đ„ Le Pain Fait-il Grossir ? Pas si sĂ»r... Le Grain de Sel
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 22. 08. 2024
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Le pain fait-il grossir ? Faut-il bannir le pain dans un régime ? Voici enfin votre réponse !
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C'est une question qui revient depuis des années. Le pain fait-il grossir ? Jean-Michel Cohen vous répond en spécifiant les particularités du pain, sa composition et ses valeurs caloriques.
Une réponse d'un point de vue de nutritionniste qui grùce à Savoir Maigrir aide chaque semaine des centaines de personnes à perdre du poids.
Le pain fait maison, le pain de boulangerie, le pain industriel... ils sont tous différentes particularités et selon la qantité consommée, comment cela peut-il jouer sur la prise de poids ou non ?
Besoin de mieux manger et perdre du poids ?
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Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaßne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.
Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.
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dont know if you guys cares but if you are stoned like me atm then you can stream all of the new movies and series on InstaFlixxer. Have been streaming with my brother for the last few months :)
@Abdullah Magnus Definitely, I have been using instaflixxer for years myself :)
Merci beaucoup pour cette vidéo M. Cohen, grùce à vos multiples vidéos j'ai pris en compte vos conseils et je me sens physiquement plus en forme. Merci merci !
Eh bien voilĂ un commentaire qu'on aimerait voir plus souvent ! Merci beaucoup Ali Zine :) Continuez Ă ĂȘtre vigilant sur ce que vous consommez et de notre cĂŽtĂ© nous continuerons Ă vous informer au mieux, et avec un peu d'humour ! - L'Ă©quipe JMC
Merci pour cette mise au point intéressante, ravie d'apprendre que c'est ok de consommer du pain et comme toujours il faut bien gérer les quantités et savoir rester raisonnable. Merci beaucoup
J'ai adoré cette vidéo & j'ai obtenu toutes les réponses à mes interrogations !
Super contente de savoir que le pain pré-cuit soit qualitatif.
Non seulement le levain donne un super goût au pain mais c'est un conservateur naturel aussi ^^. Pour moi, le meilleur boulanger est celui qui sait faire un bon levain, Cà D pas trop acide. Ayant le SII je privilégie les pains au levain.
J'attends patiemment la petite vidĂ©o sur les aliments riches en calcium qui contiendra peut-ĂȘtre la rĂ©ponse Ă ma question: le calcium ajoutĂ© par la fabriquant est-il aussi bien assimilĂ© par l'organisme que le calcium naturellement prĂ©sent dans aliments đ
merci le levain il aide a faire poussé le pain meme si il fait froid, mes avec la levure de boulanger il faut qu il y a une certaine temperature. merci pour tout vos bon conseille
Bravo et Merci encore Ă vous !
Je vous adore đ„° â€ïžâ€ïž merci pour les conseils vous rendez le rĂ©gime facile
Bonsoir,
Comment arrĂȘter de consommer du pain?
Bonne soirée
Merci beaucoup docteur pour ces conseils précieux
Merci bcp
Merci Docteur pour toutes ces réponses
Bonsoir, jâai une petite question. Est ce que le pain trĂšs cuit fait grossir? Logiquement non parce que le pain moins cuit est plus lourd que le trĂšs cuit du coup ou en mange moins non? Merci
Merci đ
Le pain fait grossir moi je fait un régime le médecins ma interdit de manger du pain depuis que j'ai arrété j'ai perdue beaucoup de poids Mercie pour la vidéo
Sa fait pas grossir sa c'est parce que tu manges des choses sucré et que tu bouges pas.
Sa fait pas grossir faut pas manger une baguette par jour non plus c'est comme tout
t'en mangeais juste trop
Pour le poids czcams.com/video/98ihUmrwTKY/video.html
Vous ne dites pas le poids de pain à ne pas dépasser
Je vous le dit, ON VOUS AIME !!! Moi qui fait attention a ce que je mange et mon poids pour des rĂ©sultats au niveaux de mes abdos, je commande toutes les semaine voir deux, des baguettes au seigles ! Et je les coupes de façon a ce que cela me fasse un petit morceaux a chaque repas ou juste le midi ,que je grille 10min avant le repas un dĂ©lice ! A la fois craquant et moelleux a lâintĂ©rieur, Raisonnable nan ?
