Bänderriss Sprunggelenk (Inversionstrauma) | Ausfallzeit, Training, Bewegung, Informationen
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- čas přidán 19. 10. 2020
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Hallo eine Frage ich bin umgeknickt und habe ein Knacken gehört und ich kann meinen Fuß absolut nicht belasten ist das dan ein
Bänderriss er ist auch blau und geschwollen
Hallo, ich habe einen Bänderriss (wahrscheinlich grad 2) vor drei Wochen gehabt. Inzwischen kann ich auch wieder leicht auftreten. Wie belastend ist es wenn ich wieder Auto fahre? Ist der gegendruck auf die Fußfläche in Ordnung oder eher nicht zu empfehlen, bzw kann ich damit den Bander damit deutlich schaden?
Hallo, hatte Außenbänderrisse an beiden Füßen und habe nach Belastung schmerzen. Es soll sich der Kochen in der nähe de Bänder deformiert haben und dadurch gibt es Entzündungen an Fußinnen- und Fußaußenseite. Könnten Sie ein Video mit Tipps zu Entzündungen nach Sportverletzungen machen ?
Wächst das Außenband im Normalfall wieder zusammen und ist so stabil wie vorher?
Hallo, hatte ein Außenbandriss und da hat sich jetzt Wasserangesammelt, es schwillt ab und zu an, mal geht es, mal ist die schwellung schlimm und sprübar.
Wir lange dauert es, bis das Wasser sich auflöst? Die Verletzung ist schon vor knapp 2,5 Monaten passiert, traue mich aber noch nicht so richtig mit dem Sport anzufangen.
Moin, ich hab ne Frage. Seit dem Tag des Bänderrisses kann ich normal auftreten und habe auch keine Schmerzen (Dank der Orthese). Wann darf ich wieder mit Sport anfangen?
Kann ich nicht pauschal beantworten, bitte mit Arzt und Therapeut besprechen. Gute Besserung!
Sollte man nach der Verletzung direkt 6 Wochen berechnen oder nach der Orthese Schiene tragen 6 Wochen?
Hallo :) Danke für das interessante Video. Wenn 2 Bänder gerissen sind, ist das noch Grad 2 und kann das konservativ (ohne OP) geheilt werden? :)
Hallo Dina,
kommt drauf an, welche Bänder betroffen sind. Bei einem Syndesmoseriss sieht es schon wieder anders aus, als wenn z.B. "bloß" die Außenbänder was abbekommen haben. Am besten vor Ort besprechen und Zweitmeinung einholen.
Würde mich freuen wenn du meinen Kanal weiterempfiehlst und abonnierst :)
VG
Tobi
@@TobiasHagedorn Hallo :) habe mich letzetens bei einem Zweikampf mich umgeknickt war im Krankenhaus sie meinte das es Bänderriss sein könnte, habe ein Push braces bekommen aber wie es mir die Ärztin erklärt hat stimmt mir nicht zu sie meinte werde 2 Wochen nicht laufen können werde schmerzen haben , ich bin nach 2 Tagen ohne schmerzen laufen das einzige wo ich Probleme habe ist joggen nach paar Schritten muss ich dann kurz eine Pause machen damit ich leicht springen kann was soll ich jetzt machen ist meine Frage
@@TobiasHagedorn Hallo, ich hab vor 3 Wochen mein Außenband Colconeau Band (kenne den genauen Namen nicht) gerissen. Nach 2 Wochen kann ich wieder normal laufen und jetzt in der 3ten Woche fühle ich mich wieder fit ich kann ganz normal mein Fuß belasten. Ich wollte wieder mit Fußball anfangen und mit boxen aber ich weiß nicht ob es so klug wäre da es vor 3 Wochen war, zudem wollte ich sagen ich 6 mal die Woche Sport und ich lese in den Kommentaren das manche erst nach Monaten wieder richtig Sport machen aber ich fühle mich irgendwie relativ fit um jetzt schon zu starten. Was meinst du ?
Danke für das Video, es hilft mir sehr weiter. Jedoch hätte ich noch eine Frage. Bei mir sind 2 der 3 außenbänder gerissen und das post-band ist angerissen/gezerrt. Jedoch habe ich so gut wie gar keine schmerzen, nur direkt nach der Verletzung. Jetzt ist meine Frage, wie das sein kann, dass ich so gut wie gar keine schmerzen hab und wie ich herausfinde, wann ich wieder mit Sport starten darf
Mit dem Schmerz ist bei jedem Menschen anders, da gibt es keine pauschalen Richtlinien :)
Bzgl Sport: das hängt von vielen Faktoren ab, am besten vor Ort mit einem Therapeuten besprechen.
