LE PAIN FAIT-IL GROSSIR ? - Jessica Mellet
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- čas přidán 16. 12. 2017
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Vous mangez du pain de mie du supermarché tous les matins ? Je vous donne mon point de vue.
Vous pensez qu'en faisant du Fitness et des abdos tous les jours vous pouvez manger du pain à volonté ? Vous croyez que le Hiit vous dispense de manger sainement ? Et le pain complet? Aucun problème ? et le pain au maïs, le ciabatta, la baguette ??? Ils sont tous pareils ? Même nombre de calories ? Regardez la video, on parle de tout ça, pour vous, votre santé, votre bien-être.
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne CZcams.
Cet été 2020 vous retrouverez 2 vidéos par semaine sur la chaîne CZcams :
⏰ Lundi à 18h30 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
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Toujours aussi drôle Jessica et juste en plus. Je vais transformer ma vie petit à petit grâce à tes conseils nutri et sportifs. Merci merci
T es trop marrante, on t écoute comme une super copine. Naturelle, belle. Tu es motivante. Continue
Supprimer le pain blanc a été le plus douloureux & difficile quand j'ai été diagnostiquée intolérante au gluten & laitage... mais aujourd'hui, j'ai trouvé la bonne recette & tout va bien!
Pour moi en tant qu'intolérante au gluten, c'est 2 tranches de pain des fleurs au petit déjeuner!
Pour le reste du temps, je fais mon pain moi-même (enfin plutôt des petites baguettes) avec un mélange de farines sans gluten avec différentes graines & j'en mange 2 à 3 tranches par SEMAINE (comme Jessica, je le congèle dès que je le fais, je le sors au fur & à mesure & je le réchauffe au grille-pain miam!)
Un amour Jessica et j'adore tes vidéos. Le pain est une vraie institution en france surtout qu'on a le meilleur pain du monde gustativement parlant ! Je réduis de plus en plus en gardant que le pain de seigle, mais c'est pas facile. Merci pour cette super chaine ! ;)
merci de nous suivre
J'adore ta façon d'expliquer les choses moi jaime bien tes mimiques contrairement à certains reste toi même 🖒
merci!
Súper
je suis une fan du pain, j'adore ça et ça me manque si je n'en ai pas une journée... depuis peu je mange que du pain sans farine blanche mais pour moi le pain est un vrai aliment plaisir
Ah ah toujours le même humour, j'adore !!! ^^ ^^ j'adore cette façon de dire les choses, ça me fais rire, et en même temps ça me fais réfléchir, change pas!! :)
merci!
Jess j kiff grave comment tu expliques les choses j changer mes habitudes alimentaires et j bcp perdu et franchement je m sens bien
Bonjour Jessica, jaime beaucoup tes vidéos, ta manière d' expliquer, ta bonne humeur fait du bien.
Concernant le pain, je le fais moi-même, à base de farine multicereales, ou de sarrasin, mais, epeautre, le top, très sain et je sais ce que je met dedans.
Mettre le pain au congélateur et sortir juste ce jai besoin, le griller au besoin, top idées.
Merci pour tes vidéos pleines d' humour et très intéressante.
Bisous
Grâce au programme T12S j ai changé mon pdj et franchement j adore, je mange du pain complet que 2 fois par semaine environ. Les autres jours fromage blanc brebis, graines de chia, flocon d'avoine, miel, amande et c est très bon ! Merci Jessica 😉
Trop génial tu cartonne super conseil
Je vous adoreeeee j adore votre façon d expliquer et surtout votre humour
Rester comme ça je suis tt vos vidéos depuis 5mois
Vs êtes la meilleure
Grâce à vs j ai pu avoir une vie et une alimentation meilleur
MErci bcppppppp
J ai perdu 8kg après deux grossesses grâce à vs
J ai suivi et fait tt les vidéos hit
Courage et bonne continuation
avec plaisir, merci de nous suivre et bravo pour les resultats!
