CO JEM W CIĄGU DNIA? | FOODBOOK
Vložit
- čas přidán 21. 12. 2019
- Jeżeli spodobał Ci się nasz film, zapraszam do subskrybcji! : / theshapestyle
- ZNAJDZIESZ NAS TUTAJ -
DRUGI KANAŁ➡ / @msdoncellita
INSTAGRAM FITNESSOWY➡ / fitdoncia
INSTAGRAM➡ / msdoncellita - Sport
Nareszcie😍😍 uwielbiam twoje foodbooki i proszę o częściej 😘
Jejjjj!!! W końcu nowy filmik❤️❤️❤️
13:23 robię lubić 😂😂😂. Lekcja polskiego u Donci zawsze spoko❤️
Kocham twoje foodbooki ❤️ i nie mogę doczekać sie foodbooków z nowej kuchni 😍
Jak ja lubię jak nagrywasz na tym kanale ! ❤ Same pyszne rzeczy, próbuje wszystkiego 🍜❤
swietne pomysly, chce wiecej!😁
Dziękuję za te przepisyyy😍🙌😋
Super, ze jesteś taka wyluzowana! Świetnie się Ciebie ogląda! ❤️
Najbardziej z Twoich foodbookow lubie chyba te posilki przedtreningowe 🔥 Są proste i fajne! Lubie te foodbooki i czekam na wiecej 🥰
Wyczekiwałam tego filmu gdy powiedziałaś na insta stories że dzisiaj dodasz. Zabieram się do oglądania, uwielbiam twoje foodbooki, Pozdrawiam jesteś do mnie mega motywacją ❤️❤️😍😍
Dziękuję! Bardzo dużo znaczą dla mnie takie komentarze!
🥣Napewno spróbuje ugotować tą kolację i śniadanko już nie mogę się doczekać 😀
Ale to pysznie wyglada 🤪😇❤️❤️🥰
Robię lubić 😂❤️ kocham Cię Marta, jakbym słyszała siebie
Brokuły z jajkiem i ryżem pierwszy raz słyszę nigdy bym nie pomyślała żeby to połończyc muszę spróbować 🙂 fajnie ze proste szybkie jedzonko pokazujesz i naturalne filmiki 🥰
Pisz gramature i posilki w opisie!
Taaaak! Byłoby to mega pomocne 😘
popieram!
hej, na ilu jesteś kaloriach i ile ważysz?? Bo próbuje dobrać coś do siebie i myśle ze za bardzo się cisne... :(
Po świętach na bank korzystam z tych przepisów!! ❤️ Dzięki za inspiracje!
Dziękuję i smacznego! :D
Ooo foodbook, znowu jedzonko 🥰🥰🥰 PS. Tobie też życzę Wesołych Świąt i na pewno jakiś przepis wykorzystam 😋
Trzeba jeść :D Dziękuję i wzajemnie!
Będziemy testować jak zawsze 💖
Wesołych Świąt Martusiu 😘🎄🎁❄️
Dziękuję i wzajemnie!
