![aktiFizyo](/img/default-banner.jpg)
- 1 082
- 108 182 612
aktiFizyo
Registrace 14. 12. 2011
Doktor Fizyoterapist Seher Ay
İnstagram: aktifizyo_
İnstagram: aktifizyo_
DENGE KAYBININ ÖNEMLİ BİR NEDENİ VE ÇÖZÜMÜ #aktifizyo #fiziktedavi #denge
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
czcams.com/channels/uqQEqVjaNIj1x5RNEWVBQg.htmljoin
instagram: aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
czcams.com/channels/uqQEqVjaNIj1x5RNEWVBQg.htmljoin
instagram: aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
zhlédnutí: 12 692
Video
BEL TUTULMASI AĞRISI NASIL GEÇER? #aktifizyo #belağrısı #beldüzleşmesi #beltutulması
zhlédnutí 2,7KPřed 4 hodinami
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın: czcams.com/channels/uqQEqVjaNIj1x5RNEWVBQg.htmljoin instagram: aktifizyo_ Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay. Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzer...
SANDALYEDE ETKİLİ KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ #aktifizyo #belağrısı #kulunçağrısı
zhlédnutí 5KPřed 16 hodinami
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın: czcams.com/channels/uqQEqVjaNIj1x5RNEWVBQg.htmljoin instagram: aktifizyo_ Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay. Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzer...
4 ETKİLİ KOL GÜÇLENDİRME EGZERSİZİ #aktifizyo #fiziktedavi #kulunçağrısı #kolgüçlendirme
zhlédnutí 53KPřed dnem
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın: czcams.com/channels/uqQEqVjaNIj1x5RNEWVBQg.htmljoin instagram: aktifizyo_ Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay. Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzer...
BOYUN TUTULMASI NASIL GEÇER? #aktifizyo #fiziktedavi #boyunağrısı #boyuntutulması
zhlédnutí 3,5KPřed dnem
BOYUN TUTULMASI NASIL GEÇER? #aktifizyo #fiziktedavi #boyunağrısı #boyuntutulması
DURUŞU DÜZELTMEK İÇİN 1 GERME EGZERSİZİ #aktifizyo #fiziktedavi #duruşbozukluğu #postür
zhlédnutí 12KPřed 14 dny
DURUŞU DÜZELTMEK İÇİN 1 GERME EGZERSİZİ #aktifizyo #fiziktedavi #duruşbozukluğu #postür
SİYATİK AĞRISININ TEDAVİSİ #aktifizyo #fiziktedavi #siyatik #bacakağrısı
zhlédnutí 6KPřed 21 dnem
SİYATİK AĞRISININ TEDAVİSİ #aktifizyo #fiziktedavi #siyatik #bacakağrısı
BEL AĞRISI İÇİN 3 KOLAY VE ETKİL EGZERSİZ #aktifizyo #belağrısı #fıtıktedavisi
zhlédnutí 12KPřed 21 dnem
BEL AĞRISI İÇİN 3 KOLAY VE ETKİL EGZERSİZ #aktifizyo #belağrısı #fıtıktedavisi
OTURURKEN BELİM NEDEN AĞRIYOR? KOLAY ÇÖZÜMÜ? #aktifizyo #belağrısı #fiziktedavi
