KOLLARINIZI GÜÇLENDİRİN (SU ŞİŞELERİ İLE)

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@fatmaozcelik9687]

Çok teşekkürler Fizyoterapistim. Sırtım hareket eder hale geldi boynum biraz daha rahatladı. Allah Sizden Razı Olsun. Hayırlı akşamlar.❤

[@ulviyealay6132]

Merhaba Ben de tenisçi dirseği var hangi hareketleri yapmam gerekiyor lütfen bununla alakalı bir video çekerseniz size minnettar olurum Teşekkürler Allah razı olsun Sağ olun var olun❤

[@ramazanakova-vw3ry]

Kültür ve eğitim bu şekilde mesafe kat eder tebrikler emek çabalarınız taktire şayan

[@aysenberkman4030]

Fizyoterapist videoları çok ...ama seni ayrı seviyorum kızım...çok samimi geliyorsun bana ... sağol Varol...❤

[@aktiFizyo]

teşekkür ederim 💐

[@ozdencelik4137]

Sizi ilk defa gördüm ve ilk yapmamda kol dirsek ağrılarım geçti hocam, 5 kg luk dambılı ilk kez bilinçsizce kaldırmıştım ve 1 aydır kol dirseğim çok ağrıyordu bu hareketlerden aonra geçti umuyorum ki bir daha ağrımaz çok rahatladım sayenizde iyiki size rastlamışım, teşekkürler ediyorum emeğinize sağlık çok başarılısınız

[@aysenberkman4030]

@@aktiFizyo 🥰🌺

[@PakizeTansel]

Sevgi yle çok teşekkür ederim bu güzel hanıma tüm istekleri olsun isallah.

[@remziyedelioglu1432]

Allah sizden razı olsun hocam.İyi ki varsınız.❤

[@makarnatulay3029]

Harikasınız Seher hanım kalcamdan topuğuna vuran ağrılarda verdiğiniz egzersizlerin çok faydasını gördüm bunuda deniycem çok teşekkürler🌷

[@sukrankeles8846]

Bilgiler için çok teşekkürler seher hocam emeğinize sağlık 😊

[@fundakaygusuz9057]

Bayılıyorum bu kıza bilgileri çok doğru ve faydalı

[@meliss.4173]

Nasıl tatlı tatlı anlatıp sevdiriyosun ❤

[@nuraykelekcioglu6045]

Sağlıklı günler çok teşekkürler

[@HacerDogan-uk4pn]

Ben bugün başladım çok teşekkür ediyorum çok güzel anlatıyor sevdiriyor 👍

[@ayselguler598]

Teşekkürler egsersize başladım

[@nuroguz323]

Çok çok çok teşekkürler... O kadar ihtiyaç duyduğum bu şifa , gelip beni buldu. Vesile oldunuz...
Teşekkür ederim ❤

[@yasarcardak26]

Teşekkür ediyorum

[@bg6034]

Teşekkür ederim bize çok faydalı hareketler gösteriyorsunuz sizi devamlı izliyorum iyi varsınız

[@Trkcm0]

Allah razı olsun hocam. Tuttuğunuz altın olsun inşaallah 👍🙏

[@abdurrahmanguner4768]

Teşekkür ederim bilgilendirdiğiniz için Fizyoterapist tim sağolun var olun sağlıkla kalın.

[@irfanozcan7277]

Emeğinize sağlık..tşk ederim ❤🎉

[@ozguratis2470]

Teşekkür ederim hic hissetmediğim kasları hissediyorum.

[@meralcunbul7465]

Çok çok teşekkür ederim
Çok ihtiycım olan bir program emeğinize ve bedeninize sağlık 🙏🌼💕

[@Pasot-qf7bj]

Çok beğendim. Rahatça yapıyorum. Teşekkürler.

[@sengulus5293]

Sonsuz teşekkürler. Gösterdiğiniz tüm egzersizler gercekten cok faydalı oluyor.sagolun.varolun

[@ibrahimcan6047]

Teşekkür ederim hocam.👍🌷👍

[@eminecetin411]

Emeğinize sağlık hocam yaparken kol kaslarım acıyor ama yaptıkça geçer sanırım iyi ki varsınız teşekkürler

[@jalesubas7646]

Çok teşekkür ediyorum emeğinize yüreğinize sağlık hocam🙏💕👏👍🤗

[@tobescientist6136]

Tam ihtiyacım olan ve tam zamanında❤teşekkürler

[@user-ld5xi6un8z]

Emeklerinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Dr. Fyt. Ay, teşekkürler.❤

[@ilknur7009]

Çok teşekkürler hocam 👍👍🤗

[@user-sf7bh6vs2c]

Sizi sürekli takip ediyor ve önerilerinizi uyguluyorum Seher hocam , çok teşekkür ederim; inşallah videolarınızla insanlara yardımcı olmaya devam edersiniz 🤲🤲🤲

[@reniismail9170]

Tesekurler yemeginize saglik

[@necmiyekarakozak8726]

6 gündür aynı hareketleri yapıyorum sol omuz ağrım azaldı.Allah razı olsun kızım çok faydaĺı egzersızler....