Arrête de nous éblouir de ta beauté Jess, ça en devient déstabilisant. Tu es notre miss france :)
lol!
Elle est au top, un rayon de soleil :)
J'ai découvert votre chaine il y a 2 jours c'est super
Merci beaucoup pour tout ce que vous faites 😘😘😘😘
merci de nous suivre!
Tu l'as très bien expliqué j'ai peu à ajouter sinon mon expérience. Depuis maintenant 5 ans je n'achète plus de pain donc j'ai vu les effets immédiats sur mon corps. J'en mange le matin quand je travail très tôt 1 tranche de pain Complet . Sachant que pour moi c'est le pain au petit épeautre le plus clean. 😘🙏💪
Jessica tu es la meilleure!!! Grâce à toutes tes connaissances et ta bonne humeur, je me sens motivée à manger varier et sainement en regardant tes vidéos !
MERCI !
avec plaisir! merci de me suivre!
Merci Jess de tes conseils et de ton dinamisme
Super vidéo ma JESS .
merciii!
Dear Jess merci pour ces videos interessantes....vous m avez donne un grand PUSH de pratiquer le sport.Je commencerai la semaine prochaine
top
Je t'adore !!! Qu'est ce que je rigole en regardant tes vidéos ! Trop géniale ! Merci pour cette façon de voir les choses tout en rigolant !!!
mercii
Adorable mercii
Pas évident quand on travaille chez un artisan qui travaille avec des farines de qualité et avec un procédé à "l'ancienne", qui fait tous ces pain, viennoiseries et pâtisseries 😱 Et en plus je suis gourmande et faiiiiible 🤪🤪🤪
J'essaie d'en manger que le matin, mais pas tous, et j'évite le pain le soir. C'est un challenge chaque jour!!!
Merci pour tes vidéos Jess, je te suis depuis une dizaine d'années, j'adore👌
Bravo!!!! c'est tellement vrai. Elle est trop drôle elle devrait faire de la comédie.
Merci ❤👍🏼
Je t'adore trop Jessica
😂 cette femme je l’aime trop je regarde ses vidéos qu’est ce qu’elle me fait rire 😂
je tenais quand même à dire que ton NO WAY me fait tellement penser à un film tel que FATAL😉 tu es géniale vraiment trop dar ! tu devrais ptete aussi te mettre à faire des sketchs ! allez continue ça fais du bien de voir des vidéos sur ce sujet où l’on ne s’ennuie pas 💪🏻
mercii!
J'adore vos vidéos ! vous m'accompagnez dand ma perte de poids désormais 😊💋💋
J'adore tes videos
Comme tu le dis si justement le pain pour moi est une vraie addiction. Je l ai complètement supprimé depuis une semaine et ma balance s en est aperçue. Merci pour tes bons conseils 💋💋💋
avec plaisir;)
T es trop marrante 😂 lors de mon voyage de 3 mois en Colombie je devais de pain 😍
Bonsoir moi le matin c baguette cereales le midi et le soir un petit morceau . A la maison le pain c a tout les repas . 👍
Bonjour, j'adore tes vidéos elles sont vraiment top ! Pour ce qui est du pain, pour ma part je peux m'en passer, mais alors s'il y en a et s'il est aux noix, alors là c'est le drame. Je le boulotte tellement j'aime ça x)
Il faut savoir se faire plaisir ☺️
Géniaaaaaal ! 💃🔥🙌🙏
merci
Merci jessica comme tjs super beauté et shape
merci!
Je ne suis pas une grande fan de pain mais c'est vrai qu'avec mon petit bout de fromage le midi uniquement j'aime bien. 😉😍
Salut merci beaucoup pour toutes comseils
avec plaisir
Salut jessica, merci pour les vidéos, c'est très ludique en plus c'est marrant :-D.
Par rapport au pain chez nous au maroc c'est un truc de fou, on dépasse facilement les 500g par jour/personne. On consomme le pain matin midi et soir peu importe ce qu'on mange avec.. perso je prenais le pain avec de la pastèque ou des figues.. pain en dessert :)
Depuis quelque temps j'essai de limiter ma consommation du pain que je fais moi même à la maison avec du levain, de la farine complète et des graines d'anis.