Lg
Danke für die Zeit und die Hilfe 👍🏽
Vor zwei Tagen nen Bänderriss am Außenband zugezogen..wann darf ich denn wieder Joggen/Schwimmen gehen? Und Oberkörper training im Krafttraining dürfte im sitzen gehenm sofern belastung eher auf anderm fuß? Geht auch Beinbeuger/Strecker? Oder was könnte ich hier für die Beine tun, damit diese in den 6 wochen nicht ganz an muskelmase verlieren. Danke vorab!!! Gruß aus Stuttgart
Oberkörper Training geht, wenn man die extreme Belastung vom Fuß bekommt. Beuger/Strecker in der Regel auch. Im Zweifel nochmal vor Ort mit dem Arzt oder deiner Therapeutin besprechen.
LG
Kommt bei einer Überdehnung und mikrofrsktur Typ 1 auch ein Bluterguss nachdem die Schwellung weg ist ?
Oder bedeutet Bluterguss direkt kompletter Abriss ?
Konnte von Anfang an noch laufen nur keine Dehnung des Sprunggelenks bzw. nach innen rotieren des Fußes
( Deutung auf Typ 1?)
Grüße
Mein Arzt hat da was gesän was weißes auf das röntgen Bild er hat gesagt weiter schiene und Wärme Ultraschall habe seit Sonnabend Fieber keine Erkältung
Hallo, können Schienen und Ruhigstellung abgesehen von der ersten Woche bzw bis Abklingen der Schwellung auch kontraproduktiv sein bei Bänderrißen im Sprunggelenk? Habe öfters bei Videos von frühen Übungen und Physiotherapien gelesen. Will diesen Punkt nicht verpassen...
Ja das kann kontraproduktiv sein und sollte immer individuell vor Ort mit Arzt/Therapeut besprochen werden.
Gute Besserung!
nochmal hi. Habe plötzlich wieder starke schmerzen. Nach monaten taicht der schmerz an der gleichen stelle urplötzlich auf. Ich habe auch nicht mich verletzt oder so. Nur etwas schweres getragen beim renovieren. Kann sich diese verletzung so von sich aus wiederholen oder ist dies nur eine kleine Überanstrengung?
Hi, das kann ich leider aus der Ferne nicht beurteilen.
LG
Ich find musdu vorsichtig mit deine fuss ansonst bleibt chronisch schmerz basauf dich auf.bei mir nach viel ruhe und liegen nach 6 wochen mach ich meine terapi auch daheim in badwanne geht super bin ich froh mach 7 woche danke Gott
Heute vor genau 3 Wochen einen Bänderriss zugezogen und kann bis heute keinen einzigen Schritt gehen… kann es nur ganz leicht in Verbindung mit Krücken belasten
Also wie ist es dann? Das nach 6 Wochen das band dann wieder komplett zusammengewachsen ist oder wie
Der Heilungsprozess dauert länger aber nach 6 Wochen ist das Wichtigste normalerweise geschafft.
LG
Ich hab mir letzten Samstag die Bänder gerissen und muss nun 6 Wochen eine Orthese tragen. Wie sieht es denn mit Radfahren aus? Ab wann kann man wieder leichtes Radfahren über 20-30km machen?
Das würde ich bei deinem Arzt oder physio vor Ort erfragen.
Gute Besserung Dir!
Habe eine kurze Frage..
Ich habe mir vor einem Jahr beim Skaten (Rampe auf inliner, also agressive inliner) am rechten Fuß Bände leicht gezerrt, ohne Ope. Ich habe 1 Monat Pause machen müssen, und da es Winter war, habe ich wetterbedings komplett aufgehört zu skaten.. seitdem ist ein Jahr her, und ich fang jetzt wieder an zu trainieren. Nach 2 Wochen und viele skate-Stunden ist mein rechter Fuß wieder dick.. jedoch ohne Schmerzen und nicht so dick wie vor einem Jahr. Ich möchte weiter skaten aber weiß nicht ob das mit der Zeit einen chronischen Charakter einnimmt.. könntest du da was empfehlen???? Werde mich sehr freuen, danke für das Video, das hat aich geholfen 😌💫🙏🖤
Hey,
ist schwierig darauf pauschal was zu antworten. Werde in einem meiner nächsten Livestreams ggf mal darauf eingehen. Wenn du keine Schmerzen hast und die Schwellung wieder zügig rückläufig ist, sollte man das Ganze meiner Meinung nach einfach mal beobachten und nicht zwingend auf den Sport komplett verzichten. Da gibt es aber sicherlich unterschiedliche Meinungen zu.
