Ешьте ЭТО на УЖИН, чтобы ПОХУДЕТЬ 🥗 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍗 ПП УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ
Vložit
- čas přidán 16. 05. 2020
- В этом видео вы найдете вкусные и простые идеи что приготовить на ужин на правильном питании и при похудения, эти блюда смело можно есть без вреда для фигуры
Рецепт #1
400г шампиньонов
1 луковица
750г индейки
200мл сливок 10%
соль, перец
КБЖУ на 100г:
71/12/2/1
Рецепт #2
150г цветной капусты и брокколи
2 яйца
100мл молока
20г сыра
КБЖУ на 100г:
93/7/6/4
Рецепт #3
150г капусты
1 огурец
100г авокадо
5 перепелиных яиц
1 ст.л. масла
1ч.л. горчицы
щепотка соли
1 ст.л. лимонного сока
КБЖУ на 100г:
116/3/9/4
Рецепт #4
350г куриного филе
450г замороженных овощей
1 ст.л. масла
соль и специи
КБЖУ на 100г:
95/11/2/5
Рецепт #5
200г зернистого творога
200г помидор
базилик
КБЖУ на все количество:
204/26/4/16
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com - Jak na to + styl
Не канал, а находка.) Всегда все доступно, быстро и полезно. Спасииииибо.
Оля , Вы потрясающая женщина , жена , фудблоггер 🤩🤩🤩👍🏻👍🏻👍🏻
Сразу так грибочков захотелось! Спасибо за Рецепты, Оля! Всегда смотрю с удовольствием твои видео🙂
Классные рецепты! Захотелось все приготовить 😍 в последний салат я бы еще добавила бальзамического уксуса (я прям как Оля из "Служебного романа": "Только я в такой салат еще добавляю тёртое яблочко" 🤣)
Как круто как раз захотелось что то вкусное смастерить на кухне .
Хочу ещё пп десертов😍
Омлет с брокколи это оригинально,🤨😏 надо попробовать 😏
Спасибо Оленька!💗
Будем готовить!😃
Какие вкусные и простые рецепты! Благодаря Вашему каналу, перешла на правильное питание) все продукты доступные и легкие в приготовлении!
Последний салат👍такое простое, но божественное сочетание
Очень круто)))
Оля, снимай пожалуйста эту рубрику почаще)))
Спасибо большое за очень вкусный рецепт
Спасибо за вкусноту и красоту) ем омлет😋
Сохранила себе рецептики, попробую, спасибо)
То что мне нужно.... Спасибо за эти рецепты сегодня приготовлю😉😉
Спасибо за рецепт мяса с овощами в духовке) Как раз хочется овощей,но не знаешь как лучше приготовить) Спасибо,приготовим обязательно ))))) И очень интересный и как кстати рецепт мяса с грибами))) Аромат наверное стоит обалденный))))
Здорово!Просто вкусно изящно!!!!!!!! Спасибо!!!!!!!!
ЗА ОТЛИЧНЫЙ ЗВУК,ОТДЕЛЬНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ,ОЛЕНЬКА❤❤❤
Спасибо большое! Будем вкусно ужинать🌺
Спасибо за заботу вы думайте обо всех
Так захотелось грибочков❤️Тоже люблю готовить такие легкие блюда🍝🍝🍝
Недавно на вашем канале, но вы моя любовь с первого взгляда. Вернее, слова. 🙂Ничего лишнего, все блюда готовятся из доступных продуктов. Молодец!
Спасибо за рецептики!!! Буду пробовать вкусняшки!!! 💖💖💖
Спасибочки, давноо ждала)
Всегда с удовольствием смотрю как вы готовите.... вкусно!
видео - супер) спасибо за идеи!
Недавно начала интересоваться ПП. Обожаю готовить!!! И обожаю смотреть ваши рецепты!!!
