KAMBUR DURMAK İSTEMEYENE 2 EGZERSİZ
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
Cok teşekkür ederim hocam.allah Râzî olsun .mutfakta çalişiyorum hep sırtim aciyordu sayenizde hafifledi❤❤❤❤❤❤❤
Tesekkürler.tam ihtiyacım olan ❤
Kızım seni takip ediyorum bana faydanız oldu ğönlimde ğeçeni yazıyorum allah senden ve annen babandan razı olsun senin ğibi kızı olduğu için Allaha teşekkür etsin buda secdeyle olur
Bu konuda yardımcı olan hiç yok. Yaşlı annelerimize, büyüklerimize evde onlara zarar vermeden ilk başlangıç ve devamı olan egzersiz videoları rica ediyoruz. Her yerde hoplamalı zıplamalı, ayağı ağıza götüren zor hareketler var. Evde 80 yaşında biri nasıl yapsın😔Size bunun için hepimiz çok teşekkür ederiz🙏🏻
Harika insan,harika bilgiler,değerli terapiler,sağlıklı hayat,Seher AY HOCAM ❤❤
Harika , çok kolay bir o kadar da etkili hareketler çok teşekkürler
Tam ihtiyacım olan egzersizler çok teşekkürler hocam 🧿🌹❤️
Hayy Allah Teala razı olsun.
Tam zamanında 👍
Ta gençliğimde vücut kamburluğa zorluyor idi sırtımı geri kasarak izin vermedim şimdi de bilhassa diğerleri çok faydalı oluyor. Sırt ağrısı korkusu yok ve zeytinyağı gerekmiyor çok teşekkür hocam.
Çok teşekkür ediyorum size güzel bayan devamini bekliyorum çünkü benim böyle saglik sıkıntım var💕
Her zaman ki gibi sağlık aşılıyorsunuz doktor hanım teşekkürler.
Allah razi olsun Dr.Seher hocam iyiki varsiniz
Allah herkesi sizin gibi iyi insanlarla karşılaştırsın. Ayağına taş dokunmasın güzel kardeşim.
Sizin gibi değerli insanlara gerçekten çok ihtiyaç var.sonsuz teşekkür ederim size çok sağlıklı kalın
Çok güzel hareketler verdiniz teşekkürler hocam var olun❤
Teşekkür ederim seher hocam hareketleri izledim sağ olun var olun sağlıkla kalın.
Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿
Çok teşekkürler hocam verdiğiniz bilgiler gerçekten çok faydalı emeğinize sağlık ❤❤
Emeğinize yüreğinize sağlık ❤
Allah razı olsun hocam
Allah razı olsun hocam tam da ihtiyacım olan egzersizdi
Harika , çok faydalandım ,teşekkürler
Tekrar teşekkür ederim…. Her gün yapmaya çalışıyorum… sıkı takipteyim…💐
Doktor hanım çok teşekkürler Siz yaparken yapmaya çalıştım İnşaAllah faydası olur ben hep yapmaya çalışacağım
Duruşum da hafif bozukluk vardı iki set halinde egzersizi yaptım cok yoruldum bi o kadarda rahatlama oldu Allah razı olsun bize fydanız oldu hocam ❤😊
Adeta hayat kurtarıcı egzersizler verdiniz, sayenizde tüm sorunlarımdan kurtuldum. Verdiğiniz tüm egzersizleri artık ezber ettim ve güne onları yapmadan başlamıyorum, ağrısız yaşamın konforunu size anlatamam. Tanıdığım bildiğim herkese de gönderiyorum videolarınızı. Sonsuz teşekkür ediyorum.
Çok sağol yavrum bir hafta 10 gündür yapıyorum çok faydasını gördüm
Allah razı olsun çok faydasını gördüm çünkü omuzlarım çökük
Her zaman olduğu gibi, çok ıyıdiniz…. Teşekkürler…..
Çok faydalı teşekkürler hocam ❤❤🎉🎉
Çok teşekkürler.Emeğinize sağlık.
Çok teşekkür ederim hocam iyiki varsınız ❤
Harikasınız❤
Süpersiniz Hocam. Emeginize sağlık ❤
Çok faydalı hareketler yapıyorsunuz
Süpersin yine kızım, emeğine yüreğine sağlık 👍👏🏾
Abone oldum ve ilk sporumu yaptım. 15 dakikalık yürüyüş egzersizi, var olun
Allah razı olsun çok iyiyim artık ağrı kesici içmiyorum ❤❤❤❤
Seher hanım Kas kaybı için egzersiz kıkırdak aşınması var bende ve eklemlerde kireçlenme ler var sizden allah razı olsun 🤲
Çok teşekkür ederim doktor hanım ben 71 yaşında yım gösterdiğiniz egzersizleri yapmaya çalışıyorum çok rahatım tekrar teşekkür ederim bu arada ben bir hanımefendi yim
Çok çok çok teşekkürler 🌸🌸🌸
Teşekkürler,benim oğlum Dr Chiropraticien Kanada da , çok doğru hareketler öğrettiniz , tekrar teşekkürler ❤️💐
❤teşekkürler 5:38
Sag ol sag ol sag ol dr.