LG
@@TobiasHagedorn woher könnte denn so eineSchwellung kommen? Was passiert da im Gelenk oder Gewebe?
Hey habe mir vor ca. 12 Wochen die Bänder auch gerissen (grad 2), und seit 4 Wochen kicke ich wieder im Verein, aber irgendwie ist die stelle immer noch leicht angeschwollen und hat sich seit der 8. Woche mich mehr reduziert. Noch hinzuzufügen ist, dass ich manchmal leichten unangenehmen „Druck“ da spüre, also keine wirklichen Schmerzen
Was könnte der Grund dafür sein?
Hey, ich befinde mich in der exakt gleichen Situation. Bei mir ist es jetzt etwa 12 Wochen her und ich spüre beim Training diesen unangenehmen "Druck". Bin mir unsicher, ob ich trotzdem weitermachen soll oder lieber wieder pausieren.
Wie verfährst du weiter?
LG Leon
Ich habe auch eine Ruptur des oberen Sprunggelenks! Mein Orthopäde hat mich nur eine Woche krankgeschrieben und mir eine Orthese gegeben ist das eig. richtig, obwohl ich starke schmerzen habe? Vorallem bin ich gar nicht in der Lage nach einer Woche zu arbeiten, da ich auch eine stehende und viel laufende tätigkeit habe.
Nach einer Woche solltest du mit starken Schmerzen nicht wieder arbeiten, insofern der Job belastend für den Fuß ist. Das sollte dein Arzt normalerweise aber auch so sehen.
Gute Besserung!
Fatal.
Ich habe mir vor 9 Wochen einen Bänderriss zugezogen und möchte wissen wieso mein Knöchel und Sprunggelenk im vergleich zum gesunden fuß etwas dicker ist, woran kann das liegen?
Stell dich da mal vor Ort nochmal dem Arzt oder einem Physio vor.
LG
Bei mir ist es auch so. Ich hab mir den Bänderriss bor 7 Wochen zugezogen und kann auch wieder fast komplett schmerzfrei laufen. Jedoch ist mein Knöchel geschwollen. Hast du vom Arzt Tipps bekommen?
Der Fuß ist geschwollen, eine Schwellung ist normal nach einem Bänderriss.
Ich hatte vor 2 Wochen die op hatte grad 3
Hat noch jemand beim Bänderriss im sprungelenk trombosespritzen verschrieben bekommen?
Ich hatte vor 2 jahren einen viel schlimmeren Bänderriss also die schwellumg war viel stärker als beim jezigen und die schmerzen.
Aber damals hat mir keiner trombosespritzen verschrieben.
Ja habe grad 2 und habe welche bekommen , denke eher das du bei deiner verletzung früher keine gebraucht hast weil es andere medizinische vorschriften gebraucht hat als die 2 verletzung . Kommt halt auf die verletzung drauf an
Kann jz nach 8 1/2 Wochen immer noch nich ohne schmerzen joggen..
Ist das normal?
Hi,
ein typischer Fehler liegt darin, dass man 6-8 Wochen nichts macht und dann direkt wieder mit dem Joggen beginnt, ohne dass man die Strukturen vorher an die wiederkehrende Belastung gewöhnt hat.
Ich empfehle mal zu einem guten Physiotherapeuten zu gehen!
LG
@@TobiasHagedorn habe die letzten zwei wochen propriozeptives training auf dem wackelkissen gemacht.. das problem ist dass ich schon in der 3. woche übermotiviert wieder mit dem sport angefangen habe.. jz bereu ich es natürlich. Habe aber jz die letzten 5 1/2 wochen gut geschont und die letzten zwei wochen halt diese stabi übingen gemacht, jedoch seh ich nur sehr langsamen Fortschritt
Hallo Ramona hier wieter bin. Ümmer noch krank geschrieben egen meinen Bein muß Ümmer noch schine tragen Ümmer noch geschwollen was könnte es sein 😂😢😮
Also meinen angerissenenes oder gerissenes Band + Prellung beim Sprunggelenk ist ca. 8 Wochen, wenn nicht sogar länger her. Wenn ich einfach nur meinen Fuß anziehe oder Strecke schmerzt es schon nach kurzer Zeit. 🥴 Und beim Inliner fahren auch ganz schnell. & ich weiß jetzt nicht, ob ich dehnen soll und inliner fahren kann oder eben nicht.