zhlédnutí 16KPřed 21 dnem
OTURURKEN BELİM NEDEN AĞRIYOR? KOLAY ÇÖZÜMÜ? #aktifizyo #belağrısı #fiziktedavi
DİZ AĞRISI İÇİN SANDALYEDE 2 EGZERSİZ #aktifizyo #fiziktedavi #dizağrısı
zhlédnutí 24KPřed 28 dny
DİZ AĞRISI İÇİN SANDALYEDE 2 EGZERSİZ #aktifizyo #fiziktedavi #dizağrısı
KANAL DARALMASI NEDİR? AĞRIYI AZALTACAK UYGULAMA #aktifizyo #fiziktedavi #kanaldaralması
zhlédnutí 65KPřed měsícem
KANAL DARALMASI NEDİR? AĞRIYI AZALTACAK UYGULAMA #aktifizyo #fiziktedavi #kanaldaralması
DİZDEKİ YIRTIĞIN İYİLEŞMEMESİNE NEDEN OLAN 5 HATA #aktifizyo #dizağrısı #menisküs
zhlédnutí 71KPřed měsícem
DİZDEKİ YIRTIĞIN İYİLEŞMEMESİNE NEDEN OLAN 5 HATA #aktifizyo #dizağrısı #menisküs
FITIĞIN HIZLI İYİLEŞMESİ İÇİN 5 ÖNERİ #aktifizyo #fiziktedavi #belağrısı #fıtıktedavisi
zhlédnutí 71KPřed měsícem
FITIĞIN HIZLI İYİLEŞMESİ İÇİN 5 ÖNERİ #aktifizyo #fiziktedavi #belağrısı #fıtıktedavisi
FITIĞINIZIN İYİLEŞTİĞİNİ GÖSTEREN 5 İŞARET #aktifizyo #belağrısı #fıtıktedavisi #fıtık
zhlédnutí 50KPřed měsícem
FITIĞINIZIN İYİLEŞTİĞİNİ GÖSTEREN 5 İŞARET #aktifizyo #belağrısı #fıtıktedavisi #fıtık
SALLANMAK BEL FITIĞINI İYİLEŞTİRİR Mİ? #aktifizyo #belağrısı #fıtıktedavisi
zhlédnutí 174KPřed měsícem
SALLANMAK BEL FITIĞINI İYİLEŞTİRİR Mİ? #aktifizyo #belağrısı #fıtıktedavisi
SAKROİLİAK EKLEMDEKİ AĞRI İÇİN EGZERSİZLERİ #aktifizyo #fiziktedavi #belağrısı #sakroiliakeklem
zhlédnutí 44KPřed měsícem
SAKROİLİAK EKLEMDEKİ AĞRI İÇİN EGZERSİZLERİ #aktifizyo #fiziktedavi #belağrısı #sakroiliakeklem
DİZ EGZERSİZLERİNİ YAPARKEN AĞRINIZ NEDEN ARTIYOR? #aktifizyo #dizağrısı #kireçlenme
zhlédnutí 10KPřed měsícem
DİZ EGZERSİZLERİNİ YAPARKEN AĞRINIZ NEDEN ARTIYOR? #aktifizyo #dizağrısı #kireçlenme
SİYATİK AĞRISI EGZERSİZLERİ #aktifizyo #belağrısı #fiziktedavi #siyatik
zhlédnutí 10KPřed měsícem
SİYATİK AĞRISI EGZERSİZLERİ #aktifizyo #belağrısı #fiziktedavi #siyatik
KANEPEDE KARIN KASI EGZERSİZLERİ #aktifizyo #fiziktedavi #boyunağrısı #belağrısı
zhlédnutí 17KPřed měsícem
KANEPEDE KARIN KASI EGZERSİZLERİ #aktifizyo #fiziktedavi #boyunağrısı #belağrısı
KANEPEDE TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ #aktifizyo #fiziktedavi #boyunağrısı #belağrısı
zhlédnutí 66KPřed měsícem
KANEPEDE TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ #aktifizyo #fiziktedavi #boyunağrısı #belağrısı
SIRTINIZ AĞRIYORSA BUNLARI YAPMAYIN #aktifizyo #fiziktedavi #belağrısı #boyunağrısı
zhlédnutí 10KPřed 2 měsíci
