【肩甲骨はがし】巻き肩・ガチガチ背中・背中のお肉・二の腕のお肉・全部の悩み解消動画！！
Vložit
- čas přidán 11. 07. 2024
- 今回は肩甲骨はがし・巻き肩解消・背中痩せの
総集編をお届けします。
背中がガチガチ・肩こり・背中のお肉が気になるそんなお悩みを
全部解消するエクササイズなので
是非一緒に頑張ってやって下さい！！
☆埼玉県浦和に新店舗OPEN！！！
予約が早めに埋まる事が予想されるので
お早めにご予約ください↓↓↓
beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00...
0:00〜オープニング
1:11 〜exercise1
2:07 〜exercise2
3:03 〜exercise3
3:57 〜exercise4
5:10 〜exercise5
6:02 〜exercise6
6:54 〜エンディング
書籍について▼
2月2日『奇跡の美痩せマッサージ』と言う本を出版しました！
是非お近くの書店で手に取って下さい！
引き続きネットでも販売してるので
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【Amazon】奇跡の美やせマッサージ
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【楽天ブックス】1日3分で見た目－9歳 奇跡の美やせマッサージ
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●サブチャンネル
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●整体の予約はこちらから⬇︎
御徒町店
現在、井上剛志の予約への問い合わせが多くなってしまった為
ご新規様の受け入れをストップさせて頂いております。
大変申し訳ございませんが、予約状況が落ち着き次第
予約受付を開始させて頂きますので何卒ご理解の程よろしくお願い致します。
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表参道店
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お仕事の依頼、お問い合わせはこちらのアドレスからお願いします↓
info@jtta01.com
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プレゼントやファンレターはこちらまで
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107-0061
東京都港区北青山3-1-6 316AOYAMA 203
美容整体アピアランスビューティー表参道
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情報を配信していきます！！
火、木、土、日の19:00に動画をアップしていきますのでチャンネル登録よろしくお願いします！
浦和店の店舗デザイン・施工は
【株式会社アムスデザインオフィス】
www.ams-design-office.tokyo/
＃背中痩せ＃二の腕痩せ＃背中をスッキリしたい - Jak na to + styl
これやって数日で脇の肉が明らかに減りました。二の腕やばくてノースリーブ避けてばっかりでしたが、このままいったらこの夏着れそうです。途中きついけど頑張りたいと思います！
はじまりと終わりで、ここまで姿勢が美しくなるとは驚きです😲！！ 毎日やってみます！😊
これいいですね‼︎すごく気持ちよくて一回でスッキリしました。
2人の会話が楽しくてリラックスしてできるし、キツさも半減します。
いつも素敵な動画をありがとうございます。
昨日娘が来たのですが、なんと‼️親子で井上先生の動画をしてました！
楽しくキレイになれて‼️でもまさか、同じのしていたなんて‼️ありがとうございます。親子共々お世話になります🎵
お疲れ様ですっ✨
二の腕や背中に関する内容で、
ここおふたり様が1番すきですっ🥰
リピートしてゆるゆるしながら自分に厳しく追い込みますっ🤍
40秒って短いようで長いんですね😂
たった1回で背中がスッキリしたので毎日続けて肩こり、首こりを解消していきたいと思います☺️
ありがとうございます🙇♀️
めちゃめちゃ気持ちいいです！今ウォーキングを休んでるので、いい運動になりました！肩のあたりの血行の改善にいいものを探していたので助かります！！自己流でやっていたものも含まれていたのですが、やはり40秒ほど続けないと意味がないんですね。
ココ最近のなかで1番汗かきました。
いつも ありがとうございます！
新しい配信動画と2週間で３キロ～５キロも夢じゃない！！の朝のダイナミックストレッチが好きなので毎日やってます。３ヶ月でマイナス１キロくらい(体重はかりたくない人) は減ったと思います。今年末までにマイナス3キロ目標です。井上さんの突っ込みと金子さんの素直さにほっこします。