[@firatbilal-li1fd]

Harikasınız
Emeğinize sağlık teşekkürler

[@harikabasarir8516]

Siz en guclu fizyoterapistsiniz iyiki varsiniz mukemmel ogretme kabiliyeti olan duzgun turkcesiyle iyiki varsiniz

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@nimetgenel5908]

Çok güzel ve faydalı egzersizleri,kol altı sarkmaları beni de rahatsız ediyor ve çeşitli egzersizler yapmama rağmen gideremedim, umarım bunlar faydalı olur🙏, teşekkürler 🤗💕

[@kamurangermi141]

Hocamız cevap vermiyor bize

[@okyanusmavisi4681]

Çok faydalı oldu.Teşekkürler.🙏

[@NurayTurp]

Teşekkür ediyorum Allah

[@asumanfrat2984]

Kol kaslariniz hiç istemsiz hareket etmesin inşallah.😊 Çok sağ olun.🦾

[@rahimevarol6283]

Çok teşekkür ederim yavrum Allah razı olsun senden kilo verdim ya su şişesi kullanmadan ama hareket yapıyorum benim çocuk Allah razı olsun yavrum

[@muserrefaltinok8589]

Teşekkürler hocam

[@eminedervisoglu6126]

Super 👏💐

[@nazireerdem2378]

Çooook teşekkürler

[@aliyeuzun1285]

Kesinlikle uygulayacağım hem de hemen

[@komoliddinmansurov8760]

Çok çok teşekkůr ederim.Ben Özbekim.Taşkentten selanlar.

[@NesrinEgercioglu]

Merhaba ben de 2-3 gündür başladım Çok teşekkür ederim İyi ki varsınız Allah sizden razı olsun İnşallah devam edeceğim Çok teşekkür ederim

[@lulu-xx5rx]

Çok teşekkürlerr🎉

[@alvannurushova327]

Çok tşkler

[@cennetsofras2680]

Hocam hihdiyacım vardı teşekürler🧿🥰❤️🙏

[@leylabulbul3391]

Teşekkürler. Selam ve sevgiler

[@fatmaekmekci4422]

Çok güzel hareketler çok teşekkür ederim iyiki varsınız ❤

[@remziyedelioglu1432]

Sa olun hocam.

[@serapture9053]

Çok çok teşekkür ederim

[@erginkosem9276]

Bu beleş öğrettikleriniz sebebi ile size teşekkür ederim.

[@gul9173]

Yorum çirkin olmuş😔😔BELEŞ😔

[@erginkosem9276]

@@gul9173
Aa, farkında değildim, çok üzüldüüm.
İnsan gördüğü şeye güzel veya çirkin der.
Kelime, harflerin dizilimidir.
Çirkinse hepsi çirkindir.
Güzel ise hepsi güzeldir.

[@hikmetkazan1240]

Emeğinize yüreğinize sağlık güzel insan 😊

[@ffeezzaa]

Teşekkür ederim , faydalı çalışmalarınızdan öğreniyorum 🌹

[@fatmakan7943]

Çok teşekkür ederiz Seher hanım emeğinize sağlık❤

[@fatmakan7943]

Kıymetli hocam bu egzersizleri hergün mü yapacağız ve ne kadar devam edeceğiz? Hemen cevaplarsanız sevinirim

[@bulentakkas4937]

Emeğinize sağlık

[@ayseoe4956]

Cok teşekkür ederiz
Emeginize yüreğinize sağlık ❤❤❤

[@aysemugeerel8004]

Harikasınız bugünden itibaren başladım 🙏

[@hacertekin8267]

Teşekkür ederiz hocam

[@kaderdemirharputlu3917]

Harika 👏👏👏👏

[@omeraydin9640]

Ççok teşekkürler

[@cetintugrul.]

Teşekkürler, emeğinize sağlık.

[@saniyeatun8211]

Çok teşekkürler😊👍❤

[@behiyek6052]

Süpersiniz, sürekli izliyorum sizi❤❤❤❤❤

[@leventacar2462]

Hocam çok teşekkür ederim.

