ДЫХАНИЕ В ПЛАВАНИИ: ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ И УПРАЖНЕНИЯ
Vložit
- čas přidán 8. 08. 2018
- Приложение SwimUp поможет вам улучшить ваше плавание и тренироваться эффективно:
Apple: apps.apple.com/app/swimup/id1...
Android: play.google.com/store/apps/de...
swimup.io/ru/main
Скачивайте и тренируйтесь правильно!
В этом видео, вы научитесь правильно дышать в плавании кролем.
Правильное дыхание в плавании нужно для каждого пловца. Это позволяет сохранять силы и комфортно плавать. Дыхание в плавании несложно и требует только ваших усилий для постановки техники.
В этом видео мы разберем технику дыхания при плавании кролем. Сначала, я расскажу вам про технические моменты в плавании. Например, про поворот головы и про гребок руками, во время вдоха.
Затем, мы отработаем на суше, поворот головы, чтобы у вас появились ощущения движений.
После этого, я покажу вам упражнения в воде, с помощью которых вы сможете закрепить технику вдоха.
Подписывайтесь на канал, чтобы улучшить свою технику плавания: / @swimupru
#ДыханиеВПлавание #ПлаваниеКролем #УрокиКроля
Для более подробного обсуждения ваших вопросов группа в ВК: swimmate
Группа в Facebook: / swimmate
Уроки Кроля: • КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ Н...
1-ый Урок- Положение тела в воде: • КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ Н...
2-ой Урок - Работа ногами:
• КАК ПЛАВАТЬ, ЧТОБЫ НОГ...
3-ий Урок - Гребок и Пронос:
• ГРЕБОК В КРОЛЕ: ЛУЧШИЕ...
Ознакомьтесь с нашими другими видео:
Техника плавания баттерфляй: • БАТТЕРФЛЯЙ: САМЫЕ ПОЛЕ...
Техника плавания кролем: • ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЬ...
Техника плавания на спине: • КАК ПЛАВАТЬ НА СПИНЕ? ...
Техника гребка в кроле: • КАК ДЕЛАТЬ ГРЕБОК В КР...
Наши предыдущие видео техники плавания брасс:
Как правильно плавать брассом: • КАК ПЛАВАТЬ БРАССОМ? Н...
Техника удара ногами в брассе: • УДАР НОГАМИ БРАССОМ: К...
Техника поворота: • КАК ДЕЛАТЬ ПОВОРОТ? СК...
Поворот в баттерфляе: • ОТКРЫТЫЙ ПОВОРОТ ИЛИ П...
Техника старта: • ПРЫЖОК В ВОДУ: НАУЧИТЕ...
Платформа Swimmate.ru - swimmate.ru
Music by www.free-stock-music.com - Sport
Ой, молодец,и голос приятный! И все правильно обьясняет,учитывая все момент! Мне 59лет,учусь на его видео уроках!
Мне кажется что это должен быть первый урок, т.к. основная проблема на начальных этапах обучения любому виду плавания это неумение правильно дышать
Я тоже таки думала в начале 1-го урока
Эй
Я вот сегодня учился по другим видосам впервые и все легко получается, кроме дыхания. Никак не получается избегать попадания воды в рот
@@user-dimdimdim569 одна из фишек, при вдыхании язык поднимать к нёбу, так большая часть воды (брызг) будет оставаться во рту. Всех проблем это не решает, но помогает существенно. Кода-то давно один опытный пловец посоветовал.
@@vladimirnicolaevich303 кодато?? Японский учитель Кодато?
Все инструктора по плаванию, такие позитивные парни... 👍
Прекрасные уроки для новичков, мне очень нужны такие уроки.Спасибо, всё чётко и ясно.
Спасибо за урок!
От себя лично хочу добавить.
Плавал с поднятой головой.
