Laterální dýchání - pro sportovce i těhotné

Lateralní dýchání je jednou z nejdůležitějších dechových technik. Zvyšuje kapacitu plic, posiluje a protahuje bránici i mezižeberní svaly, mobilizuje žebra a omezuje vadné dechové návyky, jako je nadměrné dýchání do oblasti podkličku či břicha.
Díky tomu je skvělou průpravou pro sportovce, pro těhotné ženy, seniory i děti.
Jako bonus zlepšuje komunikaci mozku se svaly a učí nás lepší spolupráci mysli a těla.
#jogavbrne #jogabrno #fyziobrno #pohyb #cvicenibrno #cvicenivbrne #cviceni

[@user-jx8ge2hy4z]

❤