Relaksacja na Sen i na Stres
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- Relaksacja na sen i na stres to relaksacja prowadzona, czyli 15 minut relaksu i odprężenia.
Relaksacyjna muzyka, spokojny oddech, obserwacja i rozluźnianie każdej części ciała - to wszystko czeka nas podczas tej sesji.
Pamiętaj o wygodnym ubiorze, wyciszeniu telefonu i znalezieniu dla siebie komfortowego miejsca. Przygotuj się na relaks i spokojny sen.
MUZYKA: EpidemicSound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥ - Sport
Kochani, widzę Wasze wiadomości i komentarze dotyczące reklam i jest mi tak strasznie przykro, bo… ja nie mam z tym nic wspólnego. Moje stanowisko ws. reklam nie zmieniło się i gdyby to ode mnie zależało, reklam nadal by nie było. Niestety YT to wymusza, aby wykupić opcję premium. Ze swojej strony mogę podpowiedzieć, że można zainstalować u siebie adblocka.
Nic więcej nie jestem w stanie zrobić 😢
Ściągnijcie sobie przegladarke "Brave". Mozna uzywac yt bez reklam :) Pewnie inne tez sa, co działają na podobnej zasadzie. Milego dnia ;)
Polecam zainstalowanie przeglądarki opera i wejście na stronę YT. Nie ma reklam, można się relaksować. Pani Gosiu za te dwa filmy z relaksacja powinna Pani dostać jakąś nagrodę od NFZ, dzięki nim jest sporo mniej wizyt na SOR. Gratuluję świetnych materiałów, zmienia Pani życie ludzi na lepsze.
Zasnąłem przy tym nawet nie wiem kiedy, ale szybko :D obudziłem się rano z rozładowanym telefonem gdzies w kołdrze. Polecam!
Uwaga na trzymanie telefonu w łóżku mi się tak zapalił ,tym bardziej pod kołdrą
@@MsOlga2222 XDDDDDD
To jak tu isc spac zeby budzik zadzwonil? 😅
Czy jest ktos, kto zasypia w trakcie I budzi go dopiero nastepny Film?
Polecam wylaczyc auto odtwarzanie c;
Nie
Robiłam z Panią relaksację przy czym włączyłam ją z głośnika w komputerze. Po 3 minutach mój mąż, który siedział obok mnie i grał w trakcie w gierki na telefonie komórkowym, zasnął jak niemowlę :)
Haha, to jest sposób na męża! :)
Hehe
😆🥹
Cóż to za uczucie! Trochę takie jak w momencie mdlenia- jest świadomość A ciało mieknie. Namaste ❤
Namaste Kochana 💛
Dokladnie. Ja sienczulam jak bym lewitowala
Niesamowite ✨ nawet nie zliczę ile razy już wracałam do tego filmiku 🙈 jest genialny, choć chyba ani razu nie przesłuchałam w całości, bo odpływam ❤️😂
Również tak mam 🤣
Mam to samo 😍 bardzo często włączam sobie tę medytację, uwielbiam ją 😍 i bardzo często usypiam na niej , ale to chyba dobrze 😍
Mój syn uwielbia tę relaksację :-)
Tak tez tak mam
@@emilaemila2055n2Aaa67
Nie znam nic lepszego na sen niż relaksacja z Tobą Gosiu.❤😊Dziękuję.
Od 5 miesiecy robię codziennie z dzieckiem relaksację przed snem, takie z przewodnikiem jak ta i inne, może nie uwierzycie że teraz nie ma problemu z zasypianiem a problem był ogromny praktycznie od samego urodzenia obecnie ma 10 lat. W szkole zauważalna poprawa koncentracji i wyciszenie.
Super sprawa😇😇👍
bardzo mi to pomogło, nie chciałam przerywać tego spokojnego leżenia, ale film się skończył. ten film napewno mi sie przyda i to nie raz
Naprawdę nie wiem, jak podziękować doktorowi Riyehowi, świetnemu rzucającemu zaklęcia, że jest wspaniałym spirytualistą, jego praca jest niesamowita, trzymaj ją jeszcze raz. Dziękuję za przywrócenie mojego związku...
Przy strasznej bezsenności ta relaksacja była dla mnie małym ratunkiem, pozwolila mi na dwie godziny półsnu. Kiedyś miałam hipnozę terapeutyczną prowadzoną w bardzo podobny sposób, nie mogłam znaleźć materiału który wystarczająco by mi ją przypominał, ten taki jest. Dziękuję! Włączam jeszcze raz, może dośpię ;)
To naprawdę działa ! 😘 Mam bardzo duży problem ze stresem, więc to jest dla mnie idealne rozwiązanie 😀
Dla mnie terz
@@wvixaxd787 też
Dla mnie też
Tak, głównie gdy relaksujesz się a tu srutututu i reklama się dobiją z info ...😅😮😂
Z Pani glosem dzis znowu zasne. DZiękuję.
