HIIT SURPRISE pour éliminer le gras du ventre en 15 min - Jessica Mellet - Move Your Fit
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- čas přidán 21. 08. 2024
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Jessica vous retrouve aujourd'hui pour un HIIT surprise en compagnie de Jylian ! 🥳
Alors comme le veut la tradition, les mouvements de la séance ne seront pas dévoilés pendant l'échauffement et seront tous différents ! 😜
Attrapez vos baskets, votre tenue, votre enfant, et c'est parti pour :
✅ 30s d'exercice / 30s de repos
✅ 15 mouvements
15 min de HIIT 🔥
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beaucoup plus BELLE au naturel, sans maquillage!! merci pour ce hit, il était cool!!
😊 merci
En replay , j’ai adoré . Trop mignon le petit Jylian . Merci Jessica
Merci à vous 😊
Wow j'ai adoré ce hit surprise. Merci Jessica et avec ton petit bonhomme,il est magnifique. Xx
merci à toi !!
Merci Jessica et encore heureux que nous avons dépassé l'échauffement 😅😅🤣🤣 à bientôt
Merci Jessica pour ce réveil matinal
c'est top les Hiit surprise!! Merci Jess à toi et ton loulou
Géniale la séance. Nouveau circuit. ne pas savoir et ne jamais revenir sur le même exo. C t top j ai adoré.. et en y allant à fond on transpire. Bonne soirée. A bientôt sur Annecy 👍bravo au pti aussi..😉
Après 10 jours de vacances avec rando vélo kayak je te retrouve avec plaisir. J'ai adoré ce HIT surprise pour me remettre en route pour T12S. MERCI
Bonne reprise !!
super sympa la séance surprise où on change de mouvements,ça passe plus vite.Grand bravo à ton petit "bonhomme",il est adorable.
Merci pour ce HIIT, j'adore les HIIT surprise ! ;)
Plus de 15min de vélo 🚲. Un hiit de 18 ac toi et celui-ci. Excellent. J'aime bcp les hiit surprise. Trop chou ton loulou. Merci beaucoup Jessica 😊
🤗💪💪
Merci Jessica 💫☀️super coach pour une journée ensoleillée. Votre petit garçon est adorable 💙
Merci à vous 😊
J'aime bcp ce format surprise 👍
Merci Jess pour ce format surprise.
Youhou!!! Merci beaucoup pour ce hiit de bon matin!!! Je crois que demain je vais me chercher un hiit game!!! Jadoooore quand tu fais des hiit game!!!! Belle journee à tous
Avec plaisir 😁
Ce hit est super. Enfin ils sont tous super. Toujours en alternance avec VP4S. Mais hier déjeuné chinois et hop 1kg de plus. Pas top, car je ne veux pas me priver de mes sorties. Mais démarrer de commencer à perdre qq grammes, c'est dur. Avec l'âge encore plus dur. Heureusement que je tiens mes séances tous les matins. 7h. Bonne journée. 🤗
J'aime trop ce hiit, je viens de le faire avec mon fils de 5 ans !!!! merciiiiiiii Jessica et Julian
top team family !!
🙌🙌.... Super ve hiit surprise.... Merci Jessica et bravo à ton garçon 😉
Merci à toi 😊
Vous êtes super votre énergie nous remonte le moral. Et avec vous on a l'impression que peux toujours y arriver. Erci
❤️💪💪
Merci pour ce hit sympa avec ton fils 😊
c'est passer super vite ,oh TOP TOP cette séance
HIIT surprise au top comme toujours!! merci MYF :-)
Avec plaisir 😊
fan du format surprise!!!
Trop mignon ton petit garçon, surtout j'ai kiffé quand il baille : ennui ou pas assez dormi ! Very fun cette séance en replay. Des bisous à tous les deux.
Jadore les hiits surprises c top et c jamais le même mouvement jadore merci bon dimanche
✋
Je reviens toujours à ce HIIT surprise qui met le coeur en fête et le corps en forme. 😘
génial !!
Hitt surprise il est génial fait avec mon petit garçon. Je vais le refaire toute seul j'ai encore de l'énergie 🥰
bravo la team !!
j'adore les surprise ! Merci Jess et ton petit-homme est à bouffer !
j'ai particulièrement apprécié le changement de mouvement à chaque série
Hiit fait , ça fait un bien fou .
Merci à vous .
Cc le format surprise c est cool 👍🏼 il est trop mimi ton garçon 😍 bonne journée 😘
Trop génial ! Le palpitant est à fond ! Merci Jessica et à votre fils trop chou!
