Пилатес для начинающих №1 от Натальи Папушой
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- 💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoip...
🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2...
Тренировки на курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
Телеграм канал: t.me/natalipap...
Сайт: natalipapushoi...
![Объяснение 12 законов Вселенной и их Применение в Жизни [ЧТОБЫ ЛЕГКО ПОЛУЧАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ]](/img/n.gif)
💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoipilates_bot?start=link_KDY6UBowUj
🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W
Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
благодаря этим упражнениям, минуте так на 25-той поняла, что мне нужно что-то более начальное, чем для новичка
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Наталья: Закончили разминку, приступаем к упражнениям
Я, которая уже еле живая: 🗿
Двигайтесь в комфортном темпе для своего организма 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Уважаемая Наталья! Спасибо огромное за занятие, все упражнения делаю со своей амплитудой и в своём темпе, в принципе все получилось с моим весом в 95 кг и моим ортритом. Сделала вывод: можно, если осторожно! Всем девочкам здоровья, удачи и успеха!
это буквально лучшие уроки по пилатесу на всём русском ютубе
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Ой,девочка моя, спасибо тебе. Мне рекомендовал пилатес невролог- кандидат медицинских наук. В МОНИКах. Нашла первый попавшийся урок- ваш. У меня боль в спине. Нужны медленные упражнения на растяжение и дыхание. Пока выполнила за вами вступительную часть-разминку, пропотела пятнадцать раз,к тому же нахлынули эмоции почему то. Вот сижу отдыхаю. Думаю, слежалась я так, что чуть не потеряла способность двигаться. У меня сидячая работа. Позанимаюсь с вами,мпотом напишу, какой будет эффект. Спасибо. Сейчас приступлю к следующей части.
Добрый день 🌞 занимайтесь в комфортном для себя темпе. В момент тренировок может происходить соматическое освобождение, проживание и отпускание накопившихся эмоций, поэтому если вдруг вам захочется поплакать или посмеяться, это нормально :) позвольте себе проживать
Как успехи?
Прошла спина?
Да. Но увы, я больше не занимаюсь. Каюсь, всё происходит так, как и с лекарствами. Пока больно, делаем и пьём всё что угодно, лишь бы прошло. А когда не болит уже, забываем о регулярности процесса. Но я всем, у кого болит, всегда рекомендую Ваши уроки. И спасибо, хорошо напомнили. Попробую проделать всё заново хотя бы 10 раз. Сейчас думаю, что справлюсь.
Как же я страдала без своего любимого пилатеса последние полгода, перестав посещать за отсутствием свободного времени фитнес-зал. Но я и предположить не могла, что в один клик найду такую качественную альтернативу в он-лайне! Спасибо, Вам, Наталья, вы преподаете ТОТ САМЫЙ классический пилатес, благодаря которому восстанавливаются все правильные позиции тела, укрепляется корсет позвоночника и тело наполняется мягкой энергией, силой и одновременно расслаблением! Такое счастье встретить понимающего толк в своем деле профессионала! Удачи Вам и всяческих благ! )))
Надежда, благодарю за доверие ❤️ Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Большое спасибо, занимаюсь, нравиться то, что вы не говорите ни одного лишнего слова, почти " сухо", но это именно то, что нужно, без всяких сюси -пуси , все по делу, и мозг отдыхает от ненужных эмоций.
СПАСИБО!
Лена, рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
@@natalipapushoi5 Спасибо Вам большое!!!🙏💐
Огромное спасибо сегодня первый день позанималась у меня кокс артроз бёдра сказали только зарядки помогут я выбрала вас
Спасибо, что есть такие профессионалы, которые доступно и бесплатно дают ценные рекомендации 👍полноценное занятие, а не 5 минут одно упражнение
Любовь, рада вам помочь!) 🥰 Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Вот это дейсвилельно для начинающих , и то , некоторые упражнения очень тяжолые . ) Большое Вам спасибо !
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Кто ставит дизлайки? Кто эти люди? Спасибо огромное! Настолько всё доступно, понятно, качественно! Делаю с вами!
