Вдох и выдох при плавании. Длинная дистанция. Вольный стиль на груди.

В этом выпуске ты узнаешь как легко научиться правильному вдоху и выдоху на длинных дистанция вольным стилем на грудь.
💎Драгоценная ссылка - olya-entrenador.contact-me.info/
💪🏻 Курс по сухому плаванию: drive.google.com/file/d/1FAUy...
🏊Марафон: "Как научиться плавать баттерфляем" - drive.google.com/file/d/1I9WJ...
🏊Марафон: "Как научиться плавать брасс" - drive.google.com/file/d/1qGqB...
⬇ Мои социальные сети⬇
💙VK - angel_olya
💛Telegram - t.me/olya_entrenador1
💜Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/619ba4a8f169...
⚫Тik Tok - www.tiktok.com/@olya_entrenad...
❤️RuTube - rutube.ru/channel/23978122/
💚NutSon - nutson.us/users/61befa8689ae3...
⬆Подписывайся!!!
🙏🏻 ❤ Благодарю тебя за помощь в развитии канала:
🤑Донат - donate.stream/olya_entrenador

[@user-xb7lz5wy9t]

Хорошие и понятные советы для начинающих 👍.
Сейчас когда смотришь вроде все легко и понятно. А в детстве пока освоил это сам потребовалась некоторое время.

[@olya_entrenadora]

Да, полностью согласна, порой замечаю, что иногда в момент выдоха под водой, я автоматически задерживаю дыхание, но только это замечаю тогда, когда чувствую дискомфорт и усталость в организме. Вспоминаю про 2 фазы и как будто бы открывается второе дыхание.
Но для начального уровня лучше выполнять 3 фазы, чтобы в воде, не дай бог, не сделать вдох

[@Fateslav]

Все тренера почему-то учили меня задерживать дыхание в кроле. Мол положение тела выше и сопротивления воды меньше. Вот про скопление CO2 не задумывался. Надо попробовать плыть без задержки дыхания. Наверное поэтому остальные стили плавания меньше изматывают, т.к. в брассе и на спине выдох идет постоянный

[@kaktysyan]

Очень круто!!! Спасибо тебе Оль!

[@olya_entrenadora]

В этом выпуске ты узнаешь как легко научиться правильному вдоху и выдоху на длинных дистанция вольным стилем на грудь.
Пятидневный "Курс сухого плавания" ты можешь приобрести написав мне в сообщении
Я Вконтакте - vk.com/angel_olya
Я в Инстаграмме - instagram.com/seredukolyalov/
Я в Тик Токе - www.tiktok.com/@olya_entrenador?lang=ru-RU
Подписывайся!!!
Благодарю тебя за помощь в развитии канала:
Сбербанк онлайн: 40817810246002193735

[@happidaysalena7661]

Спасибо, советы и правда помогают

[@user-gk5fr6pw2r]

Оля рад видеть

[@olya_entrenadora]

Спасибо Павел, что продолжаете смотреть мой канал🙏

[@user-sv2dz6vu4k]

Ольга Валентиновка, скажите пожалуйста а как находите под водой?

[@user-cl6zh6if7t]

подскажи пожалуйста а где можно купить зажим для носа чтобы вода в нос не попадала?

[@olya_entrenadora]

Здравствуй Ринат. Зажим можно купить в любом плавательном или интернет магазине, такие как: Arena, Speedo, Decathlon, Спорт Мастер.
А так же можно заказать на Ozone или Wildberries.

[@user-gk5fr6pw2r]

Оля ,а не носом выдыхать?

[@Sarranchan]

Кенгшщзх