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Omlouváme se.
EJERCICIOS PARA ABDOMEN Y CINTURA! | Rutina Para Abdomen Plano & Cintura Pequeña!
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- čas přidán 16. 08. 2024
- RUTINA DE EJERCICIOS PARA ABDOMEN Y CINTURA
RUTINA DE EJERCICIOS RÁPIDA Y FÁCIL PARA ABDOMINALES Y CINTURA 15 MINUTOS: Hoy les enseño mi rutina de ejercicios, rutina de abdominales, rutina de ejercicios para adelgazar, rutina de abdomen, rutina de abdominales en casa, rutina de abdominales en el gym, rutina de abdomen en el gym, rutina de abdomen en casa, rutina de abs, rutina de abdominales para principiantes, rutina de abs 8, rutina de abdominales intensos, rutina de ejercicios cintura, rutina de ejercicios cintura y abdomen, rutina de ejejrcicios para una cintura mas pequeña, rutina para cinturas y gluteos, rutina de ejercicios para cintura y cadera, rutina de ejercicios reducir cintura
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Ikson - / ikson
Harmony, New Day
Tobu - Roots NCS release
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Sobre mi: Soy Cristina Asai soy una youtuber peruana y hago videos de estilo de vida, belleza, consejos / tips, rutinas, maquillaje, moda, apps, viajes, travel vlogs, video diarios de viaje, life hacks, regreso a clases, organización, diys, las mejores aplicaciones, apps, hauls, rutinas, fitness!
Track: Raven & Kreyn - Biscuit [NCS Release]
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Watch: • Raven & Kreyn - Biscui...
Free Download / Stream: ncs.io/BiscuitYO
Tobu Roots ncs release: • Tobu - Roots | House |...
• Electro-Light - Symbol...
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PREGUNTA DEL DÍA: De qué país son?✨
PD. Aquí está el link para que puedan guardar el calendario de entrenamiento gratis☺️ i.pinimg.com/originals/4a/c5/3e/4ac53e22361fd66fb8947610d6277fa6.jpg
México :D
México 🇲🇽
Mexico :)
Colombia
De Chile🇨🇱
Si queremos mas rutinas de ejercicios 😬
marina si que hagan mas rutinas de ejer
Por un 2020 donde uno de mis hábitos sea hacer ejercicio.
Gracias a Cris ❤
Tania Camacho claro que si!
La cumpliste ?
Cristi! Sabes? Tus rutinas son sencillas, practicas y divertidas, gracias a todo eso me motivas!!!
Gracias 😊😄
Estaba buscando un último vídeo para mi rutina de abdomen y cintura y este es perfecto la voy a implementar
Cómo te fue?
Haz un 24 horas encerrada en tu cuarto 💞🤳😘😘 me gustan tús videos
Me encanto!! Podrias hacer una rutina de ejercicio que sea solo para brazos? 💖
Muchas gracias!!♥️ Buena idea!☺️
❤️❤️❤️🔥🔥🔥Me inspiras a hacer deporte, ordenar, estudiar, etc eres la mejor
Gracias!!😭❤️
@@Cristina28 *Se siente bien, ¿deshou?*
Como la mamá que ve decir su primer : "Te quiero mamá" de su hija o hijo.
Empecé hoy a hacer ejercicio con mi novio. Justo acabo de hacer tu rutina y me encanto💓 creo que la repetiré y usaré tu calendario. Gracias!! Espero y subas más rutinas
La mejor rutina,la vrdd me ayudo demaciado,pero todo toma tiempo,la verdad háganlo y no se van arrepentir.🥰🙌🏻
Me encantó el video y los ejercicios, realmente necesitaba algo asi, que no fueran poses muy complicadas y sobre todo que no me dañara la zona del cuello y cervicales xD siempre se me va toda la tensión y estrés ahi jajajaa
Gracias por compartir tus rutinas, un gran saludo! :)
me encantan tus videos¡¡¡¡¡ de todo de estudio ejercicio y organizarnos me vienen como anillo al dedo en serio muchas gracias🥰
Primera rutina de ejercicio en el 2020 💪🏼 Y que no sea la ultima :v
R: Soy de México
Me gustaría ver ejercicios para la espalda
Sameeeeeeeee
@@karo3744 Especial CARGUEROS de Mercado. Media tonelada de papas en la espalda. Hahaha
Hola estoy siguiendo tu calendario y si veo muy buenos resultados creo que lo voy a adquirir a mi rutina de día a día
Gracias🥰
Siiiii queremos mas entrenamiemtos uno que sea para marcar abdominales tableta de chocolate
Eres mi CZcamsr fav❤️❤️
2024 y aquí ando entrenando en mi cuarto con la pillama puesta!!! Mil gracias por tus videos!!
Yeeee amooo!!🤩🤩🤩 gracias a ti por hacer la rutina, espero que te haya gustado🥰🥰🥰
Gusto ver tus bonitos e inspirados vídeos
Llegó temprano ✨
me encantan tus vídeos ❤️
E intentaré hacerlo aunque algunas veces me dan flojera.
Gracias Cristina todo por tener una vida saludable vale la pena y contigo me ayudas mucho gracias💖😘
Justo lo que buscaba, lo intentaré, veré qué tal me va
me llamaron mucho la atencion los ejercicios, los voy a intentar
Amo estos y todos tus videos cristi son los mejores
Podes hacer mas rutinas de ejercicio para abdomen y cintura?
Empiezo hoy!!
Has un video de 24 horas con tú familia o sin tecnología! (Solo usa tú cámara)
cris me encanta esos ejercicios y eso me motiva
Wow me encantó los ejercicios los voy a implementar en me rutina ♥️♥️♥️
Yeee☺️❤️❤️
Que otra rutina tenés ????