Vous parler du pain ou de Jean-Michel??? Hahaha... Merci Dorian Kahn!! - L'Ă©quipe JMC
@@dr.jeanmichelcohen đ đ€Łđ€Łđ€Ł
Tres grand merci
Merci pour cette vidéo avec ces notes d humours !!
Merci Rosa. Oui, c'est sĂ©rieux, mais cela n'empĂȘche pas de rire un peu :) - L'Ă©quipe JMC
Oui c'est le gros plus de vos vidéo :) :) Toujours avec intelligence en plus :) Félicitation à l'équipe
Ca fait plaisir :) Merci Aniki82!! - L'Ă©quipe JMC
bonjour , ces juju que vous suivez ; jâaimerai commence la musculation pour le rugby je fais 68 kg pour 1m60 pouvez vous me conseillĂ© et si ces dangereux pour ma santĂ© j ai 14ans et es que je peux prendre des compliment alimentaire
Salut juju, je te conseil de faire de la musculation au poids du corps (pompe traction abdo etc) avec une alimentation saine protĂ©ine lĂ©gumes et glucide ! Pas besoin de complĂ©ment je pense ! T'es ado les hormones feront le boulot :D Il me semble que les salles de musculation ne sont pas accessible au moins avant 16 ou 18 ans de toute façon. tu peux regarder la chaine de Marvel fitness qui explique assez bien quelques exercices au poids du corps que tu peux faire chez toi. Pense bien Ă tâĂ©chauffer avant et demande a ton prof d'EPS et au rugby des conseils ils seront meilleur que sur internet
PS : voilĂ cette playlist est en plein dans le sujet czcams.com/video/FK9CtUyMby0/video.html
le pain complet sera toujours meilleur que le pain blanc car ce dernier a un fort index glycémique et donc permet le stockage de la graisse !!! (le pain complet descend l'IG de 20% mais curieusement PAS UN MOT DESSUS ! POURQUOI CA ????!!!!)
Merci
Le problĂšme avec le pain qu'en on en consommer on en veut plus du coup fau Ă©viter d'en manger ou plutĂŽt mange du pain complet
bonjour docteur est ce qu'une baguette de pain quand on est au régime par jour c trop ? pour un homme svp
Perso je pense que le pain ne fait pas de cadeau,surtout au tour de taille. La question que je me pose est ; est ce que la farine complete fait grossir autant que la farine industriel blanche ??
bonjour, vous pensez quoi du pain seigle pendant le regime.
le prix du pain n'est plus fixé par les autorités publiques depuis 1986...
Merci M.Cohenđ
Bravo docteur cohen
Que pensez vous du pain grillé ? Il me semble que le fait de le faire dorer changé sa chimie ....
En bien ou en mal ?
Je reste estomaqué de voir a quel point la plupart du temps les gens ne comprennent rien! Lorsque l'on parle d'un aliment qui fait grossir on parle d'une capacité que l'organisme aura a l'eliminer rapidement ou au contraire a le stocker. Le pain ne fait pas grossir car on va mettre du temps a le stocker, c'est un sucre lent donc comme tous les sucres lents son énérgie se difusera progressivement. Ce qui fait grossir c'est ce qu'on en fait! On en mange beaucoup et lorsque l'on adore ça on se retrouve facilement a manger une baguette entiÚre,or 250grammes de pain ça a une certaine puissance calorique,si on ne compense pas ensuite par le sport ou la nutrition bah on va grossir. donc les gens qui disent "j'arrete le pain je maigris,je reprends le pain je grossis,bah faut pas vous envoyer une baguette entiÚre le matin avec un tas de beurre et reprendre du pain ensuite a midi ou avec du fromage!