🙏💕💪
Je kiffe ça change et ça fait du bien après le taf. Merci Jessica
Avec plaisir 😊
Merci pour ce moment j’ai commencé que depuis quelques jours et je me sens de mieux en mieux
Génial !
Huit check en Replay 😁
J'adore le format surprise : le fait qu'il n'y ait aucune répétition de mouvement ,c'est top , ça change du format habituel. A refaire !!!! 😉 Merci Jess et bravo Jylian 🥰
Bonjour. Super 👍🏻. J'ai adoré et de plus ça y est je fais des sauts... 👍🏻😀. Youpiiîii !!! ❤️
Sacré hit surprise j'aime bien les mouvements proposés ! La vue est plutôt pas mal aussi plouf dans la piscine le kif merci à toi Jessica
J’ai bien aimer les hits surprises et le chrono qui s’affiche c’est top
trop mignon ton petit garçon avec ses mouvements parfois maladroits. adorable.
20min de vélo
1 hiit de 18min ac toi
Et celui-ci ac toi et ton loulou et mon grd ac moi.
Excellent
Et on a rien lâché
Merci Jessica 😊❤
Afond !! bravo🙌🙌
Une première avec ce format ben c'était juste top ! Merci !
Merci à toi 😊
Super séance merci à toi et a Jilian bisous bisous
Avec plaisir 😊
J'avoue que le décor est superbe !!
Merci à toi Jessica je t adore moi depuis que je fais tes séances je suis en forme et mon corp change
je commence aujourd'hui merci Jessica quel encouragement cela fait un bien immense
bravo pour cette séance !!!
Un enooooorme merci à Jylian pour sa participation et ses efforts!!! Il est trop chou !!! Mille mercis à toi Jessica aussi pour tout ce que tu nous apportes comme motivation et détermination, le tout avec sourire et bienveillance! C'était une bonne séance pour finir de transpirer après une séance muscu de 40 minutes! A très vite pour un autre hiit et belle journée à tous!!!
merci beaucoup !!
Aujourd’hui de retour à ce hiit, en complément avec le hiit 9 minutes sans saut. Super,même si fatigué avec les nuits courtes et les aller et retour au centre de rééducation,aujourd’hui je suis rentré juste pour faire mon sport. J’ai tellement besoin de ce moment à moi. C’est sa qui m’aide à tenir ce moment difficile. Merci pour la motivation
un grand bravo 🙌🙌💪💪
Yes, j'adore ce format surprise où tu ne fais qu'une fois les mouvements... merci à tous les 2 😘😘
Helloooo. Séance du dimanche chek🤛🤛🤛 bonne journée ❤
✋
C'est tellement mieux sans répétition !! Ça passe plus vite et c'est plus agréable 😊
C'est trop bien ce HIIT surprise 🙃
Merci beaucoup, c'était top comme d'hab, super l'idée de le faire avec les enfants:)
on adore ces moments de partage !!
Cc ma belle Jessica super hit j'adore se genre de contenu surprise. Ton petit garçon trop fort sa se voit qu'il est née dedans 😁😍❤️ bravo p'tit chou 👍❤️
Trop bien le cour vous êtes très beaux tous les deux un petit bonhomme qui doit être fier de sa maman et la maman trop fière de son petit
Merci Jessica pour la séance
Avec plaisir 😊
J ai bcp aimé surtout avec ton fils trop mignon bisous lde la Martinique à la famille merci bcp
Voilà mon HIIT surprise et fait c'était super cool j'ai eue chaud et je transpire j'adore Merci Jessica
Merci du Québec 😍😍Tu es ma révélation du printemps 2023.
Sympa le hiit surprise ça passe super vite!!!
On adore le format surpsie !
Séance faite en replay et j'ai adoré ce format . 15 exercices différents sans répétition, à quand le prochain format de ce type.
Le portrait de son père ce jeune garçon ! Bon demain matin je fais cette séance ! Merci à toi Jess
Bonheur les hiit surprise !!! Merci à votre fils pour le soutien et bravo à lui!
🙏💪🙌🙌
Super ce format !
Merci Jessica, j'ai souffert car pas en grande forme aujourd'hui mais je l'ai fait et j'ai adoré 🥰
yes 🙌
Double pouce 👍👍un pour chacun bravo
Trop bien hâte d'être demain.j'attendais que tu en fasses un.aussi des hiit surprise Jess. Ça va être top c'est certain. Tu motives comme personne.
Fais il.etait super merci Jess et Gilian jespere que tu reviendras aidé ta maman vite pour un autre HIIT surprise. Refait 1 an apres et toujours aussi bien
merci beaucoup !