Merci encore pour les vidéos c'est motivant
Ps: la vidéo sur le cheat meal j'ai taper cinq sur l'écran spontanément :)
oui tu as raison de le faire toi même!
J'essaie... conseils parfaits
Bonjour merci pour vos conseils terriblement efficaces
Je n'ai pas parcouru ttes vos vidéos, je voulais avoir votre sentiment sur le pain grillé type Skis.....
transformé, à bannir!
Bonjour, moi ça ne fait que peu de temps que je suis le MYF...
Et j en apprends beaucoup.
Merci
Super vidéo! J'ai tenté plusieurs fois de supprimer le pain : la bonne baguette mais ouuuhhh suis ENTOURÉE DE GROS MANGEURS DE PAIN !! Donc suis désespérée!! Mais je vais retenter en suivant tes conseils parce qu'il y va de ma santé! Merci 😉
exactement!
TOUT fait grossir quand on en mange trop !!
Merci... C'est pourtant une évidence. Mais j'avais besoin de l'entendre
😊
Bonjour Jess et merci pr cette vidéo.
Pr moi le pain il a fallu que je m'en detache petit à petit car avec 3 hommes a la maison c'était compliqué.
Mais, motivée comme jamais j'ai réussi. Donc maintenant, je fais comme toi je le prend au boulanger, en début de semaine, il me le tranche, je le mets au congélateur et je sors 1 ou 2 tranches selon la grosseur le matin.
Et chaque semaine je change de pain, complet céréales maïs petit épeautre...etc par contre jamais de pain de mie, ça ne me cale pas.
Bonne journée et à plus tard car ce soir je te suis ds une prochaine vidéo de hitt...
super ces nouvelles habitudes !!!
J'adore ahah...Moi j'en mange depuis peu mais j'essaie de m'en défaire!! grrrr
Je trouve votre raisonnement tres logique Gessi
12kgs perdu , je suis une grosse mangeuse de pain , du pain de bonne qualité , jamais de farine blanche , bcp de sport . Et jamais de pain si j’ai déjà mangé ma part de glucide ;) mais j’avoue le soir avec mes crudités et du houmous j’aurais du mal à m’en passer ;)
Vidéos au top ma belle triste vérité sur notre fameuse baguette traditionnelle à éliminer où de temps en temps comme le chocolat
Salut, personnellement à chacune de tes vidéos que je visionne UN TRES GROS POUCE BLEU. Tes conseils en nutrition sont Top des Tops. J'en avais besoin. En passant que penses tu de ma diète comme suit : lundi et jeudi je jeûn de 22h dimanche au coucher du soleil du lundi vers 19h30 ici à casablanca. Rupture du jeûn une soupe aux légumes ou un soupe de seigle accompagnée de 7 dattes. Idem pour le jeudi arrêt de manger 22h mercredi jusqu'au coucher du soleil jeudi 19h30 même rupture. Mardi mercredi et vendredi 7h 7h 30 petit déjeuner petit théière à thé vert de chine sans sucre+un petit pain de blé complet ou de seigle et l'huile d'olive. 14 h Dejeuné 2 à 3 oeufs dur, 20h 20h30 Diné une soupe aux légumes. Samedi Dimanche. Petit dejeuner 8h30 petit pain complet au blé une petit théière de thé vert de chine. 15 h Dejeuner un tagine de légumes+ viande ou poulet. 20h Diné un verre de vervienne à l'eau chaude + un petit pain complet de blé + une fine couche de beurre frais naturel. C'est tout . Samedi à 20 h un de tes cours de HIT de 30 minutes je transpire comme un cheval et aussi le Mercredi vers 20 h ton cours de HIT. J'adore tout ce que tu fais pour tes Fans et tes Admitateurs. En plus il y a beaucoup de Fun sur ta chaîne, on est bien chez toi. Si je peux me le permettre. Bonne soirée à toi et tes amours. De Casablanca Maroc.