肩甲骨系沢山あるから悩んでたけど
この動画やればええやんか
さいこー！！😊
痛かった肩凝りが一回でスッキリしました！続けます！
一緒に動いたらスッキリしました！
剣道をしている人の姿勢が良い理由が分かりました。
短い時間で次の動きになるのがわたしにぴったりです。
朝夕 今日も楽しかったです😊“いつまでも綺麗な貴女でいてください” このお決まり一言か んー💗👭👊✨頑張ります❗になるんですよね 笑笑 単純素直な56歳 😂ありがとうございます🥂お疲れさまでした🙇💗
今日もありがとうございます。
毎日続けます！
上半身、肩まわり、背中あつくなりました、ありがとうございます。
ありがとうございます😆
いつもとても楽しく一緒にストレッチさせていただいています。とても素敵なチャンネルだと思います。どうもありがとうございます
ありがとうございます😊
コレ効きましたーー！背中ポカポカです！毎日やります！
お二人のやり取りがおかしくて楽しく出来ますね(笑)
色々なの試しましたが、これが一番キツかったです❕
何で今までやらなかったんだろう……
頑張ります‼️
整体でもカチコチと言われる広背筋の硬さですが、たった1回でもスッキリした感じが自分でも分かりました！
先生方の動画のお陰です！ありがとうございます☆
これを続けて、姿勢もよくなるよう頑張ります！
ありがとうございます☺️✨
1回するだけで、腕がポワポワして、背中めっちゃ軽くなりました！凄くいいです✨
お疲れ様です😃いつもありがとうございます。できる範囲で１日１運動色々試してます💕
できる範囲で色々やってみてください(^^)
いつも、ありがとうございます😊股関節体操をやってから下半身に変化が出てきました！上半身も気になっていたので今日の動画は嬉しいです✨今日からまた追加して頑張ります✊😃
ありがとうございます😊！
仕事前に時間が出来たのでしてみたけどめっちゃ汗かいた 笑
私は背中と言うより二の腕に効いてたけど間違ってます？
毎日は出来てないけど色々組み合わせて楽しく筋トレしてま〜す♪
色々とストレッチやヨガをやってみましたが最後は先生の動画に戻る🤭
キツいですねぇ😆 でも続けたいと思います。 本も買おうかな😄
Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦
今日も今日できつかったです😔
ずっとゴリゴリガクガクいわせながらのエクササイズでした。
でも手のひらが熱くなって呼吸も楽になりました。
いつも為になる動画をありがとうございます🙇🏻♀️
感謝感謝です😊
ありがとうございます😁
こんばんは！
姿勢は気になってるのでやろうと思います☺️腕を使うこともないのでがんばって美しくなります！先生たち見てると安心します✨ありがとうございます😊
いつもコメントもくれてありがとうございます☺️✨
怪我の後遺症で、背筋や二の腕を鍛える一般的な運動ができません。でも先生が提案してくれる動きは、痛みなくやることができました。いつも感謝です。
今日の昼間に
過去動画で３つほどやったばかりです！
はじめのうちはやっても熱くならなかったのに
最近少しやると熱くなってきます！
がんばれているってことでしょうか？
薄着になる前に気になる所がほっそらするように
頑張ります💪
いつもありがとうございます！
確実に代謝があがってます👏✨
暑くなりました。
キツかったけど、終わったら 背中が気持ちいいです。
初めて見ました！
めっちゃきつかったです💦
背中硬いの悩みだったので、毎日続けてみようと思います👍
ありがとうございます😊
これは効きそう‼️やります❗
背中伸びながら固まってるって確かに。ってなりました☺今より肩甲骨動かしたいのでちょと意識してやって見ます⸜🙌🏻⸝動画ありがとうございます🙏💫✨
最後のやつ、全然腕が上がらなくてビックリ。キツイけど、続けると、背中がスッキリしてきた気がします。肩幅も、小さくなってきました。毎日、続けてほっそりした腕を目指します。
Hi, thank you so mach
金子先生お顔が⁉️かなりシュッと👏されて精悍ですね😆
急に暖かくなって来て 薄着の季節が近づいて来ました😅背中の分厚い脂肪…たくましい二の腕を少しでも見栄え良くなるようパタパタします💪
ぜひパタパタして下さい☺️
いつも楽しくご一緒させてもらってます。ただあぐらだとまっすぐ座れなくて腰が痛くなります〜
これすごい！
背中がスッキリします
気持ちいいです‼︎冬太りしてしまったので頑張ります！
応援してます😁❗️
いつも楽しみに拝見しています。
最後の工程の後ろで腕を組む姿勢がわきの辺りや二の腕外側の圧迫感やつっぱり感があり
あまり動きません。
この状態は、脂肪が多いためなのか？どんな状態なのでしょうか？
可動域は、広がるのでしょうか？
金子さん後ろ姿 素敵ですw2/2出版おめでとうございます😃
