Пробуем пилатес! Комплекс для начинающих от Ольги Дерендеевой
Vložit
- čas přidán 3. 12. 2019
- Тренируйся онлайн c нами - переходи по ссылке: clck.ru/33Qzgr
и не забудь про скидку 70 % ПО ПРОМОКОДУ: superstar
Ольга Дерендеева, тренер FitStars, предлагает вам комплекс по системе Пилатес. Пилатес это система тренировок, которая сочетает в себе силовые упражнения, дыхательные и упражнения на растяжку
✔Инстаграм Ольги: / olga_derendeeva - Sport
Спасибо за Ваш труд, ясность и красоту! Мне 76 и я с Вами!
Всё видео смотрела и поражалась насколько же человек владеет своим телом. Как будто осознанно управляет каждой мышцей
3:28 начало мини-комплекса ♥️
Спасибо добрый человек!
Боль в пояснице прошла за неделю!спасибо вам Ольга!
Очень профессионально преподаёт Ольга,учитывая все особенности пилатеса.
Ольга, вы умничка! Понятно, четко, комфортно. Очень хорошие тренировки, приятный тонус во всем теле и хорошее настроение. Спасибо большое!
Очень понравилось: и речь, и манера, и упражнения. Спасибо.
А мне показалось очень многт пафоса и самоуверенность. Не красит это женщину.
Огромное спасибо! Вы очень приятная и комплекс самое то для утренней разминки🙏
Спасибо большое,Оля!для начинающих просто замечательный комплекс!
Спасибо вам большое, Ольга!!! Очень эффективная тренировка!
Благодарю!!!Вы так красиво....Восторг!!! всё делаете!!!!
Thank you very much for this! I've been doing this training every second morning for 2 months now, and I feel great! It took me 2 months to be able to fully follow the whole routine, makes me very happy 🙋
просто идеальная тренировка, вы -умница большая!!!
Очень хорошо обьясняете правильное дыхание. Большое спасибо ❤️❤️❤️
Ольга,я восхищаюсь Вами. Мне нравятся все Ваши тренировки. Хорошо говорите и делаете. Все доступно,понятно. Приятно с Вами заниматься.
Спасибо Ольга хоть короткая тренировка но для моего уровня самое то что надо класс Оля ты крутая
Спасибо, Ольга! Мне очень нравятся Ваши упражнения и Вы сами!!)))
Спасибо большое ваше время, труд и за занятия
Огромное Вас Спасибо! Очень профессионально преподаёте. Будьте здоровы!
Ольга, чудесно!) спасибо большое👍очень хорошая тренировка, прочувствовала мышцы!
Очень понравилось!Спасибо, Вам,за помощь!
Все так понятно, спасибо ❤.
Понравилась Ольга и ее подача упражнений, много мет указаний, грамотная речь, спасибо большое!
Благодарю Вас, это было очень приятно ❤️🙏🏻
Спасибо, Ольга! Пилатес давно люблю и занимаюсь дома. Обязательно буду и дальше практиковаться. Спина зажата и поясница такая же, без вас пропаду.
ольга дерендеева лучшая на ютубе! рада что нашла ее!
Благодарю. . Очень хорошо объясняете , вдохи , выдохи и какие части мышц должны работать. Супер инструктор.
Спасибо большое за занятие !!!Проработала все мышцы👌
Замечательный тренер, всё объясняет, грамотно и доступно 👍 Одно удовольствие заниматься по таким "урокам" 😊💖
Очень люблю тренировки с Ольгой! Большое спасибо за такую возможность🎉!
Очень рада,что наткнулась на Вас!Спасибо!Всё очень понятно и грамотно!
До пилатеса руки не доходили. А вот сейчас, когда фитнесклуб закрыт, решила дома попробовать. Понравилось, спасибо.
Спасибо большое!!! Один из ооочень немногих тренеров, с кем заниматься приятно и все понятно!!!!
❤
Настоящий профессионал высокого класса! Спасибо.
Спасибо большое, это было намного сложнее, чем я ожидала
Спасибо большое, супер занятия ♥️
Всё нужное для занятий на карантине! Я бы посмотрела кое что другое! Но всё так полезно и вкусно💞❤️
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНОЕ ЗАНЯТИЕ! СЕЙЧАС НЕ ХОЖУ В ФИТНЕСЦЕНТР ИЗ-ЗА ПАНДЕМИИ, А ЗДЕСЬ НАШЛА ВСЁ ЧТО НАДО🤗🌷
Такого расслабления я давно не испытывала! Огромное вам спасибо за тренировку и пояснение сути пилатеса. Я многое для себя узнала и поистине насладилась тренировкой! Спасибо!🙏♥️
Спасибо огромное, Олечка! Комплекс- супер! Каждое выполнение упражнений объясняется отменно. Супер тренер- супер тренировка! Жду продолжения.
