🔴 Los Mejores EJERCICIOS para ENTRENAR con MÁQUINA MULTIFUNCIONAL ✅
Vložit
- čas přidán 10. 02. 2022
- ¿Tienes una Multiestación o Máquina Multifuncional en casa y no sabes que ejercicios puedes hacer?
Aquí te enseñamos todos los ejercicios que puedes hacer con ella y que ventajas e inconvenientes podrías tener.
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![[Guía de ejercicios] ION Fitness Home Gym](http://i.ytimg.com/vi/kuRtpjh6avM/mqdefault.jpg)
Gracias, me sirve para ver mejor las posiciones de los ejercicios. Aunque, he de decir: Que las piezas cojan holgura es normal en cualquier máquina, las de los gimnasios incluidas. Hay que hacer mantenimiento, reapriete de tornillos, etc. Recordemos que hasta las mas caras usan tornillos y tuercas. Se pueden comprar tuercas autoblocantes que tardarán mucho más en "aflojarse". Por otro lado, el recorrido del cable lo puedes alargar con una simple cadena (de hecho, creo que viene con la máquina que muestras en el video). Cambiar el cable es bastante fácil en esa máquina y no hay que desmontar tanto, solo abrir los velcros de la tela de protección y como mucho, desatornillar las poleas por dónde vaya dicho cable para pasarlo.
Yo tengo una multipropósito, otro modelo , es muy buena , la tengo hace 20 años y no falla.
Yo tengo la misma y lo que hice fue añadir un trozo de cable con mosquetones y solucionado💪
Justo estaba esperando este video, hicieron ya hacer algún tiempo uno con multifuncional, pero era un equipo de una gama alta donde la mayoría de los ejercicios costaba trabajo o era nulo hacerlo, y este tipo de equipo es más común creo en la mayoría, gracias por procurar a los engranes que pronto seremos máquinas 😅🙌, mucho éxito
Muy buenas Jorge!!! Muchas gracias por tu aportación!! VAMOS A POR TODAS!
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Jose & Patri.
Gracias
Excelente, Gracias
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Gracias, me sirvió bastante 🎉
De nada 😊
Muy bueno tu variedad para entrenar con maquinaria con gomas elásticas cardiovascular de todo un poco eres el mejor crack saludos desde Cádiz y viva Málaga
Mil gracias Francisco!!! ❤️
Muy buenos tus vídeos saludos desde estepona
Muchas Gracias Alberto por Comentar ❤️ !!
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Jose & Patri.
Hola instructor, tengo una parecida a esa, pero literalmente desde q me mude la tengo desarmada y quiero darle uso, el punto es..
Cuantas repeticiones es recomendado de cada una, solamente quiero marcarme y mantenerme (suelo ser alto y delgado) no quiero aumentar mucho, claro todo esto respetando su debida sana alimentación y horas de descanso.
Muchas gracias 🙌🏻
Hola José!! Si necesitas un plan de entrenamiento personalizado puedes ponerte en contacto con nosotros a través de www.malagaentrena.com :) Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
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Jose & Patri.
Buen video veo muchos videos de como utilizar la máquina,pero ninguno hasta ahora de un plan de entrenamiento con su rtina diaria osea como si estuviera en el gimnasio pero solo con esta máquina molaria mucho y seria un gra aporte gracias me subscribo
Muchas máquinas tio!! Lo tendré en cuenta!!!
Tendrás alguna buena rutina para usar diario la máquina?
Mido 1.90 y tengo una maquina parecida ....lo q hago muchos ejercicio es arrodillado en el piso
Hola Roman!!! Jajaja los problemas de las personas muy altas! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
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El problema del límite de la máquina se soluciona con una cadena enganchada y listos
Tengo una HG90 desde 2008, si la tratas bien se le puede sacar partido, ahora que, hoy en día hay mejores opciones.
que bueno!!!
Que maquina es la tuya? Que marca, donde se puede comprar?
Hola Cris! En internet hay muchas opciones muy válidas :)
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Por cierto, si no conoces nuestra app, mira todo lo que tenemos :)
czcams.com/video/BTlkbDYGxJs/video.html
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Jose & Patri.
yo tengo una maquina multifuncional que compre recientemwnte alguien a obtenido resultados con este tipo de maquinas?
Si planificas tu entrenamiento bien, sabes hacer progresiones, cuidas la dieta y descanso, eventualmente vas a obtener resultados aceptables, pero llega un punto donde obligatoriamente tienes que pasar a pesos libres porque estas maquinas suelen quedarse algo cortitas con los rangos de movimientos.
Hola gente que tal?. Me acabo de comprar una maquina multigym y quisiera saber si hay alguna app especifica para ejercicios para multigym o si saben quien puede ayudarme a armar rutinas. Mucjas gracias saludossss
Ey claro!!! Con nuestra app puedes hacerlo y también tienes ya planes incluso!
Si te podemos ayudar escríbenos en la web malagaentrena.com
@@malagaentrena muchas graciass. Como se llama la app?saludos desde Argentina
Cuánta vale y dónde puedo conprala
En segunda mano seguro que hay buenas opciones y muy parecidas.
Veo que no respondes ningún comentario, pero voy a hacer el intento a ver si me sale. Soy mujer, y he empezado recién mi vida fitness, he visto muchos videos que hablan sobre que hay abdominales que en vez de reducir cintura, la ensanchan! Es verdad? Qué tipos de abdominales puedo hacer para tener el abdomen plano pero conseguir una cintura lo más pequeña posible?😢
Hola buenas, veo que nunca te respondió entonces te voy a dar unos consejos que espero te ayuden.
1. Eso es un mito los ejercicios de indomables solo sirven para fortalecer ese músculo y que se vea más estético
2. Si quieres un abdomen plano o que se te marque tienes que hacer un déficit calórico
3. Si nunca antes habías entrenado abdomen tienes que entrenarlo mínimo 2 veces por semana, no es un músculo que lo tengas que entrenar a muerte pero si para fortalecerlo.
Espero te ayude y acuérdate del déficit, si tienes alguna duda te puedo hablar por insta si quieres. Te deseo suerte
@@alexisarosechegarai7819 Gracias🙏🏻. Ya había encontrado la respuesta en otro lado y encontré un canal brasileño llamado Músculo y Cuerpo Definido que tiene muy buenos ejercicios para eso. Yo no tengo instagram. De todos modos gracias por leer y contestar mi coment❤️
@@nailanoa Hay un dicho muy conocido y es que Los abdominales se hacen en la cocina, es muy importante lo que comes depende de lo que quieras lograr, si quieres bajar grasa lo más recomendable es hacer un déficit calórico, así como dijo Alexis en el comentario anterior
Con una extensión de cadena se pueden hacer todos los ejercicios que según tu no se pueden en esa máquina, por Dios, más ocurrencia papa!! Has trabajar la mente, no solo los músculos! Saludos 😉
Está en la descripción todo. ;) Creo que te vendria bien ver algun que otro del canal :)
que mala explicación 👍🏼