Йога Флоу | Мягкая растяжка | Йога для начинающих | Йога на Бали | Ona Volna | Она Волна |
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- ❤️Переснятая практика без рекламы -
• Моя легендарная ЙОГА с...
🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolnayo...
🌊 Присоединиться к Онлайн классам со мной: инструкция в закрепленном сообщении в моем Телеграмм канале - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации CZcams, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :)
Поддержать меня:
1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
2️⃣ Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/bla...
3️⃣ boosty.to/onav... - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!
Прежде чем писать комментарий про рекламу, пожалуйста, прочитайте!
❤️Переснятая практика без рекламы -
czcams.com/video/Q1ttx13og9M/video.html
К сожалению, 4 года назад, когда я только начинала делать видео на ютуб, я ещё не знала как он работает и использовала мантры, которые использовать можно только с разрешением автора. Поэтому вся реклама, которая в ролике, монитезируется в пользу автора мантры, убрать я её не могу.
Жаль, что это потревожило вашу практику. На канале есть новые видео, где полностью отсутствует реклама. Терпения и усердия в практике, намасте!
А я не могу сделать свечку, а плуг тем более 🤔
@@user-jz1pc2jm5x ну и не делай
Приветствую!
Благодарю вас за эту практику🙏 Могли бы, пожалуйста, перезаписать эту практику у моря 🙏❤️ Только с точностью как эта, она идеальная, благодарю 🙏
Обожаю Ваш голос и звуковое сопровождение, трепетное отношение к Вашим зрителям. Вы чудесная, а эта практика возвращает силу и энергию!
Благодарю!❤
Первая практика, от которой не хотелось умереть! Спасибо за ваш труд!
😂
)))))))
😂😂😂👍
+
Благодарю за практику!🤗
вот да!!)))
Практика сняли 4 года назад, а я до сих пор смотрю и выполняю. Очень нравится 🥰 спасибо автору!
И я!! Несколько раз в неделю! 😊Спасибо 🌺 🌺 🌺 ❤
И я ❤❤❤
И я ❤
И я, всем девочкам здоровья!
Самая лучшая практика, всегда выполняю с радостью и не нужно заставлять себя, спасибо!
Она очень мотивирует🥺💖
Мне тоже очень понравилось!
Практика прошла так быстро, я даже не заметила, что 28 минут истекли, спасибо
Благодарю 🙏
Да, согласна! Даже убедилась в конце видео- оно точно 28 мин😂?
😮ого, и правда, я реально думала 10 минут прошло, а сейчас смотрю 👀 28:28
Вернулась к этой практике через долгое время и поняла,что она для меня сейчас - самое наилучшее из многих вариантов. Спасибо большое,Алена, за Ваши волшебные занятия❤
Это первая моя в жизни йога! И, видимо, с Вами не последняя. Музыка отпад, Ваш голос помогает достичь внутренней гармонии! Тело отдыхает! Спасибо!
Музыка супер,не могу заниматься йогой,если нет такой прекрасной музыки ,это два в одном,йога+медитация ))
Это лучшая практика, только с ней чувствую как растягиваются все мышцы, получаю полное удовлетворение. Повторяю очень часто и с удовольствием, спасибо за Ваш труд!
Настолько расслабился в конце, что чуть не растекся по полу😃
Хочу сказать спасибо) Именно с этого видео я открыл для себя йогу)) Намасте!
🙏
И я тоже!)
@@Renata8532 у кл б
И я, всем добра🤗
Этой практике уже много лет, а я с удовольствием ее выполняю, отдыхаю и радуюсь.
Гормонично сочитается задний план, ваш голос, вы, музыка и ваши движения🌸🥰
🙏
Гармонично от слово гармония🙂
@@fireavi и сочЕтается
Лучшая практик из всех представленных в интернете. Спасибо за ваш труд!
Светочка приглашаю на мой канал
Так потрясающе, с удовольствием каждый день делаю, правда! Раньше всегда забрасывала на третьем дне, а тут уже два месяца делаю)❤️❤️🍀 благодарю вас всех!
Еще делаете??
А я делала ранее с Ольгой Земиной хорошая тренировка а после февраля- отрезало...
