило в вашу жизнь и постарайтесь развить дисциплину по отношению к нему, это весь секрет хорошего тела и самочувствия. Не нужно смотреть на красивые тела и покупать абонименты в зал и тариться протеином и креатином, это лишняя трата денег, у меня таких друзей валом, к которым приходишь а пачки протеина стоят на полке, а сам он ходит в зал по зову мимолётной мотивации, это бесполезно.
Что колоть ?🤷♂️
В мозги?
Тест
Дрова.
Медиальный пучок квадрицепса как второе колено 😀👍
А берет куда дел?
Так в итоге какие значения тестостерона, на которые нужно смотреть?
Индивидуален, поэтому не сказал. Но в целом свободный тест от 16 и выше
Минимальная норма от 12( смотря какая лаборатория) . Но стремится нужно к верхней границе референса.
@@andreyfilipov94 у меня выше нормы без витаминов, 44 нмоль. Тоже не хорошо, а я еще не в полную силу занимаюсь. Хз от чего так . Никакой силы особо нет, устаю ппц как. Да и мне 46.
Честно говоря , полным очень легко сбросить вес и накачаться . Тупо жрать меньше и больше двигаться, велосипед , плавание и тренажорка многоповторка, любой от этого похудеет
Как понять разницу между утомлением и переутомлением?
Доведи себя раз до перетрена и всё поймешь. Трясучка тоска тошнота … Потом будешь чувствовать заранее наступление перетрена))
@@BODY_YOUMOR а может быть всё индивидуально? Всего этого нет, а перетрен есть, может же быть?
@@SergeyVoronoff это ты к чему? Хотел его оскорбить, унизить или пристыдить? Так же надо обращаться к нему лично.
Я задал вопрос о тренировках. Как тренеру.
вода водица
Опять заряженный по самые брови будет заливать про питание
Вода...
Что ты несешь)) как быть всегда быть в форме и не быть усталым ))
Ответ один- курсить и не работать)) и тренироваться)) вот и все. То есть не получать стрессов )) и не начинай сейчас нести фигню
😂😂😂Инфоцыган ..
Принимаю витамины. Animal Pak. Отличный комплекс. Всем рекомендую.
А я не рекомендую. Энимал флекс - хорошие. Энимал пак- дорогущее г.... Принимаю " Адам". Гораздо лучше комплект и пропорции витаминов 😊. Каждый должен сам разбираться со своими дефицитами.
зачем набирать мышечную массу ? накаченные мышцы организму нашему , надо все это прокормить ! большие мышцы надо снабжать кислородом, белками, углеводами, минеральными веществами!! Потом еще и вывести надо из оргазнима все шлаки и закисленя !! Ну и кто это будет делать ? Правильно ! печень, почки, эндокринная система !! Так вот мышцы ты нарастил, а печень, сердце и все внутренние органы остаются всегда в одном и томже размере, с одними теми же возможностями что заложено в организм генами человека ! Вот и подумайте, мышцы большие, а внутренние органы работают на износ ! может наоборот надо стремиться к уменьшению массы за счет сжигания жиров и углеводов, а не наращивания мышечной массы ! Понятно что пока молодой, думаешь пронесет ))) Не !! не пронесет ))) потом вспоминшь что я писал тут )) На той неделе видел Цыпленкова ! не такой уж и старый, а уже инвалид. Энергии нет от слова совсем, проблемы с сердцем, суставами..... Делайте выводы господа )))) Хорошо пока мы молоды, потом тоже жить хочется, да неможится )))
Имей Веру в Господа Иисуса Христа хоть на глоток!
И будешь крепышок!
Два года берет не вижу,видимо не патриотично....
В который раз убеждаюсь, что все крутые спецназовцы как только война оказываются бздурями, а воюют простые мужики с пузиками. Слишком любят они свои красивые тела и считают себя очень важными. Нафига вы вообще нужны тогда? Ну напиши фитнес-блогер. А то ВДВ, спецназ. Конечно ,будет сотня оправданий. типа я бывший или не на нас напали. но уверен, если даже нападут, такие спецназовцы точно также сделают ноги и найдут себе оправдание. Просто актеры в тельняшке.
Про всех не говори. В Гостомель и Киев что высаживались простые пузатые мужики? Как раз таки хорошо подготовленные физически спецназовцы и вдвшники.
Андрей как можно связаться с тобой. Есть несколько вопросов.
Во всех соц сетях я есть. Они есть в закрепленных комментариях
@@andreyfilipov94 я не сижу в соцсетях, есть только телеграмм
❤