【肩甲骨ストレッチ】座りながら10kg痩せる最強のストレッチ！
Vložit
- čas přidán 2. 08. 2024
- 整体のご予約はこちらから⬇︎
埼玉県浦和に新店舗OPEN！！！
beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00...
☆表参道店
beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00...
☆御徒町店
現在、井上剛志の予約への問い合わせが多くなってしまった為
ご新規様の受け入れをストップさせて頂いております。
大変申し訳ございませんが、予約状況が落ち着き次第
予約受付を開始させて頂きますので何卒ご理解の程よろしくお願い致します。
www.appearance-beauty.net/boo...
0:00 〜オープニング
1:09 〜exercise1
2:14 〜exercise2
3:10 〜exercise3
4:08 〜exercise4
5:04 〜exercise5
6:03 〜exercise6
6:58 〜エンディング
『あぴあらんすの会』について⬇︎
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に繋がるためのコミュニティです。
個別のお悩み相談や限定動画、限定ライブ配信、美容健康、ダイエット情報もお届けしています！
是非みなさまのご参加お待ちしてます⬇︎⬇︎⬇︎
fanicon.net/fancommunities/3452
書籍について▼
2月2日『奇跡の美痩せマッサージ』と言う本を出版しました！
是非お近くの書店で手に取って下さい！
引き続きネットでも販売してるので
下記URLからご購入よろしくお願いします。
==========================
【Amazon】奇跡の美やせマッサージ
www.amazon.co.jp/dp/4046055332
==========================
==========================
【楽天ブックス】1日3分で見た目－9歳 奇跡の美やせマッサージ
books.rakuten.co.jp/rb/16980494/
==========================
●サブチャンネル絶賛更新中
/ @user-qn9yi2dg1l
-------------------------------------------------------
お仕事の依頼、お問い合わせはこちらのアドレスからお願いします↓
info@jtta01.com
-------------------------------------------------------
プレゼントやファンレターはこちらまで
↓↓↓↓↓↓
107-0061
東京都港区北青山3-1-6 316AOYAMA 203
美容整体アピアランスビューティー表参道
アピアランスTVでは今後も健康や美容に役立つ
情報を配信していきます！！
火、木、土、日の19:00に動画をアップしていきますのでチャンネル登録よろしくお願いします！
#肩甲骨剥がし #ダイエット #金子先生と一緒に痩せよう - Jak na to + styl
私はアピアランス歴がまだ浅いので毎日過去動画も漁って拝見＆実践しております。当初気に入った動画を保存してくつもりでいたのですが、「これぜんぶ永久保存版じゃん・・・」ってことに気付きました。笑
お二人が昔の動画と比べて格段に若返ってシュッとされたのがわかり、俄然やる気になったところです。ちょっとしんどくてもお二人が応援してくれている！と思えば頑張れるし、笑いのセンスも私のツボにささりまくっています。アピアランスに出会えたことに感謝しております！！
一回やっただけで重い肩が軽くなって楽になった気がします。
ありがとうございます😊
また色々なストレッチに挑戦したいと思います
一月くらいつづけてます、肩はこらなくなりました！歩く姿勢も胸が開く感じになり嬉しいです、ありがとうございます
金子先生まじで痩せましたね😳✨
すごい✨
本日も動画配信を有難うございます☺️また１つ増えて少し前から寝ながら出来るエクササイズで今度は座って出来るんですね、楽して痩せさせて頂くなんて有難い限りです🤗⤴️頑張ります！有難うございます☺️
妊娠中でなかなか身体を動かすことができない中で、