SIRTINIZ AĞRIYORSA BUNLARI YAPMAYIN #aktifizyo #fiziktedavi #belağrısı #boyunağrısı
TOPUK AĞRISI İÇİN 3 ETKİLİ UYGULAMA #aktifizyo #fiziktedavi #topukağrısı
zhlédnutí 9KPřed 2 měsíci
TOPUK AĞRISI İÇİN 3 ETKİLİ UYGULAMA #aktifizyo #fiziktedavi #topukağrısı
BEL AĞRISINI AZALTACAK EGZERSİZLER #aktifizyo #fiziktedavi #belağrısı #boyunağrısı
zhlédnutí 22KPřed 2 měsíci
BEL AĞRISINI AZALTACAK EGZERSİZLER #aktifizyo #fiziktedavi #belağrısı #boyunağrısı
AĞRISIZ VE UZUN MESAFE YÜRÜYÜŞ İÇİN 3 EGZERSİZ #aktifizyo #fiziktedavi #dizağrısı
zhlédnutí 234KPřed 2 měsíci
AĞRISIZ VE UZUN MESAFE YÜRÜYÜŞ İÇİN 3 EGZERSİZ #aktifizyo #fiziktedavi #dizağrısı
KALÇA KASIK AĞRISI İÇİN 2 EGZERSİZ #aktifizyo #kalçaağrısı #fiziktedavi
zhlédnutí 71KPřed 2 měsíci
KALÇA KASIK AĞRISI İÇİN 2 EGZERSİZ #aktifizyo #kalçaağrısı #fiziktedavi
DİK DURUŞU SAĞLAMAK İÇİN ÇOK ÖNEMLİ BİR ÖNERİ #aktifizyo #fiziktedavi #duruşbozukluğu
zhlédnutí 114KPřed 2 měsíci
DİK DURUŞU SAĞLAMAK İÇİN ÇOK ÖNEMLİ BİR ÖNERİ #aktifizyo #fiziktedavi #duruşbozukluğu
EL BİLEĞİ AĞRISINI GEÇİRMEK İÇİN EGZERSİZLER
zhlédnutí 8KPřed 2 měsíci
EL BİLEĞİ AĞRISINI GEÇİRMEK İÇİN EGZERSİZLER
BOYUN, SIRT VE OMUZ AĞRILARI İÇİN GÜNDE 3 DAKİKA #aktifizyo #boyunağrısı #kulunçağrısı
zhlédnutí 9KPřed 2 měsíci
BOYUN, SIRT VE OMUZ AĞRILARI İÇİN GÜNDE 3 DAKİKA #aktifizyo #boyunağrısı #kulunçağrısı
BOYUNDAKİ YAĞ BİRİKİNTİSİ İÇİN 1 ETKİLİ EGZERSİZ #aktifizyo #boyunağrısı
zhlédnutí 10KPřed 2 měsíci
BOYUNDAKİ YAĞ BİRİKİNTİSİ İÇİN 1 ETKİLİ EGZERSİZ #aktifizyo #boyunağrısı
KUYRUK SOKUMU AĞRISI İÇİN 3 ETKİLİ EGZERSİZ #aktifizyo #fiziktedavi #kuyruksokumuağrısı
zhlédnutí 8KPřed 2 měsíci
KUYRUK SOKUMU AĞRISI İÇİN 3 ETKİLİ EGZERSİZ #aktifizyo #fiziktedavi #kuyruksokumuağrısı
Hocam yarim saatlik hafif yuruyusler de zararli mi? Tesekkurler
Sporumu yaptım Teşekkür ederim hocam
Teşekkür ederim
Teşekkürler faydalı olacağına inancım tam..var olasınız.
emeğinize sağlık💗
Teşekkürler hocam belfitigim düzleşme ve aynisi boynumdan var cokk agrilarim oluyo ne yapcam bilmiyorum bana bir cara bel içi fizik tedavi görüyorum şimdi
Binlerce kez teşekkürler,tamda bu sorunu yeni yeni yaşamaya başlamıştım
Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿
Seher hocam yalniz ben yurumeye basladim dizkuturfemelerim artti. Bilgi verirmisiniz
Evde kendim yerimde sayarak yuruyorum dogrumu
Teşekkürler
Teşekkürler
Çok teşekkürler...
Gerçekten çok teşekürler bende bel fıtığı var yürümekte zorluk çekiyordum bacağıma çekme yapıyordu ❤❤❤
Cok tesekkurler.❤
Bu klozetler yüzünden..