(ich kann leider beim inlinefahren keine Sprunggelenk-Bandage, die mir der Arzt gab benutzen, weil die Blutgefäße im Schuh abgedrückt werden. Dazu bin ich mir auch unschlpssig, ob die Bandage nicht mir zusätzliche Schmerzen macht.)
Vor Ort mit dem/der Physiotherapeut*in besprechen bitte.
VG
Hi bin vor 12 Tagen umgeknickt und hab nen Bänderiss. Zuerst hatte ich ne Woche ne Gipsschiene die kam am Freitag ab. Jetzt muss ich 4 Wochen ne Schiene tragen und mein kompletter Fuss ist dick bis zu den Zehen. Ist das normal?
Bei mir war es genau so…ich glaube dass es normal ist…nach 2/3wochen soll dein fuß nicht mehr dick sein
Hallo Angela,
eine Schwellung ist zu Beginn ganz normal und hilft deinem Körper dabei mit dem Heilungsprozess fertig zu werden. Im Zweifel sollte man dies aber physiotherapeutisch mit einer Lymphdrainage begleiten. Zu einer Physiotherapie würde ich dir ohnehin raten (im Zweifel beim Arzt darauf "bestehen").
Der Bänderriss am Sprunggelenk ist in Deutschland leider einer der unterbehandelsten Verletzungen, sprich: es wird häufig leider keine Physiotherapie verschrieben, obwohl dies nachweislich den längerfristigen Verlauf positiv beeinflussen kann.
VG
Halli Hallo! Ich habe mir auch einen Bänderriss vor ca einer Woche zugezogen und mich würde dein Verlauf interessieren. Ab wann konntest du wieder "normal" über längeren Zeitraum gehen? LG
@@sina-malingeorgi3332 hi, das hat bei mir 8 Wochen gedauert mit Physiotherapie. Habe auch heute noch leichte Beschwerden. Also das braucht seine Zeit.
Lg
Neue Location? ;)
Yes ✔️
Ich bin letztes Jahr beim Wandern umgeknickt und nicht zum Arzt gegangen, da ich auf einer Insel in Schottland war und es Stunden gedauert hätte, zum Festland zu kommen. Hatte aber Erste Hilfe und geschont. Laut Arzt im letzten Dezember war es wahrscheinlich ein kompletter Bänderriss, auch wenn es da schon verheilt war (Röntgenaufnahme). Heutzutage hab ich kaum noch Probleme, nur wenn ich mich viel bewege, fühlt es sich seltsam an oder tut weh, manchmal auch, wenn ich aus der Dusche komme. Letzte Woche war ich einen Abend relativ lang unterwegs, und heute kam ich aus der Dusche und der ganze Fuß ist warm und tut weh. Muss ich mir da Sorgen machen 😂
Am besten mal zur Physiotherapie gehen und dort vor Ort Unterstützung suchen. Ist immer schwierig mit so wenig Informationen pauschale Antworten zu geben.
Gute Besserung! :9
@@TobiasHagedorn vielen Dank für die Antwort! 🙋♀️ Ich habe mittlerweile noch mal ärztliche Beratung hinzugezogen, mal sehen, was das ergibt :)
Nur das man Bänder beim Röntgen nicht sieht, weil sie Weichteile sind.
@@Abfister klar, das hatte ich damals nicht bedacht 😅 hatte seitdem auch ein MRT tho
Hey super Video, danke dafür.
Vor 2 Monaten ist mein Fuß nach hinten geknickt, es hat geknackt und ich habe sofort bemerkt, dass irgendwas gerissen ist. Bin sofort zum KH und wurde geröntgt. Der Arzt konnte nichts feststellen und meinte nur ich solle einen Orthopäden besuchen. Nach 3 Tagen schonen mit viel PECH Regel habe ich einen Unfallspezialisten besucht. Er hat mich zur MRT geschickt und konnte einen Syndosmosebandriss feststellen. Er meinte, die Fraktur wär nicht groß aber trotzdem sollte ich meinen Fus schonen. 5 Wochen sollte ich den Long Walker tragen und nachts eine kleine Orthese. In der 5. Woche wurde der Fuß geröntgt und ein anderer Arzt meinte, dass es in Ordnung aussieht , ich solle aber noch eine Woche den Walker tragen und in 6 . Woche ausziehen. Doch dies hat er nur gesagt ohne sich mein Fuß anzuschauen, er hat sich nur das röntgenbild angesehen.
