【10分】疲労回復・肩こりスッキリ/ゆったりほぐす
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- čas přidán 27. 08. 2024
- #姿勢改善 #デトックスヨ #リラックス#腸活#自律神経#肩こり解消
ゆったり全身をほぐすリラックス疲労回復デイリーヨガです。
丁寧に背骨周りを刺激することで自律神経が整い、心と身体のバランスを整えてくれます。デスクワーク、スマホによるストレートネックの方、首肩こりの解消にもとても効果的です。
初心者の方にもオススメのレッスン動画ですので、繰り返し行ってみてください。
経験者の方の毎日のセルフケアヨガとしてとてもオススメです。
凝り固まった身体をゆるめる朝にも、家事の隙間時間や、疲れた身体をほぐす夜にも♪
ゆったりとした動きで心地良く動いていきましょう♪
1回でも全身スッキリ♪継続すると疲れにくい身体へと導いてくれますので生活に少しでもヨガをプラスして習慣にしてみてください。
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Instructor - Ayano
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Instructor - Ayano
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