ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ ПРО УЖИН | Полезные советы врача о здоровом питании
Vložit
- čas přidán 16. 10. 2019
- Ужин отдай врагу. Хороший ли это принцип или он не только не поможет похудеть, но и приведёт к болезням желудка? Обо всём, что связано со здоровым ужином рассказывает гастроэнтеролог Инна Григорьевна Пахомова.
Задать свой вопрос доктору можно в комментариях.
А записаться на приём в Петербурге на сайте expert-clinica.ru/
Спасибо большое, очень интересно!
Приятно слушать .
Спасибо было очень интересно и полезно...
Спасибо
Очень интересное видео, грамотный врач, приятно слушать, подписка и лайк!
Выяснила для себя , что делала не так...СПАСИБО ВАМ !!!
Скажите пожалуйста как специалист может ли скапливаемый воздух в желудке давить на сердце и вызывать кислородное голодование?
Spasibo za informatsiyu!
Молодец очень хорошо обьясняешь.
1.Можно ли устраивать разгрузочные дни на гречке?
2.как правильно питаться в гостях, на застольях при обильном асортименте блюд?
Во времена засилья лжерекомендаций и советов от "гуру по питанию"- как и что нам есть..,- очень интересно и полезно послушать настоящего дипломированного доктора, спасибо вам...Я работаю вечерами, потому мне необходим плотный и в то же время полезный ужин.., предпочитаю постное мясо-рыбу.. и овощи.. Углеводы в виде круп, пасты, макарон предпочитаю на обед с мясом, с овощами.. Фрукты- это мой перекус..Те, которые работают вечерами должны организовать себе ужин на рабочем месте.., что бы придя домой не набрасываться на еду перед сном. Я была знакома с одной женщиной, которая в прямом смысле отдавала полностью "свой ужин врагу"... В течении дня она ела все подряд и очень много.. и потом ничего больше до следующего дня, считаю это не правильным... Ужин обязательно нужен, даже если он чрезвычайно легкий...- кусочек курочки с овощами принесет много пользы и от него не надо отказываться....
Здравствуйте. Подскажите рецепт гречневого киселя .Спасибо.
Ну, нет, если я выпью бокал вина на ночь то потом у меня случается приступ жора . Планку совсем срывает )) Поэтому я выпиваю бокал сухого вина по выходным за обедом.
Добрый день, подскажите пожалуйста как быть с ужином, если занимаешься фитнесом и ужин приходится на 21:30-22:00, а ложишься спать в 23:00-23:30, достаточно время для переваривания пищи такой как птицы или индейки с овощами? Или стоит ограничится творогом?
Благодарю!
Да, после работы хочется отдыхать, а не готовить
А картофель можно вечером есть? Салат из моркови и свеклы?
И как можно ужинать в 6, когда работаешь до 7 ? А потом полтора часа дороги.
Дякую !Дуже корисна інформація 👍
Много слов и ничего конкретного
А что делать тем, кто не работает ? Как питаться?
А я слышала, что творог на ночь не рекомендуется. Мол, он тяжело переваривается. В принципе, очень полезное видео. Спокойная манера изложения, убедительные, доступные советы. Огромное спасибо
ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОК. СПАСИБО ВАМ ЗА ТАКУЮ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ. У МЕНЯ ТАКОЙ ВОПРОС: КАК ПРАВИЛЬНО НУЖНО ПИТАТЬСЯ ИМЕННО МУЖЧИНАМ? КАКИЕ ВИТАМИНЫЕ ПРОДУКТЫ,МИКРО И МАКРО ЭЛЛЕМЕНТАМИ ДОЛЖНА БЫТЬ БОГАТА ПИЩА ДЛЯ М.ПОЛА. ВЕДЬ ОНИ БОЛЬШЕ РАБОТАЮТ,НЕКОТОРЫЕ ВООБЩЕ ПО НОЧАМ НЕ СПЯТ, НА СМЕНАХ И.Т.П + ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И К ЭТОМУ НАРУШЕННЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ. И ЭТО ВСЕ ПРИВОДИТ К РАЗНЫМ ПРОБЛЕМАМ. СЛАБОСТЬ, РАСШАТАННЫЕ НЕРВЫ, ПО МУЖСКОЙ ЧАСТИ СИЛЬНО БЬЕТ. НУ И.Т.ПЩ ТАК ВОТ КАКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,РЕЖИМ ДНЯ, ЧТО БЫ ОРГАНИЗМ НЕ ПАЛ ! ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ!
Кефир или йогурт на ночь это когда по времени?
А как же Раздельное питание.может ви что то посоветуете
Спасибо большое за информацию!!!! Звучит логично и со знанием дела👍👍👍 Мои знакомые специалисты в этой области озвучивают эти же принципы здорового питания. Единственное, впервые слышу, что банан на ужин приемлем, кажется, что он слишком калорийный и не так легко переваривается. Но, я признаю тот факт, что сколько врачей, столько и методов лечения 😊
Спасибо большое за информацию.
А где про обед??? Очень ждем !!! И так же про перекусы??
