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Vložit
- čas přidán 20. 09. 2020
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![[Guía de ejercicios] ION Fitness Home Gym](/img/n.gif)
Amigo buen día, me gustaría que nos dieras una rutina para principiantes, en orden, paso a paso cada ejercicio que debemos hacer y cuantos ejercicios de cada uno, sería genial y se le agradecería mucho,
No pedía nada el chabon jajaja, anda al gim o informante un poco más jajajaja
@@demonio1088 y que tiene que ver que lo pregunté, para eso hacen los vídeos y mejor que lo pregunté🙄
@@micaelagimenez4828 el problema radica en que las personas quieren todo gratis y no quieren dar nada una rutina le costaría dinero lo mínimo que puede hacer es suscribirse y darle like.
@@oliverrojas2611 Bueno amigo, entonces este video no es gratis? Si el tipo se dedica a hacer videos sobre el gimnasio es normal que las personas le pidan que hagan cosas respecto al tema, es como preguntarle a un youtuber de videojuegos que si es que podria jugar un juego en especifico, obviamente le va a costar dinero y tiempo, pero si son youtuber, esa es la inversion que tienen que hacer para mantener su publico y visitas a su canal.
@@oliverrojas2611 y tu que vienes a hacer a este video entonces?
Hoy me dejo una molestia en el hombro el jalon a la nuca, no sabia que podria ser contraindicado, muchas gracias
Me encantantaria que subieran mas videos de Box, Sobre como entrenar y algunas rutinas, excelente el video.
Gracias me ayudaste mucho broo
Gracias por el vídeo, me quede un poco limitado con los ejercicios, pero ahora puedo introducir unos nuevos 👍
Muy completa la explicación, me encantó ❤️
Gracias
Vídeo tutorial buenísimo, gracias por el aporte , tengo una máquina multigym en casa como muchisima gente ,teneis rutina para esa maquina pj= lunes x ejercicio,martes x ejercicio y sucesivamente para 3ntrenar el cuerpo ya que x falta de tiempo no puedo acudir al Jin, gracias me he suscrito
gracias x todas tus rutinas son fantasticas les mando saludos de mexico bendiciones para ti carnal
Genial, muchas gracias por sus ideas, un abrazo desde Colombia
Excelente
Excelente rutinas, gracias por compartir este vídeo tutorial
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Jose & Patri.
Buen video...
Saludos desde México entrenador personal, gracias a por tus rutinas que me han salvado la vida
los mejores
Uno de los mejores videos de maquinas en casa 🏠 lo unico que falto es que nos diga mas que muslo trabajas haciendo los ejercicios.
Ey! Mil gracias!
Vaya, lo tendré en cuenta para el siguiente video!!
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Ya me suscribi
Siempre quise que muestren ese gym que tienen en casa ya que estoy armando mi propio gym. Esa columna de polea regulable estaría buenisimo que digas todos los tipos de ejercicios que se podrían hacer. Muy buen video. Saludos desde Jujuy Argentina.
Me apunto
Hola como esta yo quisiera saber que tipo de ejercicio puedo hacer con una weider 2980x ya que es diferente su maquina
Sed de ejercicios y tiempos x cada tipo
Oye amigo, gracias5 por el video. Tengo una máquina. Y ahora aprendí otros ejercicios que puedo hacer con ella. Dios los bendiga.
Que bueno ! No sabes cuanto me alegro!!
Puedes tmb en nuestra web malagaentrena.com descargar una rutina gratis!!
Tiene alguna contraindicación el hacer el ejercicio del 1:33 con ese mismo agarre pero con la máquina que cierre en el pecho con curvatura ya que he visto que lo agarran de diferente forma pero si lo agarro así tiene algún contraindicación ya que no encuentro información en ningún lado sobre mi duda
Cuál sería el mejor ejercicio de cardio con esta máquina?
Patri está bien RICARDA
una pregunta de casualidad sabe que le puedo poner a los fierros en donde van las pesas? ya que deje de usar el aparato y se oxido intenté quitarlo un poco pero no resbala bien las pesas que le puedo poner?
Amigo buen video pero debes estar pendiente de el nivel de audio a veces se baja mucho
Básicamente con una buena multi estaciones puedes hacer de todo
Seria bueno que en cada ejercicio diga que musculo estaría trabajando
hola una pregunta se puede hacer en esa maquina los ejercicio todas las personas al tiempo
Excelente. Casi no he encontrado videos hechos en esta cuarentena usando una multifuncional...jejej aunque la mia es sencilla y no tiene la barra. Seria genial ejercicios para pierna y que no sean solo patadas. Bendiciones
Hey en que parte están los lingotes o hay q colocarle discos(pesos)
Hola amigo soy nacho te saludo desde chile acabo de obtener una makina multiuso, soy nuevo me gustaría ke me orientaras un poco para poder enpesar a entrenar desde mi casa de ante manos muchas gracias
Buenas tardes, q nombre tiene la primera maquina multifuncion q utilizais? Gracias
Tienes rutina. Con esta máquina completo?