Упражнялся 5 раз по 30-40 минут в бассейне. На 6 раз поплыл с наладонниками, но снял через 50 метров. Проще всего сначала освоить дыхание 2-1, со временем привыкаешь к темпу, скольжению и дыхание и движение становится ровнее и можно осваивать дыхание 3-1. Когда отдыхаете между заалывами, не стойте просто так, а приседайте на уровень лба выдыхая в воду и вдыхая на подъеме, научитесь быстрее. Ещё раз спасибо за уроки, научился благодаря вам и ещё одному каналу.
То чувство когда плаваешь кролем медленнее чем он одними ногами))
Oleg Rossi ага)
Ох, а я думала, что я одна такая))
Нет не одна такая, и я тоже такой 😀
100%😁
Я на ногах только в ластах могу :)
Спасибо за все уроки, что вы для нас сделали и записали. Я научилась плавать в детстве, интуитивно, и технике никто никогда не учил. Теперь буду учиться заново)
Вот тоже самое
Евгений, спасибо, очень нравятся ваши "не гламурная, не шоуменская" подача материала, по делу.
Я из уровня чайников, но, благодаря вашим урокам полюбила "правильное" плавание, и уже коечто получается.
Подписка 100%
Плаваю более 40 лет. После просмотра несколько косяков обнаружила у себя. Исправила, чему несказанно рада просмотренному видео. СПАСИБО!
Супер полезное видео, особенно у бортика упражнения. Спасибо!
Ваши уроки помогли мне обрести уверенность в воде! Дыхание для меня самый сложный момент.. спасибо!
С тебя просто прекрасный тренер!!! Ты все очень четко, грамотно и планомерно рассказываешь! ) МОЛОДЕЦ!!! ))) ЛАЙК И ПОДПИСКА!!! )))
Техника, техника, надо почувствовать воду, скольжение тела в воде и не спешить, не спешить. Смотрите как на видимо плывёт спортсмен, легко, технично, ритмично не спеша. И тогда вдох выдох получится, одно сказать интуитивно, ну и тренировки тренировки, тренировки, и всё получится 🏊🙂
Как классно Вы об,ясняете! Вы просто супер тренер! Спасибо!
Классное видео. Самое доступное и понятное описание, как правильно научиться дышать - и очень наглядно! Спасибо за Вашу работу !
Для меня кроль всегда сопровождался быстрой усталостью, захлёбыванием и проблемами с дыханием. Нужно учиться плавать заново, но правильно!
Я думаю что у меня шея болит? Продул, не так спал, даже кровать передвинул, в бассеин начал ходить :)))
Самое информативное видео по дыханию из всех, что видел!Спасибо!
Классные видео. Спасибо. Я поздно начал плавать, ну и как-то стеснялся с тренером заниматься. По итогу отдал сына к хорошему тренеру. Он теперь меня учит. Ему стимул дополнительный и мне хорошо )
Отлично! Успехов вам! :)
@@SwimUpRu Здравствуйте! А где вы тренируете в Москве?
maria maria здравствуйте, я не тренирую в Москве. Вы можете скачать наше приложение - SwimUp. Уверен, оно вам поможет в улучшении плавания. 👍🏼🏊♂️
@@SwimUpRu спасибо! 👍
@@SwimUpRu по итогу получается что при повороте головы все равно есть короткий довыдох, в момент когда рот почти над водой, а когда рот приподнялся над водой, идет короткий мощный вдох. так ведь?
С вами я точно начну плавать. Спасибо за информацию.
Господи какое же полезное видео, просто огромнейшее спасибо вам)
Благодарю за уроки, тренер!
Жаль не было ютуба лет 20 назад, когда я учился плавать просто глядя на плавцов в бассейне. И смотрел олимпийские игры ))
Ещё хотел научится плавать дельфином, так и не смог ))
А ещё я в бассейне постоянно мёрз блин.
