Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней для 50+
Vložit
- čas přidán 28. 07. 2020
- Очень простое, обязательное, ежедневное упражнение от всех болезней для возраста 50 лет и старше, самое популярное видео канала Доктор Мамонтов, упражнение, которое выполняют десятки тысяч людей по всему свету. Упражнение, после которого хочется жить. Показано при любых заболеваниях, для профилактики заболеваний. Особенно показано при расстройствах вестибулярного аппарата, сопровождающихся головокружениями, расстройствами равновесия, при реабилитации после перенесенного инсульта. операций на головном мозге, при депрессии, тревогах, любых психосоматических расстройствах, выполняя ежедневно это упражнение, вы защищаете себя от переломов в старости.
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Видео к этому ролику.
Одно простое упражнение от всех болезней
• Одно простое упражнени...
Упражнение на диафрагмальное дыхание. Упражнение, после которого хочется жить.
• Упражнение, после кото...
Станьте спонсором канала здесь:
/ @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Запись на консультацию +7931-271-03-03
скайп doktormamontov
Социальные сети
doktormamon...
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter
Когда у человека какая-то проблема он ищет в комментариях помогло кому-то или нет,и тогда очень раздражают комменты типа доктор спасибо ,я обязательно попробую .По существу, у меня сильно начинала кружиться голова,когда я вылазил на высоту, буквально 5 метров на лестнице была проблема.Делал это упражнение примерно 2 недели каждый день и помимо того,что стал себя лучше чувствовать значительно перестал бояться высоты,вылазил даже специально на крышу 5ти этажки и не было того панического страха и головокружения ,которые были ранее. Упражнение действенное! Доктор большое вам спасибо!
Благодарю за комментарий.
Эзотерика зэкспасибо
@@V123. Вам просто необходимо выполнять это упражнение
Да,тренерует вестибулярный аппарат.Только и всего.
Комментарии оставляют для доктора, а не для вас. И читать их или нет, личное дело каждого.
Очень просто. Встаньте прямо, руки можно поставить на пояс. Поднимите вверх (невысоко) согнутую в колене левую ногу, закройте глаза и считайте про себя или вслух, сколько времени вы сможете удерживать равновесие без опоры. Если меньше 15 секунд - вам нужно всерьез заниматься здоровьем. Такое упражнение относится к гимнастике Цигун...Называется" Золотой петух" .Чем полезна поза Золотого петуха?
«Золотой петух» помогает обрести равновесие - и психологическое, и физиологическое. В этом и заключается ценность упражнения - при достаточно простой технике выполнения оно даёт потрясающие результаты в лечении даже серьёзных недугов.
Как коротко и ясно довел до всех нас такую полезную информацию , что грех не похвалить и не пожелать всех благ этому скромному на вид доктору. Живите, доктор много лет и не болейте!
❤ благодарю Вас,Донбасс
❤❤❤
Доктор, знаете почему я вас слушаю и делаю все упражнения которые вы рекомендуете? Ваш спокойный голос вселяет уверенность , что эти простые упражнения помогут мне решить непростые проблемы, которые возникают с возрастом.
Обалдеть как тяжело. 10 секунд и всё больше не могу, но надеюсь на улучшение результата
Прекрасное упражнение, знаю его давно, т. к. занимаюсь цигун, подтверждаю слова доктора - очень крутое упражнение! Можно легко натренировать 3 минуты стояния на одной ноге, если делать каждый день. Это мой опыт. Мне 64. Всем желаю хорошего здоровья! 🙏🙏🙏
И вам здоровья и счастья желаю!!!🌞🎈🎈🎈
Значит у Вас нет проблем со здоровьем,если Вы стоите 3 мин
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, секреты стояния на одной ноге без обуви, если вы это делаете, так как это намного сложнее, чем в обуви.
!!!
@@helenaleman6861 никаких секретов нет. Я стою босыми ногами, без страховки, т. е. Не придерживаюсь ни за что. Попробуйте и у вас получится. Удачи.
Здравствуйте Доктор. Я тихо радуюсь тому, что сегодня познакомилась с Вами. Мне 63 года. Сегодня, благодаря Вам, сделала это упражнение в первый раз. Всех Вам Благ и здоровья.
Здравствуйте.
Спасибо.
Виталий Не нашел ссылки на диафрагмальное дыхание
Я делаю ,но стоюпока мало , на босу ногу по1 минуте,потом шатает. Спасибо вам доктор, мне 72 года.
@@user-yi1qj8yh6o да вы просто молодец я и да 5 сосчитать не успеваю, мне 68, буду надеяться что то же смогу минуту.