J’adore le format hiit surprise, le temps passe beaucoup plus vite
💪👍
top !!
merci jessica cetait super je suis en caledonie merci.beaucoup
Hiit fini . Check ❤ merci bcp
Lessiver mais heureuse
check bravo🙌🙌
Super Jessica ! C'est top le hit surprise, c'est la surprise à chaque fois !!! Et bravo à toi loulou ! Tu assures 💪💪💪
Séance refaite. J'adore vraiment ce format de hiit. Ton loulou est à croquer 😊.
Merci beaucoup Jessica.
Juste avt 22min de vélo et un yoga spécial maux de ventre ac Aurélie 😊❤
merci beaucoup❤️❤️bravo à toi 💪🙌🙌
@@MYFMoveyourfit merci
top le hiit surprise!
Bonjour,vous 2 séance faite en replay ce dimanche matin ça réveille j'adore les hitt surprise a refaire sûrement sans hésiter et bravo a ton petit garçon il est formidable et surtout courageux de faire un hitt avec sa maman la relève est assurée. Bon dimanche et merci super coachs.👍🌝
Ce format est tOp 😊😉
Coucou hit super bien essoufflé
On ne voit pas le pemps passer c'est GENIAL ! Et ton petit est si mignon qu"en plus ça distrait :)) Merci Jessica et 1000 merci à ton petit bout !!!!!!!!
Hello de retour après 15 jours d’absence.
Top et dure à la fois, car je ressens au niveau du souffle cet arrêt. On ne lache rien et on se remet à faire du sport regulierement. Merci Jessica et Alexandre. Bon weekend
bonne reprise à ton rythme ;
Merciiii Jess pour cette séance surprise j'adore !!! Trop génial ton petit chou adorable et courageux 🤗 merciii encore 😘💯👍💕🙌🥵🥵🥵🔥🔥😍
J’ai fais ma séance plus tôt, mais ça sera ma prochaine séance 💪!!!
HIIT du jour terminé ! Ça m’a « démoralisée » de voir que je n’arrive pas à faire des mouvements qu’un enfant maîtrise… en fait non, ça m’a surtout montré qu’il faut que je continue les séances pour y arriver aussi. En planche, j’arrive maintenant à lever une jambe puis l’autre mais toujours impossible de lever un bras… Je file sous la douche, y en a bien besoin. Merci
on lâche rien💪💪 !! bravo🙌🙌
J aime ce format à refaire merci jess
Top top top merciiii
Super comme toujours ,merci très efficace,bises au petit loup
Merci à toi 😊
Super,mon fils Ethan 6ans à fait en même temps c'était super sympa merci jessica😉
Génial !
Merci et merci pour offrir des modifications pour ceux d'entre nous qui en on besoin.
Vous etes top.
Avec plaisir 👍
Excellent hit surprise ! J'adore ce "format" 👍👍👍
Merci Jessica 😘
Avec plaisir 😊
Les hiits surprises, les meilleurs pour moi, j'adore ce format 🥰💪
Hit surprise au top, j ai adoré comme toutes vos vidéos d ailleurs, un tout grand merci.❤
Merci à vous 😊❤️🙌🙌
Fait 🙌🏻 c’était sympa ça change 👌
🙌🙌
Merci jess ct trop bien merci merci😍😍
🙌🙌
Encore mille merci❤
❤️❤️
Super de proposer plusieurs niveaux, notamment pour ceux qui reprennent après 6 mois d’interruption ❗️
Un accompagnement top, motivant toute la durée du hiit. MERCI. 👍
bonne reprise!!!
j'adore cette formule surprise avec des exercices différents tout au long du hiit. moins répétitif que les 3 tours de 6 mouvements.
A refaire !!!
Merci pour ce hiit
Super concept, jamais les mêmes mouvements. Je suis vos conseils sur l'importance de la régularité 👍
Vous me motivez et me donnez l'envie de continuer👍
Merci à votre fils de nous motiver aussi
Un grand merci !
Super ce cours avec votre assistant. Merci 👍👍👍👍
Bonjour. Nouvelle sur la chaine... cela fait 2 séances que je fais avec vous (hit full body+ ce matin). Comme j'ai repris le sport après une pause de 10 ans et je viens de perdre naturellement 28 kgs (0 chirurgie...), j'ai besoin de me remuscler. Porteuse d'une prothèse de hanche gauche je m'adapte à vos exercices et suis bien contente de vous suivre. Merci pour votre punch et encouragements.👍👍👍 Au top !
bienvenue!!! bravo pour cette super reprise 👏👏👏
Merci Jessica séance faite
Génial !
Encore une super séance, merci, environnement idyllique pour faire un break. 👍👍
Avec plaisir 😊
Fait en replay, j'adore ce format ! Merci :)