Video

Kann ich die Übungen auch machen bei Bandscheibenvorfall L5 S.1?

Wenn ich die Übung mache fangen nach kurzer Zeit mein Daumen, Mittel- und Zeigefinger an zu kribbeln.

Es hat tatsächlich geholfen… Auf einmal war der Schmerz beim Kopf drehen weg.. natürlich war er noch da, aber wirklich ganz leicht.. Und die Kopfschmerzen sind gleich viel weniger! DANKE!!!

Du bist echt ein Typ, dem ich gerne zuhöre!!‘

Danke🎉

Ich habe seit Jahren Spannungskopfschmerzen und co. Ich würde mich sehr auf eine Trainungsanleitung freuen, da jede Form der Therapie keinen oder nur kurzfristigen Erfolg erzielt hat. Meine Physio meinte, es könnte Cranio-Cervikale-Instabilität sein. Passt das auch zu diesem Thema? Danke

Ich habe meinen Kopf vor Wochen mal nach links geneigt und habe seitdem Tinnitus......bekommt man das wieder weg? Ist da was verklemmt?

Vielen Dank für das Video! Sehr gute und sanfte Übungen. Wie oft wöchentlich sollte man diese Routine machen? Ist jeden Tag zu häufig?

Angst vor Arbeitsunfähigkeit...

Hallo, gutes Video. Doch habe jetzt 4 Monate nach OP Knie re. wo kleines Gewebe entfernt wurde, jetzt Fibrose und immer wieder schmerzhafte Blockierte Patella... Und Knie links Plikasymdrom oder leichte Trochealdisplasie. Bin verzweifelt und habe schon unzählige Therapien hinter mir mit Eigenanteil von 8000€...😰 VG Matthias

Habe im ISG einen Herd, muss zum MRT, könnte das was Bösartiges sein?

Sehr gut erklärt, vor allem kurz und bündig.

Danke gut erklärt.

<3

Ich hab das an der HWS mir wurde B komplex empfohlen...mal schsuen ob es hilft ich keide jeden tag an Verspannungen ganz furchbar und schmerzhaft !😢

Omg vielen dank ich hatte so angst als ich mir im Fitnessstudio "einen nerv eingeklemmt" habe es hat sehr geholfen, zwar sind die schmerzen nicht ganz weg aber es ist besser geworden

Dankeschön, endlich eine Übung, die mir gleich hilft.

Ist es denn nu wirklich schädlich oder nicht ich mache das mit allen möglichen Gelenken seit 20 Jahren und ich habe nichts

Wenn der Nerv nicht eingeklemmt ist, was passiert dann stattdessen im Nacken?? 😮

Hallo, danke für die Übung! Gibt es auch Übungen für Foramenstenose der HWS?

Ist der faceformer auch gut für diese krankheit?

Danke du triffst den Punkt es ist individuell lässt sich nicht in eine Norm pressen wichtig ist der Erfolg letztendlich

Die Übungen haben mir sehr geholfen.vielen Dank

Genau dieses Dilemma habe ich auch aktuell mit meiner HWS. Wie du sagst, wenn es erst mal im Kopf ist durch ständige Arztbesuche etc. ist man so gut wie verloren! Zumal, was ich bei den ganzen Neurochirurgen in den letzten vier Monaten erlebt habe, spottet wirklich jeglicher Beschreibung! Ich bin extrem verzweifelt im Moment!

Danke, für dieses informative Video. Leider habe ich nach Schleudertrauma keinen guten Physiotherapeuten gefunden . Die Praxen sind alle rappelvoll ! Gut das es so Menschen wie dich gibt, die Anleitung zur Selbsthilfe geben.

Das hat mich sehr nachdenklich gemacht. Ich Grübel auch ständig und dauer verspannt. Gruß Errol Hagedorn

Oh vielen vielen Dank! Ich kam im Training nicht mehr weiter, da ich immer wieder Schmerzen hatte im rechten Arm. Jetzt übe ich mit anfänglich wenig Gewicht, damit es besser wird. Ich habe so lange geschont und das hat mir nicht geholfen.

