DİZDEKİ YIRTIĞIN İYİLEŞMEMESİNE NEDEN OLAN 5 HATA
Vložit
- čas přidán 22. 05. 2024
- Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
Yillardir ortopedi dr gitmeme rağmen hiç bir df ne aydınlattı nede tedavi şeklinde yönlendirdi. Yirtiktan dolayı ödem oluştu ağrılarım ve yaşam şeklim zorlaştı. Bukadar detaylı ve güzel aydinlattiginiz için teşekkürler. 🙏❤️
Çok güzel anlaşılir tarzda bilgilendiriyorsunuz teşekkürler.
Çok yararlı bilgiler.Teşekkürler.
Çok faydalı ve bilgilendiğimiz bir video olmuş çok teşekkürler Seher Hocam 🙏
Kolay gelsin Teşekkür ederim
Çok teşekkür ederiz hocam çok faydalı bilgiler verdiniz❤
Çok faydalı Hocam teşekkürler.
Allah razı olsun hocam çok faydalı bilgiler
Teşekkürler hocam 👍🤗💕
Allah razı olsun süper bilgiler veriyorsunuz allahin izniyle sayenizde çok iyi geldi egzersizleriniz hepsini sabahları yapıyorum
Çok net ve açıklayıcı bilgi verdiğiniz için teşekkür ederim selamlar
Seher hanım çok teşekkür ederim bu değerli ve faydalı bilgiler için. ❤
mükemmel bir açıklama teşekkürler
Sağolun,teşekkürler.
Parsiyel yırtığım var. Doktorum yüzmemin aksine faydalı olabileceğini söylemişti. Ancak ifade ettiğiniz gibi kontrolsüz bacak çırpmaların beni rahatsız ettiğini hissetmeme rağmen bu ağrıları doktorumun tavsiye ettiği bir eylem olmasından dolayı görmezden geliyordum. Meğerse yanlışmış.
İyi ki varsın Seher AY 🙏🙏
Çok aydınlatıcı olmuş çok teşekkürler❤️
Teşekkürler değerli hocam
Teşekkürler, çok faydalı oldu
Teşekkür ederiz hocam
Bu arada sizi çok seviyorum inanılmaz yararlı bilgiler veriyorsunuz her videonuzu kaçırmadan takip etmeye özen gösteriyorum
Hocam çok teşekkür ederim bilgilendirdiginiz için
Yilatdir cekerim bilginiz teşekkür ediyorum
Teşekkürler hocam
Azerbaycandan selamlar .Çok teşekkür ediyorum
Cok teşekkür ederiz, bu sivi artisi için de video cekebilir misiniz hocam? Her sey icin cok teşekkürler
Teşekkürler.
Çok güzel anlatıyorsunuz Türk kanallarında en bilgilendirici Konuyla alakalı değil ama ankilozon spondilit hastalıgı ve ne yapılması gerektiği yle alakalı video paylasırmısınız çok sevinirim 🫶
Yayın için teşekkürler, menisküs iile bisiklet sürülmesi arasındaki ilişkiye de değinirseniz memnun olurum.
Hocam cok faydali ve aciklayici bilgiler icin tesekkurler.
Ayni anda meniskus ve on capraz bag yaralanmasi icin de ayrica bilgi vermemiz mumkun olur mu ?
Bircok kaynakta bu yaralanmalar ayri ayri anlatiliyor.
Dr Hanım bilgileriniz için çok teşekkür ederim ve yayınladığınız videoları devamlı takıp ediyorum bende röntgen cektirttigimde dizimde yırtılma,menüsküs ve kireçlenme var dediler yatıp kalkarkende ve obur hareklerdede dikkat ediyorum yerce yarısı dizim bir kitleniyor ağrıyla uyanıyor dizimi düzeltmeye başlıyorum ben acaba ne yapabilirim sevgilerimle😊
Aslında Yüzünce ağrının arttıgını hissediyordum ama ilk kez sizden duydum bu kuralları keşke baştan bilseydik😢
Tşk hocam
Teşekkürler güzel video olmuş 🌼
İş hâkimiyet ve ciddiyetinizden dolayı tebrik ederim.
Devlet eli ile halk yenmeye devam ettiği müddetçe iş yoğunluğunuz
bitmez.
Teşekkür ederim.