❤️❤️❤️Спасибо! Гайд по курсу можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Великолепный комплекс! Мне 43, мужу 60, дочери 8---делали упражнения все вместе!!!Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Светмоихочей а нашей дочке 4😀
Благодарю!!
Никогда не получала такого удовольствия от упражнений!! Спасибо вам огромное!
Nino Sokhadze спасибо за приятные слова 🌹🌹🌹
10:44-16:20
18:19 планка
21:40 отжимания
26:00 пресс
Как-будто в теле развязались запутанные узлы, и голова перестала болеть, спасибо ❤
Рада помочь ❤
Какая молодчина инструктор!!! Огромное спасибо, все прекрасно!
Юля, благодарю вас! Рада помочь
Спасибо вам огромное, Наталья!!!🤗☺
С вами очень приятно заниматься💗💗💗
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Было приятно заниматься с таким хорошим тренером, как вы :) Спасибо!
❤️❤️❤️
Боже,какое удовольствие я получила !!!!!!
Я Вам оч. благодарна !!!
Наталия, рада вам помочь!) 💕Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
@@natalipapushoi5 ,Ок'
@@user-xf2ly8ez1p Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
@@natalipapushoi5пилатес 2.0 это я правильно поняла, платный?
@@missfisher5368 Да, детали по курсу можно почитать тут natalipapushoi.ru/pilates2
отличный комплекс возвращаюсь в тренировки, начинаю с самых азов. самое то что нужно. Благодарю вас
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Спасибо Вам огромное!))) все доступно, понятно для новичка!!!Суперрр!))) теперь занимаюсь вместе с вами!!!а самое главное, что вы прям полноценное занятие онлайн проводите!!!просто включаю Ваше видео и Вместе с Вами занимаюсь!)))
Наталья Егерева спасибо за приятные слова😉🌹
Присоединяюсь к выше сказанному, отличный комплекс. Спасибо большое.
Да..то что тренер с нами, вернее, мы с тренером полностью всю тренировку - это классно.! Большая вероятность, что дозанимаюсь до конца☺
👍🤗
Абсолютный профессионал! Доступно, чётко и понятно.
Только не лениться!
Благодарю!
Спасибо!!! За одну тренировку сняла спазм в мышцах под лопаткой ( компьютерная болезнь))) Буду тренироваться каждый день - очень хочется зафиксировать это чувство легкости в спине!
Рада за вас!
Как успехи
Спасибо большое! Замечательные упражнения, а главное очень грамотно и понятно разъяснено каждое упражнение!
❤️❤️❤️ Благодарю
Выше всех похвал ! Благодарю Вас за такой прекрасный жест доброй воли ❤!
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Благодарю за комплекс!!! очень приятно заниматься, всё понятно даже для новичка!!!
Рада помочь!
Спасибо огромное!! занимаюсь вторую неделю... спина перестала болеть после второго занятия ...
Отличный результат! ❤️❤️❤️
Отличный комплекс, особенно после большого перерыва в занятиях. Спасибо огромное, надеюсь скоро приду в форму.
Татьяна, рада вам помочь!) 💕Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Спасибо большое! Первый раз получила удовольствие от занятия. Отличный тренер. То, что искала для себя!
уаккккк
Спасибо
Здравствуйте Наталья. Все очень здорово. Не все получается, я как то бревно, но стараюсь, правда до Канна не дотянула, да и с дыхание не все получается, но это лучшее что я смогла найти. Спасибо. Остаюсь с вами!
Искренне благодарю за комплекс упражнений! Очень приятно было позаниматься пилатесом с таким тренером! Респект и благодарность!
Рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Какая красивая девушка, и тело очень женственное, я очень рада, что нашла вас. Спасибо огромное за вашу работу, с удовольствием занимаюсь вместе с вами..
