Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания
Vložit
- čas přidán 28. 11. 2021
- 📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📖Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education
🏊Тренировочные планы в телеграм @SilverSwimChannel: t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
Привет, Чемпионы!
Мы сделали ролик, который поможет вам научиться плыть легким, экономичным и быстрым кролем. Вы узнаете 5 ошибок, которые допускают пловцы во время плавания скользящим кролем. Разберем 5 ключевых особенностей такого экономичного кроля. И я покажу вам 5 последовательных упражнений для эффективного плавания и скольжения.
🐳Товары для плавания swimroom.ru/
СОЦ.СЕТИ:
🏊Инстаграм / silverswim_ru
🏊Канал @SilverSwimChannel о плавании в Телеграм: t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊Чат SilverSwim в Телеграм: t.me/SilverSwimChat
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📞 +7 (969) 777-80-00
Групповые тренировки в бассейнах Москвы
Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы
Сухое плавание - Специальная Физическая Подготовка пловцов
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Плавание с нуля:
czcams.com/play/PLN.html...
Обзор гидрокостюмов:
czcams.com/play/PLN.html...
По вопросам размещения рекламы писать на почту trener@silverswim.ru
#плавание #silverswim #кроль #школаплавания - Sport
📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📖 Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education
СОЦ.СЕТИ:
Инстаграм instagram.com/silverswim_ru/
Фейсбук facebook.com/SilverSwim.ru
Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat
Чуваки! Ну вы просто лучшие! Музон зачёт!
А где территориально?
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦
У меня проблема когда поворачиваюсь с левой стороны я просто теряюсь. Воздух с правой стороны у меня получается отлично. Но не левой
❤❤❤
Офигеть!!!! учусь сейчас плавать с нуля до 250метров без перекуров и на данном этапе это лучшее видео что я видел во всем интернете!!!! четко, структурно, понятно, упражнение по синхронизации ног и рук просто благодать божья!)) завтра чуть свет помчу в бассейн практиковать! Спасибо Вам!
@@YYY-pj1gt я бы, например, записался, но к сожалению я не в Москве, за МКАДом тоже теплится жись :)
Успехов!
Я тоже по видосам учился, добил результат до 13:13 на 800 метров. То же не мог двух бассейнов кролем проплыть
@@dmitry_yakovlev а можете сказать, какие именно упражнения из здесь имеющихся вы делали?
@@svetlanamonchak8533 больше не упражнения а упор на технику и объём. Важно кого-то просить заснять. Я брал экшн камеру и просил знакомых заснять, ошибки со стороны сразу видно, а потом работал над ними. Кучу видосов при этом посмотрел.
Мне 70 и я пыталась на реке как-то плавать кролем!!! Второй месяц как я хожу в бассейн и опять пробую сама! Но...чисто случайно в ютюбе всплыл ваш ролик! А смотрю пожирающими глазами и пробую...пробую! О, Боги..у меня что-получается! Я уже не та бабушка-одуванчик гребущая как лягушка! Я не смотрю на табло и не жду когда закончится мои 45 мин! Мне стало легко и интересно! Тело приходит в норму..нормализуется давление! Спасибо за видеоуроки! Это круто! Беларусь Гомель с вами❤️🙏
Спасибо за теплые слова вам!
Желаем еще многих и многих километров проплытых в удовольствие!
Хватит ходить в бассейн😊😊
Мне 64 и почти такая же история.
Бабушка одуванчик значит
Вы правильно заметили, что когда человек легко с удовольствием плывёт, он не смотрит на время и не ждёт окончания плавания. И ощущения после такого плавания отличные! И видеоурок мне очень понравился. Понятное и наглядное видео.
Даниил, у Вас не получается плыть с ошибками☺️пригласите меня, покажу как надо неправильно плыть ☺️
Самая грамотная и четкая подача материала, которую я встречал. Плаваю давно и неплохо (как я считал). Без перекуров мог проплыть метров 150, уставал и задыхался. Когда первый раз посмотрел ваше видео, в тот же день пошел в бассейн и попросил тренера скорректировать моё плавание. Тренер сказал, что у меня всё в порядке. Больше к тренерам не обращался. Сейчас наблюдаю, как обучают тренера и сочувствую обучающимся. За все время я видел только одного парня, который плавал таким кролем. Очень бросалось в глаза. Он плавал где-то час без остановок..
