Sziasztok! A sós verzió nagyon tetszik, ki fogom próbálni. És persze mindegyik variálható sokféleképpen. Én néha még az édeset is simán tolom vacsira. Szép napot! Kriszti
Annyit megemlítenék, hogy a zabpelyhet 8x mennyiségű folyadékban kell főzni legalább 7 percig. Azért, hogy elég sok nyák ki tudjon oldódni belőle, és elég sok vizet fel tudjon venni. Ha nem így főzzük, akkor emésztés közben belőled fog elvonni ennyi vizet. Tehát 100g zabpehelyhez kell 8 dl folyadék. Chia magból az előírás szerint 15 gramm a napi fogyasztható maximum. A súlyának kilenc-tízszeresének megfelelő vizet fel tudja venni. A chia magra még inkább igaz, ami a zabra. Ha elkészítés közben nem tud felvenni elég vizet, akkor belőled fogja. A mézet nem szabad felmelegíteni. Káros anyagok képződnek benne. Csak ehető hőmérsékleten kell beletenni az ételbe.
Az első kettőt ki kell próbálnom. Kíváncsian várom a következő részeket. Erről a sorozatról eszembe jut Kathi Béla - Dancsó Péter videója a "gyúrós" kajáról: csirkét csirkével.
Annyit megemlítenék, hogy a zabpelyhet 8x mennyiségű folyadékban kell főzni legalább 7 percig. Azért, hogy elég sok nyák ki tudjon oldódni belőle, és elég sok vizet fel tudjon venni. Ha nem így főzzük, akkor emésztés közben belőled fog elvonni ennyi vizet. 100g zabpehelyhez kell 8 dl folyadék. Chia magból az előírás szerint 15 gramm a napi fogyasztható maximum. A súlyának kilenc-tízszeresének megfelelő vizet fel tudja venni. A chia magra még inkább igaz, ami a zabra. Ha elkészítés közben nem tud felvenni elég vizet, akkor belőled fogja. A mézet nem szabad felmelegíteni. Káros anyagok képződnek benne. Csak ehető hőmérsékleten kell beletenni az ételbe.
Ezekkel az "egyszerű" receptekkel megint csak az a baj,hogy nem a szegény emberek reggelije ,vacsorája.... Mandulatej,mandula,mandulakivonat,pekándió,chia mag.....aztán a napi fizetés el is ment...
Ezek a trendi fitt cuccok.. Ha kicsit belegondolsz, simán össze dobsz magadnak bármit, de a titka a fittségnek, hogy ne zabáld ki a hűtőt minden alkalommal.
@@gamingsider Igen simán össze dobsz magadnak bármit....ha van rá pénzed.....Nézzük meg ezekben az "egyszerű" receptekben,hogy mi mennyi.... literes mandulatej 900ft ,mandulakivonat 60ml 3ezer ft,100gramm pekándió 2ezer ft,0,5kg chia mag 1000ft.... Szerinted 100ból hány embernek van erre pénze??? Sokan örülnek,ha hetente 2x húst tudnak rakni az asztalra...nemhogy mandula,meg kókusztejet,meg sorolhatnám még....Mind szép és jó,de leírom mégegyszer nem az átlag magyarnak szólnak..... Ez ugyanolyan mint sok "megúszós" meg "maradékból" össze dobott kaja....a felhasznált kaják,fűszerek felét az átlag magyar nem igazán használja,sőt van olyan amit nem is ismer..
@@keri2444 sima "oatmeal" párszáz ft 1kg akárhol, tudsz hozzá venni lenmagot az se drága. Zsírszegény natúr joghurt/tejjel meg tudod enni, ugyanúgy nem drága tételek. Vacsorára zöldséges rántotta(hagyma - pirított répával szoktam) ez se drága. Ebédre ami épp kijön
Mandulatejet pl Pennyben lehet kapni 400 Ft-ért. Pekándiót helyett lehet használni sima diót vagy mákot. Chia mag helyett meg őrölt lenmagot. (Megveszed a lenmagot és leturmixolod).
"lesz benne egy másnapos is" - benne leszek a tvben!
Valószínűleg soha nem jutott volna eszembe a gombás zabkása! Ki fogom próbálni! Zseni ötlet! Köszönöm!! :)
Sziasztok! A sós verzió nagyon tetszik, ki fogom próbálni. És persze mindegyik variálható sokféleképpen. Én néha még az édeset is simán tolom vacsira. Szép napot! Kriszti
Nagyon jól néz ki. Ki fogom próbálni,mert szeretem az egészséges ételeket.
Azt nem szeretem,inkább csülkös bableves.
A kakaós másnapos oatmeal nagyon nagyon nagyon finom! 🤤Én zabtejjel és vaníliakivonattal csináltam mandulatej és mandulakivonat helyett. Köszi Nóri!