Светлана, большое спасибо вам за теплые слова! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
@@natalipapushoi5 1
Лежу на диване и смотрю птлатес ..нет,это , вообще, нормально? 😢
Поздравляю!Вы не одна!😂
Девочки, я с вами
😂
Осилила разминку и теперь присоединилась к вам. Лёжа на диване у меня лучше получается 😂
Хорошо что не на кухне! Это уже хорошо, значит худеете😂😂😂
Хорошо, что вы неторопливо делаете разминку. Это даёт возможность немолодому человеку тоже в этом участвовать. Спасибо
❤️❤️❤️
Огромное спасибо! Все кто страдает остеохондрозом надо заниматся Пилатесом! И мужикам тоже!
Да, это верно. Главное в своей амплитуде и комфортно
Спасибо большое за ваш труд и помощь другим. Все очень красиво и доступно
❤️❤️❤️ Спасибо
Наталья, благодарю вас. Начала заниматься по вашим видео, третий день и уже чувствую легкое и живое тело. Отличное настроение целый день)
Ольга, рада вам помочь!) 💕Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Ещё делаете?
Прекрасный комплекс. Благодарю за подробные пояснения. Наталья - восхитительный тренер!
Елена, благодарю за доверие и теплые отзывы! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм или вк, буду рада помочь. Ссылки в описании к видео
Спасибо, очень хорошо, спокойно, понятно , уверенно и профессионально.
Ольга, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь instagram.com/natalipapushoi/
Супер. Все понятно новичку.Комментируется каждое движение.Как правильно, и как быть не должно. С вашими уроками можно спокойно заниматься дома. Огромное спасибо!
Рекомендую всем:)
Спасибо!Очень хорошее,полезное занятие,особенно для тех,кто давно ничем не занимался,просто закостенел)))))После занятия весь день легкость в теле,бодрость,хорошее настроение!Супер))))
Супер, спасибо за отзыв!
Сделала!шея болит уже полтора месяца,вызывала мануальщика,что-то поправил,но сказал,все плохо с позвоночником,спортом я не занимаюсь,,сегодня проснулась и просто устала от этой боли,решила ,что надо срочно что-то менять!и вот набрала в строке поиска пилатес (которым собираюсь заняться года два,но никак не дойду до спортзала,лентяйка!)интуитивно выбрала ваше видео и не пожалела,занималась от начала и до конца,конечно вряд ли качественно)но надеюсь со временем научусь делать идеально)ходила на йогу,очень похожа техника,поэтому справилась.спасибо вам большое!подписалась и здесь,и в инстаграм
Елена, рада помочь! Очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Наташа, вы супер! из сотен выбираю вашу тренировку. спасибо. да прибудет с вами сила!
Спасибо большое)
Здорово, что я Вас нашла, занимаюсь пилатесом лет 10, но уже четвертый месяц дома после операции, собралась в спортзал, а тут вирус(((. Занятия на высшем уровне!!!! Спасибо
❤️❤️❤️Спасибо! Гайд по курсу можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Это какой-то кайф. Благодарю вас за урок. ❤❤❤❤
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Какая приятная, милая, с правильно поставленной речью девушка! Спасибо вам!!!
❤️❤️
Наталья спасибо вам большое! за ваше профессиональное обучиние. Я с вами выполняю все ваши упражнения. Пока мне не очень удаётся, так как не когда не занималась. Востанавливаюсь после коронавируса. Обьясняете очень понятно, спокойно. Я пока на 1 уроке, пробывала 2 урок. Но возвращаюся. Так как слабые мыжцы и нет гибкости. Но результаты есть. Появилась гибкость, ноги и руки уже не трясутся при напряжении. Появились силы, нет уже дряблости мыжц. Мыжцы укрепились, немного похудела. Спасибо огромное, я с вами.
Любовь, вы большая молодец! Рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
Хорошо
Испытала огромное удовольствие от данного урока!!!! Тренер отлично всё объясняет! Всё, я на вас подписалась!!!
Ирина Валерьевна. Я поставила себе эндопротезы двух суставах тазобедренных, можно ли мне
Ирина Валерьевна спасибо огромное за вашу работу!!! Начала с вами заниматься в период карантина. Мне очень нравится, все понятно и доступно. Именно в этом комплексе кружится голова, может я что-то делаю неверно?