Mam nadzieję, że dobrze się spało :)
@@MagorzataMostowska bardzo lubię Pani medytację, tylko mam problem podczas medytacji. Natłok myśli nie pozwala w 100% skupić się na medytacji często same myśli przychodzą przez to nie mogę się skupić. Może coś Pani doradzić. Pozdrawiam
@@krzysztofbonin8104 moim zdaniem najlepiej jest skupić się na głębokim oddechu
@@krzysztofbonin8104 może pozwól tym myślom płynąć, a jaki one mają charakter? Czy są natrętne/lękowe?
@@candle5676 bardziej lękowe myśli...
Dziękuję za uspokojenie moich skołatanych nerwów.
Jak dobrze, że jesteś ❤ jak dovrzee, ze dzielisz sie tym z nami ❤
Dziękuję Ci! ❤️
350 zł za jedno spotkanie z Panią? Dlaczego tak dużo ?
@@patrycjamasternak8892 może czas popracować nad przekonaniem... Jak dla mnie to dobra cena wg mnie'powinna 'być wyższa 💙💜💚Gosiu masz cudowny kojący głos Wdzięczna za twoje filmy 💚💜🙏
Wracam tutaj od lat :) Coś pięknego
ja też ale nie przez lata
Twoje medytacje odmieniły moje myślenie w czasie depresji. brakowało mi takiego spokoju i lekkiego umysłu do poradzenia sobie z myślami. dziękuję!
Dziękuję pani Małgosiu ,
Dzięki pani szybko zasnęłam i tata specjalnie do mnie przychodzi i mi wyłącza telefon ponieważ usypiam ja niemowlak. Słucham codziennie.
Bardzo polecam😊
Dziękuję i bardzo się cieszę, że tak relaksująco działa ta relaksacja ❤️
Bardzo mi to pomogło się rozluźnić
Bardzo ci dziękuję ❤️
Stałam się bardziej rozluźniona dzięki tobie 👍❤️
Przywraca Pani wiarę we mnie na nowo. Po zajęciach relaksacji, oraz medytacji moje ciało jest bardzo zrelaksowane, umysł staje się czysty od zmartwień i trosk. A ja na nowo uczę się uśmiechać.
Polecam wszystkim, którzy mają problem z długotrwałym stresem i chcą się wyciszyć i zrelaksować. Na prawdę działa.😊
Wspaniała wariacja na temat treningu autogennego Schultza. A Twój głos i muzyka w tle to po prostu magia. Dzięki Gosiu 💕
Jedna z lepszych relaksacji w polskim internecie.
Najlepsza relaksacja na sen, słucham od dawna i proszę o więcej podobnych! 🙏🏻❤️
Fajna nazwa xD
To najlepiej mi wchodzi. Dzięki bardzo Małgosiu ❤️🙏👍
Od tygodnia męczą mnie okropne koszmary, z których budzę się z płaczem (jesteśmy w 30 t.c.) wczoraj po sesji miałam siłę tylko na odłożenie telefonu na szafkę nocną i już spałam. Pierwsza przespana noc od dawna. Działa ❤ dziękuję.
Nawet nie wiesz jak się cieszę! Cudownie! Zdrówka dla Was i jeszcze więcej spokoju! ❤
Mam nadzieję że mi też dziś pomoże
Chyba będę to codziennie robić w 5 sekund się tak rozluźniłam że to szok! Polecam każdemu 💕
Super... najlepszy materisl psych. reg. schultza jak dla mnie na ten moment, bez lania wody 30-40min.
Moja ulubiona medytacja od 7miesiacy. Dziekuje 🙏
Jest to jedyna medytacja, która sprawiła że zasnęłam😅 Nie czułam nic a obudził mnie serial rodziców😂 Dziękuję bo sen po niej był cudowny❤️
❤️
dziękuję, ❤❤❤Twoje medytacje bardzo mi pomagają, bez tego potrzebowałabym parę godzin aby się wyciszyć zrelaksować, słucham i wracam do nich jak potrzebuję się szybko zregenerować❤❤❤
Podobno sam kobiecy głos jest czymś, co pozytywnie wpływa na nasz nastrój i szczerze, to myślę, że samo słuchanie jak ta pani spokojnie mówi mając na sobie słuchawki jest już mega relaksujące. Dzięki za taki materiał, bo zacząłem sobie puszczać muzykę relaksacyjną, żeby trochę odreagować, ale sama muzyka dużo nie pomaga.
Lubię zasnąć, słuchając te cudne filmiki.
Nigdy nie wiem czym się skączyło...
