Jak v současné době udržet svaly a nenabrat tuk? Otázky & Odpovědi
Vložit
- čas přidán 22. 05. 2024
- V tomto díle naučné série se budeme věnovat otázkám a odpovědím od našich diváků. Naším pravidelným hostem je Supertrener.
Informace, jaké najdeš ve videu:
● Úvod 00:00
● Rýsovací jídelníček pro endomorfy. 1:06 - 2:03
● Názor na Super Vita od Czech Virus. 2:04 - 4:49
● Názor na kloubní výživu. 4:51 - 7:36
● Jsou vitamíny a minerály od Prom-In kvalitní? 7:35 - 7:54
● Současná situace - cvičení a strava. 7:55 - 12:47
● Nejoblíbenější protein - Amix Iso HD, Biotech zero, MPS5 Pro, Kulturistika.com. 12:48 - 15:40
● Dá se hubnou v dietě, i když nepociťuji žádný hlad? 15:41 - 17:21
● Jak udržet svaly a nenabrat tuk? 17:21 - 19:00
● Neoblíbený cvik. 19:01 - 20:54
● Jablečný ocet. 21:00 - 25:07
● Superkompenzace. 25:07 - 26:52
● Názor na Filipa Grznára. 27:00 - 28:28
● Názor na sacharidy před spaním. 28:29 - 31:03
● Kysané zelí. 31:04 - 32:07
● Má maltodextrin vliv na trávení? 32:08 - 33:33
●Rozložení maker. 33:34 - 34:42
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz - Sport
Co e týče té délky videa, vůbec mi nepřijde, že to "trvá dlouho". Naopak. Jste super, díky.
podáváte to skvělým způsobem kluci - jen tak dál - hodně úspěchů
Díky moc za sledování a zpětnou vazbu!
Chalani ste super,ziadny herci,ale real sportovci.Vzdy si vas rada vypocujem a hlavne konecne niekdo kto hovori zo skusenosti a nie co si nacital iba. 👌🏋️♂️
Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com
Ahoj kluci , trochu obraný dotaz ,ale nešlo by zjednodušeně vysvětlit princip silového tréninku pro naturála prosím? Myslím tím kolik cviků a sérii na svalovou partii , je tak pro představu ,mám v tom už guláš ,protože tady na CZcams to každý povídá jinak .Vaše videa sleduju pravidelně a mají skvělou atmosféru ,informatiku ,prostě jste něj 💪🙂.
Díky za případnou odpověď a pokračujte v to. Co děláte , děláte to ❤️ a tak to mám být 🙂
Děkuji za video kluci, bavilo mě :) Více videií tohoto směru :) jste čupr
Jsme moc rádi za tuto zpětnou vazbu. Ať se daří!
Super video, nabyté informacemi!👌😁 čím delší tím lepší, vážíme si toho, že tomu věnujete svůj čas... opravdu super✌️👌
Tak to moc rádi slyšíme! Děkujeme Vám!
Super ešte že vás tu máme 💪
Díky moc!
Kluci už chci zpět fitko :-( Ať nám vrátí co všichni milujeme ;-)
To si asi počkáme, ale aspoň si toho budeme všichni vážit!
Tak teď jste mně zklamali.
Děláte skvělou práci pro lidi, kteří chtějí pracovat na své postavě, žít zdravě, Vaše názory a rady jsou pro mnohé velmi prospěšné
Oceňuji, že se nechcete vyjádřit k jiným trenérům, ale v tomto případě strkáte hlavu do písku, jinak řečeno, čekal jsem z Vaší strany JEDNOZNAČNÉ odsouzení propagace užívání dopingu, myslím, že tam směřoval dotaz.
