Treino intenso para panturrilhas, sem academia
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- čas přidán 21. 08. 2024
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Fiz o treino terça-feira, quando acaba e achei tranquilo, quando fui me levantar no outro dia, menina... Até hoje minha panturrilha está dolorida. Treino potente!! 😀👏
Carol, treino com vc faz uns 2 anos. Não saía dos 38kg e agr estou pesando 45kg!! Mesmo que no começo eu treinasse sem muita técnica. Você me inspira muito e eu amo cuidar de mim junto com vc ❤️
Os treinos dela são perfeitos!! Apessoa sai morta,mas vale apena kkkk ❤
Essa é a primeira vez que treino panturrilha desde quando eu tive trombose a 4 anos atrás. Dês de então eu não consigo mais fazer treinos mais pesados/ intenso por que minha perna dois mais que o normal,até mesmo correr ou caminhar incomoda.
Tem que exercitar.. caminhada leve vai ser bom pra vc. Mesmo que doa no início.
@@NatiCordeiro Vou fazer isso nem que seja duas vezes por semana,só pra começar.
Vai sempre no seu ritmo amore ❤️
Eu também tive trombose foi na safena eu fiz cirurgia os médicos não retirou a safena fizeram um processo pra secar depois de cinco anos me liberou musculação sem restrição dói muito mas tô firme
@@carolborbaCarol eu tenho uma panturrilha maior que a outra o que eu faço mim ajuda 😢
Bom dia! A primeira coisa que faço antes de ver o vídeo é curtir, por que merece e ponto!
Ahhhh obrigada pelo carinho Amore ❤️❤️❤️
Finalmente saiu um treino novo de panturrilhas 😂❤
Verdade
Realmente funciona minha canela sempre foi muito fina e já fiz umas 5 vezes esse exercício e melhorou bastante
Amo esse treino já estou fazendo com caneleira, fiz duas vezes hoje treinei costas e panturrilha com você, vc eh top demais Deus te abençoe
Olá , tem 3 dias que eu realmente não te esqueço , nossa estou fazendo esse projeto , um dia fiz tricipces e no outro perna ...estou andando igual ao um robô kkkkkkk dor que vale apena sentir , mais doe 🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣
Faz três semanas que comecei e já acho bem tranquilo o treino, muito bom treinar panturrilha!!
Fiz tudo... Minha nossa como queima e queima gostoso!!! Tô amando seus treinos.❤
Treino concluído com sucesso!! Foi puxado, doeu, mas fui até o fim. Obrigada, Carolzinha!! #MiraAqui 💪💪💚
Genteeeeeeee 😮 fiz 2x puts que loucuraaaaaaaaa🎉 ameiiiii❤. Fiz em conjunto com um tabata do borba braços flexões uhuuuu foi top👌🏼🤸🏽♀️.
Os treinos da Carol esta transformando meu corpo.. nunca tive pernas definidas e agora to tendo 😮 a gente sabe quando o marido diz q ta mudando ne kkkk
Ai mulher um comentário igual o teu que me da força kk❤
Duas séries de treino concluídas. Feito!!! Parabéns Carol, minha circulação super agradece.
Parece até que vc Carol adivinhou, ontem mesmo estava pensando em um treino para panturrilha, comentar aqui pra sair um treino novo, e hoje quando acordo já tem um treinasso para panturrilha,Já estava com saudades de um treino novo seu Carol para panturrilhaa, já fiz todos do seu canal aqui kkk😅❤❤❤❤❤❤
Hahahahaha sera que nao li sua mente???
@@carolborba acho que sim viu Carol kkkk ❤️❤️❤️
Meu filho que montou meus treinos. E quem é minha treinadora? A CAROL, não tem outra. Faço esse treino da panturrilhas, acompanhado seu vídeo antigo, elas (panturrilhas) aumentaram as laterais internas (não sei o nome específico) e estão lindas. Obrigada, CAROL. E por atualizar seu exercício.
