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Omlouváme se.
COMO CURAR DOR CERVICAL - ROTINA COMPLETA DE EXERCÍCIOS
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- čas přidán 18. 08. 2024
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Neste vídeo eu apresento para você uma sequência completa de exercícios que você pode realizar em casa para curar a sua dor no pescoço ou cervical.
Um dos motivos para esse estar acontecendo é a má postura especialmente das pessoas que passam a maior parte do tempo sentadas.
Lembre-se que antes de fazer os exercícios é importante você ter liberação médica para saber se você pode ou não realizar os movimentos descritos.
espero que você consiga se recuperar das suas dores aproveite para deixar nos comentários o que achou e se tem alguma outra sugestão de vídeo para eu fazer 🤓👍🏻
Excelente trabalho... faço musculação em São João de Meriti rj
Muito bom 🎉
Muito boa essas orientações
Amei as dicas! Obrigada!
Dicas valiosas!
Gratidão!
😊fico feliz em ajudar, Rita
Ótimo vídeo,
que bom ver que o professor está totalmente recuperado e que bom que o conteúdo continua sendo o bem estar mas não somente àquele da academia!
Super obrigado pela mensagem!
Estou me recuperando bem aqui sim. Valeu!
Olá, gostaria de ver, exercício fortalecedor para lombar. Obrigada!
Excelente, vídeo! Eu tenho hérnia na cervical, porém não sinto dor graças a musculação que pratico há anos e já colocava em prática alguns destes exercícios que você ensinou. Sei que eles são realmente eficientes e recomendo! Contudo você ensinou alguns que eu não conhecia e agora os colocarei em prática! Obrigado! Gosto muito de suas dicas!
Oi Soraya! Que bom que o fortalecimento te ajuda bem! Fico feliz em poder agregar aos seus exercícios :)
Muito bom!
Valeu Roger!