Вот смотрю эту практику...
Практически ки всю практику провела с закрытыми глазами. Это какое то Чудесное ощущение Тела. Толстый живот мешает делать плуг, его раньше не было... Печенье и конфеты, а как не заметно. Всем Мира и Добра.
Я делаю каждое утро, в качестве гимнастки, уже 3 месяца эту практику. Попробовала еще раскрытие - буду чередовать. Искренне благодарю.
Супер практика! Выполняю почти каждый день с удовольствием и вообще мне очень нравится девушка, её голос, музыка. Она лучше всех с кем я здесь столкнулась
спасибо за эту практику!!
одна из самых лучших из всех что встречала
Ваша йога- сама нежность, так хорошо и на душе и в теле... благодарю 🌸🌷💐
Рекомендую! После 1 тренировки я как будто выросла!!! Легко и без болевых ощущений в спине и ногах! Спасибо!
Насколько см выросла?
Благодарю. Мягко, нежно… совершено незаметно прошли 30 минут. 🙏🙏🙏
Моя любимая практика, благодаря Вам и Вашим практикам, вышла из затяжной депрессии
Я сейчас попробовала йогу в первый раз. Такого кайфа и расслабления и не чувствовала очень давно. Спасибо
это самая лучшая практика из всех, которые я пробовала. благодарю
Это первое занятие в моей жизни йогой. Но уже давно организм просил этого. Какое же это блаженство! Спасибо вам!
Хочу сказать огромное спасибо как за подборку ассан, так и за фон,музыку и Вашу энергетику. С удовольствием сделала практику,и,надеюсь, теперь вечерняя йога - это мой ритуал
Спасибо! Самая удачная практика после болезни, когда нет сил, настроения и тело как чужое.
Благодарю 🙏
Ой, какая благодать, спасибо!
Просто космос, сделала после тренировки, лучшей заминки я ещё не встречала, полная гармония внешнего и внутреннего. Спасибо большое!
Кто сказал что йога 🧘♀️ это просто 😧
Я чуть не умирала, но это того стоило 🤗
Как я благодарна вам, что вы пришли ко мне в нужное время. Это было 🔥🔥🔥🙏🙏🙏❤❤❤
Спасибо огромное за практику! Нравится все: асаны, их объяснение, красивая обстановка, красивая девушка, индийская музыка . Выполняю ее с открытым окном, чтобы немного дул ветерок. При миомах скрутки в левую и правую стороны выполняю не до конца, также не делаю плуг, лежу в первоначальной позе. Рекомендую!
Мне 75 плуг и свеча не получается хотя а вашем возрасте и намного позже все это делала легко,балдню от скруток!
Впервые делала данную практику. Не ожидала, что 30 минут пройдут так быстро. Тело расслабилось полностью, особенно спина. Спасибо 💚
Спасибо за практику! 🧘♀️ она именно такая какая и должна быть на мой взгляд! Спокойная, под приятную музыку с озвучкой! Благодарю 🙏🏻 ❤️
Благодарю 🙏🏻
🙏🙏🙏благодарю, чудесная практика!!
Лучшая йога для начинающих из всех, что мы с женой пробовали на ютубе. Выполняется легко и приятно, 30 минут проходят незаметно. Но! Эффект потрясающий! В теле появляется приятная легкость. Уже через пару дней начинает меняться походка, осанка. С каждым днем асаны получаются все лучше и лучше.
Благодарю ♥ за чудесную практику! В этом видео столько нежности и женственности прям ощущала это в своём теле 👍
🙏
А я почувствовал больше мужественности в этом видео...😌🙃☺️ прям, ощущал это в своём теле..😇
Понятно, что это - ирония...😊😉
Благодарю! Чувствую себя очень спокойно и расслабленно. У Вас мягкая позитивная энергетика - то, что нужно.
Благодарю с любовью, чудесная практика!!! 🙏🤗🌹🌹🌹☀️☀️☀️
Благодарю автора за супер практику. Всем здоровья и благополучия. Благодарю свое тело и себя.