Выглядит 😍😋 аппетитно Молодец👍👍
спасибо Оля очень полезные, красивые и супер сняшные видео! Уже приготовила с тобой несколько. Мужу особенно понравился овсяноблин с сыром и помидорами! Оксана
Спасибо за чудесные рецепты, всегда смотрю с удовольствием ❤👍🔥
Спасибо за классные рецепты ♥️
Приготовлю все
Оль, спасибо
супер канал! побольше таких рецептов!
Классные рецепты👍. Так как я сижу на ПП я уже не которые делала. Спасибо вам за вкусные рецепты.
Спасибо давно ждал
Классно!последний рецепт - огонь!!!😊🔥
Оля,а можешь снять подборку,какие продукты или блюда можно есть ночью? Работа в ночные смены.
У Вас самые лучшие рецепты!
Оля, спасибо большое за рецепты! Как всегда все красиво и полезно. Очень Ваш распылитель масла понравился, подскажите, где покупали?
Оля, хорошие блюда
Супер рецепты👍
Ещё не посмотрел видео, а уже ставлю лайк. Спасибо за вкусные рецепты! Где найти такую жену?!)
Приготовил ужин ✓1. Ооооочень вкусно, спасибо за рецепт 😎
Nice recepts)
Умница
Спасибо за вкусные и полезные варианты ужинов! И отдельное спасибо за простоту рецептов. 👍 Оля, влюбилась в вашу сковородку. Такая толстенькая и без масла можно жарить. Не подскажите фирму и модель?
Оля, здравствуйте, спасибо Вам,за рецепты, на какой сковороде предпочитаете готовить/жарить? Можете порекомендуете что-нибудьне тефлоновое?
Круто 🆒
*очень крутые рецепты, а самое главное простые. Вдохновилась Вашим профилем и тоже начала снимать свои рецепты. Буду рада вашим просмотрам 😘😘😘*
А еще у меня есть видео домашних тренировок)
Очень круто 😍извините, а вы пользуетесь каким нибудь приложение для подсчёта КБЖУ?❤️
Сама так готовлю омлет с капустой, очень вкусно😍 Только без сыра, с ним ещё круче будет))
Офигенные рецепты! Спасибо!!!
Интересно, а муж тоже что и вы кушает и сын?
Авокадо вместе с 🍌, заверните в газету, на 3 дня оставьте в темном месте, дозреет 💯%!
За три дня он дозреет и без банана и без газеты)
Victoria Ko, да, но именно банан придаст ему сладость)
Очень круто!!!
Я сейчас худею и решила тоже вести канал))
Уже - 43 Кг 😍😍😍
👏👏
Думаю, что мясо даже индейки или курицы все-таки надо готовить дольше. Шампиньоны вроде быстро готовятся, но другие грибы точно надо долго тушить. А рецепты хорошие. Оля, классно выглядишь
Попробуйте с яйцом стручковую фасоль. Тоже очень вкусно. А если ещё курицу добавить,то получится плотный полноценный прием пищи. С утра делала похожий салат(только помидоры,чеснок и творог) понравилось. А сейчас у вас увидела🙂
Здравствуйте, а фасоль нужно отварить сначала?
@@user-nd2mh9rl3j если у вас покупная,то не надо. Достаточно пожарить или потушить немного. Если своя,с огорода,то можете пару минуту в кипящей воде проварить
ТРЕШ!!!
Все худеют, ну а я МУКБАНГИ снимаю!!! Добро пожаловать🍔🍕🍴🍷🍹
Подскажите пожалуйста, как хранить вторую половинку авокадо, у меня на след день он чернеет, храню его в холодильнике в пакете. Что делать? Я не разбираюсь в экзотических фруктах.
Оля, обожаю ваши рецепты, но почему вы не пишете рецепты под видео?😫 я забываю все сразу после просмотра😭
Ольга, добрый вечер.Каким дозадором для масла Вы пользуетесь? У меня все бьют струёй . Спасибо за Ваши рецепты.
Сними пожалуйста видео про ланч боксы в школу
Авід грибів теж можна поправитися і на м'ясі точно поправитися можна
Добрый день!