Hatte im März 3 Vorfälle in der hws. C4-5-5-6-6-7. ich konnte nicht mehr ordentlich auf die Toilette oder Strümpfe anziehen . Hatte verschiedene Meinungen von neurochirurgen … 1x op und 3 mal konservativ. Behandlung war wie folgt : täglich Schmerzmittel für fast 3 Monate (ortoto, ibu und novalgin) , wöchentlich spritzen mit meavirin vom neurochirurgen , 2 Wochen Behandlung mit Kortison… und sonst jeden Tag Bewegung ( gehen mind 4 km am Tag, Frontrudern, reverse butterfly und handfahrrad ) viel Infrarotwärme und Sauna … 4 Monate später wieder ein normales Leben ohne Schmerzmittel und wieder regulär Krafttraining. Jedoch kein calisthenics Training wie zuvor… op sollte immer das letzte Mittel sein

Meine Narben vom Knöchelbruch/Wadenbeinbruch sind 6 Jahre alt. Fühlte sich taub an und neben der Narbe schmerzhaft bei Berührung, war gerötet mit leichter Schwellung. Seit zwei Wochen Gittertape nach einer sehr guten Physio. Schwellung und Rötung waren nach wenigen Stunden verschwunden. Der Fuß knickt nicht mehr ein und die Großzehe, die sich verdreht hatte, wird wieder gerade. Einfach großartig, diese Gittertapes. Und großes Lob an meine wunderbare Physiotherapeutin❣

Verschwommene Sicht im stressigen Moment und huste Kopfschmerzen sowie anhaltende Beulen am Hinterkopf die bei Druck schmerzen auch beim Husten. ??? Angst

Quatsch Übungen. Es bringt genau 0,Nix wenn man eine wirkliche Blockade hat

Direkt ausprobiert. Sehr gut. DANKE Dir. 🙏Folgen ist schon aktiviert.

Ich habe eine Bandscheibenvorwölbung C4-5 und die rechte Seite ist total blockiert. Darf ich die Übungen trotzdem machen?

Ich habe 3 Bandscheibenvorwölbungen. Symptome schon seit dem ich ungefähr 16 war. Ischias hatte ich akut dreimal, als ich 14/15 war. Jetzt bin ich 24 und es verschlimmert sich nur. Die Schmerzen habe ich jeden Tag nach ein paar minuten stehen schon. Muss sagen, dass es wirklich sehr einschränkend ist. Habe schon viele Therapien ausprobiert, die haben leider gar nichts gebracht. Jetzt trainiere ich schon Monate lang ziemlich viel und sehe immer noch keine deutliche Verbesserung. 8 Jahre beschäftige ich mich damit schon und kann denke ich schon ganz gut sagen, dass es so für immer bleibt. Kleine Hoffnung gibt es noch, aber 100% wird es wahrsheinlich nicht mehr sein... Nach 8 Jahren ist es wirklich schwierig, obwohl ich so jung bin..

❤🙏

Beim. Kopf dehnen links wird mein Arm taub und der Schmerz kommt wieder😑

Vielen Dank für das Video, hilft mir sehr gut . Mich plagen fast täglich Kopfschmerzen und die Übungen sind genau auf mich zugeschnitten vor allem weil meine Oberen Wirbel krumm wie ne Banane sind und daher spannt die eine Seite abwärts bis zur Bandscheibe und rauf bis zur Stirn und die ander Seite ist gestaucht 👍🏻👍🏻👍🏻 Mitte 2023 ... Bandscheiben Vorfall die erste 👍🏻👍🏻👍🏻 ...und ständig bei geringsten*l"Fehlbewegungen" zwick ich mir den Nerv ein und Lauf dann wie der Glöckner von Notre-Dame herum und das mit 37 ....

Bin leider auch betroffen.. was kann man dagegen tun?

Hallo also ich habe Fieber und sehr starke Nackenschmerzen und Kopfschmerzen aber kann mein Nacken noch bewegen ist das normal oder muss ich zum Arzt?Ich hab jetzt bisschen Angst

Ja, alles Schrott 😩

Danke 😊

Super, herzlichen Tobias. Ich bleibe bei Dir, bei Deinen Übungen. Habe dieses Video gerade abgespeichert.

✌️👍👍👍

Diese Übungen von dir mache ich seit Dez.23 ,1x Tag jede Übung 3 min.Und noch viel mehr Übungen von dir.Es hat mir so sehr geholfen .Danke dir dafür. 😊 LG.Kirsten

Wenn ich Übung 1 mache und wieder runterdrücke habe ich starke Schmerzen und Schwindel. Was ist denn das nur? Lg

Welchen Einfluss haben denn die Augen auf die HWS und was kann man tun? Trage meist Kontaktlinsen, weil ich sehr schlecht sehe.

Viele dank! Die übungen fühlen sich richtig an! Ich hoffe es hilft mir

❤🙏

Kann das auch zb ein Finger Zucken verursachen ?