Tu me fais trop rire je t'adore oh moin tes vidéos sont vivantes et t'enregistre mieux j'adore mois j'aime mon pain le matin que je fais cuire a la maison comme sa j'ai une demi-baguette qui me fait 3-4 jours pour le matin et un morceau pour le fromage une part de 5 grs de fromage le soir 😘😘😃😃💖
Merci
J'adore le bon pain du boulanger complet,aux céréales,avec des figues ou autres...c'est comme un gâteau meilleur même.!on ne se met pas à table que pour manger.....se goinfrer c'est autre chose! Alors diminuer la pain, je peux mais m en passer non!!!
merci^^
avec plaisir!
Cc Jessica, le pain est mon péché mignon, très difficile de m en passer surtout quand il est frais ,tu es de très bon conseil mais quand tu dit ne plus en acheter quand on est seul c est jouable mais quand on a des enfants et un mari très gourmand de pain ce n est pas possible de priver tout le monde pour notre cause .
Tres bonne journée biz
En manger moins mais mieux 😉
Je suis fille de boulanger artisan , le pain c'etait sacré matin midi soir touuuut le temps et maintenant que j'ai perdu du poid baaah.. j'en mange plus haha ou alors vraiment quand j'ai rien à manger x)
Merci pour cette vidéo ! Que penses tu des tartines Wasa ?
une fois de temps en temps pourquoi pas
Bonjour !
Merci pour tes vidéos, ton enthousiasme et ta folie joyeuse, j'adore !! 😃
Juste un bémol important, le pain du boulanger non bio, pas bon 😟
Si complet, plein de pesticides qui se logent sur l'enveloppe du blé ou d'une autre céréale.
De plus, une amie dont le papa est boulanger me dit qu'il y a plein d'ajouts de gluten et autre choses qui peuvent en plus créer des allergies 😖
Bref, soit bio soit le faire soi même pour savoir ce qu'il y a dedans... je pense que c'est le plus sain 😍
Bises à vous et à tous ceux qui vous suivent 😙 !!!
merci de nous suivre!
Voilà pourquoi je préfère le pain de la Vie Claire, je le trouve plus digeste que celui du boulanger. Et pas de pesticides.
Je suis mdrrrrrr
Et c’est VRAIIIIIII !!!
Rien n est problème tout est solution !
Moi c'est une tranche de pain d'épeautre bio au levain en provenance tous les mercredis de ma " ruche qui dit oui" et vive le grille-pain pour redonner le moelleux de bon matin !!
Je vous adore 😂😚😚😚
merci
Bonjour je voulais ton avis sur les biscottes suédoise du blee complet je le consomme le matin deux tartine apre je varie l’es plaisir pain au seigle complet ect.. .merci
Le problème chère Jessica c est qu on ne sait pas manger un peu ! Surtout chez nous puisque tt les plat ont beaucoup d sauce.
merci
Gros morceau de pain ce midi en rentrant du boulot avec beurre confiture et je ne culpabilise pas étant donné que c'est rare 😁
Je me suis mise à fabriquer mon pain aux céréales, et j'en mange 3 à 4 fines tranches par jour.
J'ai arrêté le pain alors que j'étais addicte et mon ventre m'en remercie.. Maintenant que Je peux manger du pain exceptionnellement sans être accro...
Je fais un rééquilibrer alimentaire avec une professionnelle car je suis en surpoids . Elle me conseillé 30 g de pain à midi et le soir ça fait une petite tranche de pain au céréales de mon boulanger. Au départ je me suis rendu compte que en fait je mangeais vachement de pain !!! En prenant 30 g par repas finalement je me suis déshabillé du pain net maintenant je peus rester plusieurs jours sans en manger sans même m'en rendre compte. Le pire chez nous en Franche Comté c'est quand même le pain avec le fromage le soir . C'est ancré dans nos habitudes.
change de région, lol. Un peu d'humour! Toutes nos habitudes peuvent changer!
