Die besten Bänderriss Übungen für das Sprunggelenk (evidenzbasiert)
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2024
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00:00 Inhalte des Videos
00:39 Hintergrund
01:17 Klassifizierung von Bänderrissen
02:12 Umgang mit akuten Bänderrissen
02:53 Übungen
09:06 Trainingsplanung
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Musik von #Uppbeat
uppbeat.io/t/prigida/holding-you
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uppbeat.io/t/pryces/music-is
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uppbeat.io/t/moire/dont-worry
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Videosequenz von #MLG Highlights
• Steph Curry is furious... - Sport
Alle Studien aus dem Video & meinen kostenlosen Schmerz Kurs findest du hier:
gino.la/blog-baenderriss-uebungen-sprunggelenk
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Hatte 1999 einen Bänderriss beim Volleyball, vermutlich Grad 2 oder 3...damals Eis und 6 Wochen Aircast Schiene und erstmal humpeln (keine Krücken)..danach aber keine Reha etc, bin dann bestinmt noch 1 Jahr instabil gewesen, auch wetterfühlig am Knöchel...heute, 25 Jahre später keinerlei Beschwerden mehr aber mache auch seit 8Jahren Ganzkörpertraining und Beweglichkeits bzw. Functionaltraining. Glück gehabt!
Hey Eva - da hast du dann tatsächlich Glück gehabt. 😬 Danke für's Teilen!
Super Video wieder einmal!😍 Wird gleich an einen jungen Fußballer weitergeleitet. 🙏
Danke liebe Irene! 😊 Danke auch für's Weiterleiten!
Wieder absolut fantastisch!! Bitte baue deine Videoserie weiter aus. Sehr sehenswert und voll mit Mehrwert!
Vieeelen Dank! Das werde ich machen. 💪 Und du kommentiere gerne weiter. 😬😂
Richtig stark dein neues Videoformat 🙏🏻👌
Danke dir Dominik. 😍
richtig gutes Video mit super Tips!!!
Danke für das Lob! 😊
Super Video. Danke das hilft mir sehr auch als Therapeut.
Das freut mich sehr! 😊 Danke für deinen Kommentar.
Eine Frage. Soll man die ganzen Übungen mit oder ohne Schiene machen?
Erster
Ich feiere dich einfach so Silvan - danke! 😍
Für den Algorithmus. Weil die Videos noch zu wenig Aufmerksamkeit für die qualität bekommen
Mega - ich danke dir. 😍