🥦SZYBKIE POSIŁKI BEZ MIĘSA |CO JEM W CIĄGU DNIA🥦
Vložit
- čas přidán 6. 03. 2024
- Dzisiaj zapraszam Was na foodbook 1800 kcal bez mięsa!🥦🥦
- GYM GLAMOUR -
Film powstał we współpracy z Gym Glamour. Z kodem fitdoncia macie -30% do 8.03.2024 do końca dnia.
- TU KUPISZ EBOOKA -
przepisynaforme.pl/
MARKA WŁASNA
- POSIŁKI -
ŚNIADANIE
1 placek tortilli
2 jajka
50 g halloumi
50 g gaucamole
1/4 cebuli czerwonej
Garść szpinaku
Kilka pomidorków koktajlowych
5 g miodu
LUNCH
3 kromki chleba żytniego
100 g serka wiejskiego
Kilka pomidorków koktajlowych
1/4 cebuli czerwonej
Szczypiorek
Szpinak
OBIAD
Przepis znajdziesz w ebooku przepisynaforme.pl/
KOLACJA
200 g ziemniaków
5 ml oliwy
50 g guacamole
100 g serka wiejskiego
- ZNAJDZIESZ MNIE TUTAJ -
DRUGI KANAŁ➡ / @msdoncellita
INSTAGRAM FITNESSOWY➡ / fitdoncial
INSTAGRAM➡ / msdoncellita
TIKTOK➡fitdoncia_ - Sport
Cudownie, że dodałaś foodbook wegetariański 💚 Czekam na więcej 😊
Kocham ten film. Naprawdę czekałam na coś takiego, bo Twoje przepisy zawsze wyglądają przepysznie, ale często nie są wege, a tu taka niespodzianka! Będzie robione na pewno!
Cudownie ♥ Dziękuję!
Kocham ten film, w weekend będę testować :)
Uwielbiam jedzeniowe filmiki, wszystko zawsze wygląda taaaak dobrze 😍 Twój ebook kupiłam już w dniu premiery bo pomimo, że jeszcze nic nie robiłam to wiedziałam że wszystko będzie pycha! W tym tygodniu nastanie chyba w końcu ten weekend gdzie zacznę coś przygotowywać! 💙
Kocham twoje foodbooki 🤓🤓 jutro robię te sałatkę na stówę ❤
Wszystko wygląda taaaaaak smakowicie, że mam ochotę już to zrobić ❤❤
Uuu film idealny dla mnie! Zawsze ślamazarnie składałam tortille... teraz już wiem jak to robić :D
Pysznie to wszystko wygląda! ❤❤❤
Kocham Twoje foodbooki ❤
Całkiem spoko te jedzonko wygląda😀👌
Jak ja kocham twoje filmy z gotowaniem
Kupiłam twojego ebooka bo wszystko wyglada przepysznie ,salatka z cieciezycy pychotka tak jak salatka z kalafiorem .❤❤❤
Super odcinek, muszę w końcu przetestować tą sałatkę z ebooka 🤤 Co do białek - chętnie bym zobaczyła test tych o smaku naturalnym.
Też jestem fanką herbatek ziołowych - z Twojego polecenia stestowałam tą Cukier Norma, jest ok, ale polecam Ci jej wariant biedronkowy - uważam, że jest jeszcze lepsza!
GymBeam jest super, smak milkshake, vanilla ice cream
Super filmik 🥰 odnośnie omleta z tortilli to jadam prawie codziennie i biorę do pracy 🤗 polecam po wylaniu jajek na patelnię od razu położyć tortillę i wtedy ona się przykleja do jajek i łączy się w palcek który łatwo się przewraca na drugą stronę 👍👌 uwielbiam 👌
Jak słodzicie herbatę a nie chcecie już cukru to polecam ksylitol. Naturalny slodzik z soku brzozowego, nie ma różnicy w smaku z cukrem a nawet jest zdrowy. Poczytajcie i polecam ❤😊
Ten ebook jest świetny, bo właśnie dania są pełne smaku i ja jako niejadek w końcu polubiłam jedzonko 😂 Wcześniej miałam problem żeby dobić kalorie, a jak jadłam wciąż to samo to nie miałam wgl ochoty na jedzenie. Pozdrawiam wszystkich 🥰
Danie z ciecierzycą wymiata! Muszę rozkminić czym zastąpić mozzerelle bo nie jem nabiału :)
Nie jestem vege ale te przepisy to sztos
Uwielbiam Twoje przepisy. I mamy takie same paznokcie haha
Gym beam wanilia to mistrzostwo świata! I samo do picia i dodane do wszystkiego ❤️
Uwielbiam przepisy z e-booka. Wszystkie są wysmienite.