классные эмоции, как и должно быть после тренировки
Спасибо, все четко, по делу, что называется, без соплей и самолюбования, как у многих других тренеров. У вас талант преподавать.. Живу в Испании, сейчас разошлю всем подругам, сидим в изоляции полмесяца...... Будет, чем заняться! Удачи и хороших учеников!
супер
спасибо большое! Отличные упражнения! Помогают сейчас на время карантина!
👍👍👍Спасибо!
Спасибо, так чётко и ясно объясняете !🙏👍
Ольга , благодарю Вас 💖, это было очень хорошо, вы Богиня 👑
супер
Спасибо большое, думаю будет очень полезно в грядущие длинные выходные самоизоляции. Всем удачи
Благодарю за комплекс, мне понравилось!
Время 3:09 и я занимаюсь пилатесем впервые 😍😍😍😍😍Это просто вау 💔Спасибо вам большое!❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘
Отличная тренировки, спасибо вам большое ☺️
спасибо за тренировку.у меня тяжелая физическая работа,но эти упражнения можно делать как до,так и после работы.
Спасибо Ольга очень понравился пилатес пробую первый раз
Спасибо большое. У меня сидячая работа и побаливала спина. Сначала попробовала зарядку с вами и забыла о боли в спине. Сейчас вот пробую пилатес. Мне очень нравятся ваши занятия
Это замечательно!!!!!! Спасибо!!!
Спасибо за видео!!! ))
Благодарю❤️супер,Вы красотка 😘
Спасибо, Ольга. Отличный комплекс. Не все хорошо получается,но и лет то мне не 16. Рекомендую 50+. Буду осваивать короткую программу, потом пойдем дальше.
Супер👍👍 спасибо огромное ♥️
Всё чётко,ясно,професионально! Спасибо!!!
Спасибо вам большое за тренировку очень довольна
Спасибо большое, такое потрясающее состояние после занятия, обязательно повторю 👍🧘❤️
По-потрясающее? ВЫ ХОТИТЕ ЧТОБЫ У МЕНЯ СЕРДЦЕ ОСТАНОВИЛОСЬ😂?
Как классно!!! Спасибо🙏💕!!!
Отличный комплекс и тренер!!👍😊 Спасибо!!!😊🙏
Класс!!! Спасибо
Молодец, очень хорошая тренька!
Спасибо за тренировку!
Красавица, умничка. Приятно смотреть. Грамотная речь. Спасибо!
Супер,очень класные и полезные упражнения!!!
Очень профессионально, спасибо!
Очень понравилась тренировка. Для утренней зарядки просто супер!!!! Видео в избранное!!!!! ❤❤❤
Один из самых грамотных инструкторов!
Прекрасный комплекс 🎉 благодарю ❤
Ольга, вы супер!
Очень круто!
Ольга , благодаря вам у меня тоже получилось!👍😀
И кто тут ещё не сделал тренировку??? Очень хорошая тренировка. Самочувствие после бомба. Самое главное всё чётко выполнять и чувствовать своё тело. Я летаю. Я в раю😉
мне тоже понравилась
Спасибо, упражнения супер!!!
Очень красиво и профессионально
Вы красивая!!!) Обязательно буду пробовать упражнения!
Здорово, спасибо!
Спасибо вам большое, я впервые попробовала пилатес, мне понравилось, не так легко делать, как кажется
Большое. Спасибо...очень. Стараюсь...
Крутая треня, уже пару месяцев с детями практикуем :)
Первый раз занимаюсь пилатесом.
Все четко и понятно рассказываете.
Пока выполняла, вся мокрая стала, значит, есть к чему стремится, раз так сложно.
Спасибо Вам😊
☺Красота💎я довольна,и моё тело😘благодарю Оля😉
Спасибо большое!!!
Просто супер 👏!
Прекрасный упражнения.❤️
Класс! Не заметила как пролетело время тренировки
Ольгу всегда любила,она классная!
Вперше роблю пілатес. Дуже класне пояснення. Все ясно. Чітко. Зрозуміло.
Дякую!
Супер, спасибо.
Круто!!!! Спасибо!!!!
Огромное спасибо Оля!!!!😊
Прекрасная подача материала! !!!😊
Спасибо! Доступно, грамотно, интересно...тренировка пролетела как 5 минут)
Умница. Просто супер.
Первая тренировка просто супер. Хочу Елене!!!
Мені дуже, дуже сподобалося, трохи м'язи на гомілках місцями боліли, не знаю чи це правильно. Але від тепер я збережу це відео і буду займатися. Дякую за ваш труд. Ви супер.🤗🤗🤗👍👍👍 Кстаті, кому цікаво, я вже скинула 2,200кг. І це за 5 днів.
Спасибо 🌸💕
Спасибо большое. 👍👍👍🌹🌹🌹
Ольгу очень люблю и занимаюсь с ней, а можно ещё растяжку с Ксенией Михеевой вернуть. И вообще побольше такого формата с тренерами.
Очень нравится пилатес можно больше видео с Ольгой ?
Браво!!! 👏