🙏
Утро началось с вашей йоги! Благодарю! Очень приятный голос, приятная девушка) и замечательная йога!!!
Приглашаю вас Ирочка на мой канал
Спасибо за практику!) сегодня только третий день занимаюсь по Вашим видео, и, знаете, я удивлена тем, что у меня осанка стала почти ровной, незаметно для себя я перестала сильно сутулиться. Ради эксперимента, согнула ее в «дугу» немного, как раньше ходила, и заметила дискомфорт. Так, оказывается, хорошо с прямой спиной) даже дышится как-то легче
Благодарю за практику 🙏🏻
Утро начинаю с этой практики, большое спасибо Вам! Вы светлый человек!!! Желаю Вам всего самого хорошего!!! ))))))
Первая практика, которую сделала с вами. Большое спасибо Вам ❤️
Благодарю Вас за Труд Души!!!!!
🙏🏼 Благодарю за совместную практику!
Спасибо, я влюбилась в эту практику
Мне когда не охота заниматься включаю эту тренировку-каеф. Благодарю❤
Спасибо большое! Просмотрела много разных видео для начинающих и отчаялась:ничего не получалось, особенно успевать за ведущим менять положение... Ваша практика вернула надежду! Первый раз, конечно, не все получилось, но Вы так понятно объясняете, что спустя неделю, я уже добилась личных успехов и довольна собой. Делаю практику с Вами каждый день.
БЛАГОДАРЮ КЛАСС!!
Вы просто прекрасны! Спасибо за 30 минут умиротворение и покоя
Вы оочень красивая, я каждый день с вами, и у меня отлично получается.Спасибо вам огромное❤
благодарим вас наш учитель ❤
Благодарю 🙏🏼 каждой клеткой почувствовала энергию!
И Я тоже!)))))
Очень рада , что нашла Выши уроки! Просто супер!
Огромное Вам спасибо! Нашла Вас 1,5 года назад и возвращаюсь к Вашим практикам снова и снова. Благодарю
Спасибо за практику! Ваш голос успокаивает, а подбор ассан правда помогает расслабится!
Великолепная, моя любимая практика!
Мариночка приглашаю вас на мой канал
С этого видео началась моя любовь к йоге🤍 возвращаюсь к нему снова и снова, спасибо за практику и ваш труд!!!🕊🤍
Алёна, здравствуйте, приглашаю ко мне на канал🙏❤️
Благодарю за эту практику!!!❤ Она лучшая!!! Тело стало гибкое, шея перестала болеть! Голос у вас потрясающий!!! Музыка 😍 Каждый день выполняю с удовольствием!!!!!
Мне очень нравится последовательность. Спокойное растяжение. Для начинающих самое то. ❤
Спасибо вам большое. У вас нежный голос. Это практика успокаивает. 😘🧘♂️
Благодарю за чудесный урок! Замечательная практика, после неё ощущаю легкость и радость.
🙏🏼 Благодарю за совместную практику
Благодарю за ваши старания. Огромное удовольствие заниматься по вашим видео урокам!
Огромное вам спасибо. Единственная практика на растяжку, которую я делаю постоянно, легко и с удовольствием!!!
Спасибо за чудесную практику, то что нужно для тех кто давно не занимался🙏🏻🧘🏻♀️❤️
🙏🏼 Благодарю за совместную практику
@@OnaVolna приветствую! Благодарю за практику ❤ я новичок, делаю второй раз, почему то хочется плакать. Слезы катятся, это может очищение? Или это знак того, что я нашла что-то важное и свое? ( я всегда занималась силовым фитнесом)
эти 30 минут показались вечностью, какая же я закостенелая все таки, но потом так хорошо становится
Начинать всегда сложно, но вы молодец что пробуете! 🙏
@@OnaVolna спасибо)))
Хочу сказать большое спасибо за данную практику. 4 месяца практики по данному видео, самочувствие лучше, фигура в тонусе. Все близкие видят положительный эффект на моей фигуре и психологическом состоянии
делайте обычную зарядку.йога это связь с демонами.