Mam problemy z zasypianiem..gdy znalazłam panią to zaczęłam słuchać.. Zasnęłam od razu!!! Dziękuję bardzo!!!
Miło mi to czytać :)
Dziękuje za tą relaksacje. Będę mogła bez problemu zasnąć. Namaste💖💖💖💖💖💖
😅😅😅.serdecznie dziękuje pozdrawiam
Moja córka po czytance, opowiadanej bajce, kołysance, prosi o medytacje. Ma dopiero 3 latka ale lubi zasypiać słuchając pani głos!
Lubi początkowy moment z trzema głębokimi oddechami. Czasami przypomina mi że wypuszcza się powietrze ustami :)
Ale super mam 8 lat i tak fajnie si~ to słucha obudziłem si~ jak nowo narodzony i normalnie siostra do nie iii a_ trudno opowiadać tak fajnie prosz~ pani moja siostra nawet to sluchala
Masz cudowny glos moglabym cie sluchac bez konca i obojetnie co bys mowila i tak bym sie zrelaksowala❤
Twoje kojące słowa przekładają się na relaks ciała..coś wspaniałego doświadczać całkowitego relaksu ciała...dziękuję ♥ namaste ♥
Namaste ❤️
Jeden z moich ulubionych filmików😍. Usypiam nie wiem nawet kiedy i śpię jak dziecko . Dziękuję, Dziękuję,Dziękuję ❤❤❤
Nie wiem jeszcze co to był za stan, byłem świadomy, lecz to było niesamowite przeżycie....
Ale to swietne! Dziekuje!
Ludzie nie czytajcie komentarzy bo sie nie doswiadczycie tego przyjemnego uczucia....
I nie polecam spac. Bo chodzi tu o to, ze musicie zamknac oczy i jak ona tam mowi, i sie rozluznic!
Ja to zapisuje na playliscie!
Dziekuje jeszcze raz❤️❤️❤️
Pozdrawiam, Natalia.
Dziękuję! Na początku nie wierzyłam, ale napiszę z czystym sumieniem - to było cudowne :-)
Joasiu dziękuję! To bardzo miłe :-)
Zasnęłam jak aniołek, i wstałam bardzo wypoczęta, Gosiu dziękuję!💕
Jak super! ❤❤
Chciałam się zrelaksować na sen i na uspokojenie pozdrawiam Patrycja
Super sesja Piotrek kaszkur Artysta pozdrawia serdecznie ❤
Dalej cię kocham i dalej polecam wszystkim. Zdrówka życzę.
Super Cudownie Bajkowo Dzięki Słoneczko
Ma Pani bardzo miły, spokojny i relaksujący głos
będę tu wracać codziennie, dziękuję
Wczoraj włączyłam pierwszy raz przez poważne problemy z zasypianiem
Zadziałało na tyle dobrze że w sumie nie wiem co jest po rozluźnianiu rąk, mam nadzieję że dzisiaj idąc spać uda mi się zasnąć na tyle szybko żeby nadal nie wiedzieć
Ojej... Odpłynęłam 😀🍀 Cudownie 🤗
❤
Super filmy.Warto pomagac ludziom bo to nic nie kosztuje a dobrych uczynków nigdy za wiele :)
...relaksacja cudo😊 Tyś czarodziejka😊 dziękuję 🌸🌼
💓💓💓
Genialnie 🥰 czuje się o wiele lepiej po Pani filmikach dziękuje ze Pani jest.
Przepiękna muzyka, miły głos.
Nic mi tak nie pomaga na sen jak ten filmik 🥰 dziękuję za niego ❤️
ciągle tu wracam i polecam
Super Film. Nogi naprawdę były rozluźnione i jak na pierwszy raz super sobie poradziłem. Pozdrawiam
Dzięki za pomoc w stresie DZIĘKI JESTEŚ NAJ NAJ
Wow ❤piekna medytacja 😘dziekuje Pani Malgosiu 🌹Namaste
Dziękuję ci bardzo ❤
Cudowne, idealnie relaksuje po ciężkim dniu.
Uwielbiam Ciebie słuchać. Pomaga mi to❤dzięki że iesteś z nami❤❤❤😘
Bardzo mi to pomaga, tworzy spokój wewnętrzny, redukuje lęk strach niepokój, bardzo polecam!
Cos pieknego i dziala
Dzieki
Zalecam codziennie praktykowc. Pozdrawiam.
Zazwyczaj zasypiam po drugim ramieniu. Bardzo przyjemna relaksacja. Pomaga mi zasypiać. Dziękuję
Może nie zasnęłam, ale jak się rozluźniłam! Można powiedzieć, że zapomniałam o tym, że w ogóle siedzę! Cudowna była ta medytacja! ❤ Jesteś najlepsza! 🤩
Jestem, dziękuję. Dostosowałam aktualne wyzwanie do naszej rutyny
Relaksacja ta to prawdziwa uczta dla ciała i ducha dziękuję pięknie za te chwilę pozdrawiam prowadząca bardzo bardzo ciepło i serdecznie miłego wieczoru 😍🌈
Wracam tu muszę to mnie ratuję! Dziękuję!