To nás mrzí, ale již jsme se k tomuto vyjadřovali ve videu - mladí a doping a nemá smysl se pouštět do určitých lidí takto veřejně a přesvědčovat ostatní o nějakém svém názoru. Ať si udělá každý rozumný člověk sám :)
Super kluci, vždy nás něčím překvapíte 👍jste oba borci,dobře se posloucháte a cítím zvás, že kulturistika je váš životní styl a to máme stejný. Dám snídani a jdu makat, dnes tahový den. Ať to roste bejci 💪
Díky moc! Jsme moc rádi, že nás sledujete! Ať se daří! :)
Skvelý ste chlapci...suprový!!
Hoši..chce to špeciál aspoň hodinový a taktiež podcast v tejto karanténnej dobe!! Držte sa ✌️
S podcastem souhlas. 👍
@@petrsebek3383 Přemýšleli jsme o tom, nevěděli jsme jestli by o to byl takový zájem. Děkujeme!
@@Kulturistika-com Za mě podcast výbornej nápad, jděte do toho chlapi, bude to mít úspěch 👍
A co se týče délky videa, Radime, úplně bych se tak nebál třeba těch 40ti minut..kor v této době můžete vyzkoušet, myslím, že to není přehnaný a lidi si o 15min víc času udělají bez přeskakování 😉
@@tomaslesovsky5582 Díky, ono je to taky video od videa, nicméně máme tento plán v hlavě. Díky, že to sledujete!
Konečně jsme na podcastu ..postupně přidáváme podcasty ze starých videí odkaz na podcast zde open.spotify.com/show/2vJVF8GCtWfa4Jy4X0S6jy
S tím až autistickým režimem to mám stejně :D cvičit ve stejný hodiny, jíst ve stejný hodiny, vždycky si odjet to, co mám naplánovaný :D A když to nejde přesně udělat, tak mi to strašně vadí :D Taky mám ráda ve cvičení tu svoji rutinu. Cvičení je právě úžasný odreagování, když cvičím, ostatní problémy neexistujou. V mým případě je to ale i trochu problém, protože používám cvičení jako náplast na všechny problémy, a pak to se cvičením přeháním a cvičím hodinu a půl denně, což vzhledem k tomu, že do toho ještě tancuju a hodně chodím už je zase moc. Jako někdo chlastá, tak já cvičím :D
Fhuf, takže v tom nejsem sám? To jsem si oddychl, mám to hodně podobně :D Ale jak říkáte, někdo pije někdo cvičí, super náhodou. S pozdravem, Radim Koudelka
@@Kulturistika-com cvičení je strašně super věc, ale ne úplně každý den, ideálně tak 3-5x týdně, kdo je pokročilý, tak 6 ale jeden den si nechávat pauzu no a cvičit až dvě h denně je pak spíš kontraproduktivní, ale asi furt lepší, než brát drogy :D
super chlapy 👍🙂
Díky moc!
opět super videjko. já ted cvičit jen tak nemůžu . golfový loket rehabilitace atd . takže ted 3 týden relaxuji . Hoši držte se .
Dopřejte tělu teď rehábky a relax. Určitě to potom bude zas lepší! :)
Moc často tady ani na instagramu nekomentuju a nepřispívám, ale nedá mi to nenapsat svůj názor na Vaše videa...
Každej kdo chce slyšet smysluplnej názor a rady ohledně cvičení, rozhodně neudělá chybu, když dá na Vaše rady a postřehy.
I když sám beru fitko spíš jako doplněk k jinýmu sportu, platí pořád to stejný, trénink a strava jsou to hlavní, vitamíny apod. důležitý, ostatní nemá cenu přehnaně řešit.
Naopak pokud někdo staví svoje rady na rychlých řešeních a kličkách mimo kvalitní trénink a stravu, nemá cenu ho vůbec brát vážně.