Çox teşekkür edirəm Azərbaycandan salamlar
Cok dogru. Araba kullanmanin etkisi buyuk. Sag bacak sola gore daha fazla agriyor
Kızım çok dua ediyorum size.çok yararlı bilgiler veriyorsunuz benim iki dizimde de yırtık var.soldizim 4. Seviyede.sağ dizim 3.seviyede.şimdi tedavi görüyorum.iki dizimede sıvı veriliyor.sol dizim için protez takılması gerek dediler.istemedim.çünki 7 ay önce kalçam kırıldı iki kez ameliyat oldum sonunda protez takıldı.hâlâ onun sıkıntısı ile uğraşırken,tekrar ameliyat çok ağır geldi,istemedim.sizden ricam hangi egzersizler iyi gelir bu durumuma onu rica ediyorum. Yardımlarınız için tekrar çok teşekkür ediyorum.
Hocam o sıvıyı nasıl geçirir iz.
Çok teşekkür ederim faydalı bilgiler için. 9 aydır 2.derece menüsküs yırtığı var. Her iki dizde ve fizik tedavi işe yaramadı. Ortopedi doktoru kolojen verdi 3 ay kullan dedi.bir ayı doldu. Hala ağrı var ve bamya tohumunu da düzenli olarak kullanıyorum. Gerçekten 49 yaşında ve bu ağrılar çok moral bozucu.
Diz yırtıklarından kurtulmak isteyen varmı?
Hocam diz eklemi antrenman öncesi en iyi nasıl ısıtılabilir?
Salam xanim. Allah sizden razi olsun. Sizi vediyiniz meslehet cox xeyirlidi
Merhabalar Erken dönem dediğiniz ne kadar bir zaman aralığı acaba? Ben yaklaşık 4 sene önce düştüm ogün bugün dizimden dertliyim tedavisi varmı hangi Dr ye gittimse ilaç verdi gönderdi. İlaçlar bağırsak düzenini bozmaktan başka bir işe yaramıyor
Teşekürler hocam.Bendede yırtık var ,kireclene var ,doktorum bacak kaslarını güçlendirmek gerektiğini bunun için ağırlık kullannarak günde yirmi dakika egzersiz yapmam gerektigini söyledi sizce'de yapmalıyımm?Birde ben prp yaptırdım iyi geldi .
Merhaba seher hocam.ben bir yildir iki dizimde menüsküs dejenere grade 2.bir diz bükme dişinda ağrilar geçmeye başladı.ama diğer dizde egzersizleri yapmama rağmen hâlâ sendeliyorum ve ayakta çok kalamiyorum bileğime kadar şişlik oluştu.bu şişlikler için ödem için bi ilaç öneriniz var mı çok ağrı yapiyor.lütfen yardımcı olursanız sevinirim
Hocam kıkırdak doku zedelenmesi tedavisi nasıl olur
Teşekkürler Hocam.
Çokk teşekkür ediyorum emeğinize yüreğinize sağlık güzel genç yürek. Aslında ameliyat olması gerek de yapmıyor doktorlar çünkü dizler de hasar var kıkırdaklar tükenmiş .
Doktorlar yaşından dolayı amaliyat etmiyorlar protezler için daha çok erken diyorlar anlayacağınız çaresizlik ağrılar yetmiyor gibi bide lipödem 2 dercede oda var.
Menüsküs ameliyatı oldum atroskobi bisiklet sürmek iyi gelirmi acaba ağrılarım çok fazla
Hocam❤ deniz kumuna ayaklarımızı yada vücudumuzu gömmek faydalımıdır
Hocam yırtık ağrıları ne kadar zamanda iyileşiyor ağrılar nekadar zamanda geçiyor
Hocam selam mensküs yırtıgı iyiləşə bilərmi prp 5ə dənə kollagen 10gün dizimə vuruldu spor fizioterapiya oldu bir xeyli yaxşıyam lakin diz arxasında barker kistası yaranıb sporla gidermi yoxsa əməliyyatmı yaxşıdır eşitmişəm hicama daha iyidiır məsləhət versıniz təşəkkür edərəm
Hocam sag dizde ikinci ve üçüncü derece dejenerasyon var . On çapraz bagda kismi yirtik . Kemik iligi odemi . Sivi artisi var . Nasil egzersiz yaomaliyim. Odem azalacagina artti .
