12 MIN DAILY ESSENTIALS WORKOUT | Movements Your Body Needs Daily | Eylem Abaci
Vložit
- čas přidán 27. 05. 2024
- These movements are what you need daily.♥︎ It helps you maintaining a good flexibility, mobility and posture, it relieves back-pain and strengthens and tones your muscles. I do these exercises everyday because my body literally craves these movements. You can use this video as a warm-up before your workouts or as a cool-down after your workouts as well.
▪️ Recommendations:
• You can do this workout on a daily basis, anytime you need and want to.
• Warm up / cool down
• Morning: to wake up, feel more energized and strong
Evening: to slow down, stretch and relax your muscles, anti-stress
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: / eylmbc (Free Weekly Workout Plans & Challenges!♥︎) use #EylemAbaci if you want me to see your pics and videos!
➞ BLOG: eylemabaci.com/
✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:
info@eylemabaci.com
🎵 My Spotify Workout-Playlist:
spoti.fi/3KrWHzl
🎵 Music provided by Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. - Sport
These movements are what you need daily.♥︎ It helps you maintaining a good flexibility, mobility and posture, it relieves back-pain and strengthens and tones your muscles. I do these exercises everyday because my body literally craves these movements.
Ladies and gentlemen, her. The best fitness trainer who heals our bodies. I told you once, you know exactly what is needed❤️
Her videodan sonra favorim değişiyor (çok harikalar benim suçum değil) ama muhtemeln 2 3 hafta favorim olup herkese öve öve anlatacağım video bu
Great way to start the day 🔥
I really appreciate your love for your work💗This workout is extremely EXQUISITE⭐
My favorite stretch from u, dear Eilem❤ gorgeous music, calming atmosphere & harmonizing workout
Love these videos🤍🤍 so smooth and relaxing 🌠
So beautiful with the sea... Such a complete workout! Great job Eylem
Love this❤ thx for making this kind of videos. It feels great to make them 🙏
Exactly what I needed ❤️
Amazing daily routine! 😻 Grateful to you, Eylem! ♥️
Nice music and views! And of course light exercises!
I feel so goooood doing these exercises! Love your workouts Eylem!✨🤌❤️
O kadar iyi geldi ki, danışanlarıma da tavsiye ediyorum: teşekkürler Eylem 🎉❤
the perfect restart for any time of the day, thank you so much! ❣
Love this workout! ❤
Eyleem videoyu yapmak için sabırsızlanıyoruum🥺 böyle videolar daha çok gelmelii 🧘♂️ ve videolar hep böyle erken gelse cokk güzel oluur💙
this is perfect, thank you 🤍 love it!
Once again thank you your workouts.
Can't wait to do it, thx Eylem ❤
gerçekten düzenli olarak video paylaşıp para vs beklemeden yapıyorsun bu işi. cidden love you baby 🥰🥰🥰
Dersler,sinavlar,master egitimleri falan derken bedenim ve zihnim cok yorgun dushdu.. bir kac gundur sporuda aksatiyordum.. o yuzden sizin insta storyleri gordukce hep vicdan azabi cekiyordum🫢❤️ Amma shimdi bu video bana ilaac gibi geldi ve motive etdi.. Bu video sayesinde umarim geri donerimm🫠❤️
Aksam eve gittigimde hemen denemek icin sabirsizlaniyorum 🎉
Bir sabah yaptım, bir de akşam ve cidden o kadar iyi geldi ki! Yatakta esneme hareketlerini de üstüne yapınca bebek gibi oldum yastığımdan kafamı kaldırasım gelmiyor şu an 😂 bu tür videolardan mahrum bırakma bizi 🙏
Amazing workouts for every kind of need..
Thank you
Love from India💕✨
Her şey için teşekkürler Eylem❤ sayende spor hayatımda başrol oldu😍😍 Günlük rutin olacak bir video❤❤❤
Çoğu fitness antrenörü altını çize çize youtube da spor yaptıran influencerlar ile hiç bir yere varamazsınız vücudunuz şekil almaz diyor..Ben gördüğümde çok gülüyorum 😅 Eylem abacının advanced programını sağlıklı beslenerek aktif şekilde 2 buçuk senedir yapiyorum. Ciddi karın kasım ve hatlı bir vücudum var. Eger spor yapmak bir arayış içinde olan varsa şiddetle tavsiye ederim😊
Thank u so much for this magic stretching yoga body meditation in LOVE ❤
O kadar rahatlatıcı kiii teşekkürler eyl
Bayılıyorum her çarşamba yeni video bildirimini görmeye ❤
Sen harikasın 🩵🩷💚 Emeklerin için çok teşekkürler 🙏
Video çekim kalitesi harika, arka plan muazzam. Hareket akış planı çok iyi tebrikler 🙏🏻
go girl!❤
Hemen deneyeceğim ❤😍 ekipmansız direnç antrenmanı ile ilgili bir video da bekliyorum eylem abla🙏
Cok rahatlatıcı bir videoyu yeni hareketlere bayıldım. Tesekkurleer❤❤
Sporu seninle sevmiş biri olarak her attığın videoya bayılıyorum özellikle böyle manzaralı esneme yoga tarzı videoların harika iyi ki bizimlesin eyl❤
Her gün daha da güzel içeriklerle bize iyi geliyosun çok teşekkürler 🌺
Hemen öğlen antremanıma ekleyeceğim teşekkürler eyl ❤🎉
İzlemek bile keyif veriyor ❣️
Çok harikasın ve devam ettikce de harikalar yaratıyorsun (bizi) ❤
Sporu senin sayende severek birisi olarak yine muhteşem bir video yine muhteşem bir görsel 💪❤️
Dünyanın en güzel videosu 🤍 Her günümdesin AŞK KADIN EYLEM 🤍 Binlerce teşekkür sana 🤍
Her günüme ekleyeceğim.Ve her zamanki gibi mükemmel video.Emeğine sağlık Eyl balım ♥️🦅
Çok teşekkürler Eylemm🌸rutinimde bu video süper olacak çok rahatlatıcı görünüyor ve yenilikçi hareketlerine bayılıyorum emeğin için çok teşekkürleer 💗
En yaratıcı kanal yaaa❤
Böyle manzaralardaki videoların spor yaparken beni aşırı motive ediyor yani onun o hossiyati farklı oluyor ben seni HARDCORE SIXPACK bozcada videonla tanıdım belkide ilk onun verdiği hissiyatı veriyor 🥰💓
Gerçekten buna ihtiyacım varmış her gün yapıyorum 🤎 teşekkür ederim.