Оля а как вы высчитываете КБЖУ для каждого блюда? эти все цифры точные?
😍😇❤
Привет я смотрю вас каждий день , и скажите пожалуйста , а гриби можна брать другие обясните пожайлуста
Да, можно любые)
Здравствуйте.а по времени...в какое время можно ужинать?)💐а то я после 6 не ужинаю,но очень хочется😄
Люблю нарезать крупно, потому что лень резать мелко:))
Очень хорошие рецепты, как Шеф-Повар и по совместительству фитнес-тренер - ОДОБРЯЮ😀
Эх, моему каналу до вас еще далеко)))
Чем можно заменить сливки из первого рецепта?
Оля очень давно хотела спросить про солонку вашу) где вы её приобрели
Это мельничка от Russell Hobbs)
Здравствуйте, Оля. Подскажите, пожалуйста, как посчитать КБЖУ, если в блюде много составляющих? Взвешивать каждый ингредиент?
По списку ингредиентов в анализаторе рецептов
Оля, подскажите пожалуйста где в Харькове купили такую тёрку? Или где заказывали? Очень хочу такую!
Мне её мама привезла, откуда она не знаю(
На такую чашу салата я бы добавила целый авокадо
привет! 🙋Никогда не использовала перепелиные яйца.🙄.. Лучше чем куриные для ПП?🤔
Оля,а что за шампиньоны такие коричневые?!))
Королевские
Брокколи, как же я их люблю! но они дорогие... и не могу покупать их каждый раз
Можно побольше рецептов без яиц😅😅😅
Рецепты крутые конечно, но блин, что сливки (даже 10%), что зернистый творог (кстати тоже в сливках) очень калорийная вещь.
Такая СУПЕРСКАЯ ПОДБОРКА РЕЦЕПТОВ!!! Красота!!! Так аппетитно!!! Я тоже люблю готовить, - заходите на мой канал!!!🌷☺️
Если ето легкий ужин, то какой тогда тяжельій?
Углеводы
А что по-вашему лёгкий ужин?
Вы не согласны с тем, что это лёгкие ужины?
@@OlyaPins насколько я понимаю, белки ето тяжелая пища, они перевариваются дольше других продуктов.
Я ожидала рецепт легких ужинов типа салат со свежей или квашеной капустьі с черньім хлебом, печеньіе яблоки и т д. Но ни в коем случае не белковая пища и не жареное.
Углеводьі, насколько я понимаю есть разньіе. Каши тяжелее.
@@user-he5yg8mx5h какой бред. Белки как раз хороши на ужин. Яйца, творог и тд
Извините, но в блюде со сливками корректно указана калорийность? Одни сливки ведь чего стоят🙄
Первая❤️🙏
И что что ты первая?если не была бы первой мир не рухнул бы
Грибы ОЧЕНЬ тяжелый продукт ,тем более на ночь, и курица усваивается за 5 часов как минимум
Погляньте на рецепт дієтичної запіканочки)
czcams.com/video/pXQU0ntq29I/video.html
Гриби тяжолие на жилудок да ещё и на ужин
никогда не понимала,\ зачем добавлять мускатный орех в блюда. он же невкусно пахнет
хорошее сочетание со сливками
Не понимаю почему все так любят грудку. Я готовлю только из бедер гораааздо вкуснее.
Грибы и мускатный орех 🙄 добро пожаловать, отравление желудка 👍🏻👍🏻
а можно звук везде одинаковый делать? а то, то орет, то тихо...
НА ЗАВТРАК ОМЛЕТ ДА, НО НЕ НА УЖИН. А ОВОЩИ НА УЖИН ПРИ ТУШИТЬ. АВОКАДО С УТРА
Первая!
Как кто то посмел поставить 👎
И когда же блогеры начнут различать ПП и диетические блюда)))
Я не только блогер, а и консультант по питанию, так что не беспокойтесь - разницу я знаю)
Что ж так засвечено? Толстовка, волосы, лицо, просто одно ярко белое пятно
А это канал только о правильном питании?
Не только