Оказалось, я совершал все ошибки, о которых вы говорите. Но самое главное, что теперь мое плавание перестало быть изнасилованием себя самого. Помню свой восторг, когда стало получаться "правильно" плыть, легко, быстро, без переутомления и проблем с дыханием. Здорово, что есть такие профессионалы, как вы! Подписка на канал однозначная!
Ультрапозитивный отзыв! Спасибо Вам! Мы очень стараемся быть лучшими в своем деле, иначе зачем вообще вот это все )
@@SILVERSWIM привет Даниил я хожу в бассейн и на каждом занятии работаю над скольжением, сейчас проплываю 25м на 8-9 гребков, но когда концентрируюсь на скольжении то у меня не получается нормально дышать и я быстро выдыхаюсь, вопрос: как мне правильно плавать учится дышать при скольжении или же увеличить частоту гребков до 14-16 и не париться? Также каждое занятие делаю упражнение на баланс стрелка на 8м проплываю и задержку дыхания 35-37сек, рекорд 46сек
Вот примерно то же самое услышал от тренера и я. Никаких помарок в технике, плаваем, нарабатываем мышечную выносливость и все такое. Буду перед бассейном этот ролик пересматривать. Работу ног мне никто не объяснял ни в детстве, ни сейчас. Спасибо авторам.
Мне 53 года и я тоже считал что не плохо плаваю учитывая водное поло в молодости.... Но оказывается я вообще не умею плавать правильно!!😂
Пойду попробую заново!!! Спасибо!!!
Плаваю давно и неплохо ))) 150 метров без передыха это с выносливостью вопрос либо техника- самоучка, там счёт на километры должен идти
Очень ,очень красивый кроль. Благодарю за ценные знания.
Я профессиональный пловец и могу сказать, что видео супер 🙌 👏🏼 я бы не смогла так правильно и детально всё объяснить.
Обалдеть! Первый качественный профессиональный урок кроля в моей жизни) хоть понятно стало что к чему. Он плывет по воде красивее, чем я по земле ногами хожу )))
Спасибо! Пишу прямо из бассейна, где я впервые в жизни проплыла километр кроллем после просмотра ваших видео! Счастлива) я не устала и не запыхалась, а после проплыла ещё 500 м брассом. До этого плавала всегда километр брассом и было скучно. Подозревала, что моя техника кролля неправильная, раз брассом я могу плыть и не уставать, а кроллем умираю. Спасибо, моя жизнь больше не будет прежней! Оказывается, кролль это кайфово, а не смерть 😀
ya dumal chto eta ya pishu :))) no vse taki ya na etape kogda uchus krollem, mne trudnogoto dishat, nepravilno dishu i v nosu zalezaet voda kakto
Молодец!😂 Возьми с полки пирожок.😄😄😄😂😂🙋
У меня такаая же тема ,думаю всё получится
Я 5 км проплыл неправильной техникой, устал, посмотрел ролик и ещё 15 км проплыл правильной техникой. Обратно плыть нету сил.
Сам пловец в прошлом. Это лучшая комплексная пошаговая подача материала из всего что я видел на ютубе. РЕСПЕКТ.
В жизни никогда не видела такого красивого, лёгкого и грациозного кроля! Я занимаюсь с тренером два месяца, но последнее занятие прямо очень расстроило, совершенно не могла понять, что она от меня хочет и как же всё-таки правильно плавать. Оказывается, я даже не знала, как именно выглядит кроль. Попробую предложенные упражнения. Спасибо огромное за канал!!!
Здраствуйте Данил я пишу вам из Кыргызстан 🇰🇬. Блиин мне очень понравился ваше видео где вы там учите людей плавать. Я после ваших роликов научился плавать на дальную дистанцию и исправляю все свою ошибку на плавании. Вам огромгый респек, не болейте берегите себя, а мы будем всегда смотреть ваши новые ролики и будем старатсья еще лучше плавать. 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🏊🏻♂️🏊🏻♂️🏊🏻♂️🏊🏻♂️
спасибо большое за приятный отзыв! Вам успехов в плавании )
Очень благодарна за это обучение . Ходила пять лет в бассейн. Смотрела, как учат на частных уроках. Кое-чему научилась. Пенсионерка, поэтому индивидуальные занятия не по карману. Главное для меня возможность плавать, двигаться. Вы подаете материал великолепно!