Annyit megemlítenék, hogy a zabpelyhet 8x mennyiségű folyadékban kell főzni legalább 7 percig. Azért, hogy elég sok nyák ki tudjon oldódni belőle, és elég sok vizet fel tudjon venni. Ha nem így főzzük, akkor emésztés közben belőled fog elvonni ennyi vizet. Tehát 100g zabpehelyhez kell 8 dl folyadék.
Chia magból az előírás szerint 15 gramm a napi fogyasztható maximum. A súlyának kilenc-tízszeresének megfelelő vizet fel tudja venni. A chia magra még inkább igaz, ami a zabra. Ha elkészítés közben nem tud felvenni elég vizet, akkor belőled fogja.
A mézet nem szabad felmelegíteni. Káros anyagok képződnek benne. Csak ehető hőmérsékleten kell beletenni az ételbe.
Szia Nóra! Köszönjük szépen ismét. Nekem SK csapatból te vagy a kedvencem. Mindig valami finomsággal készülsz. :)
Szuper receptek! Nagyon orulnek egy hazi zab/mandulatej keszitos videonak!
Mi értelme volt a tejet az egyik mérőpohárbol másikba átönteni?
Pont ezt néztem én is.. :D
@@0HoPpY0 szerintem kimérte a mennyiséget
Pont annyi, mint a kommentednek.
Hű de jól néz ki a gombás 😍😋
Harmadik receptnél nagy szentségtörés lenne húsleves alaplével felönteni víz helyett? :o
Az első kettőt ki kell próbálnom. Kíváncsian várom a következő részeket.
Erről a sorozatról eszembe jut Kathi Béla - Dancsó Péter videója a "gyúrós" kajáról: csirkét csirkével.
Kipurcant az egyik softbox?
Annyit megemlítenék, hogy a zabpelyhet 8x mennyiségű folyadékban kell főzni legalább 7 percig. Azért, hogy elég sok nyák ki tudjon oldódni belőle, és elég sok vizet fel tudjon venni. Ha nem így főzzük, akkor emésztés közben belőled fog elvonni ennyi vizet. 100g zabpehelyhez kell 8 dl folyadék.
Chia magból az előírás szerint 15 gramm a napi fogyasztható maximum. A súlyának kilenc-tízszeresének megfelelő vizet fel tudja venni. A chia magra még inkább igaz, ami a zabra. Ha elkészítés közben nem tud felvenni elég vizet, akkor belőled fogja.
A mézet nem szabad felmelegíteni. Káros anyagok képződnek benne. Csak ehető hőmérsékleten kell beletenni az ételbe.
Ezek hibátlanok!
A viz mennyiségét hogy állapitod meg? Megirnád,hogy mennyi vizet kell hozzá adni nem szeretném se sürüre se higra csinálni.Köszönöm szépen.
bizony fontos infó lenne , hogy okozzon puffadást .
Nagy ötlet 🤔
Ezekkel az "egyszerű" receptekkel megint csak az a baj,hogy nem a szegény emberek reggelije ,vacsorája.... Mandulatej,mandula,mandulakivonat,pekándió,chia mag.....aztán a napi fizetés el is ment...
Ezek a trendi fitt cuccok.. Ha kicsit belegondolsz, simán össze dobsz magadnak bármit, de a titka a fittségnek, hogy ne zabáld ki a hűtőt minden alkalommal.
@@gamingsider Igen simán össze dobsz magadnak bármit....ha van rá pénzed.....Nézzük meg ezekben az "egyszerű" receptekben,hogy mi mennyi.... literes mandulatej 900ft ,mandulakivonat 60ml 3ezer ft,100gramm pekándió 2ezer ft,0,5kg chia mag 1000ft.... Szerinted 100ból hány embernek van erre pénze??? Sokan örülnek,ha hetente 2x húst tudnak rakni az asztalra...nemhogy mandula,meg kókusztejet,meg sorolhatnám még....Mind szép és jó,de leírom mégegyszer nem az átlag magyarnak szólnak..... Ez ugyanolyan mint sok "megúszós" meg "maradékból" össze dobott kaja....a felhasznált kaják,fűszerek felét az átlag magyar nem igazán használja,sőt van olyan amit nem is ismer..
Akkor használj, zabot, almat, joghurtot, 60 forintbolmegvan, joet vagyat
@@keri2444 sima "oatmeal" párszáz ft 1kg akárhol, tudsz hozzá venni lenmagot az se drága. Zsírszegény natúr joghurt/tejjel meg tudod enni, ugyanúgy nem drága tételek. Vacsorára zöldséges rántotta(hagyma - pirított répával szoktam) ez se drága. Ebédre ami épp kijön
Mandulatejet pl Pennyben lehet kapni 400 Ft-ért. Pekándiót helyett lehet használni sima diót vagy mákot. Chia mag helyett meg őrölt lenmagot. (Megveszed a lenmagot és leturmixolod).
Első