Jakiś czas temu odkryłam twój kanał, ktory stał się dla mnie ogromną inspiracją ;) Zaczęłam codziennie ćwiczyć jogę i prowadzić bardziej przemyślany tryb życia :D ps - ten filmik jest idealny, bo aktualnie czeka mnie dużo stresu związanego z maturami i egzaminami na ASP ;))
Dziękuję Ci bardzo! To tak niezwykłe uczucie wiedzieć, że jest się dla kogoś inspiracją! Dziękuję, że o tym napisałaś! Życzę dużo spokoju, wytrwałości i odrobiny szczęścia ;)
Mary LA Mam dokładnie tak samo, które ASP wybrałaś?
Natalia Zych zastanawiam się nad kilkoma, ale głównie Wroclaw ;)) a Ty??
Mary LA Ja myślę nad Krakowem :D A jaki kierunek? Mogę Cię gdzieś dodać? Możemy pogadać i się powspierać przed egzaminami jeśli chcesz
Podpinam się, także jestem przed maturami, do tego w końcu po naprawdę bardzo długim czasie znalazłam coś co pomaga mi zasypiać
Bardzo relaksujące. Prawie się uśpiłam, ale przy okazji odpoczęłam😉
Czyli zadziałało :)
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska ❤️
Milion wyświetleń, wspaniale Gosiu❤️ta relaksacja jest cudowna.
Ależ mi pomogłaś 😊 aż ból karku przeszedł sam
Cudownie uspokajajacy głos. Wspaniała relaksacja. Będę robić każdego dnia :)
Bardzo mi miło, dziękuję :)
Miły uspokajajacy głos. Słucham co wieczór
Bardzo dziękuję.
wspaniała jest ta relaksacja
Pani Gosiu,dzięki Pani pokochałam medytację❤Nie wyobrażam sobie gdy jestem zestresowana, smutna czy zmęczona usiąść na kilkanaście minut i zrelaksować się razem z Pani filmikami!Mam niedługo zamiar zacząć ćwiczyć z Pani filmikami jogę😘
Bardzo się cieszę, że te filmy tak pomagają ❤ I oczywiście czekam na macie... do zobaczenia! :)
Jakie to wspaniale...
dziekuje bardzo! ciesze sie ze to znalazlam, najpewniej bede sluchac codziennie :)
Dziękuję za medytacje Gosiu :):)
Bardzo fajna medytacja 🧘♂️
Pozdrawiam cię Gosia dziękuję serdecznie
😊❤ jestem zadowolony 😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤
Dziękuję ci
Boszzz Pani jest aniołem 🥰🥰 Dziękuję
❤️
@@MagorzataMostowska mój syn 7 lat usnął podczas pierwszego słuchania, a yoga z Panią ratuje nasze kręgosłupy podczas zamkniętych basenów. Pozdrawiamy z UK 😘
Oglądam to na 5 minut przed rozmową o pracę :D
Dziękuję że jestes moje ciało przy tobie odpoczywa i odpływa powoli spać kochana jesteś daj wieciej czegoś podobnego 💖💖💖❤️❤️❤️
Znowu wczoraj zasnelam od kopa w sluchawkach, nawet nie wiem kiedy. Chyba gdzies przy lewej lydce. Polecam. Dziala.
pan od wf: zrelaksucie sie
ja: przegladam komentarze
znowu pan: *moje imie* i jakie masz odczucia?
znowu ja: ekhm naprawde przyjemne i relaksujace naprawde sie czuje lepiej ogladalem az dwa razy
Świetna relaksacja
Cudownie, że się podoba! ❤️
Najlepsze do snu
Witam serdecznie, podoba mi sie ten program 👍👍👍❤❤💐💐
Super dzięki 🙂
Miałem ostatnio wiele napięć i jeśli wierzyć w przypadki trafiłem na ten materiał. Chyba zadziałało ale coś więcej będę mógł powiedzieć po kilku takich sesjach. Jeśli coś nam pomaga to jest dobre. Pozdrawiam serdecznie 😀
Życzę zdrowia i spokoju ducha. :)
Najlepsze co mnie spotkało
Mogłabyś mi tak do uszka mówić co wieczór :D Kocham Cie
❤️
Lubie relaksacje bez mowienia bo mi to przeszkada wole piekna muzyke a gadanie rozprasza moze sama muzyke 😯
To sobie puść muzykę i rób relaksację a nie zawracaj gitary.