Есть к чему стремиться!
Однозначно, для обучения самый толковый канал. Хотя никакая теория не заменит регулярных упорных тренировок.
Автор настолько профессиональный, что ему трудно показывать ошибки. Позвал бы меня, я за 1 прием показал бы все 5, а может и больше 😅.
Как же красиво смотрится этот стиль! Даже до мурашек по коже. Спасибо
Спасибо за знания!!! А я ногами молотил как ошпаренный, теперь буду пробовать по одному гребку на один толчок рукой.
Вот вот у меня тоже такое, думал что так быстрее буду плыть 🤦♂️
Та же хрень. И колено болеть стало. Беру на вооружение
Да да точно) я тоже ногами шпарил, в итоге уставал быстрее выдыхался))
Аналогичная ситуация
у меня тоже асинхрон рук и ног это главная проблема. Завтра попробую начинать исправлять.
Ооофигенный ролик!
Я задыхаюсь потому что очень активно работаю ногами, думая, что это поможет удержаться во время вдоха, а оказываются можно вот так. Жду завтра, чтобы попробовать новую технику. Спасибо 😃
В одном ролике, все знания собраны!!! Смотрим, отрабатываем и совершенствуемся)))
Для закрепления пройденного материала 😊
Спасибо, Даниил! Взял ваши рекомендации на вооружение. И все стало на свои места. Для чайника-любителя который плавает для здоровья эти рекоемндации просто супер. До этого проплывал 300 метров с перекурами и задыхался. Буквально за короткий промежуток меньше чем за 3 месяца все освоил и сегодня в 55 лет я проплываю 1 км за 27 минут. И чувствую что могу так плыть долго. Вот именно таким легким и экономичным кролем. Иногда даже закрываю глаза и плыву в полудремном состоянии. Как будто иду . Очень хороший ритм. Теперь я получаю истинное удовольствие от плавания. И, да, иногда вижу Вас в ДВС Фили))
За всё время, что я на этом канале, это лучшее видео.
Как красиво плывете, это завораживает.
Пожалуй, самое лучшее обучающее видео о кроле, которое я видел. Все доступно разъяснили. Большое спасибо!
А у меня всю жизнь тело топором ко дну идёт 😀😀😀 Учился, но без результата. С тех пор типа плыву только там, где есть дно под ногами на всякий случай 😀😀😀 А тренер отличный!!! Очень просто и понятно объясняет и без всяких понтов 👍Спасибо за интереснейший ролик!!!
Самое лучшее, что я видела о плавании кролем, особенно про ноги.
Вы даже с ошибками плаваете превосходно)))
В 24 года решил научиться плавать. Взял тренировки с тренером. Устаю очень быстро, так как быстро забиваются ноги и руки. Самое интересное, мой тренер меня учил так, как у вас указаны ошибки. Больше движений, больше брызг и тд. Буду теперь пробовать по вашему методу. Спасибо за видео
спасибо большое за толковое изложение материала. Мне 68 лет, благодаря вашим урокам научилась правильно плавать, и как это интересно. Желаю вам миллион подписчиков и просмотров. Так держать.
Смотрела видео плавания в замедлении, чтобы увидеть и усвоить. Спасибо!
для скольжения нужна начальная инерция, скольжение приходит не сразу, а через 3-5гребков - чисто лайфак для начинающих. Серебреников умница! Ты открыл мне мир плаванья!
Если посильнее толкнуться от борта то до первого гребка еще скользить
Самый любимый канал по совершенствованию плавания.
Спасибо! Как Вы здорово разбили кроль на совокупность простых движений. Мне очень много лет, и я даже не надеялась, что у меня может получиться. А теперь я проплываю 45 мин в бассейне стилем, напоминающим кроль, не задыхаюсь, не устаю, получаю огромное удовольствие.