痩せれる方法はないかと探していましたが、やっと見つけました！！
お腹に負荷がかからず、肩周りをしっかり動かせるのでとても効きそうです✨
毎日続けたいと思います！！
とても肩背中が朝からスッキリしました。😊
ありがとうございます！
毎朝させて頂きたいと思います。
お腹にも意識すると良いですよね！
肩甲骨周りがバキバキなのでこの運動も頑張ってやって行きまーす❗️ありがとうございます。
すごく良いです❣️
頑張ります
Thanks for your work 😊❤️
I love your WORKOUTS ! PASSION, great ENERGY, FUN! Thank you so much GOD BLESS everyday❤❤❤😘❤❤❤
今日も、参考になる動画を、ありがとうございます。🤱🤰🤱🤰🤰🤱
ありがとうございます😊
今日から始めたばかりですが有酸素運動負けず劣らずの新鮮な運動でした～続けます。😅
以前からこのチャンネルで紹介されているストレッチを続けていますが、酷い肩凝りが楽になって、しかも仕事中でもできるにで楽しく続けられています♪
良かったです😌✨
こういうのめっちゃ好きです🤗
早速やったんですが肩周りポカポカ
していい感じです。
※椅子に座ってと書いてあるのに
あぐらかいてやりました🙇♀️
背中から肩に掛けて痛かったのが、だいぶ楽になりました！
背中はいつもバキバキに硬くなるので、続けていきたいです！ありがとうございます✨
ぜひ続けてみてください(^^)
椅子に座ってできるのがありがたいです❤
これからもよろしくお願いいたします❤
簡単な動作なのに めっちゃくちゃ疲れました…自分がどれだけ怠けているかを痛感orz
コツコツ続けます！
お二人のやり取りが楽しくて笑顔でストレッチしてます♪^^
股関節と肩甲骨の重要性が今までやってて効果敵面ですね😊
金子先生めっちゃ痩せましたね！！
私も頑張ろう！！
Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦
湿布、エレキバン何をしても良くならない肩凝りが2セットこの体操しただけで大分楽になりました😊とても助かりました。ありがとうございます😊
ストレッチ中にコロナワクチンを打った部分に違和感を感じたので、
毎日ストレッチしてほぐしていきたいと思います。汗もかいてスッキリしました。ありがとうございます😊
肩甲骨かなり固まっていると分かりました💦
今日、井上先生の2年前の体温を上げるスープを作る動画を観ました
早速作ってみたいと思います🙌
もしこう言うのもあるよ🎵と言う料理お勧めがあったら動画で教えてください🙏
今日のもキツかったです
でもやっただけあって、めちゃくちゃ姿勢が良くなりました😁
これも続けたくなる運動で相変わらず惑わされてます🤣
いつもありがとうございます😊
ありがとうございます😊
２回しただだけで汗びっしょりです代謝上がりそうです🙌これも取り入れて痩せやすく肩甲骨が動き易くなる様に頑張ります♪
これはオススメです👍
デスクワークの仕事なのですが、これなら職場で気軽にできそうです。やってみたら、ポカポカしました❤
肩甲骨が痛いのでマシになる様に頑張ります。
二の腕も引き締まりそうですね✨
つまり、良いこと尽くしですよねー👏😊🍀
230218肩甲骨周りの血流がよくなりました。きつすぎないのでまたやれそうです。ありがとうございました。
ありがとうございます! 去年からリハビリ通わなくなりました♪痩せただけじゃなく全く上がらなかった動かなかった可動域一切なかった左肩が、右より動くようになりました！同じように毎日してたのに
14年前にリハビリ方肩と腰複雑骨折と亜脱臼し、半年前まで通っていたのなんだったんだろう
金子さん顔がシュッと引き締まってますますイケメンが際立ってきましたね。
次の日肩甲骨が筋肉痛になりました。続けて頑張ります！
慢性肩こりと背中の無駄肉が取れそうです‼️これからも持続して頑張ります‼️
今日も楽しく出来ました🎵
肩こり楽になりました～☺️
良かったです😁
肩甲骨周りがガチガチでこのエクササイズを一通り続けている最中、声が出ちゃいました。毎日動かして金子先生のようにキレのある動きになれるよぅ励みます。💪
一緒に頑張りましょう☺️❗️
座りながらなのに汗だくになりました！！！首、肩、背中がガッチガチで肩甲骨が埋もれているので、スムーズにストレッチできるようになりたいです。座ったままなので続けられそうです。
毎日に見れる日は拝見してます。