Esse pra mim foi o melhor treino de panturrilha que eu já fiz
A mulher das parturrilhas💪🏻
Mirando na panturrilha pela segunda vez 🦵🦵 Obgda fessora, boa semana prá ti 💕
Pra vc tbm ❤️❤️❤️❤️
teus treinos são os melhores mulheeer, fiz duas vezes🏋🏼♀️🔥
Obrigada por atender as nossas necessidades 😊❤
Ahhhh vcs merecem ❤️❤️❤️❤️
Estou fortalecendo minha panturrilha para corrida.
Bom dia 🌺 maravilhosas ótimo treino pra vcs❤
Muito obrigada lindonaaa ❤️❤️❤️❤️
Amei!!!!! Senti muito a panturrilha por 3 dias. Grata Carol ❤❤❤
Meu primeiro dia Karol. Sou tua fã mulher ❤❤❤.
Carol fiz tudo até final
Fiz duas vezes, Carol! Obrigada pelo treino! Boa semana para todos!
acabeiiii, que treino incrível
Bom dia Carol, acabei de fazer meu exercício de panturrilha, adoro, faço todos os dias ❤️
SIMPLISMENTE O MELHOR TREINO DE PANTURRILHA QUE EU JA FIZ.
Eu faço amoo o seus treinos de panturrilha ❤
Amo seus vídeos, Carol faz um treino completo . Obrigada!
Carol fixou TOP 😊😊😊
Oi Carol, comecei a fazer hoje, doeu, mas eu consegui fazer os exercícios.
Duas séries para lembrar semana toda valeu Carol ❤❤
Treino muito bom, valeu Carol.
Amei esse treino , você arrasa, repetir 2 vezes 👏👏👏😍😍
maravilha precisava de um treino desse para panturrilhas, esse vai ser meu treino de amanhã.😉
10/04/2024 primeiro dia concluído ✅ 🎉 fiz somente uma vez 😅
Eu amei esse treino pois TB não pensava em treinar panturrilha 😅
Bom dia Carol,Belo treino amei ,vou fazer sempre com certeza 😊😅 que sua semana seja abençoada 🙏🙏🤗 obrigada por estar sempre nos presenteando com esses seus treinos maravilhosos 🤗🤗
Boooooom dia!!!! Uuual panturrilha, muito bom!!!!
Bom dia maravilhosa !!!
Amando esse projeto Mira aqui 😍
Pai amado.. A Carol nunca decepciona! Nunca fiz um treino de panturrilhas tão top.. Morri, mas Ameeei😅❤
Bom dia começo agora Carol primeira coisa que eu faço é curtir o vídeo 👍👍👍
Feito e muito bem feito ✅
Bom dia pessoal amor os treinos de Carol
❤️❤️❤️❤️❤️
Muito bom Carol seu treino parabéns like pelo seu treino de panturrilha vou fazer
Ei Carol!
Bom dia minha linda! Amei o treino de panturrilha, é muito bom pro coração! Sendo que a panturrilha é o nosso segundo coração! Obrigada amada 👍👏💖💙
Ajuda muitooo ne Joo
Obrigado Carol, volto amanhã ❤🙌🏻😍😍
Alineeee ai sim ❤️❤️❤️❤️
Acabei de fazer 2x . Treino massa!!!!
Ja tô com câimbra 🦵 amanhã não ando kkkk, muito bom, adoro seus treinos, tenho QD. Mas sempre faço algum treino aqui no se canal❤
Treino concluído 👏
Carol vc é demais 🎉
Forte esse treno 👏👏👏
Bom dia Carol amei o treino minha panturrilha está tremendo.❤❤🦵🏼🦵🏼
Bom dia Carol que Deus abençoe vc e sua família uma ótima semana pra todos nós amém ❤️😘
Amemmm!! A sua tbm ❤️❤️❤️❤️
Eu estava precisando desse treino 👏👏👏👏
Carol do céu esse foi babado em ....o trem q doi kkk mas adorei obrigado to super amando esses treinos divididos ta me ajudando muito a dividir meus treinos ...era o q me dava muita duvidas ...muito obrigada
Meu Deus Carolzinhaaa!!!😅😅😅
3 dias dem treinar e volto assim! Repeti o vídeo hein!👏🏻👏🏻👏🏻
Esse treino foi ótimo!