Яд
Чёрная жемчужина
Каникулы ауле
Спасибо, большое, занимаюсь четвертый день, встаю в пять утра. Чувствую бодрость!
Людмила, рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
спасибо тебе,милая девочка!и раньше встряхивала себя,делая упражнения вместе с тобой,а сейчас,во время Карантина эти занятия Подарок судьбы.Желаю тебе быть здоровой и счастливой
Благодарю вас за доверие и тёплые слова ❤️❤️
Спасибо, Наташа! Мне 64 года. Я уже две недели занимаюсь этими упражнениями. Действительно. чувствуется легкость в теле. А главное, у меня перестало болеть колено... Закидывать ноги за голову у меня не получается. Но вот планку я выполняю вместе с Вами. Вы большая умница, что так хорошо объясняете и помогаете людям поправить своё здоровье. Дай Вам Бог здоровья и счастья.
Благодарю вас за доверие ❤️❤️ рада результатам
Спасибо большое Вам за знания, труд и за то, что делитесь с нами. Очень нравятся ваши занятия🌹🌹🌹
Аида, рада вам помочь!)❤ Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Тоже очень нравятся занятия, день начинаю с утренних комплексов. Наталье спасибо огромное!😊👍👍👍
@@user-re2ig9ws5o рада помочь!) 🌹Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Благодарю вас! Умница! Очень всё понятно, доступно мне, которому за 60. Приятная практика! Всем здоровья и долголетия!
Рада помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Это очень эффективные упражнения! Спасибо! Одно из лучших пилатес видео.
Анастасия, спасибо за теплые слова! Очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Благодарю! Очень понравилась тренировка
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Спасибо за такой подробный комплекс!!! Я в восторге, мое тело тоже!
❤️❤️
Загуглила слово" пилатес", выскочил ваш ролик, сразу лайк и подписка! Спасибо!
Любовь, рада помочь. Будут вопросы, обращайтесь в инстаграм или вк, ссылки в описании ❤️
Спасибо! Очень хороший комплекс для занятий, доступный
Лара, рада помочь! Если у вас возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм, там я отвечаю быстрее - instagram.com/natalipapushoi/
Отличный комплекс! Очень нравится, занимаюсь с удовольствием.Спасибо огромное!
Здравствуйте, рада помочь ❤
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Спасибо Большое!!! Желание заниматься с Вами каждый день, это то что я хотела. Вы просто Молодец!
Светлана, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
Начала заниматься с Вами, сегодня первый раз, мне 70 лет . осилила пока только до плеч занятия. завтра повторю и может продвинусь дальше, все понравилось. спасибо
Лариса, рада помочь! Если у вас возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм, там я отвечаю быстрее - instagram.com/natalipapushoi/
Красивая женщина и супер программа! Что может быть приятней? Благодарю Вас, Наталья!
спасибо большое за теплый отзыв! Тренируйтесь с удовольствием!
Очень понравился комплекс и ваши объяснения упражнений. Благодарю вас!
Рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Наталия, добрый день,
спасибо за ваши уроки! Кто бы мог тогда подумать, что спустя столько времени я буду по ним возвращать себе форму после ковида. Спасибо🙌
Ирина, рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю 🌸
Большое вам спасибо за этот комплекс, с удовольствием прошла его от начала до конца. Здоровья вам и нам, начинающим эту практику
Валентина, рада вам помочь!) 🥰 Вы большая молодец!) Приглашаю вас в мой Клуб онлайн тренировок: natalipapushoi.ru/club
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Какая красоточка!!!👍 А движения какие грациозные... Вот бы я так выглядела со стороны,когда делаю упражнения 😂
Ольга, рада помочь! Если у вас возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм, там я отвечаю быстрее - instagram.com/natalipapushoi/
Спасибо огромное! Занимаюсь пилатесом несколько лет. Не всегда удается попасть на занятия, Ваше видео будет заменой. Подписываюсь на Вас!
Рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Спасибо отличная тренировка, сначала мне показалось, что всё очень быстро показываете, потом втянулся и понял, что это я был деревянный и медленный)))
Спасибо 😊 со временем будет получаться все лучше и лучше
Наталья БлагоДарю Вас за прекрасный комплекс! Вы профессионал своего дела! Вы прекрасны!
Здравствуйте, рада помочь. Спасибо за теплые слова❤
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Спасибо, Наталья! 3 раза позанималась с Вами, уменьшилась боль в пояснице. Как раз то, что невролог прописал, потому как ничем другим не лечится)
Рада за такой результат!
Наталья добрый день из Израиля, мы на карантине всей семьей уже 3 день занимаемся по вашим урокам, хотелось бы сказать спасибо 💐
❤️❤️ Рада помочь!
Благодарю ! Мое утро начинается с Ваших тренировок , в результате день великолепный !
Алена, рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Здравствуйте наталья большое спасибо за ваше упражнение очень доступно мне 55 летделаю с удовольствием
Нурлан, очень здорово!) Вы молодец! 🥰
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
спасибо за хорошую тренировку.Есть вопросы- как часто новичку выполнять комплекс( сколько раз в неделю), в какое время суток предпочтительней, как ее сопоставлять с приемом пищи, воды?
спасибо)
Как приятно слушать ее и повторять за ней!
❤️❤️
Спасибо большое,очень понравились ваши занятия вместе с вами!!!
Спасибо за отзыв! Очень рада=)
Спасибо,хорошая тренировка,тренер гибкий и все упражнения показывает в правильном диапазоне и ритме,акцент на дыхание ,про это многие забывают,техника выполнена идеально,разъяснения даны,это правильная тренировка для суставов и позвоночника!
❤️❤️Спасибо!
Очень сложно иногда, но и одновременно легкость в теле после)))) Спасибо
❤️❤️❤️
Зравствуйте, Наталья. Спасибо за Вашу работу. После операции не могла двигаться. Первый раз попыталась выполнить все упражнения. Это было больше месяца назад. Не смогла. Стала выполнять только подготовку 15 минут. Сейчас всё нормально. Двигаюсь, как в молодости. А думала, что ноги уже никогда нормально ходить не будут. Очень хорошие упражнения. Надо только не лениться и по возможности выполнить все упражнения. Очень помогает восстановить организм.
Матиса, очень рада за вас! Благодарю за комментарий. Возникнут вопросы, обращайтесь в инстаграм или вк, ссылки в описании к видео ❤️ С радостью отвечу
Спасибо Вам большое! Искала именно то, что вы даете на уроке. Все просто и доступно.. Сложно начать, когда гибкость плохая, надеюсь и дальше заниматься вместе с вами!
❤️❤️Спасибо!
Спасибо за подробное объяснение, очень (важно)здорово,я утром делать ремонт,а сейчас вечером сегодня сделала,мн. получила позитива.Я когда-то до родов лет 9 назад занималась сома дома по возможности и была поздоровее тогда нежели сейчас.Хотябы не бросить а наоборот чтоб время всегда находить.Вам огромное спасибо.Пусть Бог благословит вас помогать таким как я
Лариса, рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю 🌸
спасибо!Все оч.хорошо и профессионально с правильными коорд.комментариями во время занятий. Приятно заниматься с Вами😊
❤️❤️❤️ Спасибо!
Здравствуйте, сегодня 6начала за6иматься по видео номер 1, я вся вспотела, пот бежит, хотя упражнения небольшие, но потом мне стало плохо, стала голова кружиться и тошнить, не подскажете с чем это связано?
Отличный комплекс, три недели уже мы с мужем (56 и 52 года) засиделись на карантине, и вот нашли Ваш замечательный курс! Делать, конечно, нелегко, но возможно. В нем собраны все лучшие упражнения и рекомендации, которые обычно даются отдельно друг от друга, здесь же все вместе, тем ценней этот часовой курс. Очень приятный голос, очень приятный тренер, ненавязчивое музыкальное сопровождение. Спасибо огромное создателям этого видео.