毎日暑い日が続きますね
これも毎日続けれそうです。
頑張って綺麗なボディーになるように
なります
笑笑
金子先生、顔がしゅっと引き締まりましたね❕
いつも、下半身の運動が多かったけど、肩周りを動かしてなんかスッキリしました😄
これからもいろんな運動を紹介して下さい😊
はい！これからも紹介していきます👍
ダブリューwww
疲れましたがお二人の会話で笑いながら楽しく出来ました！
ありがとうございました！
ありがとうございます😊
肩甲骨はがしやっただけで体が温かくなりました😍肩こりにも効きそう…
金子先生とまだまだがんばります❤️
一緒に頑張りましょう☺️👍
@@AppearanceTV
はい😍😍
９月の人間ドックに向けてがんばります！
久しぶりにやってみました！肩回りぽかぽかしています。信号待ちとか気が付いたらやってみようと思います！
Y Wのくだりで大爆笑しちゃいました🤣
井上先生の天然炸裂❣️今日も楽しく肩甲骨動かせました〜ありがとうございました😊
わたしも…超ウケました‼️笑😄😁😆😂🤣楽しく出来ましたぁ〜💕
ありがとうございます😊
@@user-ml4ct5ul7g 様
同士ですね〜💕井上先生と金子先生の掛け合い、五島先生との掛け合いが毎回楽しみです😂 返信めちゃくちゃ嬉しかったです😆ありがとうございました
汗だくです〜😆確かに肩腰やられてます(笑)今、手も肘もきてて体ボッロボロです👍✨でも楽しかったです。ありがとうございます🍉
井上先生、金子先生
こんばんは^^*
色んな肩甲骨ストレッチの中で
これが1番効く感じです
毎日やります
今日もありがとうございます
あと、エンジェルメッサリフト
凄く効果が見えて
たるみやほうれい線が薄くなってきました
嬉しくてコメントさせてもらいました
本当にありがとうございます
感謝です
良かったです😁
報告ありがとうございます😊！
ほんっっとうに肩痛くても挙上制限あってもできます！
下げ止まりし続けて詰み気味なので早速これもメニューに入れます！
背中、肩がすーーとしました。ありがとうございます。
良かったです😁
こんばんは✨
まさに肩甲骨を動かして痩せやすく毎日したくて自己流でしてだのでこれは良いなーと思いましたじんわり体がぽかぽかしてきました🙌座ったまま出来るなら仕事の休憩中に出来そうですねー金子先生痩せてイケメンになられましたね私も頑張ります♪
ありがとうございます😊
一緒に頑張りましょう✨
待ってました！
肩甲骨剥がしマッサージ行ったところでもストレッチしてと言われてこれはいいです🎉肩周り首凝ってるから、肩甲骨ストレッチが、大切なのわかりました😊有り難うございました。
アピアランスの肩周り動かす動画大好きなので嬉しいです！
肩と首の境界あたりがもっこりしてるので、それを解消できるエクササイズシリーズもお願いします🙇♀️
ありがとうございます😊
大好きな肩甲骨運動
ダブリュ～の運動している時
まだ左側がゴキゴキしています。
今本当に肩甲骨中心にやっているので痩せる為に
先生達のとーく思い出しながら
頑張ってやります。
ゴキゴキは大丈夫ですね。😅😓
ありがとうございます😊！
続けてもらって滑液をどんどん出してください^ ^
金子先生、カッコよくなりましたね。私も頑張らなくっちゃ🙆
こんばんは～🤗💕🌆✨
Y Wのお話し超ウケましたぁ〜笑😄😁😆😂🤣
わたしの名前のイニシャルＹなので親しみを持ってやることが出来ました‼️イエイ〜😉👍
肩甲骨剥がしダイエット色々やって来ましたが１番効いた気がします✨✌️😃💖
肩こりもなくなり、姿勢も良くなりいいことづくめですぅ〜👋😊❤️
毎日の運動に取り入れたいと思います‼️
今日も、ありがとうございました🌟
良かったです😁
いつもありがとうございます✨‼️
金子先生、アゴのラインがスッキリして
男前が爆上がりしてますね❤️
最近サボっていたので金子先生を
見習ってまた、がんばります❣️
ありがとうございます😂
一緒に頑張りましょう☺️👍
🐸💬やってみました。
ポカポカしてきますね
日頃ちゃんと動かしてるつもりでしたが、まだカタい感じです。
サボらない様に頑張ります👍
今日も有難うございました🙇♀️
いつもありがとうございます😊！
Quizás un marshalls guiando al avión a su aparcamiento, jejejejeje 😊🤗👌🏻😘😂😂😂😂😂👏🏻👏🏻
座ってやってたはずなのに、結構キツかったです😂
めちゃくちゃ暑くなりましたぁ🌟
背中にビシバシくる～
