Как избавиться от хронической усталости и всегда быть в форме/ подкаст Филипова
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- В этом видео я расскажу про достижение результатов, если вам за 30 лет. Поговорим про мотивации, питание, тренировки, лень, психологию.
Информация про марафон G10 - andfilipov.com
Я в соц сетях:
Инстаграм - www.instagram....
Вк - andfili...
Вк паблик - andfilipov - Sport
Мотивация работает и еще как работает,если тебе 50лет ,а ты не можешь пробежать 100м.без одышки,тогда начинай бегать как поступил и я теперь мне 55лет пять раз в неделю ,каждый день,по полтора километра,могу и шесть пробежать спокойно и три раза в неделю гири и гантели.появилась мощь и выносливость.
Аналогично.
55.
Могу даже похвалиться бОльшим.😂
Так держать.😂🎉
Спасибо за выпуск 😊 Всё правильно сказано. Я сейчас второй год отжимаюсь на брусьях, было тяжело, в плане перестроения, т.е. отказался от алкоголя и разгульного образа жизни, убрал из своего круга нытиков и людей которые постоянно говорили что всё это ерунда и тебе это не поможет обрести форму. Мировоззрение поменялось, я подкачался, стал сильнее. Девушки уже смотрят на меня с восхищением. Но надо ребята трудиться, всё через пот и тренировки. Если хочешь, чтобы что-то было, надо это сделать) Всем Здоровья и удачи в начинаниях, никого не слушайте и идите к своей цели❤
Всё чётко 🔥💪особенно ещё для меня качественный сон важен!
Есть очень важный фактор, когда человек на самом деле не хочет но делает, он думает, что хочет! А есть те кто по настоящему хотят! То есть есть настоящее я и ложное, себя не обманешь! И мотивационная речь от Рокки открывает решение любых задач! Лежать на диване тоже хорошо если вам нравиться и не мешает вашей жизни! Правильно приготовленный шашлык точно не вредит здоровью, если его не есть постоянно конечно и просто шашлык и овощи!
Тренер от бога.
Убедительно когда своим примером показываешь как надо развиваться и в спорте и в других направлениях! Удачи! Будешь в ЮК дай знать в телеге, с удовольствием бы вместе пробежался или на турниках потренил. Спасибо!
Не давно подписался на ваш канал! Мотивирует..... Андрей, топ!
Андрей привет.
Интересно было бы посмотреть. Именно подход к сушке. Как и сколько начинать урезать, желательно с примером можно и твой в качестве примера прикрепить БЖУ
Привет из Узбекистана
Мы не можем быть все одинаковые, но движение продляет нашу жизнь. Я в своём подвале навёл порядок и сделал тренажерный зал своему сыну. Занимаемся мы теперь в нем 5 лет. Кто бы мог подумать,что я начну заниматься калистеникой в 42 года.Было бы счастья несчастье помогло. Спасибо ковиду 19 . Политики козлы всё закрыли. Зато теперь я стал спортивный. Подтягиваюсь 16 раз.😂 Тренируюсь 3 раза в неделю. Привычка блин.
Доброго времени суток!👋🏼😊Андрей, я Благодарю вас за вашу работу, Благодарю за знатная!🙏🏼😊Все интересно, познавательно а главное во благо людей. Желаю вам успехов во всех проектах, удачи, здоровья и счастья!🙏🏼😊
Здравствуйте тренер!У меня вот с детства воачи запрещали физкультуру ,по причине сердца ,а мне очень хотелось танцевать бегать гимнастику делать.и к 40 очень слабая.но стала периодически делать Упражнения,если хочется бегать бегаю понемногу.и со временем поняла,надо искать другого специалиста,и неслушать врачей полностью ,которым пофиг на человека.
Спасибо Андрей! Смысл понятен.
Благодарю!
🤝🤝
Ačiū Tau ;)
Стало понятнее почему я уже почти год ничего не делаю для своего здоровья. Спасибо Андрей!