Also habe ich noch eine Woche den Gipsersatz getragen. Nach der einen Woche habe ich den Walker ausgezogen und gehe ganz normal und belaste somit den Fuß. Auch Autofahren tu ich wieder.
Insgesamt kann ich wieder gehen, Auto fahren aber so ganz zufrieden bin ich nicht. Bei manchen Stellungen oder Dehnung des Fußes habe ich kleinere Schmerzen. Also ich kann es ertragen auch spazierengehen doch es fühlt sich trotzdem fremd an. Wie ein Muskelkater nur Schmerzhaftiger. Ist das normal nach 6 Wochen Walker? Sollte ich diese Übungen machen? Sry für diesen langen Text
Genau das gleiche hier. Gabs irgendwelche Neuigkeite diesbezüglich?
@@Eren-mv3wh ja hi. Es wurde mit der Zeit aufjedenfall besser und habe keine größeren Schmerzen mehr. Doch ich würde sagen, dass es nur 90% geheilt sind. Die restlichen 10% bedeuten, dass ich bei längerem Spaziergang z.b ich immer noch kleinere Schmerzen/Stichschmerzen an der Stelle habe. Wie so eine Wunde, dass ab und zu mal mich daran erinnert, dass ich da eine Verletzung hatte. Aber im großen und ganzen bin ich wohlauf. Ich denke und hoffe, dass es mit der Zeit die Schmerzen auch aufhören
@@Alpagut88 das ist ganz normal, dass es sich „nur“ 90% wieder gut anfühlt. Immerhin wurde dein Fuß stürzt ganze 6 Wochen richtiggestellt. Die Muskulatur, die Sehnen und der Bewegungsablauf muss sich erst wieder einspielen und sich aufbauen.
@@luiseschmidt7513 nochmal hi. Habe plötzlich wieder starke schmerzen. Nach monaten taicht der schmerz an der gleichen stelle urplötzlich auf. Ich habe auch nicht mich verletzt oder so. Nur etwas schweres getragen beim renovieren. Kann sich diese verletzung so von sich aus wiederholen oder ist dies nur eine kleine Überanstrengung?
Darf ich nach 5-6 Wochen wieder Fußball spielen?
Kann man so pauschal nicht sagen.
Hängt davon ab wie sich dein Fuß, die Stabilität etc. zeigen, am besten vor Ort mit einem Physiotherapeuten besprechen.
LG
Tobias Hagedorn okay dankeschön
Wie kann man während dieser Zeit fit bleiben?
Andere Körperbereiche trainieren :) Und Unterstützung beim Physio holen.
Hoffe dir gehts heute schon wieder gut, liebe Grüße!
Mein gnöchel tig under denn gnöchel 😢
Aussenbandriss mir knöchernden Abriss. Aussage vom Arzt: "6 Wochen Schiene, nach drei Wochen nur noch tagsüber. Ob Sie nach drei Wochen in Köln den Rosenmontagszug laufen wollen, können Sie selber entscheiden. Sie brauchen auch nicht noch Mal vorbei kommen!" Und Sport? " Können Sie nach 6 Wochen wieder machen".... Keine Physio, nichts...
Same
Same
Falsch. Du redest von irgendwelchen erfundenen Wundheilungsphasen, welche du nicht physiologisch begründen kannst.
Ich frage mich ob du Kontakt mit dem Konzept von früh funktioneller Belastungen hattest.
Keine Selbstwirksamkeit für den Patienten. Großartiger Kontent, danke.
Hi Jonas,
danke für dein Feedback. Um das Thema Bindegewebe besser zu verstehen, empfehle ich dir die Bücherreihe von Frans van den Berg. Wieso du eine solche Basis in Frage stellst, ist mir ein Rätsel.
Gerade du solltest wissen, dass eine frühfunktionelle Belastung abhängig von der Wundheilungsphase des Gewebes ist, was am langsamsten heilt. Zudem ist die Belastung auch abhängig von Traningserfahrung, momentaner Leistungsfähigkeit & Co.