Hola me pareció interesante tu video.. Y me gustaría saber si me pueden ayudar con algunas rutinas.. Acabo de comprar una multifuncion y me gustaría sacarle mas provecho. Gracias de antemano.
Si claro, en nuestra web malagaentrena.com encontrarás descargables!
esa maquina donde se puede conseguir ?
Where can I get those two machines?
Los ejercicios que enseñas para pecho también ayuda para los brazos?
O para.las alas de murciélago por fa
Hola Maggie! Por supuesto :) los musculos siempre trabajan en sincronia! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
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Jose & Patri.
Hola que peso podemos hacer mayores de 60 años
Quiero una
Tienes rutina comp,eta para principiantes
Y los addominales como los hago
Paty es tu novia, verdad? Ya decía yo que era demasiada confianza con esa demostración de los ejercicios… jajaja al final ya le dio agarrón de todo. Muy bien.
Excelente video. Gracias
Jajajaja por supuesto!! Llevamos mucho tiempo juntos ❤️ !! Muchas gracias por comentar!!
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Jose & Patri.
Tengo un multifuerza como la uso
Muy buena esta máquina me podrías decir donde la compraste porque en mercadolibre no me figura soy de Argentina
para asi tomar proteinas a la hora de acabar los ejercicios?
Eso no depende de cuanto tiempo entrenes!! Sino de otros factores :)
A cuanto te compraste la máquina multifunción?
como se llama esta maquina? el nombre exacto para buscarlo, gracias!
Cuantas repeticiones se hacen por tipo de ejercicios?
Pregunto lo mismo,tengo una multifuncion y este video me ha encantado
7:55
Esa es u a multifuncional le lujo, que modelo es? Veo la marca en el asiento, pero que modelo, me gustaría conseguirla.
Hola Angel , el distribuidor es Ossfitness ... de la marca AFW, no se si la tienen aún en stock, pero siempre puedes enviarles un email a traves de ossfitness.com.
Mucha suerte y felices fiestas!
cuanto tiempo entrenas?
Hola Dylan!! Pues depende del día y de la rutina que voy a hacer!
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hay la patriiiii xD
Cuantos kilos tiene esa máquina? ?
hay mucho toqueteo hay.. es bueno q se mujer la q hace los ejercicios me mantiene mas atentoool
.
Buenas, como puedo obtener esa máquina multifuncional
Hola Arturo!! Pues la puedes encontrar buscando en internet! ;)
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Ejercicios para piernas.
Yo ni sabia que eso abajo de la máquina estaba 🤣🤣🤣
Yo tengo una y va de lujo perdida y ganancia
Y los ejercicios de hombro? 🤔
Amigo si soy novato?
Que incomodo como mira y toca a la chica
Una pregunta. Un adolescente de 13 puede empezar a hacer maquina multifuncional con 30 kg sin posibilidad de quedarse chiquito. Es verdad este mito de quedarse chiquito si hago pesas con 13?
Es falso bro , tú dale
Mejor jugá al basket
Eso es falso, yo mido 1.80 metros inicié a hacer levantamientos de pesas con unas máquinas que había en mi casa, una maquina multifuncional de los 90's más básica que esta, press de banca y unas mancuernas que me regalaron, en ese tiempo yo media como 1.45 metros como con 11 años.
Ya ves que si Crecí bastante más de lo que era.
Si os queda chiquito... Crecen los demas musculos 😅
disculpen , con esta maquina ,puedo bajar de peso? :v
Ig de la minita?
Ajajajajajaja con carpa la re toca a la piba, ese es el plus de ser personal trainer
Ella está muy muy muy mmm
Hay paja
No meconvensiste
Muy pobre
Es una estupidez recomendar hacer el tras nuca! 🤦🏻🤦🏻🤦🏻🤦🏻 . Primero por que forzas el manguito rotatorio. Y segundo. No se hace algo adicional a la espalda. Causa el mismo efecto que hacerlo al pecho. Resumen... Haz solo el halon al pecho.
Deberías explicar que músculos se trabajan, muy mal video
Muy desordenado su video perdón
Por que amigo!! Que paso?
no dijo nada al final, lo que importaba era decir que músculos trabaja