Egyszerű, finom zabkása receptek I FŐZÉS NÉLKÜL I Vegán
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2020
- Villámgyors, szuper, egészséges, egyszerűen elkészíthető reggeli recept ötleteket hoztam nektek! 4 féle egyéjszakás zabkása receptet találtok a videóban, amelyeket szezonális gyümölcsökkel lehet még egészségesebbé és finomabbá tenni. Minden recept vegán, de amennyiben fogyasztasz tejtermékeket illetve nem vagy laktózérzékeny, akkor tejjel és hagyományos joghurttal is elkészítheted.
A videót támogatta: a BiOrganik Kft.
A videóban használt termékek:
Bio zabpehely: bit.ly/2ZX5otY
Bio gluténmentes zabpehely: bit.ly/2ZU7JG0
Bio chia mag: bit.ly/2OUReDr
Bio arany lenmag: bit.ly/32RYMz4
Bio juharszirup: bit.ly/2WRgRJK
Bio agavé szirup: bit.ly/39w8sjV
Bio kókuszreszelék: bit.ly/2CXM86B
Bio acai por: bit.ly/2ZMIXHM
Bio rizskása: bit.ly/3fY1UwP
Soyade növényi joghurtok: bit.ly/3eXyXQz
Ezek a videók is érdekelhetnek:
Zabtej I Kókusztej I Rizstej • Zabtej I Kókusztej I R...
Hagymás krumplisaláta és nyári vegán krumplisaláta • Hagymás krumplisaláta ...
Házi fagyi készítése 10 perc alatt • Házi fagyi készítése 1...
Házi LIMONÁDÉ és JEGES TEA receptek • Házi LIMONÁDÉ és JEGES...
Mangós tápiókapuding • Mangós tápiókapuding I...
Zabkása recept hozzávalók (1 adaghoz):
Mogyoróvajas-málnás zabkása recept
80 g zabpehely
1 ek chia mag
1 ek mogyoróvaj
1,5 dl zabtej
1 csésze fagyasztott málna
Agave szirup
Dekoráció:
Szója joghurt
Mogyoró
Friss málna
Csokis-áfonyás zabkása recept
60 g zabpehely
1/2 csésze friss vagy fagyasztott áfonya
1 ek aprított étcsoki
1 ek aprított törökmogyoró
1,5 dl házi zabtej
1 tk kakaópor
1 tk juharszirup
1 banán
Dekoráció:
Áfonyás joghurt
Friss áfonya
Aprított csoki
Aprított törökmogyoró
Trópusi zabkása recept
80 g zabpehely
1 ek arany lenmag
1 ek agavé szirup
1 ek kókuszreszelék
1 csésze friss vagy fagyasztott ananász
1,5 dl kókusztej
1/2 kk kardamon
1 kk kurkuma
Dekoráció:
Mangós joghurt
Ananász
Menta
Vaníliás szedres zabkása recept
40 g zabpehely
40 g barna rizs kása
1 csésze friss vagy fagyasztott szeder
1 ek lenmag
1 tk acai por
1 kk vanília kivonat
1 ek juharszirup
1,5 dl zabtej
Dekoráció:
Vaníliás szója joghurt
Szeder
Puffasztott amaránt
*********************************************
Itt is találkozhatsz még velem:
smarta.hu/
/ smartablog
/ smartablog
*********************************************
Zene: EpidemicSound - Jak na to + styl
A 4 zabkása közül nektek melyik tetszik? De arra is kíváncsi vagyok, ha nektek van valamilyen tuti ízkombinációtok, amit rendszeresen elkészítetek! :-)
Rebeka Molnár nincs is jobb annál a gyümölcsnél, ami a kertben terem 😊
Mindegyik eddig ízlett de a masodik az persze, hogy megfogott
Az áfonyás a kedvenc🙂
Mindegyiket ki fogom próbálni :) Köszönöm az ötleteket. ❤
Nagyon szívesen! Majd írd meg, melyik ízlett a legjobban :-D
Szuper ötletek. Fontos elmondani,hogy naponta maximum 1 evokanal chia magot szabad csak fogyasztani. Mert a visszájára fordithatja az emésztés, ha túlzásba visszük. :)
Köszi a hasznos kiegészítést! :-)
Szia ! ☺️
Egyszer készítettem már Egyéjszakás zabkasat. Reggelre az egész folyt ( növényi tejjel készítettem )
Nem tudom mitől lehetett.
Nagyon tetszenek a recepted, főként az áfonyás mindenképp kipróbálom😊
Amúgy ezek másnapra krémes állagúak lesznek ?
Köszi ! 😉
Szia! Valószínű arányaiban sok volt benne a tej. Amikor elkészül, akkor sem szabad, hogy folyjon, kb. joghurt állagú legyen. Másnapra pedig besűrűsödik, és inkább kihült tejbegríz állaga lesz, mint krémes. Teszelgetni kell, hogy mikor lesz olyan a végeredmény, amit szeretsz. Érdemes mérleggel mindet kimérni, felírni, és amikor jó azt megtartani. Nekem már ránézésre megy, hogy mikor lesz jó másnapra, de több száz zabkása után ez már rutin :-D
2.
Egy újabb csoki imádó 😁
Smarta Èn kipróbáltam ma a 2-at(csak èn szederrel). Nekem nagyon ízlett.😊💕
De jó, örülök!!!! 🤗 A legjobb ezekben, hogy szabadon lehet variálni a hozzávalókat 🙂
A tej hideg amit hozzáöntesz?
Igen, hideg
„alaposan elkeverem”
*a zab fele az alján marad szárazon*
Ezért van szöveg is, nem csak kép 😉 de ne aggódj, el lett keverve alaposan, nem maradt a zab fele száraz az alján, csak ha minden apróságot felveszünk, akkor kb 4x ilyen hosszú egy videó 😀