Allah razi olsun bende kulak ameliyati oldum hocam denge bozuklugu var devamli yuruyus yap demisti doktorum evet yuruyus yapiyorum yuruyus yaptigim zaman yoruluyorum bir kac sonra yoruluyorum ayni denge bozuklugu oluyor yani tekrar hic yurumemisim gibi zamanla gecermi eski halime donebilirmiyim
Değişik ve yine yararlı bilgi, öneriler verdiniz, çok teşekkür ederim sabah yıldızımız.❤️💐
Meydana gelebilir demeyin. Olabilir oluşabilir, ortaya çıkabilir gerçekleşebilir, olur, vs deyin.
3:43
Valla 2 3 deffa bu pozisyon u yapardım iyi gelirdi ve 3 gün bu video ya denk geldim ne büyük bir tesadüf
Hocam tsk ederim paylasimlariniz icin
Benim bir hafta önce yaşadığım
Sscmalar sen kimsin
🖐👍🙏
Merhabalar , denge kaybım var ancak tabanlarımın altı çok acıyor bu tabanın altına uyguladığınız ürün yumuşak olabilir mi
Omuzunda Daire çizerken çıtırdama oldu sağ omuza da hafif acı oldu. Normali sizce
Teşekkürler ederim baya faydalı oldu.Diz kapağı ağrısı için en iyi egrzersizleri de yaparmısınız
Tam ihtiyacım olduğu zaman kurtarıcı oldu çok teşekkür ederim
💝💝💝💝💝👌👍🕊️🌸🌹😍
Babam demams hastası. Düşmeleri oluyor nasıl bi. Hareket öneriyorsunuz dizlerinde protes var ne yapalirim hocam
10 mglık kolajen sığır yada balık kolajeni olabilir benim dikiş yerlerimden hiç hoşlanmıyorum kafamda bayağı dokularım eridi onlar gelişirmi kafam bayağı ağrı acı yapıyor onları geçirirmi şuan yatalağım ayağım düşük 8 yaşlarında bisikletten düştük o yüzden bı omuzum pek gelişmedi 🤕🧑🦼🥰
Boyun fıtığı olanlar da yapabilirler mi hocam?
Ayaklarım ve ayak bileğim çk şiş olduğu için tam yapamıyorum ne yapmam lazım
Merhaba yaklaşık 1 sene önce doktora gittiğimde karpel tünel sendromu teşhisi koydular ve sol elim için ameliyat önerdiler fakat yeni doğum yapmıştım ve bebeğim çok küçük olduğu için ameliyat olamadım bir adet aterli bileklik takıyorum geceleri sadece elektrik çarpması ve ağrı yaşıyordum ama bugün sanki acı biber sürmüşler gibi özellikle baş parmağımda hem uyuşukluk hemde yanma hissi oluştu bebeğim halen küçük inşallah verdiğiniz egzersizler bi çare olur şimdilik çok teşekkür ederim 👍
Bu egsersizler fitigin iylesmesine vesile olurmu acaba başlangic fitigina tabi isneallah
Xbilgiler harika çok teşekkürler canım
Cok guzel oldum bende
Dr hanim size çok teşekkür ederim CZcams kanalından televizyonu açıyorum karşısında sizinle birlikte yürüyüş yapıyorum Allah razı olsun
Teşekkürler Hocam.
Basit ve etkili bir hareket, teşekkür ederiz 🙏🙏
✅ 25 Haziran 🌅🌼🌿 (5. Gün)
Hocam bu sağlıklı bilgiler için teşekkürler sağ ayağım bilekten sağlıklı bukemiyorum acaba neden biraz sıkıntılıyım teşekkür ediyorum
😊
Yüzmekten büyük keyif alan ben şimdilerde yüzmek işkence gibi .😢
Sıradışı ve cok efektif bir bilgi olmuş... çok teşekkürler ❤🎉
Bilgilerinize teşekkürler.
❤❤
Cok tesek kürler siyetik agrlslndan duramlyorum caresi nedir top bulup masaz nasll olur birgün bu terapiyi göre bilir miyiz cok teşekkür yaş 7o miş
Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