Avec de telles "miches" , on peut te faire confiance, niveau pains ^^ Sinon, sur le fond, tout semble assez juste et bien expliqué...Merci, "Nathalie Simon" , lol . Pour ma consommation de pain (comme le reste), mon seul vrai souci, c'est que je vis (depuis 25 ans) avec quelqu'un qui n'a quasi aucune notion d'équilibre alimentaire, mais qui métabolise tout...du coup, chaque repas et chaque placard semble me dire : "On va te gaver, de gré ou de force... mon tit cochon" . Ce que je veux dire, c'est que le plus dur dans la gestion du poids et de la santé, ce n'est pas tant de savoir ou comprendre les mécanismes de base de la nutrition (même si c'est assez complexe, dans le détail), mais c'est d'éduquer les gens, leur faire prendre conscience...Hélas, ceux qui en auraient besoin, en général, ne regardent pas les bonnes vidéos ou ne les comprennent pas ! En tout cas, merci pour cette vidéo très dynamique et fraîche, avec une bonne dose de sérieux et de convivialité ! Allez, je te mets un pouce (hum) bleu ^^ Bonnes fêtes ... PS je découvre depuis peu vos vidéos !
Salut Jessica! Super vidéo! que penses tu du pain kéto fait avec de la farine d'amendes?
Si il est fait maison ou par un boulanger, pourquoi pas 😁
Je j'adore tu est magnifique
MERCII
Jusqu'à y a 15 jours où j'ai commencé une alimentation saine (enfin j'espère, je verrai ça le mois prochain quand je vais commencer le T12S...) j'étais une amoureuse du pain. Bien que plusieurs fois j'ai eu une alimentation saine, j'ai toujours gardé du pain 3 fois par jour et bien là... Plus de pain sans que je fasse quoi que ce soit... Comme si mon corps tout seul avait banni le pain parce que je n'en ai même plus envie 😁😁😁😁
😉
Coucou, merci milles fois pour tout ce que vous faites, vous êtes au top ! Est ce que je peux remplacer le pain par des galettes de riz ou galettes multicéréales ? Et est ce que c'est mauvais d'en manger le soir sur le canapé? Au pire par quoi je peux les remplacer ? Merci d'avance pour vos conseil. Prenez soin de vous et ne lâchez rien !😊😸😜
Attention aux galettes..du pain complet ou aux céréales
J'ai adoré cette vidéo. Je me suis reconnue dedans, j'adore le pain , je peux en manger à tous les repas, je fais du pain complet maison depuis plus de 3ans et du coup je mange moins en quantité, bien que la fréquence reste la même. Mais je dois réduire je sais , je pense être addict. En tout cas merci pour cette vidéo. Pas trop le courage de faire du sport en ce moment. 😔😔
Pain intégral bio (indispensable sinon il y aura tous les pesticides) - T150. La perfection, uniquement le matin à raison de 2 tranches.
👏
Salut Jessica sauf que le pain complet en boulangerie n'est pas Bio en général et dans les aliments complets il faut absolument que ce soit Bio sinon on avale plus de pesticides que dans le pain blanc et au final en pensant se faire du bien on se fait plus de mal 😔 Dure réalité
effectivement, il faut préférer le bio.
Hello jess, je fais pareil, j'achète mes pains différents chez le boulanger et tranché que je congèle. Je n'en mange qu'au petit déjeuner, car je me suis déshabituée de cet aliment !
parfait!
c'est prouvé... la farine blanche c'est un sucre rapide... donc cets normal que ça fait cumuler la graisse facilement...
J aime beaucoup le pain complet avec modération
Tellement vrai l addiction au bon pain du boulanger surtout le matin
découvrons d'autres saveurs!
Moi, le choco, je le fais maison 300g chocolat pur, 200gr beurre de laiterie, 1 boîte lait concentré. Il est excellent!