❤❤❤❤❤
❤
Hocam selamlar emeğinize sağlık her iki dizde iç menüsküslerde dejenerasyon var mr raporuna göre işim gwreği uzun süre ayakta kalmam gerekiyor ve bu yırtıklar yaklaşık 2 yıldır var arafsn geçen bu zaman dilimini göz önüne alırsak menüsküslerin iyileşme ihtimali var mı yoksa ameliyat olmalı mıyım sizce doktorun deyişine göre ameliyatlık olmadığını söylediler ama zaman zaman dayanılmaz ağrı yapıyor teşekkür ederim başarılar diliyorum
yırtığın türüne bağlı. Her yırtık iyileşemiyor, ameliyat gerekiyor.
Merhaba ben ağırlık çalışıyorum kol eklemlerimde bı turlu gitmeyen ağrılar var trisepslerimde ve içe bakan kemikte ağrı var ne yapmaliyim
Menuskus yirtigina ek olarak şişlik ödem var . 3-4 aydır ilaç kullanıyorum ama geçmiyor. Ne önerirsiniz Seher hanım
Ben hasta olarak buz uygulaması önerisiyle çok rahat ettim. Ağrı varken buz uygulayıp daha sonra diz çevresi kas grubunu güçlendirdim. Bayağı iyi durumda. Tabi zorladığımda yine kendisini farkediyorum ama sürüyerek yürüyorken güçlendirme çok işe yaradı
@@emineyaras879güçlendirmeyi nasıl yapıyorsunuz rica etsem söylermisiniz
Ben her gün 15 km koşuyorum fakat iki koşudur koşu sonrası merdiven çıkarken sol ayağım basamıyorum bu ne olmuş olabilir acaba ön diz kapağım açıyor yani sol ayak ile merdiven çıkamıyorum ortopedi doktoruna gittim röntgen çekti bir şey yok dedi intihaplanma varmış krem ve ağrı kesici verdi birde bandaj verdi sizce ne yapmam gerekiyor nasıl bir destek almam lazım fizyoterapiste gitmem gerekiyor mu dizimin arka tarafındaki kasta ağrı da var sanki bu konuda sizin fikirlerinizi çok önemsiyorum yardımcı olursanız sevinirim ❤❤❤❤
Hocam birde yan ağların zedelenmesi için bilgi verirmisiniz yada varsa link
kanalımda öyle bir video mevcut değil
1 aydır Araba kullanıyorum. Gaz fren yapmaktan dizimde ağrı ve şişlik oluyor. Buz yapınca azalıyor ama araba kullanınca yine ağrım ve şişlik oluyor. Ne önerirsiniz kullanmayım mı?
Merhaba hocam benim kanalı darlığı var ne yapmalıyım
Hocam iyi akşamlar benim dizime mr çektik lifler yaşına göre çok ileri dedi kollejen verdi 3 ay kullandım ama ağrılar devam etti doktor kapalı diz ameliyatı dedi korktum açıkçası 😢
Benim munusgus yirtigi var ne yapmam lazım yürüyüş yapabilirsiniz
menisküs yırtığının seviyesi nedir
Hocam iyi günler bende menisküs yırtığı var spor salonunda pisiklet sürüyorum zararı varmı tşkler
evet zarar verebilir
Hocam ben 1 ay önce menisküs ameliyatı oldum, fakat ağrılarım geçmiyor,. Kontrole gittim Bursit başlangıcı dedi doktor. Egzersiz ve ne yapmam gerekenleri öneriride bulunursaniz sevinirim. Şimdiden teşekkür ediyorum. ❤❤❤
Kapalı mı oldunuz
Şimdi veniskus yırtıgı var fizik iyi gelirmi tek dizimde oturarak namazımı eda ediyorum bir yıldır ameliyat olmak istemiyorum tekrarlar diye olupta memnun kalan yok çevremde bir öneriniz olurmu kolay gelsin işleriniz
menisküs yırtığının türüne bağlı açıkcası. kendi kendine iyileşen bir yırtık türü ise çok faydalı olur. Ancak aksi taktirde kendi başına iyileşemeyebilir
Hocam klozet tarzı tuvalet şart mı?
durumunuza bağlı olarak sorunun yanıtı değişir
@@aktiFizyo Doktor ameliyat şart demişti.