Огромная просьба не обижаться не некоторые не очень позитивные комментарии, люди просто обалдели от карантина и начинают психовать.
Марина, благодарю за доверие ❤️ Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree. Будут вопросы, пишите в Инстаграм, вк
Спасибо. Как же мне понравилось, просто такая прелесть. Очень жалею, что раньше не занялась пилатесом)
Рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Восхитительный тренер и очень нужная и полезная гимнастика!!! СПАСИБО большое!!!!))
Рада помочь! Гайд по этому курсу тренировок можно скачать по ссылке natalipapushoi.ru/pilatesfree
Спасибо большое! Провела с огромной пользой целый час!
Рада помочь!
Большое спасибо! Самое то, чтобы плавно перейти на усиленный спорт после пяти лет кисельно-сидельного образа жизни)до встречи завтра!🎉
Рада помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Спасибо большое! Очень понравился комплекс. Отдельно спасибо за разъяснения каждого упражнения.
❤️❤️
Продолжаю заниматься Сердце переполняет благодарность Вы Спасительница Жедаю Вам Счастья
Рада вам помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Спасибо!) очень полезное видео для любителей пилатеса😊
❤️❤️❤️
Методологически очень цельное и правильно выстроенное занятие, приятный голос, очень доступно объясняются упражнения. Браво!
Анна, благодарю за доверие и тёплые слова ❤️
Комплекс отличный, спасибо огромное! Наталья, заниматься с Вами - одно удовольствие! Это именно то, что под силам начинающим.
❤️❤️
@@NATALIPAPUSHOI skolko vremeni nado prejde vhem pereidosh na 2oi i skolko raz v nedelu nado zanimatca???sposibo
Спасибо вам! Три года занималась фитнесом ( пневмо тренажеры и фитнес упражнения между "станциями " тренажеров), очень нравилось. Но с началом карантинов все прекратилось. Пыталась заниматься сама, с переменным успехом но чувствовала - не то. Подруга посоветовала Ваши занятия посмотреть. Мне очень понравилось и уже вторую неделю занимаюсь через день. Да, мне уже 63 года, и подобрать подходящие занятия сложновато. Еще раз спасибо!
Елена, благодарю вас. Очень приятно! Рада вам помочь! Если возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм - instagram.com/natalipapushoi/
Так здорово! У меня так болела спина и шея, а после первого же занятия напряжение спало! Жалею, что раньше этим не занялась, а глушила боль таблетками.
Желаем успехов в тренировках!
Благодарю. Каждое утро и вечер встречаю с Вами ! Настолько подробно и ясно описываете позиции , что понимаешь как необходимо выполнить ту или иную позицию . Вы великолепны !
Алена, большое спасибо за теплые слова! Очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Спасибо огромное!! Теперь занимаюсь с вами он лайн =) желаю вам удачи 🤞
Благодарю!
спасибо вам Наталья!!! одно удовольствие с вами заниматься!!!
Елена, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь instagram.com/natalipapushoi/
Спасибо! Очень понятно и доступно. Сегодня попробовала впервые, половину сделать не смогла (кошмар, буду исправляться). Очень часто судороги ножных мышц не давали сделать упражнения.
Никогда не делайте что-то через силу, только через заботу и любовь к себе ❤️
Потрясающий комплекс! Прочувствовала все зажимы в теле и поняла, что нужно заниматься на регулярной основе. Спасибо за видео!))))
Рада помочь ❤️❤️Гайд о том, как выстраивать тренировки на этом курсе, можно скачать по ссылке natalipapushoi.ru/pilatesfree
НАТАЛЬЯ ПАПУШОЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР благодарю!🙌🏼❤️
Благодарю , очень хорошая тренировка!!
❤️❤️❤️
Наталья,спасибо вам большое.Очень полезная гимнастика,особенно как правильно дышать,спасибо.
Людмила, благодарю вас! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