co jem w ciągu dnia w klasie maturalnej | proste przepisy, jedzenie intuicyjne, realistyczne
Vložit
- čas přidán 19. 02. 2024
- Hejkaa🩷 zapraszam Was na pierwszy filmik jedzeniowy na moim kanale. Miłego oglądania!
Instagram: zuzanna_sniezyn...
Tiktok: www.tiktok.com/@zuzasniezynsk...
Śniadanie:
dwa jajka
mąka (u mnie orkiszowa) 30g
waniliowa odżywka białkowa (bez dodajcie więcej mąki) 15g
mleko (u mnie sojowe waniliowe) około 45ml
pół łyżeczki proszku do pieczenia
szczypta soli
pół łyżeczki masła klarowanego lub jakiś inny tłuszcz do smażenia
Obiad:
ryż biały
ulubione warzywa (super pasują ogórek zielony, mango, rzodkiewka, rzepa, awokado, kiełki)
tuńczyk w sosie własnym 120-140g
sos sriracha mayo (możecie tez po prostu wymieszać zwykły sos sriracha z odrobiną majonezu)
sos sojowy
świeży szczypiorek
super pasuje tez sezam
Kolacja:
bułka pszenna
serek śmietankowy
wędzony łosoś
zielone oliwki
suszone pomidory
rukola
ser feta
świeża bazylia
sos balsamico
prażone pestki słonecznika
sól i pieprz
#whatieatinaday#foodbook#jedzenie#matura
super material
🩷