Просто какие засранцы в чуме росли и не закрывают дверь в раздевалку
Иди сейчас...Я не плавал 50лет,а сейчас ,как наркоман 5-6 раз в неделю и на 3 телефонах не выключается техника...
@@wellla680 и молодец, кризиса среднего возраста не будет
почнму же тренера не взял?
Спасибо огромное! Прошла пока 8 занятий, с нуля учусь. Нахлебалась🤣🤣🤣🤣 уже вдоволь. Думаю, теперь я быстрее научусь правильно дышать.
Офигенно, Наконец-то прочувствовал/понял причинно следственную связь. Спасибо!
Спасибо за видео,я только начала учиться плавать, и осознала что у меня проблемы с дыханием. Ваш видео урок очень мне помог.
Какой Вы молодец! Спасибо 👍
Спасибо огромное! Это одно из лучших видео на эту тему!!!👍👍👍
Отличный урок!
Спасибо!
ОБЬЯСНИЛИ ВСЁ ПОНЯТНО, СПАСИБО ВАМ.👍👍👍🙏🙏🙏
Самое толковое и понятное что я видел. Спасибо
Не хочу обидеть автора, молодец конечно, но поищите по теме в ютьюбе, и найдете более подробные и полезные видео. Здесь слишком коротко и быстро объясняется, трудно учиться.
👏Браво всё правильно и четко объясняет и показывает 👍
я оставлял коментарий под этим видео ....но хочу еще дополнить я общерстил весь интернет и не нашел как научится правильно дышать(азы) тут показали как не боятся нахлебаться...как не боятся дышать опускать голову ....прошло 3 месяца ...блогадаря этому видео я участвую в соревнаваниях по плаванью за свое предприятия на тур слетах....я всему научился !!!спасибо парни видео реально полезное!!!научился за 3 месяца....есть что подкоректировать но это уже мелочи !!!спасибо!!
Так доходчиво и понятно, хотя удаётся, пока, с трудом. Научилась плавать всеми видами, даже, баттерфляем..., но кроль поддаётся непросто. Спасибо огромное! Буду пересматривать и искать свои ошибки. Когда получится, напишу
Очень полезный урок спасибо👍
Спасибо вам большое за вашу работу, за познавательные видео! Перед тем как идти на урок плавания, смотрю ваши видео. Очень помогает!
Спасибо, завтра попробую
Спасибо, за отличный урок!
Евгений, огромное спасибо за такие прекрасные уроки! Мне как новичку в плавании не хватало именно этих тонкостей!
Спасибо! Буду делать эти упражнения. Вы мне очень помогли!
Отлично 👍, спасибо!
Спасибо! Буду себя исправлять!
Толковое видео про дыхание.Это пожалуй самое сложное в плавании.
Спасибо! Согласен, дыхание - это действительно сложно, но и очень важно.
Очень крутое видео! Кратко, всё по делу, оч понятно, методично!
Супер!))) Спасибо!!!))
Огромное спасибо таким блогерам которые выложить полезных, эстетических и образовательных видео роликов. (Sorry for my bad Russian language skill)
U had good Russian man!0 mistakes
Лучшее обьяснения, уже много пересмотрела. И видео технически очень грамотно сделано
Спасибо,очень грамотно разобрали Ережеп
Спасибо! Так хорошо объясняете.
Всё отлично объяснили, буду отрабатывать, спасибо!
Спасибо ❤
Спасибо огромное за помощь
Ничего себе! Молодец! 🏆🏆🏆
Спасибо, буду пользоваться
Отлично. Попробую
Молодчина, спасибо за урок.
Огромное спасибо!
Спасибо дружище за полезное видео 👍👍👍
Ótimas técnicas para a respiração
Спасибо большое за видео! Сейчас как раз учусь в группе плавать. И это видео очень кстати))
Спасибо! Класс!
Суппер канал, упражнения Суппер !