[@hulyaedisan3848]

Iyi ki varsınız hocam emeğinize sağlık

[@user-uo5jp5kc5j]

Təşəkkürlər Azərbaycandan

[@erginkosem9276]

6:16
Vay be.
Ben de, "ne alâka" diyordum.
08.05.2023 akşamı,
önceden evde yaptığımız konserve kapağını açmağa çalışırken boyun fıtığı oluşmuştu.
Manyetik rezonansta fıtık tespit edildi.
Meğer kollar boyundan müstakil değilmiş.
Öğretiniz için teşekkür ederdim ama, etmiicem.
Çünkü fıtık olduktan sonra bu öğretinin neee değeri var. Dii mi ama?

[@sebahatsaracoglu1159]

❤çok teşekkürler sağolun❤💐💐💐

[@emelalbayrak6819]

Allah senden razı olsun 🥰

[@ferhangayp3672]

Allah razı olsun canım kardeşim 😂

[@hulyaguleryuz9028]

Teşekkürler..🎉

[@huseyinsarigol7881]

Süpersiniz

[@nurancetin9892]

Teşekkürler 👍🍀🍀🍀🍀🙏

[@emeladsz559]

Merhaba, emeğinize sağlık. Bir sorum olacak, bu hareket serisi, göğüs ile koltukk altının ön tarafinda kalan ( hani kolsuz bişey giyince fırtlayan) kısım içinde sıkılaşma sağlar mı?

[@erginkosem9276]

6:30
İmkânı yok o hareketi yapamam.
Kollarım o kadar geriye gitmez.
Gençken sağ kolumu omzumun üstünden aşağıya,
sol kolumu da sol yanımdan yukarıya ellerimi sırtımın ortasında birleştiriyordum ama kovit 19dan sonra yapamıyom.

[@hulyagunesyanardag7888]

Gerçekten kol,omuz ve boyun kaslarımı çok net hissettim off off biraz yorucu emeğinize sağlık teşekkürler

[@ismailcelik4131]

Teşekkürler

[@sahsenedemirci-ul7kq]

Cok Ise yariyorr❤

[@kedildrim]

tesekurler

[@fatmagures-td5qc]

Süper ❤❤❤👏👏👍👍

[@raifekaya3000]

bugün başladım ❤

[@guldanecumaloglu1843]

çoook tşkler.

[@mukaddesaydnl9352]

Teşekkürler bacakiçi sarkmalarına da gösterirmisiniz❤

[@burhanyasat1904]

👏👏👏

[@kudrettanriverdi6658]

Harika

[@user-xp8ni2yb2c]

Kanalınızda ki videolar çok faydalı. Teşekkürler, emeginize sağlık. Sorum boyun fıtığı olanların yapmasında bir sakınca varmı?

[@aktiFizyo]

Hayır yok

[@nagehanege4536]

Bu güzel egzersizler için çok teşekkürler , güzel l kızım benim omuzumda yırtık var bu ameliyat dediler ,hareketleri yapabilir miyim.

[@aktiFizyo]

zorlayabilir

[@aliyeuzun1285]

Süper

[@user-jd1ur7vy4f]

Merhaba alt bacak kalınlaştırma egzersizi paylaşırmısınız lütfen
❤ şimdiden teşekkürler 🙏

[@gulbicer4467]

❤❤❤ süper

[@sureyyakubulay8861]

Kol altlarda gevseme var.bu egzersize yapicam.umarim bu rahatsizligim gecer .mukemmel anlatim basarilarinin devami dilegiyle🙏👏👏👏🌼🌼

[@aktiFizyo]

teşekkürler kolay gelsin

[@guneryonel733]

Nefis..❤

[@AksarayMerkez-zl3vg]

Teşekkürler, sağlıklı günler herkese. Doktor hanım 4-6 hafta sonra bu aktivitelere artık devam etmeyecek miyiz?😊

[@kamurangermi141]

Öncelikli emeğinize sağlık cok güzel bir video olmuş 🌸bugun gördüm ve hemen yaptim çok yorucu ama birakmicam🙏Hergun mu yapmamız gerekiyor yoksa arami vermemiz lazim birde bu hareketler koltuk altındaki sarkmalarida iyilestirirmi? Teşekkürler şimdiden hocam🫶🌹

[@mahmutakgun120]

Tşk

[@zelihakalayc4601]

Ellerinize dilinize sağlık yavrum🎉🎉🎉

[@ayseozari9347]

Cok güzel hareketler, her tarafim agriyor. Arthrose var

[@youtuber-ok9xd]

❤

[@ŞəlaləQələndərova]

❤❤❤Qarın ve bel üçün ğelsin