Super sprawa, wygląda pysznie 😍❤niestety że względu na nietolerancje pokarmowe nic nie będę mogła odtworzyć no ale cóż, może następnym razem 😅 wesołych spokojnych świąt życzę❤☃️🎅
Jak na osobę która nie lubi gotować robisz super jedzonko ❤️
Mega 🤩😍
Hejka mam do ciebie pytanie kiedyś nagrałaś filmik o hip dips i mówiłaś że masz akurat takie ułożenie bioder że tam gdzie masz wcięcie nie ma żadnego mięśnia i ja mam to samo ale trochę wyżej na miednicy mam takie boczki i to mi się bardzo nie podoba i czy mogłabyś mi odpowiedzieć czy to się da zniwelować (te boczki na miednicy) jeśli tak to czy mogłabyś nagrać o tym filmik i jakie trzeba robić ćwiczenia
? Bardzo cię proszę o odpowiedź z góry dziękuję 💓
Super pomysly,, wszystkie dołacze do swojej diety ! Dziś budyń ! :D
Nasionka chia polecam zawsze mielić! Inaczej w formie jakiej zostaną zjedzone (czyli całej nie mielonej) w tej formie je wydalimy i nie zostaną w naszym organizmie ich dobre składniki bo nasz układ trawienny nie potrafi strawić ich łupinki. Pozdrawiam cieplutko
No taki filmik to zdecydowanie dla mnie:D
Ale spoko pomysł na ten budyń, nie wpadłabym na taki i dzięki za info o tym skyrze z biedry!*-*
Uwielbiam bawić się w tworzenie własnych przepisów^^ A cookie dough samo w sobie uwielbiam, choć do takiego jadalnego legalnie na surowo nie daję jajek (wiadomo):P
Wyobrażam sobie zapach tych ciastek, a znając Olimp to i smak (aż ślinka napływa na samą myśl)^^ ślicznie wyszły:) Albo jakby jeszcze cynamonu do nich dodać, to z takim mlekiem totalny sztos na wigilijne śniadanko np:)
Ryż z jajkiem i brokułami zapisuję do spróbowania:)
Świetny jest ten makaron i co jakiś czas wraca w różnych innych opcjach też:) ten czarny i z groszku, lub czerwonej soczewicy jest spoko:*
Dzięki też za zainspirowanie do większego przykładania się do liczenia kcal i macro, bo ostatnio mega się w tym temacie zaniedbałam bardziej skupiając na smaku itp:)
Super wyszedł ten foodbook!:*
Pozdrowienia,
asia32b
Pijecie krowy, cudowne ❤
13:23 wydawało mi się albo powiedziałaś robię lubić 😂😂❤️
Wesołych Świąt Martuś
Dziękuję i wzajemnie!
❤❤
Ten ryż super.Uwielbiam
Na czym smażysz brokuły?
Wesołych i rodzinnych Świąt!
Dziękujemy i wzajemnie!
@@FITCOUPLEPL Dziękuję :)
skąd ta patelnia Marta? budyń wygląda przepysznie 🥰
Hej jaki twaróg używasz? Półtłusty czy chudy?
Brokuly w sosie serowym z makaronem chetnie wypróbuję😍
Jakość obrazu niebo
o której jesz ten ostatni posiłek? podjadasz co s jeszcze po tej kolacji?
jedzenie Marty zawsze testowane! ❤
Jak usłyszałam "bo mogę" to łapka w górę od razu wleciała 😅
Ja mam pytanie - jak nechce takiego sypanego białka to co mam zamiast tego użyć? Zvykle cale jajko 🥚? 😃
Wesołych świąt dla Donci, Alana i Misiaków.
Koniecznie muszę spróbować budyniu idealny po treningu ale zamiast zwykłego skyra dodam waniliowy 😁
Ja często korzystam z przepisów z amerykańskich stron czy yt i kupiłam sobie specjalnie taki plastikowy set tzw. measuring cupsów. 1/4 to na gramy wychodzi około 30, a nie 65 - taka mała uwaga jakby ktoś chciał dokładnie trzymać się gramatury w przepisach. Bo to nie są nasze szklanki tylko ichniejsza już z góry ustalona wielkość. Bardzo mnie zainspirowałaś tym śniadankiem, bo przeważnie robię owsiankę i przydałaby się jakaś odmiana ;)
O dzięki za info, muszę rozejrzeć się za czymś takim :))
Taak.. akurat zastanawiałam się kiedy będzie foodbook
świetna jesteś hahaha tytuł: co jem w ciągu dnia? doncia: to moje pierwsze podejście hahhaha kocham cie❤️❤️
Aaaa cały dzień czekania i jest! Akurat odpaliłam sobie świeczki i kominek, zrobiłam herbatkę i siedzę pod kocykiem!
co do budyniu to mozna dodać połowe zblendowanego banana do masy, fajnie nada słodyczy i konsystencja również będzie bardziej budyniowa :)
Dzięki za info!
❤️❤️❤️
Najlepsze jak jogurt spadł na patelnię, aż musiałam to kilka razy obejrzeć hahaha
Dzięki za kod rabatowy! Zamówiłam w super cenie caaałą pakę gladiatorów 😅❤️💪🏻
Jakiego mleka kokosowego używasz? Z jakiej firmy?