Мне помидоры нельзя, язва желудка, мясо не жирное, кофе нельзя, сладости нельзя, кое что в вашем совете мне подходит, спиртное нельзя, сахар в очень малом количестве.
А как насчёт обедов? Расскажите пожалуйста.
Благодарю !!! Меня радует, что овощи и фрукты можно есть на ужин! Прочитала доктора- нутрициолога, она пишет, что фрукты можно есть до 14час.после еды!😪
у меня обнаружили множественные дивертикулы в кишечнике.Можно ли пить кисель из гречки.
Здравствуйте) скажите пожалуйста,а как ужинать при удалённом желчном и есть сахарный диабет 2типа???
Здравствуйте. Врачи Клиники ЭКСПЕРТ подготовили статьи по Вашему запросу. Пожалуйста, ознакомьтесь: expert-clinica.ru/blog/pitanie-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyrya-dieta-menyu-retsepty
expert-clinica.ru/blog/obraz-zhizni-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyrya
Здравствуйте, а когда, сколько и с чем кушать мед.?
Пожалуйста расскажите о питании после удаления желчного пузыря. Около года после операции.
expert-clinica.ru/blog/pitanie-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyrya-dieta-menyu-retsepty
Да после 18 не едим.,нельзя.Ми можем 1-2 ночи покушать,нигде не пишет что нельзя.голодной не засну. .можна не можна.ГРУДНОЙ РЕБЕНОК КОРМИТСЯ ГРУДНИМ МОЛОКОМ-НАЕЛСЯ СРАЗУ ВИПЛЕВИВАЕТ ГРУДЬ ,НО КОГДА ГОЛОДНИЙ ОРЕТ.НЕ СПИТ.Взрослие теже дети.
Я читала что вечером употреблять мёд не желательно- это так?
Что лучше есть после инсульта ? Врачи рекомендовали 10 стол.
Можно конкретнее меню на день, пожалуйста.
мне понравилось вас слушать
На счёт кисломолочных, их на ночь принимать плохо, не советую, на утро сахар 100 пр, будет повышен, неоднократно проверено на себе, и многие так говорят, ну почему так, кто знает а..?
Бананы на ночь нельзя,ну или не желательно они тяжело усваиваются,если только один😊
Ещё я недавно из больницы, ещё месяц нельзя есть хлеб. Врач сказал.
Фрукты,молочка на ужин?а как же высокий гликемический индекс у них?
Бродить все это будет, особенно фрукты вишня!!
Завтракать могу если за час встану до завтрака и если работаю физически, а если отдыхаю то завтрак пропускаю, а ужин ем после семи вечера
А бананы повышают сахар ?
Читала такое мнение, что кисломолочные продукты вечером провоцируют отечность на утро. Так ли это?
Спасибо большое. А можно ли есть мёд если хочется немного сладкого - я числа что вечером не желательно так как может нарушиться сон. А как вы думаете
Здравствуйте! Подскажите, когда лучше есть вареные овощи-свекла, морковь, с обедом или отдельным приёмом? а так же фрукты.
Вареные овощи можно есть на завтрак, обед, на ужин. До 200 гр. За раз. Как гарнир вечером. В морковь обязательно добавлять жир, например сметану, или попырснуть растит. Маслом и запечь. А на фрукты лучше не налегать. Лучше ягоды, напр. Голубика.
можно как отдельно так и с обедом, фрукты можно как отдельно так и с любым приемом пищи(с ужином не желательно) рекомендуется потреблять в первой половине дня(где-то за часов 6 до сна расчитывайте)
Я всегда вечером ем фрукти
Как питаться правильно, но не сеном ?
А инсулиновый индекс творога 100-120...и инсулин не дружит с гормоном роста!! Значит во сне мы не похудеем..??
Ну кому, скажите Бога ради, действительно верить?! Такое впечатление, что сколько специалистов, столько и мнений... 😴🙈
А как вы относитесь к интервальному голоданию для здоровых людей?
Как часто сколько можно кушать в день и с каким перерывом?
Американский врач для пожилых мужчин рекомендует интервальное голодание 2а или одно питание для инсулина и мочеиспускания нормального. (Прокомментируйте пожал)
Я не знакома с подходом к лечению интервальным голоданием пожилых мужчин. Сама по себе методика интервального голодания имеет свои плюсы и минусы. Если имеются заболевания ЖКТ, такие как дискинезии ЖВП, ЖКБ, нарушение моторики кишечника, кислотозависимые заболевания (ГЭРБ, язвенная болезнь и др) и некоторые др., интервальное голодание использовать нельзя.
Зачем вам ее совет.Американский врач разжевал все и в рот положил.Надо только усвоить.
Он рекламирует здоровый образ жизни особенно для пожилых людей.
Ужас .Тут советует мясо на ночь.и овощи и фрукты и все что ппопадет под руку.Кошмар.
Это будущие хроники для врачей.
Какая вишня на ночь с мясом.
Молочные , творог, ряженка .Алкоголь тоже можно.