Самая любимая практика.Когда нет сил,когда ничего не хочется и все болит,я знаю,что сделаю эту практику.,что я смогу.Блпгодарю Вас Алёна.Желаю Процветания и Изобилия🙏
Приятно смотреть на вас, комплекс супер!
🙏
Я практикуюсь недавно , но это лучшее мое утро с Вами 😍 огромное спасибо !!!
🙏🏼 Благодарю за совместную практику
Благодарю 🙏 Очень приятная практика и вполне выполнимая. Тело хорошо заработало и при этом не перенапряглось.
Самая лучшая из всех практик! Благодарю за видео!
Спасибо так хорошо было расслабиться во время карантина
🙏🏼 Благодарю за совместную практику!
Приятная мягкая расслабляющая практика. Очень мне нравится заниматься с вами! Спасибо вам, Алена 🙏
🙏🏼 Благодарю за совместную практику
Какая чудесная практика! Асаны, музыка, картинка💫💜
Спасибо вам огромное ! Ваша практика просто чудо ! После нее я чувствую себя в сто раз лутше !
Отличная практика, голос! атмосфера! спсибо вам!!!
У меня протрузия диска позвоночника, после этой практики почувствовала тепло в спине, и боль действительно отступила, спасибо!
Самое моё любимое видео. 😍делаю йогу по нему 3-й год. Спасибо!!!!❤️🌷
Самая лучшая практика,а улыбка ваша так все облегчает❤
Спасибо вам! случайно нашла ваше видео и кажется, намерена теперь регулярно заниматься. и темп комфортный, и всё понятно, и мышцы чувствуются!))
Благодарю, очень приятная практика 💖 Особенно хорошо разминается шея и верх спины 🌿 Всем желаю мира и счастья! ✨
Такой расслабон, благодарю за видео, ощущения просто супер! И никаких мыслей, что самое главное)
Благодарю! ❤Сделала сегодня утром и состояние гармонии и радости, действительно хочется сохранить его на весь день😊
Благодарю Вас! Прекрасная мягкая утренняя практика) понятно и плавно объясняете, и так приятно слушать Ваш улыбающийся голос 💛
🙏🏼 Благодарю за совместную практику!
Спасибо!💛 такое облегчение в спине! Очень хорошая практика!)
🙏
Какая леди, какая практика я в восторге !
Лучшая практика
Каждый раз возвращаюсь сюда
🔥🔥🔥🔥🙏🙏🙏❤❤❤🤗
Большое спасибо! Только начинаю заниматься йогой, поэтому ваши подробные объяснения были особенно ценны)
Спасибо, но хотелось бы не так быстро. Я просто не успеваю понять, что надо делать, а когда пойму, уже совсем другое показывают))
Сделайте меньше скорость воспроизведения. 🌺
Через три четыре занятия Вы будете выполнять упражнения в унисон 😊
@Женя Коростелев а не легче замедлить скорость врспроизведения?
Магомедрасул Габибуллаев нет, не легче) когда замедляешь скорость воспроизведения этого видео, хочется ржать, а не заниматься йогой)))) Вы сами попробуйте на 0,25 или 0,5. И музыки совсем не слышно. Короче, это не выход
Вячеслав приглашаю вас на мой канал
Благодарю за кайфовейшую практику. Тело благодарно, ощущаю легкость и умиротворение
Спасибо, просто замечательно,.Благодарю❤
Гармоничное сочетание видео, голоса и музыки😊 спасибо за вашу работу!
Алёна! Огромное Вам спасибо за Ваш труд! Вы и Ваши практики просто вернули меня к жизни после родов! Очень жаль, что не удалось познакомиться с Вами лично на Бали, но надеюсь, что еще будет такая возможность! С любовью и благодарностью 🙏 Намасте 💙
Благодарю 🙏 может быть когда-нибудь увидимся!
Спасибо за практику! Мне не подходит хатха йога, прям не люблю ее делать. Ваша практика то, что очень нужно!
Очень мягкая йога, приятная. Подходит для утра и вечера. У девушки чарующий и добрый голос.
Спасибо огромное! Очень эффективная разминка! 👍
Замечательная практика и для уже не начинающих! Спасибо то что надо ❤️❤️❤️
Спасибо за практику 😍☺️