@@user-yi1qj8yh6oничего себе мало))) 1минута для первого раза это просто отлично!!! Вы молодец!!! Я стояла 5 секунд....потом 10секунд.и тд.....но до минуты пока никак не дошла)))
@@vitaliyporetskin6784Доктор Бубновский расскажет о таком дыхании.Найдите в инете
Я случайно попала на Ваш канал....Ютюб прислал прям как по просьбе!!! Я вообще то активная...хожу в басик...плаваю....и вот уже неделю как кружится---подкруживается голова!!! Мне так это надоело--устала....хотела пойти к невропатологу но записаться как всегда очень сложно!!! И вот....встреча с Вами!!!! Как на прием попала!!! Все просто обьясняете...показываете упражнения...!!! Мне очень все все заходит и отзывается!!! А диафрагмальное дыхание с как бы "заземлением" тревог болезней стресса....это просто чудо!!! И упражнение и внушение!!! Мне прям с первого раза легче стало....вот что значит самовнушение и вера!!! Огромное Вам Спасибо!!! Вы прям мой доктор...ЛИЧНЫЙ!!!! 😃😃😃😉👍 Рада!!!! Рада!!! Рада!!!! Такая встреча!!!! Главное чтобы было все во время...а НАМ делать такие потрясающие упражнения---приемы!!! 🙏❤🙏😉👍❤ Буду и дальше с Вами!!! Вы вселяете в людей уверенность и позитив!!😃🙏❤
Принимаю с любовью и благодарностью, всем здоровья, мира и любви!!!
Дякую .
Благодсрю, я стою больше одной минуты, это очень круто!!! ❤
Я ещё делаю такое упражнение:ставлю ступни на одну прямую линию, пятка прижата к носку, руки вытянуты в стороны либо перед собой. Закрыть глаза и не завалиться в течении 20 секунд. С первого раза может не получиться даже с открытыми глазами, но дерзайте и у вас всё получится🤗🥰
Благодарю вас за совет!👍
Поза Ромберга.
Благодарю за упражнение!!!
КАК ВЫ ВСЕ. ВРЕТЕ КОМУ ЗА. 60!! ДА У МОЛОДЫХ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. ЭТОТ ФОКУС ВАС ИЛИ ПРОСЯТ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ОТОЗВАТЬСЯ ИЛИ ЕЩЕ. И ПРИПЛАЧИВАЮТ
Доктор, Вы наш Спаситель! От всей души благодарю Вас!
Упражнение "золотой петух" Старо как Мир и настолько же очень полезно
Спасибо за упражнение,слышела давно,но не делала,лишь попробовала и все,у меня не получалось,а сейчас послушав Вас буду пробовать делать каждый день.Огромное Вам спасибо.Дай Бог вам здоровья !!!
СПАСИБО ДОКТОР МАМОНТОВ. ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЕ. ПОЛУЧАЕТСЯ. ЧУСТВУЮ ЛУЧШЕ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ УШЛИ,ДАВЛЕНИЕ НОРМАЛИЗОВАЛОСЬ. ❤❤❤
Люди добрые, здравия вашим светлым мыслям, чистым помыслам и добрым делам!
Низкий поклон вам здоровья и терпения с нами
Доктор, применяю очень много ваших упражнений очень благодарна вам. Каждый раз желаю вам здоровья и процветания.
Храни вас
Бог!
Принимаю с благодарностью. Всем здоровья, добра и любви!
Спасибо доктор.
Спасибо вам Доктор!!!
Спасибо огромное и вам доброго здоровья на долгие годы!
БлагоДарим доктора за зарядку💖
Спасибо ВАМ, доктор!
Желаю и Вам:
Радости, солнца.
Доктор, благодарю вас!
Господи какой же вы замечательный доктор! Благодарю вас за все ваши рекомендации. Здоровья нам всем🙏🙏🙏
Хочу исплнитьтолько вы не сказали как часто менять ноги, не сказали о продолжительности этого упражнения. Мне 87 лет. Ноги просят помощи!
Доктор какое благое дело вы делаете. Огромное вам спасибо, всех вам благ.
Доброе время! Доктор как стоять на одной ноге если правая нога имено колено уже требует хирургического вмешательства.. как? Я бы с удовольствием делала наверное это не для всех..
Обязательно попробую,спасибо доктор.
Благодарю, благодарю благодарю!!
БЛАГОДАРЮ.!
15.09.23 год РОССИЯ, СИБИРЬ, гор. КРАСНОЯРСК БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ РОЛИКА И ЗА УПРАЖНЕНИЕ .ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ ВСЕГДА И ВО ВСЕМ, ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ, КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ
16 09 23 Украина Николаев БЛАГОДАРЮ ☀️🙏🙂🙃🐸🌿💌
Прекрасный доктор, правильная речь, доброжелательность.Давно смотрю его ролики, подписалась.Теперь количество его подписчиков будет стремиться к 1 миллиону😂
ВЫ СУПЕР ГЕНИЙ Я ДАВНО УВЛЕКАЮСЬ УПРАЖНЕНИЯМИ НО ТАКОГО НЕ ЗНАЛА ... СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ И ПОМОГАЕТЕ НАМ... ВИТАВСКАЯ ЛАРИСА
Буду пробовать.