her zamanki gibi harikasın❤
mükemmel tam zamanındaaa❤️😍 seni çok seviyorum iyiki varsın🩷
Muhteşem manzara ve muhteşem kadın… Ellerine emeğine sağlık.
Thanks a lot :) excellent
Bu video türleri en keyifli olanı gerçekten rahatlatıcı etkisi çok iyi💪🏻🤌🏻
15 dakika zor seviye kol antrenmanı yapabilirmisiniz😇
Teşekkür ederim ❤ Tüm vücudumu çalıştıran ve esneten harika bir egzersiz oldu. Günlük rutinime ekleyeceğim ☺️
Öyle iyi geliyor ki bu videolar ❤️
Sana çok teşekkür ederim 🙏🏻
Hayatıma kattıkların ve katacakların için sonsuz şükran 💜🫠
Tam da bugünlük sporumu bitirirken gelen video tabi ki devam 😊❤
lit 🔥🔥🔥
Yeni favori yuklendi💞
Hola Eyldm, te esta extrañando,gracias por tu guia corta un abrazo dezde Bogota Colombia👍👍💋💋🍅🍅🦋🙏❤️
Harikasın eylll 😍
Emeğine sağlık, başarın bol olsun. 😊
Harika bir videoo❤
Bu sıralar ağır egzersizler yerine Eylem'in rahalatici egzersizlerini yapıyorum. Gerçekten gün içinde mutlu ediyor ❤️❤️
Guten 🤗😎👍👍🌞 Mittwochnachmittag 😍 Eylem Abaci, ich bin dir dankbar für deine 💯👍👍😎🤗Daily Essentials Performance, 😎 Outfit, 🤗 😎 🌞 Umgebung, für mich die perfekte Motivation für meinen Rehasport Termin heute Abend danke danke dir dafür, ich genieße jetzt ein bisschen die 🌞 auf meinem Balkon und gehe ein paar Schritte, dir noch einen schönen 🌞🤗 Mittwoch. 💚 Grüße Felix
Liked it
Yine farklı güzel bir video 💪🏻
Sıkı bir takipçin olarak yeni gelecek videolar ile ilgili bir talebim olacak. Şu sıralar spor salonu aletlerinin evde yapılabilecek benzer hareket önerileri ilgimi çekmeye başladı. O tarz videolar gelir mi ? (Spor aletleri, Reformer benzeri vs.)
Guten 🤗😎👍👍🌞 Mittwochabend😍 Eylem Abaci, dank deiner Motivation war ich heute so aktiv "11.539/4.400 Schritte in 250/60 Min. aktiver Zeit bei einer 7,58 km Wegstrecke + in 2 Std. 20 Min extra 1.234 kcal Verbrauch vom Rehasport 177 BPM maximaler Puls macht einen gesamten Kalorienverbrauch von 3.273 kcal echt 👍 oder?" Danke dir, dir noch einen schönen Abend inkl. ruhiger Nacht. 💚 Grüße Felix
Eylem you are very beatufull. ♥️
lovely 🥰
Sürekli çalışırken oturmaktan vücudum tutulmuş haldeydi. Aşırı iyi geldim vücuduma. Tam ihtiyacım olan buydu 🎉
❤❤❤
Bayiliyoruum
✅
Ramazan 1. Günü tamam ✅
💪💜
Does anyone know the name/artistof first 2 songs played?
🤩🤩🤩🤩
Benimki geldi
😻😻🎉🎉💣💣
Keske bu videoyla sadece karn kasi yapip vucudumuzu sikilastirabilseydik. En en eeeen sevdigim egzersiz videosu bu sanirim ❤😂
24.1.23
🤍💪🏻
❤❤❤❤❤
Great 12 MIN DAILY ESSENTIALS WORKOUT video! Thanks for creating this! We do quick at home workout videos too. Check us out and keep up the great content!