Skvělá práce, plus se to dobře poslouchá, pokračujte 👍
Děkujeme Vám!
za cenu roční permanentky jsem si objednal sklopnou lavičku, osu, ez, jednoručky- a cca 120 kg zátěže a hrazdu. Místo tréninků HIT nebo MAX-OT, které mi dlouhodobě vyhovovaly,jsem se inspiroval
tréninky Sergia Olivy, který se s podobným ,,vybavením" připravil na Olympii 67´, případně dalšího Serge Nubreta - lehčí váhy větší objemy 6-8 sérií na cvik,12opak.s častějšími tréninky bez předchozích útoků na CNS! Hudbu si pustím rokovou a nemusím poslouchat tupé ,,párty zvuky", které v posilovně nemají co dělat!
Robe jak jste mluvili o hypoglikémii - můžeš mi jen v krátkosti vysvětlit jak vzniká - jde prostě jen o nedostatek cukru v krvi?
Opět super video plné informací. Mimochodem dobrá barevná volba Radimova iPhonu 12 😁👍
Jak jste si toho všiml :D Slušný postřeh. Díky za zpětnou vazbu a ať se daří!
Zdravím, chtěl bych se zeptat, jestli má smysl dávat vitamínovou a minerálovou suplementaci ihned po tréningu s přidáním omega 3 kyselin pro lepší vstřebání nebo až s potréningovém jídle? díky za odpověď. :)
Kdo má taky furt hlad? Like :D 16:50
Díky moc za vaše videa 💪🏼😇 Bohužel se zatím nikdy nedostalo na můj dotaz ohledně dysbalancí, tak se zkusím zeptat zde. Jedná se o vizuelní a silový rozdíl mezi levou a pravou stranou (L.ruka menší a slabší, L. noha menší a slabší, levé žebro víc vidět), snažím se zatížit levou stranu víc, ale zatím bez úspěchu, tak bych se chtěl zeptat, zda na to máte nějakou radu. Předem děkuji a určitě pokračujte 😊🙏
Omlouváme se za to, ale je tam vždy takových dotazů že jsme to asi přehlédli. Nicméně řeším to samé, levou stranu těla umím procítit více než pravou, řeším to vždy o 5-6 opakování na tu danou ruku víc, ale zatím bez znatelného progressu, takže to taky nastuduji a zkusím jiný způsob a dám vědět! S pozdravem, Radim Koudelka
@@Kulturistika-com Moc děkuji za odpověď a dopředu i za radu. Budu držet palce ať to taky srovnate 🙂💪🏼
@@jaromirsvarc5240 Kdyby se něco ukázalo jako účinné určitě také dejte vědět! :)
S tím hladem to máme stejně ... :D
Na supretrenérovi je vydět že je smutnej.Neboj supertrenére.Oni to snad brzy otevřou.A když ne,dáme jim do držky.
No pokud je to jen trochu možný tak je třeba na tom hledat pozitiva.Ale hlavně si to nesmíme nechat libit nebo je s námi konec. A nejde zdaleka jen o fitness. Z diskuzí na sítích mam lehké obavy. Tak nezbývá doufat že to vezmou do ruky fotbaloví fanoušci..což je teda moc smutný.Ake nevěsme hlavu.Na oběšení času dost😎
,, A teď se kurva budú dít veci " 😂😂😂😂😂😂
Roberte kolik jedeš sacharidu? V high vs low carbs dny? Přes týden jedu 405S 6g/kg a o víkendu 150S. Může být? Možná 200S by bylo míň stresových :)
Kluci, jak dokážete ještě stimulovat ty svaly po ty dlouhý době.
Dobrý den, jak to myslíte? :) Vždy se dá něčím sval šokovat jako např. počtem opakování, váhou atd.
Je to pořád to samé dokola, musí tam být větší stres než minulý trénink...
alavis vubec nepomaha.
Čau kulturisti.
Mam otazku na Robina.
Jak si říkal, že vaříš kuřecí prso ve vodě (mimochodem vynikající!!) děláš to zároveň i s rýží nebo zvlášť.
Předem když tak dík za vodpověď.
Čau a ať to roste. To říká Lamka, ale to už víš....