Çok güzel bilgiler verdiniz teşekkür ederim hocam benim dizlerimde sanki birer avuç kum veya cam kırığı var gibi yürürken çok ağrım oluyor bir yerden destek alma ihtiyacı duyuyorum lütfen bana yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler çok sağolun hocam ❤
nasıl yardımcı olabilirim?
@@aktiFizyo ne yapmalıyım ortopediye fiziğe kalp damara gittim sıvı kaybı kirecleme dediler dize sıvı verelim dediler önceden sıvı vermiştler bir ay faydalandım
🖐👍🙏
Ayak şişliği ne den olur
Âyak şişliği nasıl geçer
Dizlerimden cömelemiyorum napmam lazim..
tanınız nedir?
Sol dizdeki kıkırdakta sanki takılma hissi ve zaman zaman sol bacakta güvensizlik hissi menisküs ile mi ilgilidir?ne yapabilirim
Mr çektirin menisküs olabilir aynı bende vardı röntgende çıkmadı MR çıktı
Fizik tedavi almama rağmen dizim iyileşmiyor😢
Bndede ayni
Ben 56 yaşındayım dizimde sıvı azalması var dedi ortopedi doktoru iğne vurundum iki defa
Geçmiş olsun
Dizin iç kısmında şişme var neden olur acaba
Kemik iliği Ödemi vardır bende vardı dr gittim
Hocam merhabalar. Ankilozon spondilit hastasıyım. Videolarınızda bu hastalığa dair bir video bulamadım. Şikayetlerim daha çok kalça ağrılarımdan. Kalça için çok güzel egzersizleriniz var fakat yanlış bir hareket yapmaktan çekiniyorum. Ankilozon spondilit kalça ağrısı için önereceğiniz egzersizleriniz için yorumunuzu bekliyorum.
İyi çalışmalar dilerim
Kanalımda mevcut. Biraz eskilerde kaldı
Daha önce de yazmışımdır.
Doktor benim dizimin röntgen görüntüsüne "çok iyi, bişeyin yok" dedi.
Şikâyette ısrar edince "bide emar çekelim bakalım" dedi.
Emar görüntüsünde yırtık tespit edildi.
Doktor, "sendeki yırtık kanlanan yerde, çokça yürü" dedi.
Dediğini yaptım, hattâ merdiven, yokuş çıktım indim şikâyetim bitti ama zaman, zaman ağrı tekrarlıyor.
Ağır kaldırmıyorum, çömelmiş pozisyondayken önce bedenimin orta kısmını, sonra belden yukarısını kaldırıyorum.
Böyle kalkınca dizimde yük hissetmiyorum çok şükür.
Bende bazen diz kapagım ates gıbı yanıyor yaşım genc doktor kırecleme var dedı bazen gıc agrım yok bazende yürğyüs yaptıgkm zaman yanıyor orası neden olabılır ????😊
Zeynep hnm geçmiş olsun.bilimsel olarak yapılan çalışma sonucu ördek yürüşü kanlanmayan menisküs için çok iyi fayda vermiş biraz ağrılı süreç ama bilimsel olarak faydalı ördek yürüyüşünü menisküs yırtığı için yapmanısı tavsiye ederim.
Kondromaliza olabilir. İyicene araştırın dizinize ne olduğunu öğrenmeye çalışın. Dizinizi katlayıp üstüne oturmaya çalışınca(namaz poziysonu) ve çömelme (alaturka tuvalet) pozisyonlarını yaparken zorlaniyorsaniz büyük ihtimal bir sıkıntı vardır. Kesinlikle bunları yaparak dizinizi zorlamayın
@@bedelotay4359ördek yürüyüşümü ilk duydum🙄
Sizi düzenli takip etsem sorunlarım bir nebze azalacak eminim
3.5 cm değil yanlış telaffuz ettiniz 3.3 mm dir milimetre
3 milim çok az doğruysa. Yaratan 3.3 milim çok ince yaratmış.
Bu doktorlar üşümüyor mu ya
@alihho
Fizyoterapist hanımefendi zamanını harcayarak ,bizim için güzel bilgiler paylaşmış.Sizin bu güzel sunum dan çıkarabildiğiniz bu saçma sapan cümlemi oldu ?
@@nevindogan-vw1jg evet bu saçma sapan cümle oldu