İlk yapmada faydasını gördüm ve çok beğendim buna devam edeceğim
Çok sağ olun hocam harika bir egzersiz çok teşekkür ediyorum size❤❤❤
Teşekkür ederim 🙏♥️
Çok teşekkürler hocam emeğinize sağlık
Çok teşekkürler hocam. Sırtım çok rahatladı..👏👏👏👏
Harikasınız, teşekkürler.
😊sağolun sağlıklı kalın bizleride uyarın ❤️👍🧿💐💐💐
Allah razı olsun. Aradığım egzersiz
Teşekkürler Hocam. Çok faydalı oluyor.
Çok faydalı. Herkesin işine yarar, teşekkürler
Allah razı olsun hocam mutlaka abone olacagim
Çok tefekkür ederim gerçekten işe yarıyor Allah razı olsun 🎉❤
Seher hanım hanım ağzınıza dilinize sağlık❤❤ fiziksel
Terapi için güzel Bilğiler sunuyorsun teşekkürler❤ saygılar Almanya'da selamlar
Çok iyi hareketler bunlar âlâ
Doktorlardan vazgeçmeyin tıp herdaim gelişiyo hacılardan hocalardan medet ummayın bu lafım "teyzelere"👍
Harikasınız ❤👏🏻👏🏻🧿
ÇOK TEŞEKÜLER👍
Kıymetli hocam bende deneyecegim
teşekkürler so much
Çok teşekkür ederim denicem hocam
Teşekkürler 🤗🌷
Ağzına sağlık muhteşem paylaşım
emeklerize sağlık.çok tşkler
Teşekkür ederim hocam👍🌷👍
Harikasınız😊❤❤❤❤❤
Ben kalca ağrısı cekiyorum ve aynı zamanda sizin gibi aynı meslekten
Yine değerli bilgiler verdiniz teşekkür ederim.
Teşekkürler❤
Tesekkurler ❤
Çok teşekkür ederiz hocam emeğine sağlık
ilkdefa karşıma cıkdınız hemen abune oldum harikazınız❤
Sağolun
Çok teşekkürler Seher hocam. ❤❤
Çok çok teşekkür ederim size❤
Süper. Çok teşekkürler.
Sizi seviyorum takipteyim tşk
Çok tesekkürker❤
Çok teşekkür ederim 😊
Çoook teşekkür ederim💓
Teşekkürler
Çok teşekkür ederim hocam ❤❤
Abone oldum canım
ve senin vereceğin bilgilere herkes gibi benim de çok ihtiyacim var
Çok teşekkür ederim 😊❤bu egzersiz i bazen yapiyorum ama Malesef düzenli değil ☹️
denizliden selamlar hocam :)
🙏
Teşekkürler..
Çok esneksiniz 👍Harika hareketler 🙋♀️
Sağol...
Çokkk teşekkürler
Bir zamandır isviçreden takip ediyor ve gösterdiğiniz egsersizleri yapıyorum..faydasını gerçekten gördüm..çok çok selamlar
Ne kadar süredir yapıyorsunuz?
Selamlar
Tşk ederim
Yapmaya çalışacağım yaş 71 omurga da skolyoz ve fıtık var
Tşkr ederiz ❤
Seher hanım yaşlılar kas kaybı için ne yapmalı
Öncelikle emeğinize sağlık. Yeni takipçinizim, egzersizler ağrılarımı hafifletti Teşekkürler. İhtiyacım şu: Omuzlar,boyun,bel,bilekler,dizler (kireçlenme,sıvı toplanması,fıtık vs)
neredeyse tüm iskelet sistemimde sıkıntı var. Her biri için ayrı egzersiz yapınca günün yarısı gitti. Tüm vücut,tüm eklemler için tek seferde yapılacak egzersiz videosu yayınlarsanız çok mutlu olurum.Şimdiden teşekkürler.
kanalımda mevcut
Teşekkürler Seher Hanım harika bilgiler veriyorsunuz.
Kafama takılan bir sorunum var ve bilgilenmek istiyorum izninizle.
Bir hafta önce diz ağrılarımdaki artış nedeniyle gittiğim doktor röntgen istedi ve daha önceki çekimlerde hiç bahsetmedikleri bir bulgudan söz etti.
"Sol dizde /kemik faresi/ var. Gerekirse ameliyatla alabiliriz" dedi. İlk kez duyduk ve şaşırdık. Daha önce dört beş defa dizden röntgen çekilmişti. Fark edilmemiş olabilir mi bu kırık, yoksa yeni mi kırıldı, ve ameliyatsız tedavi imkânı var mıdır?
Bilgi verirseniz sevinirim.
Şimdiden teşekkürler, sevgiler
açıkçası parça sonradan da kopmuş olabilir. Ya da röntgende görülmeyecek bir yerde konaklamış olabilir. Ameliyatsız bir yöntemi yok maalesef.
Çok teşekkür ederim❤️
Sizi takip ediyorum kol boyun ağrılarıma iyi geliyor kilo vermek ve ağrılar olmadan yapabilecegimiz arobik hareketleri olan video çekermisiniz birlikte yapsak başarılar
kanalımda evde yürüyüş videosu mevcut
Hocam kizimi doktora götürdüm kifoz dediler evde hetekekler verdiler bazi hereketler aletli evde melesef mümkün degil o gün gittik bundan sonrası evde nasil yapalım evde kizim on altı yaşında
Sırtım dimdik boynum kambur ve asla düzeltemiuoeum
Hocam skalyoz düzeltmek içinn egzersiz rica ederim