Хахаха.😀😀😀😀
Спасибо, Доктор Пахомова И. Г.С уважением, Алма Табулдина
Добрый день!
Говорят что если каждый день есть по 50 - 60 гр фисташек !
То это способствует снижению веса ??? Правда ли это???
С уважением.
Людмила Шаркиене
А как питаться при запоре и в каком конкретно количестве?
expert-clinica.ru/blog/zapor-kak-naladit-stul
expert-clinica.ru/blog/kak-sdelat-stul-regulyarnym
Бананы на ужин???
Так надо питаться здоровым людям а у нас их нет разве что молодым а после сорока уже ожирение и сахар повышен.рпсскажите пожалуйста для тех кто не работает
Бананы вечером? А как же не есть углеводы после 16?
Здравствуйте, можно ли избавиться от гэрб? Многие нутрициологи рекомендуют БАДы от рефлюкса. Типа ингибиторы нельзя пить и врачи нас калечат ими. Как быть? Весь интернет забит этими нутрициологами, везде трубят, что все можно вылечить без лекарств, восполняя дефициты и наладить микробиоту. И что правда уйдет гэрб от этого??? Посоветуйте, пожалуйста, я уже запуталась в информации
Здравствуйте. Несмотря на то, что ГЭРБ - заболевание, склонное к рецидивам, прогноз его обычно хороший: до 90% пациентов достигают хорошего контроля над течением заболевания при адекватном и своевременно подобранном лечении.
@@expert_clinica а каком лечение? Я про БАДы спрашивала у вас
Увы, здесь я Вам не советчик - данные препараты не имеют доказательной базы и, соответственно, говорить об их эффективности/неэффективности я не могу.
@@expert_clinica а почему с ингибиторов тяжело сойти?
БеЛКОВАЯ ПИЩА ОСВАИВАЕТСЯ ДО ОБЕДА.МЯСО НА НОЧЬ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ ПРОДУКТ.А ТВОРОГ,ЕСЛИ У КОГО КОЛИТ ИЛИ ЗАПОР ВООБЩЕ ВЕЧЕРОМ НЕЛЬЗЯ.В ТУАЛЕТ НЕ СХОДИШЬ.ГОДАМИ ПРОВЕРЕНО.А МОЛОКО НУЖНО ПИТЬ ОТДЕЛЬНО ОТ ВС ЕГО,ТАК ЖЕ КАК АРБУС С ДЫНЕЙ.ДО ЕДЫ .ОЧЕНЬ ХОРОШО ПЕРЕД ЗАВТАКОМ ЗА ЧАС СЬЕСТЬ АРБУЗ ИЛИ ДЫНЮ.ПРОИСХОДИТ ХОРОШЕЕ ОЧИЩЕНИЕ.САМА ТАТ ДЕЛАЮ,ТАК КАК ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ. ЕМ ПЕРСИКИ И СЛИВЫ ЗА 2 ЧАСА ПЕРЕД СНОМ.
Если удалили желчный пузырь, нужно ли кушать на ночь? Без еды в желудке может раздражать желчь... С другой стороны, с пищей в желудке не желательно ложиться сразу. В любом случае, просыпаюсь в пять утра, скорее всего от высокого уровня кортизола. Небольшой перекус и я снова засыпаю часа на два. Как с этим бороться?
expert-clinica.ru/blog/pitanie-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyrya-dieta-menyu-retsepty
молочка вредна для здоровья. Мясо после 18:00 почти не переваривается.
С каких пор молочка стала вредна для здоровья!?
Ужас .
Это заявление на всех людей не распространяется) Удивляюсь, откуда берутся такие дремучие заблуждения?
Виктор Фомин чем? Речь шла о кефире, кисломолочный продукт!
Гниёт до утра. 😪
Фрукты бродит на ужин.
Зачем тогда вообще работать, чтобы ТАК питаться?!
а бананы мне мой гастроэнтеролог сказал что вообще никому нельзя это очень много глюкозы вы что а чего тогда овощи зеленые только тогда и помидоры можно если бананы можно чего нет?
Спасибо большое. Очень полезная и лаконичная информация
Скажите пожалуйста сколько по весу должна быть порция?
Банан на ужин меня тоже смутил. Я много читаю и изучаю эту тему и, в основном, его рекомендуют утром или днём. Но, сколько врачей, столько и мнений. В остальном, этот ролик достоверный, звучит логично и соответствует принципам здорового питания.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
Боже мой, неужели еще есть такие врачи? Умница!Как доступно,легко и не напрягает? Спасибо!
Многословно. Манера изложения раздражает. Доктор Мясников о пище говориь более убедительно и его советам хочется следовать, а Ваши не смотря на правильность мало выполнимы для многих. Увы...
На ужин чай с творогом .кофе с молоком и шоколадом. Кошмар.
С таким питанием не то что енергию приобретешь а потеряешь.ее ссовсем
Плюс творог и малого и вообще вся молочка задерживаете воду. Проснемся опухшие и наберём вес.
Какой ужас . Кофе вообще нельзя пить с молоком а темболее со сливками
Очень познавательно спасибо большое.