Спасибо, у меня внучка учиться по вашем видео
Спасибо
спасибо большое сегодня в басике попробую ))))
Спасибо 🙏 рада, что увидела ваш канал и видео! Я фанат плавания и плаваю быстро, но техники явно мне не хватает, и самое главное как раз это правильно дышать, а я не могу выдыхать носом под водой, вообще через нос как-то дышу мало 🤦🏻♀️🙈 мне жуть как неудобно 😕 пробую, но в итоге начинает болеть голова и я прекращаю :/
Очень круто спасибо большое
спасибо за уроки
спасибо. буду пробовать
Спасибо большое.
Отличный ролик!
Отличный урок
Спасибо за хорошее видео!!!)))
Очень познавательно. Молодец!
Спасибо!
Начал ходить в бассейн, по сравнению с другими плаваю я конечно отстойно- стыдно прям. Спасибо за урок дружище, буду пробовать👍
Думаю многие через это проходят. Я тож сча на этой стадии. Перед каждым походом в бассейн приходиться переступать через себя. Ведь я ж иду туда позориться))
Не напрягайтесь и не думайте о дыхании ,спокойно начинаешь раз два три голову в одну сторону раз два три в другую сторону таким образом вы её вертите и видите кто справа и кто слева плывёт если не думаете о вдохе и выдохе, главное не торопиться,воздух сколько выдыхается под водой потом можно и ртом и носом ,чтобы в нос не попадала вода когда лицом поварачиваитесь под водой выдыхайте носом в этот момент,для этого я никогда не выдыхаю полностью и всегда оставляю воздух,мне полный выдох не нужен,но я не тороплюсь,хоть и плаваю с 5 лет,разворот привык маятником делать и для меня плавание это не на скорость,а на выносливость и когда со мной начинают соревнования то я их игнорирую,так как плаваю для себя,а не показухи,некоторые любят себя показать и баттерфляем 25 -50метров поплывут и устают,я только начинаю с баттерфляя делаю 50 метров то есть туда и назад, а потом целый час без остановки кролем в одну сторону и брассом в обратную и главное не выпендриваться,а то обязательно приплывут и те кто не умеет нормально плавать на скоростную дорожку и мешают всем кто проплывает 25 метров за 30 секунд,если медленнее то надо сменить дорожку чтобы не мешать тем кто в пределах 30-32 секунд проплывает 25 м постоянно.
Молодец хороший урок
Спасибо !!!
Спасибо!🤝🌹
Никак не получается,в нос попадает вода и повторять не хочется,но попробую сделать это как вы сказали,спасибо большое,спасибо
Спасибо р👌
Спасибо мне помогло
Очень круто всё объяснил! Особенно про упражнения на суше и воде для начинающих. Был бы ты в Казани - записался бы к тебе на тренировки! 😂
Хорошо для отработки техники дыхания помогает использование досочки из пенопласта. При плаваньи держишь её на вытянутых руках. Так же можно просто погружаться в воду и делать выдох. При выдохе тренер обучал делать струйку мелких пузырьков через члегка рпижатые губы.
Спасибо.
Хорошее видео
самое полезное видео
спасибо
Благодарю за урок!!! Отличные упражнения!!!
Подскажите, Как тренировать дыхание, чтобы проплыть 25 м на одном вдохе?
Супер
спасибо за доступные уроки, вопрос:"При плавании кролем вода раздражает носовые проходы, периодически приходится вычищать нос, выдох и через нос и через рот пробовала, при брассе этого не происходит". Как вам кажется, в чем проблема?
спасибо вы помагли
Thanks
Кролем плавать одно удовольствие
класс!
Сделайте пожалуйста видео как плавать вольным стилем и на спине в полной координации ( согласованность рук и ног)
видео супер
Спасибо!
Можете пожалуйста отснять гайд по проныру после разворота, брас, кроль и т.д.
Спасибо!
Good job
Спосибо за урок, хотел спорисить почему я устаю после двух гругов? Как можно плыть неуставая ?благодарю