いつもなぜ私の気になるところがわかるんですか？？😂今回もぴったりな動画嬉しいーー！
先生達の動画を見て日々頑張っていたら、体薄くなってない？と言われました！ありがとーー！！
凄いです👏^ ^
なかなかキツいエクササイズですが、肩こりがスッキリしました✨
井上先生は、前髪を上げていらっしゃる方がステキですよ☺️
こんにちはいつも楽しく見させていただいてます。やりたいのですが私は方の筋半分切れてるし、右肘炒めています
なかなか治らないのですが二の腕細くしたい
今日の運動できるのかな？無理かな？
腕補足したーい
ふーガンバリました。ありがとうございました😊
金子先生、スッキリしてきましたね。お疲れ様です。今回は猫背肩こりに凄くいいですね😃ありがとうございます😀
猫背肩こりに効果抜群です👏✨
腕にキツい💦
上半身暑い💦
姿勢大事！頑張ります。
今日もありがとうございました😊
ありがとうございます☺️
暑い💦
でも、背中軽くなりました。ありがとうございます。
良かったです😌
いつもありがとうございます😊
いつもいつも動画見てやってます。
素敵な女性をドンドン目指して頑張りますね💖
ドンドン素敵になって下さい😌
井上先生、金子先生
こんばんは^^*
毎日色んな動画を続けてますよ〜
短時間でできるのでいつも助かってます
今日もありがとうございます
コメントに返信も貰えて
お忙しいのに嬉しいです
更にモチベーション上がります
いつもありがとうございます😊！
応援してます😁
腕パタパタ上下にパタパタする時に方がゴリゴリすごい音なるんですが続けてても大丈夫ですか？
巻型だしパソコン毎日すわって前傾姿勢のせいかもです😭つらい…
頑張ってこれ続けてみます！
井上先生のスパルタのトークが楽しくて、きついエクササイズも頑張れそうです😂
肩を開くのが少し楽になった感じがします。こんなに早く効くのかな😳
即効性ありますよ☺️👍
すごい暑くなりました😅肩こりがひどいんですが一回やっただけで軽くなりまし😊
肩こりにもバッチリ効果的です👍
これは良いです！
首肩背中の痛みがひどくて辛かったのですが、一回やってみただけでかなりラクになりました。
デスクワークの合間に、ちょこちょこ挟んでみようと思います！
10歳の娘も寝る前のお腹リンパマッサージして便通がよくなりました。大変喜んでいます‼️
良かったです👏
いつもありがとうございます。
ありがとうございます😊
肩甲骨回りがピッとなって気持ちいいです♪
良かったです☺️
今日もありがとうございました。
また笑いながら運動してます。
トークのやり取り最高(^-^)/
背中スッキリしました！嬉しい😆
バリエステの仕事してまーす♪
お客様にも勧めてます👍
小島先生のくだりは笑いました🤣
言われそうですねー🤩
ありがとうございます😌
いつもありがとうございます🙇
何かお風呂で出きるストレッチみたいなものを教えてもらいたいです😃
今度出しますね😁
今日も有難うございます。昼間は過去動画からお顔のストレッチをしました。夜は肩甲骨‼️頑張って綺麗なおばちゃん目指します😃
ありがとうございます😊
応援してます✨
テイッ！テイッ！好きです。一緒に声に出してやるとより楽しくできます。笑
金子先生、顔がスッキリ小顔になりましたね！男前❗
痩せた金子先生はかっこいい😊最後のピシッとした金子先生もかっこいい
運動もためになりますが、正直面白いからめっちゃ見てます😆
飾らない先生達大好きです。目の保養にもなります。ﾎﾎﾎﾎﾎｯ😙
ありがとうございます😁
いつも楽しい動画で、ガチガチの肩をほぐしています。ありがとうございます😊
私はめまいがひどいのですが🥺何かいいマッサージやエクササイズがあれば、教えて欲しいです。
考えてみます☺️
お風呂あがりにできる、肩凝り体操をやってほしいです！絶賛、左側五十肩中です！後ろで両手が組めません！
考えてみます☺️
肩甲骨がぜい肉で埋まってるので頑張ってやってみたいと思います😊
井上先生と金子先生のやり取りが面白いです〜😆
背筋ピシッとなるように頑張ります❣️
ありがとうございます😊！
待ってました♥😊
ありがとうございます😊
地味に体幹にも来ますね。耳と肩が近づかないように意識すると、やった以上に効果があると思いますよ
金子先生、どんどんイケメン化してます〜。
けんこうコツン笑
毎日頑張ります‼️
応援してます😁👏
お疲れさまです。
あっついです！！
前の動画の背中の1つしかやってなかったので、これも取り入れます！
腕もめちゃ効きます！！
好きな動画だけお気に入りにいれて
何回もやってます⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
ボートが一番キツかったです。でも背中ポカポカでスッキリしました。
こんにちはー！
この運動，体ポカポカです！
あの、質問が。
腕を廻したりすると、肩の関節が、ゴリゴリいいます。
このまま続けても平気ですか？
初コメです。