La notion de "sucre lent" est totalement fausse, le pain blanc (style baquette) a un indice glycémique trÚs élevé ce qui engendre une montée rapide de la glycémie si l'on dépasse une certaine quantité (charge glycémique), passeport idéal pour le stockage des graisses. Il n'y qu'a voir le look bedonnant du Dr Cohen pour comprendre que sa méthode basé sur les calories quotidienne (et tous les poncifs sur les lipides) ne marche pas ... www.sport-passion.fr/sante/sucres-lents-rapides-concept-faux.php
VoilĂ tu as tout dit c'est exactement sa
@@orion4d727 sa fait pas grossir
J'ai une question parce que mĂȘme si le pain ne fais pas grossir, le pain blanc n'est pas tres bon pour la santĂ©
Mais est ce que le pain complet de boulangerie est diete parce que on ne peut pas savoir la composition (glucides, surcres, sel...)
Zozo fr jâai entendu quâil fallait alternĂ© entre pain complet et pain blanc est-ce vrai?
Merci .
Je suis Ă©tonnĂ©e. Vous dites que le pain ne fait pas grossir???? DĂšs que j'arrĂȘte de manger du pain je perds du poids comme je l'adore dĂšs que je me remet Ă en manger je reprends du poids...
Merci beaucoup
La quantitĂ© qui joue đ
Tu doit en habuser en quantité
bravo jean michel, excellent comme toujours !!! et pourtant j'aime bien Erwan.. mais la tu marques des points
Bien dit .đ
frida kahlo
Bient dit c'est pas top pour le diabĂšte
@@dominiquegrenier925 les gens on du mal a comprendre que rien fait grossir si tu en habuse pas bien-sûr
j'aime le pain chaud avec une bonne salade composée
Mais pour un régime et l'histoire des glucides et insuline ...la je suis confuse
Mais pourquoi ne strictement jamais parler de l'index glycemique ??? (merci de pas me poser votre réponse systematique "ca sera dans une autre vidéo")
czcams.com/video/98ihUmrwTKY/video.html
Moi quand Je pars me promener, au lieu de manger une viennoiserie,je m'achÚte un pain multi céréales deux tartines aprÚs j'ai comblé mon petit creux.
Et je reviens avec du pain chez moi đ
Moi je veux grossir je fais 1m60 pour 41 kilos mais je n'arrive pas Ă manger
Prend des noisettes, amande , cacahuĂšte et fruit sec. En plus dâĂȘtre riche en vitamine et en omega 3 ils ont une valeur calorique trĂšs Ă©levĂ© (â700 calories/100g)
Pain au mais c'est le meilleur.. je suis pas fan de mais Ă la base mais la c'est juste super bon.
Si vous mangez du riz czcams.com/video/98ihUmrwTKY/video.html
8 tranche de pain par jour c'est correct?
J'aime trop le pain je mange trop de pain surtout dans mes plats en sauce que dois je prendre comme sortent de pain pour ne plus manger une baguette
Ma grand mĂšre disait toujours : câest pas le pain qui fait grossir câest ce que tu mets dessus đ
Merci docteur mais vous ressembler Ă mon oncle đ
Le pain de mie je pense sa peut aider pour la. Prise d emasse
đđđđ
Bien sur que le pain fait grossir
Rien fait grossir si tu en habuse pas dsl
Je prends du pain le matin et le midi. Et j'arrive Ă perdre du poids.
Vous en mangez beaucoup de pain ou un peu?
@@laurianecastanie8344 : Peu de pain Lauriane soit une baguette de 250 grammes coupée en quatre le midi :
A la place le matin je prends de céréales. J'écris ce message le 03/07/2023.
@@triton4541 D'accord merci beaucoup đ
@@laurianecastanie8344 : J'ai perdu du poids : je n'ai plus besoin de maigrir mais pour le pain ne pas trop en manger (Ă mon avis).
Une baguette coupée en quatre : 1 morceau le matin et 1 morceau le midi : mais c'est dur de tenir la matinée !!
@@triton4541 Sinon pour tenir la matinĂ©e peut-ĂȘtre qu'il faut manger des Ćufs au petit-dĂ©jeuner ou faire une collation dans la matinĂ©e
Jme sent un peu plus instruit
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