Me encantó lo boy a poner en práctica 🤙🍃
www eres muyyyy genial
Pd puedes hacer un ASMR es que tu voz relaja 😊😌
Soy de Colombia aunque mi acento casi no se nota porque vivo en México
Aunque para eso hay que practicar ... El ASMR que vemos en masa es Ordinario y hasta Sub Mediocre.
Son pocas que lo hacen bien , como Sasha y otra Inglesa que no recuerdo ...
Hay muchachas exhuberantes y de muy buen fenotipo , pero al final, tienen cierta costumbre de ritmos y sonidos, pero de ahi no pasan ... Y son las que más viistas tienen.... No es tan sencillo .
Dioss! Eres perfecta, desearía ser como tú, eres mi idola y me animas a hacer deporte y cuidarme más
¿De que país y estado eres?
Justo para la pansa que tengo!😂 gracias Cris!❣
Que bien otra rutina de ejercicios. Justo lo que nececitaba
Una pregunta estos ejercicios son para adelgazar(bajar de peso) o son para mantener tu cuerpo en forma?
empiezo hoy, 4 de marzo vuelvo cada semana para actualizarlos
Una pregunta soy la única que no puedo hacer la plancha de costado?
Justo lo que necesitaba ✨✨ me encanta 💖
Hay graciaas me re sirvio en esta cuarentena, hace mass!!
Lo voy a intentar🤩haber que sucede y por cierto te amoooo me encantas tus videos
Soy de la Ciudad de México latinoamericana 💚💚🎄
Amoooo me encanta!!!! 💕💕💕💕🔥🔥🔥🔥🔥
Eres la mejor me inspira
Ya me encanta el vídeo y apenas lo empiezo jaja💜💜✨
Este verano con TODO!!
Los pondré en práctica 💕
Bueno lo intentare lo haré todos los días , Los haré 2 horas después de comer el almuerzo
Pondrías hacer una rutina de adelgazar brazos ?
Primer comentario
Me encantaría hacer una colaboración con Tigo 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💕💕💕💕💕💕💕💕
Me encanta las rutinas de ejercicio 🤗
gracias
❤️❤️❤️🔥🔥🔥 Ame la rutina
Me encanta
Haz ejercicio de glúteos y piernas 😘
Puros corazones 💚💚💚
Cris,gracias X otro video mas, te quierooo. Ojalá me puedas responder ❤❤
Por favor sube un video para subir masa muscular, que alimentos comer. Besitos 😘♥️
Oyeee hola guapa hago tus rutinas todos los días todas... Y quisiera que hicieras una rutina de solo pierna me encantaría 😚🌄
Me encantaron, voy a aplicarlos. Espero que no me agarre flojera 😩
Tu puedes!!🥳🥳🥳
Super buena rutina! 🙌🏻💪🏻😊
Gracias linda!!❤️❤️
Hola soy nueva en tu canal y mi propósito de este año es bajar de peso y tener un buen cuerpo, pero mi pregunta es si me duele el cuerpo es que me está funcionando o que ya no he hecho ejercicio por mucho tiempo 🔥🤭.
Me fascinooooo 😍😍
Me inspiras un montón 🤗
Saludos desde Colombia.
Muchas gracias!!❤️❤️❤️
Hermosa gracias por subir esta rutina💕
Gracias a ti por verla!!❤️❤️❤️
Día 2👌💕
❤❤❤💥💥💥 no encontré el fueguito jaja
Gracias por estos ejercicios me inspiran a seguir con esto
Yo hago todas las rutinas todos los dias✌🏻😊
Soy nueva suscriptora y me encantan tus rutinas
Te amooo 🥺💕💕
Me encantooooo te amooooo💗
empece hoy miércoles 12
dia 1: completado
dia 2: completado
🔥
❤🔥
🔥🔥🔥 rutina completa
Yeee!!💪🏻💪🏻💪🏻
primeraaa cris te amo
Yo más!!❤️❤️
Te amooooo♥️
1:03
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Hoy empecé ❤️❤️
No lo eh visto pero ya le di like
Reaciona al kpop porfavor te amo❤
Holaaa 3er comentariooo esya re buenoo me motivas a hacer ejercicio
Me gustaría unos ejercicios para los frasos ..😊y espalda
🔥🔥🔥🔥
Voy a empezar mañana lunes 29 y acabo el lunes 6 de dicimbre creo jsjjs_ voy a hacer este video y otro de adomen y cintura,lo voy ha hacer todos los dias_Voy a tomar mas agua y acomer un poco menos y agregar a mi alimentacion frutas y verduras_Altura 59cm Cintura 34cm adbomen 46cm,todos los dias comentare mi comentario y comentare como me a ido y sobre cambios🔥🔥🔥
Haz tu rutina de estudio porfavor !
🔥🔥🔥
❤❤❤
Te amooooooiiiii
❤❤❤❤❤
Colombiaaaaaaa
Este es mi tercer día, a darle ❤
Si notaste cambios?:(
❤ ❤ ❤ 🔥🔥🔥
Bueno creo qe ya es tarde para comentar pero quiero tener el abdomen plano por que no soy gorda ni flaca solo tengo un cuerpo delgado pero me falta el abdomen gracias cris❤❤❤
Una pregunta estos ejercicios son pilates?
Haz una rutina de ejercicios de cuerpo entero :))
Ya he hecho ese video, aquí te dejo el link: czcams.com/video/wWCphTqdFkw/video.html ☺️❤️✨
💞💞💞 🔥🔥🔥
Q alimentos puedo consumir si estoy en etapa de desarrollo?
De Chile
Te quiero ❤️
Soy de Colombia, me gustó mucho la rutina, pero salieron muchos anuncios
Holaa , Saludos✌️
❤❤❤🔥🔥🔥
💓💓💓