Real Thai :)
Marta, masz może jakąś dobre radę dla osób, które nie mogą jeść produktów, w których jak na złość jest największa zawartość bialka i czym to można zastąpić? Trenuje, wyrabiam mięśnie, zresztą mam je widoczne, ale jest problem taki, że wielu zdrowych i wysokobiałkowych produktów nie mogę z powodów alergicznych. Próbowałam, ale bardzo mi to szkodziło. Znosiłam to, ale z czasem już nie mogłam. Może ty masz jakąś radę czym to można zastąpić i czy tak naprawdę jest to konieczne do wyrobienia mięśni. A może można jeść wszystko tylko z głową? Chociaż niewiele jest tego wszystkiego, ale na pewno coś co mi nie szkodzi. Mam nadzieję, że coś doradzisz ☺️
Mam ochotę na te ciasteczka 😀 Gdzie kupujesz mąkę jaglaną? Nie widziałam jej jeszcze nigdzie
Zależy, czasami są w Biedronce, czasami Carrefour, a jeżeli nigdzie nie ma to Epi we Wrocławiu :)
Ja kupiłam w Auchan :)
ile gramów makaronu użyłas w ostatnim przepisie? pozdrawiam
100 gramów :)
Może jakiś fodbook bez odżywki białkowej?
Czy brokuły w posiłku przedtreningowym i kolacji były wcześniej ugotowane? 😉
Nie :)
@@FITCOUPLEPL czyli brokuł pokroić, umyć i na patelnię? 😄
bella
Ile białka jesz dziennie? Tak mniej więcej.
Zastanawiam się czy oglądanie tego rano przed śniadaniem to dobry pomysł, ale trudno najwyżej narobisz mi smaka😅
Przeżyłaś?:d
ile gramów mniej więcej dodałaś banana i dżemu do budyniu?:)
Dokładnie nie pamiętam, ale ok. pół banana i dwie łyzeczki dżemu :)
Co jeśli jestem nastolatką i nie mogę dodawać do jedzenia takiego białka? Nie muszę go dodawać ?
Nie musisz :)
Nastolatka może użyć takiego białka bez problemu, ale nie jest to konieczne
Omg co to jest budyń? 😃 Help me ja jestem ze Słowacji 😅
Brokuły w ten sam sposób... czyli jaki ?
Kochana ile kalorii dziennie spożywasz? :)
Z tego co pamiętam Marta mówiła, że nie liczy kalorii.
prawie cały film patrzyłam na glow na policzkach :p
Mogłabyś pisać ale gramów makroelementow zawiera kazdy posiłek jak to robiłaś w starych filmikach?
Otwórz jakąś firmę cateringową, będę wniebowzięta ♡♡♡
Lepiej nie :D
@@FITCOUPLEPL nie doceniasz się! :P
Dlaczego? Bo mogę!
Jeju jaka ty jesteś śliczna
Co robisz ,że masz taką śliczną cere?
Dba o nią. Warto zobaczyć drugi kanał Marty, urodowy
Kochana czy Ty nie spożywasz glutenu?
Spożywam, ale mało :)
Kolacja jako pierwsza pójdzie na testy. Właśnie dzisiaj mówiłam mężowi, że coś z brokułami bym zjadła. Taki ryż jak robiłaś przed treningiem czas to robię mężowi jako jedzenie do pracy, tylko zamiast brokuła mięso mielone albo szynka, zależy co się znajdzie.
nienawidze gotować... jakbym miala liczyc kalorie, bialko, weglowodany itd, to na bank zdechlabym z glodu, bo juz cialkiem odechcialoby mi sie gotowac
dodałabym do nich pokruszona gorzką czekoladę do środka
Myślałam, że Fit couple to ci, co facet ma dredy?
To fit lovers
Nie ma czegoś takiego jak mleko kokosowe, czy ogólnie pochodzenia roślinnego. Mleko może być tylko pochodzenia zwierzęcego, jeśli widzisz mleko kokosowe itp to jest to wprowadzanie w błąd konsumentów :) Według prawa unijnego mlekiem nie można nazywać ekstraktów roślinnych.
Gram! Nie gramów! 😁
Sprawdziłem dla pewności i słowniki online mówią, że gramów :d Kiedyś mówiliśmy gram i nas poprawiano na gramów :d /Alan
@@FITCOUPLEPL Chodzę do szkoły gastronomicznej i wszyscy tam mówią gram 🤔 Chyba po prostu się przyzwyczaiłam
Poprawnie jest gramów, tak samo tłuszczów a nie tłuszczy jak niektórzy mówią :)