Мы так рады, что можем помочь даже с помощью видео роликов 😊 дельнейших успехов вам 😊
Отлично! Без лишней воды, только сама суть кроля.
О! Огонь!
Такие ролики и открытые тренеры мне по душе. Действииетьно многим тренерам-надзирателям в бассеинах не мешало бы это знать и давать людям такие советы.
Тут подписка!
Привет из Италии, никто из инструкторов в бассейне мне не объяснил за несколько месяцев так подробно правильную технику плавания как Вы👍. Подписываюсь и учусь с вами.
Хороших тренировок ) Привет Итальянцам )
Видос - бомба. Без "воды", четко. Все по порядку и по шагам.
Это тот урок, который я искал долгое время по всем каналам о плавании. Спасибо!
Класс! Все нужное в одном видео!
Просто в восторге от вашей подачи материала! Очень очень помогает! Спасибо!
Спасибо за полезную информацию!
Очень понятно и замечательно!
Благодарю 🙏
Обалденный ролик по плаванью, будем практиковаться, спасибо!
Просто шок, я научился плавать совсем по-другому после просмотра только этого ролика. До этого полгода смотрел разные каналы, толку ноль было! Молодец! Красавчик!!!
Очень рады, что помогли вам 😊 приятно читать классные отзывы 😊
Благодарна за обучение!!!
Красавчик 🎉. Благодарю! Помог очень
Благодарю! Обязательно попробую в бассейне в следующий раз ☺️
Спасибо, так всё ясно и чётко рассказали, будем плавать и улучшать технику. Желаю вам побольше подписчиков, замечательная школа плавания.
как красиво! полный восторг!
Ребята вы просто супер!
Спасибо большое за очень понятные объяснения и подтверждающее видео. Очень красивые движения рук! И здорово, что никаких брызг! Буду учиться!
К сожалению, в моем городе нет школы плавания для взрослых. Мне 52, год назад я научилась плавать. Ваш канал помогает улучшить технику. Спасибо, буду смотреть, буду рекомендовать
Спасибо, очень проф ессионально, грамотно
Огромное спасибо. Это очень благородно делиться своими знаниями о опытом.
Как же красииииво! Просто можно смотреть и смотреть!!! И понятно👍😍
Два лайка, ребята! Спасибо за качественный контент.
Данила-красавчик!!! Делешься своим опытом с людьми очень доходчиво и громотно) никаких понтов, все по сути))) я подписался тоже)))
Вот это тренер! Круто! Спасибо!
Какое прекрасное видео, все доступно объяснили! Спасибо Вам большое!
Наблюдайте за телом когда плавайте, тогда этому быстро научитесь. Тело знает как ему комфортно, легко, удобно. Спасибо брат я научился этому благодаря тебе. Если научился так плыть это просто наслаждение
Хорошие упражнения!
Видел точно такие же у Михаила Романишина.
Сразу видно специалиста.
Видео просто шикарное как информативно и четко. Лайк и подписка однозначно!
Спасибо дядя мастер за пояснения и помощь в постяжении плавательной науки
Очень красиво!!! Хочется научиться ТАК плавать. Я уже 2 года смотрю разные каналы по обучению плаванию. Использую их рекомендации. Осваиваю на практике. Из всех просмотренных - этот канал самый лучший! Грамотно, кратко и просто. Спасибо!!!
Спасибо, ребята, что продолжаете радовать новыми уроками!
Больше спасибо за классный урок!
Отличный обзор, с примерами и понятными советами. Молодец.
Совет про эстафетную палочку это огонь! И очень красиво ноги работают, буду так же пробовать!
Привет. Спасибо за видео! Мой любимый канал про плавание! Благодаря вам я плыву все лучше и лучше. И друга подсадил. Плавание- сила!
Очень полезно, отличные упражнения! Большое спасибо!
Большое спасибо за хорошие советы.
Отличное видео!
Все чётенько понятно!)
Красиво все снято, вкусно и просто, так хочется попробовать упражнения, чтобы скорее получилось, как у Вас!)
Из всех онлайн-тренеров самый лучший. Спасибо!