Тем более, что сашлык - это мясо и жир, а для здороваго питания резать нужно сахар.
Т.е. на природе вреден не сашлык, но кока-кола и чипсы.
Андрей ну ведь хорошее настроение у мужчины после 30 это высокий тест , вот вы себе небось подкалывает вот и энергии полно и мышцы растут .
Конечно.
Курсит или по крайней мере на ГЗТ сидит как минимум...
А как же психическое здоровье? Его тоже надо прокачивать.
Я об этом и говорю.
Андрюха, браво
Спасибо, полезная информация. Самое интересное, что те принципы о которых ты рассказываешь можно переложить на любую другую деятельность которую хочется освоить и сделать частью своего образа жизни.
А ответа как все таки избавится от хронической усталости я и не нашел в видео...
Отдохнуть 😅
@@R.A.G81 не помогает
@@IgoBergachev значит недостаточно отдыхаешь. Нужно больше. Намного больше. Плюс правильное питание и восполнение дефицита витаминов и минералов в организме.
спасибо!
То есть, в программе отсутствует шашлындос... Ну это демотивирует
Не внимательно смотрел)
Прежде всего выспаться.
Андрей,спасибо тебе за такую пользу. Встретимся надеюсь,например в Бенидорме на пляже есть отличная спорт площадка. Приглашаю в гости)
Согласен с предыдущим комментарием, когда тебе 40-50 у любого будет усталость. И когда ты автор ролика доживёт до этих лет, то и у тебя будет усталость. 😊
Пиздеж чистой воды,у меня есть знакомый ему 54 года он фору даст любому малолетке 20 лет
Философия потребителя
Много воды, мало по делу…
Ладно хоть в кадре ничего не висит
Мне 32, мой рост 194 см., вес 136 кг., спортом не занимаюсь, курю с 13 лет., часто выпиваю, каждые выходные в кальянной провожу, меня там за авторитета уважают, нафиг мне что-то менять, мне и так круто живется, а спорт только угробит меня
В целом молодец скоро крякнешь
Братишка ,а в 50 лет будешь 170 кг!? Диабет , подагра, давление. И будешь думать ,эх дурак в 32 не взялся за себя, поверь в 50 лет будешь думать с такими болячками, быстрее бы здохнутт,просто в 32 организм все ещё вывозит,поверь ,все пройдено.
Самое важное "Мне сейчас 32..."😂😂😂😂😂😂
Подождем-с...😂😂😂
@@Igor_BARADAT да,это супер братишка 👍💪🔥
Продолжай. Тебя никто не заставляет что то менять, если тебе по кайфу. Зачем тогда вообще всё это смотришь. Это видео для тех , кто задумывается что то менять.
Благодарю. Радует, что не все может быть потеряно. У меня вопрос: а вот как мне лучше тренироваться, как новичку любителю? Часто, но недолго, например по утрам зарядка или 1 - 2 раза в неделю, но по полной программе до отказа? Пока я делаю частно по немного, но чего то все не то...
А лет вам сколько?
@@geshaskazochnik3477 41
@@geshaskazochnik3477 41
Цель какая?
41 год,астеник , поэтому мой вес мне не важен, минимум для поддержания физического тонуса с учётом увеличения возраста, максимум улучшение показателей на количество и качество своих возможностей.
Привет Андрей
Привет
Чё ты так до того сашлыка докопался. Пару раз в месяц здоровый человек, занимающийся физкультурой, любую еду переварит без последствий. А чаще двух раз в месяц мало кто будет сашлык делать.
Да даже одного раза в месяц/два месяца достаточно будет
@@user-br4pz1cl1s достаточно для чего?
ОШИБАЕШЬСЯ.
Если тебе четвертый десяток, но ты мешок, то тебе нечего возвращать. Не вернуть того чего нет и не было!
С таким мышлением надо лечь в кроватку и плакать)
Нет, есть генетически заложеный код, который можно восстановить
Не вернуть, но приобрести с нуля!😅. Я приобрёл. Главное захотеть.
Клоун