肩甲骨‼️いいですね〜。スッキリします。
１つ悩みなんですが、肩甲骨の運動は毎日しているんです、でもエステサロンに行くと首と肩がカチコチと毎回言われます。肩甲骨運動してスッキリしてるのに。首と肩の運動もプラスした方がいいですか？
首と肩も少し合わせてみてください☺️
この運動は立ったまま
行っても良いのでしょうか？
ガチガチに固まっているので、肩がつらかったです😅
でも終わったあとは、背中が軽くなりました🤗
良かったです😁
腰痛持ちには、耳が痛い😁
座って、エクササイズ、たったままでも、隙間時間に出来そうですね😊
ぜひ隙間時間に😌👍
これ胸の筋トレでやっているのと、ほぼ同じです。
痩せたく無いのですが…。
これやりながら、夏バテしないように、頑張って食べるしかないでしょうか？
肩甲骨痛いんですよねー💦
井上先生、大丈夫ですか？ダブリューってw
もうすぐ100万人✨ヤバいですね！☺️
もう少しですね😂✨
皆様のおかげです👍
肩から背中にかけて軽くなってきました😀
良かったです😁
金子先生、顔がメッチャしゅッとしましたね！( ﾟдﾟ)
まだまだ頑張ります☺️👍
これ、何気にキツイわ‼️
痩せてイケメン度がアップしてますね🤭
7㌔でめちゃ変わりますね。私の場合は体脂肪が多過ぎるんです。困っています…
猫背がひどく肩甲骨もかたいのですが、毎日やってると変わってきますかね😢
40代になり焦ってきました。
ぎっくり腰と首をやって筋トレができなくなりせっかく細くなった体型が太戻りしてしまっていたので、なんとタイムリーな！と思いながらやりました。
まだ若干、腰に痛みのような違和感が残っているのでいつもの筋トレストレッチはおやすみですが、完治するまでこの運動を続けたいと思います。
せっかく細くなれたのにと落ち込んでいたので、とても励みになりました。ありがとうございます。
クスッと笑わせてもらいながらがんばります。
座りながら、寝ながら同様いいですね～
頑張ります(^^ゞ
ありがとうございます。
お疲れ様です。
ワイ＆ダブリューで笑い転げたw
いつもありがとうございます。
今日のはしんどかったです(・・;)
金子先生のように、速くできません😣💦
でも、がんばります✊
疲れたぁ(笑)
お疲れ様でした😊
きっついー
でもできないこともないレベルなので丁度いい
きついー
応援してます📣
10年前から1.2週間に1.2回肩腰のリハビリ+リハビリでやれと言われて10〜20回を朝昼夜やってるやつですΣ(・ω・ﾉ)ﾉ！これ見てやったら続きそうです頑張ります！
いつもありがとうございます♪
肩甲骨まわりが熱い✨
楽しかったです⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
ストレッチしていてマイナス二キロできたのですがそこから痩せますん
今日からこのストレッチ初めて見ましたー
続くように頑張ります(ง •̀_•́)ง
今日もありがとうございます。
肩甲骨や肩がゴキゴキ言うようになってきましたが…大丈夫なのかなぁ？？
ゴキゴキ気持ちよいのですが…大丈夫なのかなぁ？？
痛みがなければ大丈夫だと思います👌
いつも拝見しています。今日のストレッチ効きますね～(*_*)
しかし、している最中左の肩甲骨が直ぐつります。どうしたらよいかとですか？
今日の動きの中で攣ってしまう動作以外をなるべく続けてもらえればだんだんつらなくなってくると思います！
すべてつります…休みながらしていますが、よろしいですか？１日何回したら良いですか？
うぉ～これは私向き٩(๑❛ᴗ❛๑)۶わ～い
「W」と「上から見てる」と「人を待つとき」で噴いた
ありがとうございます😂
最後の動作は初めてのどすこい相撲系ですか？100万人カウントダウン。外もアピアランスも暑い(^O^;)
熱盛りです👍
月1のを理由に4日間サボってました😗
今日から、また頑張ります＼(^^)／
応援してます📣
100万人いったら少し休んでくださいね。
ありがとうございます！
まだまだ頑張ります😁👍
5㎏体重落ちましたー‼︎
理想体重まではあと2㎏！
凄い❗️もう少しですね☺️👍
肩甲骨って意識しないと動かさない‼️指先がジンジンします💦
逃げ道をなくす🤣🤣今度は『肩甲骨が痛すぎて動かせません』って言う人が出てきそう😂
そしたらまた考えます👍
腰が痛すぎる。毎日病院通ってもまだ痛いです。
お尻のストレッチを朝晩と行なったり、立ってても座ってても骨盤を常に立てておくと腰の負担は減りますよ^ ^
ありがとうございます😊