Beaucoup de beurre non?
Le pain c'est...une institution ! C'est le mot que vous cherchiez peut être !😊
😉
Je mange 45g (2 tranches) de pain multicereal le matin et pareil pour le repas du midi. Le soir je ne mange pas de pain ni de féculant seulement des légumes et des protéines
Bonjour
Je fais mon pain complet moi même
bonjours et bonne année 2019 et bonne santée a vous moi je mange des biscotte a la place du pain
mercii, attention les biscottes, aliments transformés!!!!!!!!!!
ah le pain, j'adore ça. je l'achète en boulangerie et quand je suis motivée je le fais moi-même. Je suis passée de manger du pain à chaque repas (quasi) à une tranche de pain par jour chaque matin
cool!
Perso j'ai fait un régime je mangeais que des légumes mais avec du pain à volonté 3fois par jour. Je grossis sais donc fini le pain
CC je suis diabétique et fais mon pain moi-même :-)
top!
Bonjour Jessica que pensez vous des galettes de riz ou d'épeautre à la place?
Bonjour Jess ! Pour moi je consomme 3 a 4 tranches de pain ( complet ) par repas ça fait trois repas par jours.jai une belle silhouette 1m49 pour 48 kegs . Mais depuis mon arrivée en France ça fait trois mois je remarque mon ventre qui devient de plus en plus pas plat !
Je sais que je dois diminuer ma consommation du pain mais ça me parais difficile parce que je sens bcp attacher à cet aliment voir comment j’étais éduquée et nos habitudes alimentaires comme peuple marocain qui donne une grande importance au pain sur nos tables dans tous les repas et de tous les jours ....
peut être juste réduire les proportions pour te détacher de cette habitude
C’est noter merci Jess pour votre réponse et votre temps
Bonjour Jess, que penses-tu du pain noir (allemand)?
Je mange très peu de pain 1 a 2 fois par semaine max et des semaines pas du tout et je le mange en collation pain complet beurre de cacahuète avec 1 banane 1 fois de temps en temps mais je n'abuse ni de la cacahuète ni du pain pour ne pas en devenir accro je prefere abuser de legume ^^😅
bravo à toi moi je n'y arrive pas du tout
miam miam les legumes!
Le hic c est que je dois manger sans gluten du coup fini le pain du boulanger 😕.... je sais que l industriel est pas tip top mais je n en mange pas souvent, parfois pas du tout pendant des mois.
Tu es trop drôle.......je dirais même plus, évitons les fausses boulangeries type Marie blaquere etc....4 pour le prix de 3 c'est souvent louche les cadeaux...
Marie Blachére
Bonsoir, est ce que le pain très cuit fait plus grossir que le pain moins cuit merci
Oh mon Dieu je pourrais jamais m'en passer ! J'y arrive pas, en une journée je peux manger toute une miche de pain de mie. Même quand je décide de n'en prendre qu'une petite tranche je finis par craquer et en manger encore et encore.
ça s'appelle des habitudes
Elle me fait tellement penser à melanight 😂
Je la kiff cette nana 😍
Merci pour tout tes précieux conseils 🙏🏻
merci de me suivre!
MYF Move Your Fit tout le plaisir est pour moi ☺️
Bonjour
Alors , un conseil d un homme très érudit (sws). Un tiers de nourriture, un tiers d eau et un tiers d air .
Ne mangez pas au point d être repu...laissez un tiers d air dans l estomac et jeûnez deux fois par semaine et vous verrez.
A bon entendeur...
Est-ce que c la meme chose avec les féculents ?( pâtes ...?)
Bonjour et le pain essene vous en pensé quoi?
C'est à base de blé germé
Tout a fait jessica le pain ca s'achète chez le boulanger. Pain aux cereales complet nordique avec plein de graines. 50 grs 3 à 4 fois par jour, moins 10 kgs en quelques mois. Évidemment sans beurre Nutella etc...
bravo valerie!
Ca fait maigrir le pains au céréales complets ?