Mirei aqui, adoro não te deixo mais Carol.
que delicia de treino. Gratidão
Treino maravilhoso amei
Olá Bom dia, Carol a todos treino pegou fogo,😅🤣😅 Obg feliz segunda-feira ☺️ 🙏🤝❤
Maravilhozaaaaa ela explica sertinho a jente sente td o que ela fala adorooo vou fazer tdss dias ❤
Ahhhh obrigada de coração ❤️❤️❤️❤️
Treino de panturrilhas feitooo❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Arrasouuuu Ma 👏🏻👏🏻👏🏻
Carol seus treinos são curtos mas muito eficientes.❤
Carol fiz duas vezes ❤
Eu to sentindo dor ate hj, fiz esse treino no dia que saiu o vídeo, hj é quinta e ainda ta doendo, quase nao ando direito. Parabéns Carol, parece simples, porém dói demais depois.
Acho que nunca mais malho panturrilha kkkkkkk
Nao me abandona Carol, to aqui todos os dias bju ❤
CAROL BORBAAAA, ensina exercícios para o fortalecimento do músculo piriforme... obrigadaaaaa!
Fiz duas vezes Carol💪😘
Estou na academia, mas esse exercício é excelente! Parabéns Carol!!!! Ganhou mais uma seguidora ❤
Amo treinar panturrilha ❤
Meu Deus maravilhosaaaaaa 😮❤❤❤
Estou fazendo seus treinos, top demais.
Ontem a acordei lembrando de você 😅 com as batatas doloridas, 😂 fazendo de novo agora.
Muito bom 😅
Carol vc é merecedora demais 💎Sensacional 👊🏾 Vc sempre fez treinos de panturrilha perfeitos 🌻Sempre teve uma visão lúcida doa treinos
Caramba amei o treino,eu fiz o treino de panturrilha, ontem,mau consigo andar!!
Amo treinar as panturrilhas. Sou mto elogiado pelas pernas q tenho. Herança da família da mãe! 😂
Já vou pra segunda, estou tratando trombose na perna esquerda e esse treino foi ótimo
Boa tarde! Somente agradecer pela sua dedicação com todos nós ❤ obrigada, obrigada e obrigada 😊 saiba vc é muito querida que Deus te abençoe sempre 🤗
Oie Carol, fiz as duas séries, quase morriii. Mas tá ótimo. 🫶😘
Pela 1 vez fiz exercício pra panturrilha ,espero q seja bom pois tenho problema de.circulação ,e volta e meia sinto ela como se fosse ter cãibra
Segundamos muito bem..gente minha panturrilha acabou quente...😅😅😅..simbora!!!
Fiz hoje, vamos ver como vou estar nas próximas 36 horas 😅
Queimou tudo aqui 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Bom dia! Fiz duas vezes👊👊👊
Carol,faz um treino completo pra quadríceps,com peso
Eu fiz duas vezes ontem. E hoje já estou sentindo a dorzinha boa kkkk😊
Fiz e repeti , agora vou para o Mira ABS. Partiu 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Adorei
Bom diaaaaaaaa.....segundouuu com ela na panturrilha...adorooooo...minhas panturrilha são outra depois dos treinos..😃😍🙏🏻
Ahhhhh que bommm 👏🏻👏🏻👏🏻
❤linda ❤
Deixei o like❤
Gratidão pelos treinos ❤
Adorei o treino era o único q tava falando na minha lista de exercícios 🌹
❤️❤️❤️❤️❤️
Maravilhoso❤❤❤queimouuuuu,adoroooooo
Amei
Carollll.... Fiz na terça-feira esse treino e está doendo ainda. Mas, estou aqui fazendo hoje novamente 😅❤
Bom dia carol tenha uma semana abençoada.
Amemmmm vc tbm ❤️❤️❤️❤️
Faço esse treino uma vez na semana