زيادة العدات في التمارين (بول أب - ديبس - بوش أب) - Increase Reps (Pull Up - Dips - Push Up)

من أفضل الأساليب لزيادة العدات في التمارين :
تطبيق عملي للأسلوب، مع توضيح الأخطاء الشائعة.
ارجوا ان ينال الفيديو إعجابكم..
لقد قمت بإنشاء صفحة تعليمية بإسم كاليسثينكس سوف تحتوي على منشورات تعليمية قيمة ذات فائدة كبيرة من فضلكم دعم الصفحة بالإعجاب والمشاركة، رابط الصفحة :
/ osamaradi666
إنستغرام
/ osama_radi_666
حسابي الشخصي فيسبوك
profile.php?...

[@hichambenghedier6760]

بارك الله فيك خويا💝 .. يعطيك الصحة 👌🏻 .. ماطولش علينا بفيديوتك ! متابعك من الجزائر 🇩🇿

[@wahidwahid9408]

من اي ولاية وليد بلادي 🇩🇿💪

[@mohamedadel-fp1ck]

"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤

[@dhmi7777]

اتمنى تعمل فيديو تعلم مهارة المصل اب واكون لك من الشاكريييين ومن الداعين الي معي لايك عشان يشوف 🥰🥰.

[@user-rf5it2wr5c]

شكرا جزيلا جدا جدا سأجرب هذا الأسلوب إن شاء الله. ولكن من فضلك نريد تعليم لحركة V_sit. وحركة الهيومن فلاق.!!

[@dhmi7777]

رائع جدا افضل قناة عربيه لتقديم رياضة الكالسثينكس اشكرك من كل قلبي 🥰🥰🥰

[@smy832]

بجربه
وفيه طريقة حلوة تلعب عدة وتريح ١٠ ثواني وتزيد عدتين ثم ١٠ راحة وبعدها ٣ ووووو الى اقصى رقم توصله، الراحة تكون اسفل البار او ربما تضيف تحدي وتمسك البار فالراحة
وصلت الفكرة ان شاءالله🖐

[@henterxxx4235]

ماشاء لله أفضل من الأجانب و العرب في كاليسثينكس بأسلوب ممتعه أستمر بقوة

[@user-ng8qr5bn4g]

وحقا شرحك موه بس فضيع ياخي وربي اسطورة كاليسيثنس ❤

[@mohandz7803]

جزاك الله خير والله افدتنا ❤️🙏

[@faresalshabanat5710]

شكراً المقطع كان مفيد!

[@henterxxx4235]

ما شاء الله ما قصرت
قناة جيده و ناجحه
ما شاء الله تجيب أفضل شيء على قناة
طريقة مقاطع قليلة أفضل شيء على متابع
نبغى المزيد من كاليسثينكس كل شيء اثحفتنا جدآ

[@nicolasmarshall9933]

برافو.. ومشكور كتير عالدرس

[@ahmaddimashki3941]

روعة و مميز كالعادة 💕💕🌹❤️

[@alaashakraa]

شكرا كوتش أسامه 💕💕

[@user-tn3es2yq9q]

حاول تدخل التيك توك فيه جمهور قوي هناك مجرد ما تضيف فديو يجون بالآف فجأة , وحاول تسوي شروحات مصل اب واشياء سهله البلانش شوي متقدمه

[@_oc4f]

لو تشرح الفيدوهات بصوتك يكون احسن.. استمرر🔥❤❤

[@MomoMomo-fm4mi]

ياريت تشرح الفيديوهات بصوتك وشكراً 🥰 متابعك من مصر 💪💪

[@Forghed]

Good form bro! keep it up! :)

[@user-rf5it2wr5c]

نريد أن تتكلم عن التغذية في الكالسثنكس وشكرا!!

[@user-pz8pe4wl5s]

والله انت مظلوم في عدد المشاهدات

[@user-cf8iv6be2o]

استمر يا وحش الكاليسثنيكس

[@Hero-zn7lk]

الله يعطيك العافية بس عند سؤال كيف اقدر اسوي لنفسي جدول

[@user-ng8qr5bn4g]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخي انا اشكرك على الفيديو كان مره مفيد بس اليومين فقط نتدرب على زيادة العدات هل يكون بوش اب او بول اب او دبس او سكوات ارجو منك الرد في اقرب وقت ؟

[@RH-rr9dg]

والله العظيم بدون اي مبالغة انت شرحك واسلوبك تعدى الاجانب في نواحي عديدة استمر بارك الله فيك.... عندك أنستقرام ام لا؟
🤔

[@RH-rr9dg]

لم انتبه انه عندك حساب في الانستا
😁

[@hossamaouk2078]

Good❤👏🖒🇲🇦

[@user-px5tj5xm2p]

امارس الاسلوب هذا يومين ف الاسبوع يوم سحب واليوم الثاني دفع او ادمج الاثنين في يوم واحد

[@seleldjdfmn221]

I love this! hope you don't Mind me watching. #wow :O

[@mohamedarafa575]

طيب ممكن نقسم العدات بالتساوي على الخمس دقايق
مش اكتر عدات في أول حاجة زي ما انت عملت

[@MA-fm9tm]

سلام عليكم
في مشكلة اذا عملت عشر مجموعات؟

[@henterxxx4235]

ياصحبي في قناة انا عني ١٢ مقاطع مرات ١٤ مقاطع ما ادري مشكله وعندي ولا لا

[@ammarabbara1055]

بدي اسألك كم سنة لك في رياضة كاليسثنكس؟

[@henterxxx4235]

أطلع من أي فتاة في كاليسثينكس

[@user-nt1eh9dx7t]

انا سويت ٣٠ عده في خمس دقائق

[@salahdunty7156]

هذا أول يوم لي فيها و انا لسا مبتدئ :
10 + 3 + 3 + 1 + 1 = 18