спасибо вам за вашу щедрость в познаниях для самоучек!!! моё почтение!
Коротко, ёмко и доходчиво. Лично мне большая польза. Буду делать все ваши упражнения. Очень хочу плавать правильно
Делаем вдох в любимую сторону)) узнал себя в ошибках) ребят, спасибо вам!
Самый лучший разбор плавания кролем! Спасибо большое 🔥
Этот ролик пересматриваю не первый раз. И в каждом случае нахожу для себя новый момент. Спасибо. Лучшие упражнения для красивого кроля.
После просмотра Вашего видео с 3-й попытки проплыл полкилометра без остановки. Полный кайф от плавания. Расскажите/покажите как переворачиваться под водой. Спасибо👍👍👍👍👍👍👍
Респект! Очень грамотно, очень!!! Не каждый профи сможет объяснить как плыть.
Шикарное видео!!! Благодарю!!!
Спасибо Вам за то что делитесь деталями техники в плавании - очень много от вас почерпнул, учусь 😊
Здоровья вам и успехов !!!
Сказано - сделано! С меня подписка, с вас контент! Молодцы ребята.
Ваш канал продвинул меня в плавании, я ставлю комент для продвижения канала, лайк не глядя.
Отличный урок! Спасибо!
Много добър материал! Поздравления! Продължавайте все така, УСПЕХИ и високи спортни постижения.
Чувак, ты лучший! Пересмотрел кучу видео о плавании, потом пробую в бассейне, но твое видео самое содержательное. Думаю для новичков еще хорошо бы дополнить про варианты дыхания.
Эта информация и уроки бесценны для любого желающего научиться плавать двухЪуданым кролем красиво и эффективно. Как жаль, что желающих чему-либо учиться так мало даже в среде инструкторов.
100%, российские тренера еще не дошли до экономичного дистанционного стиля. В англоязычном ютубе есть много адептов, Effortless swimming можно посмотреть канал, или мой канал где я комментирую их ролики)
Благодаря каналу удается улучшить стиль плавания. Большое спасибо!
Лучший обзор, что я видел теперь на несколько раз просмотреть! Молодцы! Зачетное видео, сразу подписался
скоро 60 а я все учусь плавать. Наконец-то нашел пример для обучения.
Классное видео!!!
Всегда слежу за новостями на вашем канале!! Вы лучшие!! Спасибо!!❤❤👍👍
Очень стараюсь плыть плавно и грамотно!))
очень теплые слова ) спасибо )
@@SILVERSWIM ❤❤👍👍
Спасибо за толковые советы. После работы сразу пойду практиковать!
Суперское видео! Спасибо! 🔥🔥🔥
Самый лучший канал по плаванию в русскоязычном сегменте! Я не мог проплыть кролем и 100 метров, делая все ошибки, о которых Даниил рассказывает. Пересмотрел видео об упражнениях на этом же канале. Пробовал правильно плавать, с учетом всех знаний. И через 4 тренировки - 1500 метров кролем за тренировку!!! 700м кролем, 250м брасом, 800м кролем. Без перерыва. Я не мог раньше поверить, что я это смогу! Смотрю, как тренера учат в бассейне плавать других и становится грустно. Вместо того, чтобы правильно дышать, на всех надевают полнолицевые маски с трубкой на затылке. Так что, ребята, можете не сомневаться, что это оооочень полезный канал!
Круто! Четкий урок, прям все, что сказал, мне по вкусу пришлось. Именно в указанных моментах чувствую тело просит улучшения. Так и ощущал, что ногами барабанить впустую выходит, и много сил тратится
Великолепное обучающее видео! Браво!
лучший ютубе канал по технике плавания - лаконично, доступно, профессионально
Класс!!! Спасибо за подробное объяснение!!!С руками,как говориться, всё хорошо,а вот как правильно"пользоваться ногами"🤭🤭🤭не знала -болтаютя под водой бесполезно и движения вперёд завтра же пойду работать над ошибками!!!👍👍👍
Спасибо парни, благодаря вашим видеоурукам выплываю из 9и минут на 500 м 🤝
Спасибо огромное за видео
Здоровья Вам
Сегодня же попробую