W kwestii białka, spróbuj może z endorfina shop. Mi waniliowe właśnie z endorfiny lepiej smakuje nawet niż olimp
endorfina shop i sztosowe białko. izolat o smaku białej czekolady
super przepisy, na pewno wypróbuję szczególnie sałatkę z ciecierzycą 😍
Ja piję białko Ostrovit WPC80 ale z mlekiem i jest świetne :) nie wiem jak z wodą ale nie odczuwam żadnego innego posmaku niż mleczny. Mam też wersję cappuccino z kofeina na rano jak nie mam czasu na szybkie śniadanie i smakuje jak shake kawowy
Polecam Białko Gold Standard 100% Whey w smaku podwójnej czekolady dla mnie mega, mieszam z wodą a smakuje jak mleko czekoladowe.
Swietne przepisy, mam twoj ebook i planuje wlasnie salatke z ciecierzyca, w przepisach w ebooku uzywasz chorizo jakie kupujesz?❤
Kupiłam Twojego E-booka i stwierdziłam, że do tych przepisów warto byłoby kupić air fryiera .Zamówiłam i po testach odesłałam go spowrotem 🙈 Kompletnie nie moja bajka ,nie wiem co w nim takiego wspaniałego, ja zdecydowanie wolę piekarnik.Przepisy super ,ale jak ktoś nie lubi pomidora albo jest uczulony to ma przekichane 😂❤
Ja uwielbiam air fryiera ze względu na szybkość przygotowania. Dla jednej czy dwóch osób zdecydowanie robi różnicę. A pomidora zawsze można zastąpić np ogórkiem albo czymkolwiek innym, co się lubi 😊
Dokładnie tak jak wyżej, AF o wiele szybciej jest w stanie upiec daną potrawę, w piekarniku dochodzi czas nagrzania i wielkość komory też nie jest tu bez znaczenia, poza tym chcąc przygotować porcję dla 1/2 os czy po prostu jakąś mniejszą albo coś odgrzać to dla mnie jest totalnie bez sensu rozgrzewanie dużego piekarnika…
Ja kocham moj airfryer ❤
Uważam dokładnie tak samo, u mnie też leży i się kurzy, miejsce mi zajmuje 😅
Ja też nie lubię pomidorów, a o dziwo ta zapiekanka z orzo i pomidorami z puszki i mozzarella jest moja ulubiona z Marty ebooka 😅 ewidentnie pomidory na ciepło to dla mnie smak level up 🫣
Zobaczyłabym filmik o air frayerze. Jak się sprawdza po dłuższym czasie, co najlepiej w nim robić, jakie akcesoria się sprawdzają itp. Właśnie przymierzam się do kupna ;)
A e-book kupiłam i przepisy są mega inspirujące! Makaron po azjatycku i z sosem orzechowym - mega!
też jestem mega ciekawa opinii! Marto przy okazji daj znać, czy w ebooku też są przepisy na air frayera?
@@Anieleczka92 niektóre rzeczy tam robiła. są podane stopnie i czas do er frajera i do piekarnika :D
Dzięki, superowo! Mąż mnie namawia na air frayera, jednak chciałabym wiedzieć wcześniej, czy w ogóle będziemy mieć jakie przepisy tam robić :D @@b.kwidzinska
@@Anieleczka92 też ze swoim planujemy zakup, więc się nastawiam, że zrobię tam WSZYSTKO 😅😅
Gorzej to się przyzwyczaić i nauczyć nowego sprzętu
@@b.kwidzinska @Anieleczka92 ja właśnie kupiłam 🙈 zupełnie inny model niż ten, którego Marta używa, ale jestem zachwycona. Dopiero się uczę, ale to jest tak proste w obsłudze, że piekarnik już mi nie jest potrzebny 🥹
Nie zastanawiajcie się czy kupić, tylko jaki kupić 😜
Ja bardzo lubię herbatę odporność z biedronki z różą, jabłkiem, hibiskusem i imbirem, polecam!
ooo ja tę czerwoną 'energia' kocham ❤
Jajko można posypać tartym serem przed położeniem tortilli, też lepiej się przyklei 🎉
Jeśli chodzi o odżywki to kocham BiotechUSA. Miałam kilka smaków i są pyszne, nie jakieś chemiczne coś, gdzie czuć sam cukier 😅 tylko ja piję izolat, bo mam nietolerancje, więc nie wiem jak klasyczne wpc 🙂
Wypatruję testu odżywek białkowych! 😁
❤❤
❤
Kochana co to masz pojemnik na sheka ??
Przepisy super ❤ szkoda, że kod rabatowy Gym Glamour jest w tym samym czasie co i kod na dzień kobiet, także w zasadzie nic dodatkowego nie wnosi 🤷🏼♀️
No ale on wlasnie jest na dzień kobiet, po prostu ten jest stricte przypisany dla Marty i pewnie dostaje od tego moze jakąś część, nie wiem jak to wygląda w ich współpracy
🤩🤩🤩🤩
Jeśli potrzebujesz pomysłów, to ja poproszę o wysokobiałkowe przepisy dla kogoś kto nie może jeść nabiału 😊
tego się nie doczekamy chyba nigdy xd