Quali sono i migliori esercizi per allenare i deltoidi posteriori?
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- čas přidán 1. 08. 2023
- Ecco i 5 esercizi preferiti da Massimo Brunaccioni:
➡️ alzate posteriori in piedi;
➡️ alzate posteriori al cavo basso;
➡️ face pull;
➡️ pulley barra con gomiti alti;
➡️ alzate posteriori su panca.
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Il facepull è un'esecizio di tirata orizzontale, valido
Bravo❤
Io aggiungerei il sottopanca esercizio vecchissimo ma che da solo basta e avanza per spalle e schiena
Sul facepull ci sono un sacco di pro e contro…chi dice fallo così e chi dice no fallo in questo modo…io lo facevo come visto nel video…poi mi hanno corretto e detto di farlo con le braccia messe a 90° verso l’alto quando vado in chiusura…
Se cerchi face pull athlean X ti spiega e ti presenta l esecuzione corretta
👍💪💪
Scusa ma le alzate posteriori al cavo basso le posso anche sostituire con delle tirate nel caso di un cavo regolabile in altezza, giusto?
Tanti chair dips
Per la prima volta lo vedo con un fisico da perdona normale.
croci inverse ai cavi 2 x 8 a cedimento e hai fatto
zio. stacca il testo va
Perché a te che problemi crea?
Esistono anche i 5 peggiori esercizi?
I 5 esercizi peggiori per il deltoide posteriore? Certo che esistono:
1. Bulgarian squat
2. Leg extension
3. Calf raise
4. Crunch
5. Crunch inverso 😏
@@Fabrycam😂😂😂