Hierzu sind diverse Testungen sicherlich sinnvoll und adäquat, mit deren Hilfe sich eine Entscheidung "aus dem Bauch heraus" vermeiden lässt. Die Nachbehandlung eines Inversionstraumas wird dennoch kontrovers - auch heute noch - in der Wissenschaft diskutiert. Eins ist jedoch mehr oder minder sicher: Verschiedene Wundheilungsphasen gibt es und sind wichtig und sinnvoll im Hinterkopf zu haben.
Grüße
Tobias
@@TobiasHagedorn 6 Wochen zu warten ist aber laut Wundheilungsphasen zu lang, direkt nach der Exsudationsphase (3-6Tage) kann und sollte mit Training begonnen werden.
im Falle der ligamente am Fuß sicherlich schon früher, da die Bänder nur in sehr endgradigen Bewegungen gestresst werden und ohnehin kaum stabilisierende sondern eine eher propriozeptive Funktion haben.
nach 6 Wochen hat der Umbau von Wasserstoff- in Sulphatbrücken bereits begonnen, für frühfunktionelle Belastung wahrscheinlich zu spät, denkst du nicht ?
Wie lange man wartet hängt von der Schwere der Verletzung ab, d.h. man wählt bei reiner Überdehnung oder einem einfachen Riss die kürzere Nachbehandlungszeit, bei schwererer Verletzung die längere Zeit (als grobe Orientierung).
Ich sage doch zu keinem Zeitpunkt, dass man 6 Wochen lang nichts machen darf. Man sollte halt bei einer schweren Verletzung in dieser Zeit kein klassisches Krafttraining am OSG machen. Bei der Bewegung sollte es meiner Einschätzung und Wissens nach eben auch Einschränkungen geben in der ersten Zeit.
Mir gefällt diese Art miteinander zu kommunizieren überhaupt nicht.
Diskussionen auf Augenhöhe können mit Arbeitskollegen im Internet quasi nicht stattfinden. Den Satz mit "falsch" zu beginnen und sich sarkastisch für den Content zu bedanken ist eine Ebene, auf der ich ich garkein Interesse habe weiter zu diskutieren.
Meine Informationen aus dem Video sauge ich mir ja nicht aus den Fingern. Ich nehme mir mehrere Stunden Zeit um in Fachliteratur nachzuschlagen, was der aktuelle Status ist.
Schöne Woche :)
@@TobiasHagedorn Natürlich ist die Schwere der Verletzung ein wichtiger Faktor zu entscheiden wie verfahren werden sollte. Jedoch hast du die größeren Traumata ausgeschlossen. Bei Brüchen o.ä. haben wir anderes zu berücksichtigen, wie bei einer Überdenhnung.
Ich stimme dir zu, dass Kommentare nicht der ideale Ort für eine Diskussion/Austausch über Nuancen und die Vielschichtigkeit von Themen sind.
Jedoch gebe ich auch zu bedenken, dass diese Vielschichtigkeit auch im Video dargestellt sein sollte. Und dann hat eine Aussage wie: "dann darf man das nicht." Irgendwie auch nicht wirklich was in dem Video verloren.
Mein Kommentar war nicht höflich, und es ist ein wenig der Internettroll mit mir durchgegangen. Dafür entschuldige ich mich.
Ich habe an keinem Punkt gesagt, dass du keine Zeit investierst und nicht versuchst nach bestem Gewissen den Leuten zu helfen.
Ansonsten bin ich auch offen für ein Austausch über andere Kanäle.
Gruß Jonas
Entschuldigung angenommen 😉
Über das Thema könnte man viele Stunden referieren, aber entspricht ja nicht meiner Zielgruppe. Das Video richtet sich an Menschen, die davon betroffen sind und einen ersten groben Überblick erhalten wollen, was sie in den nächsten Wochen erwartet. Meine Überzeugung ist, dass das Video ein kleines PLUS darstellt, nicht aber die Physiotherapie und das damit einhergehende individuelle Gespräch ersetzt.
Ich schau mir nochmal gerne an, was ich an welcher Stelle wie gesagt habe, die Inhalte sind aber größtenteils aus dem durchaus empfehlenswerten Fachbuch "Praxis der medizinischen Trainingstherapie" von Frank Diemer und Volker Sutor, die ihre Empfehlungen auf Basis von vielen verschiedenen Studien und Quellen begründen.
Wenn ich hier ein 40 Minuten Video mit allen Nuancen hochlade, schaut sich das aus meiner Zielgruppe niemand an. Ich drehe ja (bisher) keine Lehrvideos für Fachpersonal.
Kann deine Kritik grundsätzlich aber auch verstehen.
VG