他の沢山トレCZcamsrさんのを見ながらいい感じにお腹は凹んできましたが…上半身が全くと言って太いまんまで二の腕の「振り袖」が取れなくてこちらのチャンネルを数回(特に腕、肩甲骨剥がし) どの位成果が出るかわかりませんが、頑張ってやっていきますね😀 でも毎日は…ムズイかも…👉🏻👈🏻
待ってました‼️ありがとうございます🤗💕
暖かくなって来たので…二の腕💪問題すごく気になってました‼️v(*^▽^)/★*☆♪🌸✨
やはり、ちょっと前まで寒かったので背中が固まっていたのがわかります！😅💦
朝から、身体を動かし☺️👌ぽっかぽか幸せな気持ちになりました‼️✌️😃💕
とりあえず簡単そうなのやってみるかと思ってやってみたら2、3日で体脂肪率2%落ちた！
痩せたいけど体がかたくて脚の曲げ伸ばし無理で時間が長いのも嫌だけどこれなら出来る！
金子先生、後ろ姿もスッキリしましたね。
私もパタパタ（笑）頑張りまーす。
一緒に頑張りましょ😁
いつも、有り難う御座います☺️
キツい‼️でも食後にも出来そう😁
息子の夜泣きと寝る所占拠され寝不足になり日中サボっていたので、月曜日からまた頑張ります😂
子育てお疲れ様です☺️✨
72才
これをやって ノースリーブ着たいです。いつも楽しいですよ🎶
始めて一緒にしました。余りの固さに？豚肉に？動いてるとは思えない🤣🤣🤣
それでも、どっとつかれました😆
できてなくても、続けたら出来るようになるのでしょうか？😅
ダメだ〜🤦♀️
3個目から死にそう( ´ཫ`)
頑張ります💪来月の入学式までに腕が入りますよーに‼️
金子先生すっきりされてきましたね。因みに食事はどの様な感じですか？
以前に食事制限はされてない様な事をおっしゃってましたが。
1日2食か忙しいと1食の時もありますが、食べたいもの食べてます😌
バンザイをして肘を下げたとき、両肩がゴリゴリ音が鳴るのですが、そのまま続けても問題は無いでしょうか？アドバイスいただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。
固まってるとゴリゴリなるので、痛みがなければ大丈夫です🙆♂️👌
エクササイズ2は鳥が歩いてる感じに見えて３は自分が卍の字になったような感じを意識してやりました♪今日食べ過ぎたのでこれで肩甲骨あるに褐色脂肪細胞刺激したので後悔はしないです！
素晴らしいです👏
一週間前から五十肩に( ；∀；)こんなに痛いと思わなかったです。良くなったらまたストレッチ頑張ります。
炎症期間が終わったら動かした方がいいので来月あたりから少しずつやってみて下さい📝
私は 肩甲骨が固くて、猫背で姿勢が悪い！といつも接骨院の先生に言われ続けてきました。
今日は背中を徹底的にイジメた事で、すっごく肩が懲りました😫
以前やった 東京タワーを作るヤツも、全く腕が上がりませんでした😭
今日のストレッチは とても気持ち良かったです‼️
これは ずっと続けようと思います。
ぜひ続けてみてください☺️
肩こりもだんだん解消していきますよ❗️
いつも動画有難うございます。
まだ1ヶ月も経ってないのに、肩の関節？のかたちが出て来ました。
そして、肩関節から少し斜めに脇の下辺りまで窪みが現れてます。
更に脇のすぐ横辺り、ここにも窪みが出現！
肩甲骨も、やっと見えて来ました。
肩関節のかたちがこんなに出ると
途中で止められないです。
二の腕の振り袖も絞まるかな？
Excellent Exercice même si j avoue ça brûle beaucoup mais on s'accroche. Pourriez vous s'il vous plaît mettre la traduction en français 😇🤗🤗
暑い💦
金子先生と一緒に頑張りました😂
ありがとうございます😁✨
試聴する動画次々試したくなり
増える度削ってるんですが…
もう、行う項目が２時間近くなってしまって
だから、これは嬉しいです‼︎
一片に片付きますねぇ^ ^
一片にできるのでぜひ続けてみて下さい^ ^！
230411腕を横に広げて上下にパタパタするのがうまくできませんでした。巻き肩がひどいからだと思います。しばらくがんばってみたいとおもいます。
入院中 食事制限以外なんもないので毎日やってます！体が軽いです(*^^*)
こういう動作(頭より上で洗濯物干したりとか)をすると逆に肩が凝るのですが、筋肉を使えてないのでしょうか…。
背中デブなので、、昼休みにやります！
背中痩せすると首こってしまうので凝らないものあれば知りたいです
こんばんは～☽︎︎.*·̩͙。最近、さぼってましたが、また今日から心一新
がんばります✋😤。背中の肉、やばいので夏までに引き締めます💪😏。
コツコツできる範囲でやってみて下さい☺️
今日も一緒に頑張らせていただきました。ありがとうございます。
井上先生が毎朝やってる顔のマッサージは毎日やってますよ～(^o^)v
お疲れ様です☕
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