Спасибо....Вам.
.
Спасибо!-Кратко-и-ясно!
ДОКТОР.СПАСИБО ВАМ ОТ МЕНЯ И ОТ ВСЕХ ЗА ТО.ЧТО .ИСКРЕННЕ ХОТИТЕ.ЧТОБЫ ВСЕ БЫЛИ ЗДОРОВЫ.БОЖЬЕЙ МИЛОСТИ И БЛАГОСЛОВЕНИЯ ВАМ И ВАШЕМУ РОДУ. БЫТЬ ДОБРУ.💖💖💖
Благодарю Вас!
Спасибо, Вам добрый доктор!!!! 😊💞
Благодарим,желаем счастья!!!
Спасибище!!!!!здоровья Вам!
Вам уважение и процветания
СпасиБО, Доктор!
Уважаемый доктор,спасибо,всех Вам благ.
Спасибо доктор. Храни вас Господь.
Благодарю, дорогой доктор , за ваши полезные рекомендации.
Спасибо большое 😊
Принмаю с благодарностью.
💖💖💖
Низкий поклон, Вам, доктор!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ !!!
Спасибо вам за ваш труд и заботу😊‼
Благодарю вас уважаемый ДОКТОР!!!
Благослови Вас Господь !!! Доктор 🙌!
Спасибо, обязательно выполняю эту упражнения.
Спасибо ,всех вам Божьих Благословений.
Спасибо доктор за упражнение будем делать
Спасибо Вам огромное. БУДТЕ СЧАСТЛИВЫ.
Здоровья Вам!!доктор!🍎
Спасибо милый доктор.Дай Бог вам крепкого здоровья.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОРОГОЙ ДОКТОР☺☺☺
Мне 63 года, делаю каждый день, начинали с 10 сек., сейчас стою по 30 сек. На каждой ноге. Супер!
@@moskos9015 застой венозной крови в нижних конечностях.
@@natascha3769 у вас прошло или наоборот заработали?
и что оно вам дало ? что вы стоите 30 секунд и все и больше никакого оздоровительного эфекта ? 🤢
Равновесие Инь и Янь в организме, если непонятно Гугл в помощь
@@piligrim1897 а я то дура, жму штангу разряд МС, хожу на лыжах 10 км и проч.... в 61 год....🤣🤣🤣
СПАСИБО---👌👏👉👉👉👍😀😁🙌🙉---ПОПРОБУЕМ--😉
Спасибо доктор! Всегда смотрю и делюсь ссылками со своими близкими и знакомыми. Вы мой доктор!
Спасибо за заботу и внимание,замечательно.
Спасибо огромное за Ваш бесценный труд!
Благодарю🌅❤ Я желаю всем счастья❤❤❤
Спасибо вам за видео!
Будьте благословенны Богом!
Благодарю! Многая лета!
Спасибо, дорогой доктор!
СУПЕР! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШИ ТРУДЫ И УЧЕНИЯ КАК НАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ!👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍👍👍👍✌
Спасибо , Доктор ! Всем здоровья и добра .
Большая Вам благодарность . 👍👍👍
БлагоДарю!
Благодарю!!!
Спасибо, доктор!👏👏👏
Дай Вам Бог здоровья, уважаемый доктор
Спасибо за видео. Попробую освоить.
Спасибо,доктор,выполняю все ваши упражнения .
Большое спасибо за информацию, обязательно воспользуюсь.
Благодарю вас!!!! 💖💖💖
Благодарю за хороший совет🙏💕💕💕
Спасибо Вам, дорогой Доктор!
Здоровья вам!
Огромное спасибо ВАМ.
Вам доктор здоровья и долгих счастливых лет жизни!за.ваше доброе дело!
Доктор
благодарю.
У меня слезы
на глазах
Я многого
боюсь
летом.
боюсь
зимой.
Начала
делать и
меня качает
Я плачу и
стою
Спасибо за
помощь.
Вам здоровья
❤❤❤
Благодарю!
За Ваш прекрасный совет.
Будьте и Вы здоровы.!
Спасибо доктор за Ваш труд.спасибо,что помогаете людям.
СпасиБо доктор. Божией милости Вам.
Спасибо вам большое. Очень хорошее объяснение. Буду делать. Здоровья вам.
Огромная благодарность за ценную информацию.
Благодарим вас доктор. Полезное видео.
Спасибо огромное!!! Все это так надо!!!👍👍👍
Спасибо !!! все гениальное просто ! ))
Благодарю, дорогой доктор! Всем вас благ человеческих! Низко кланяюсь.
Спасибо огромное,неоценимая польза 🙏
Благо Дарю Вас за информацию
Благодарю Вас, Доктор МАМОНТОВ! Вы вызываете уважение, доверие ,надежды и благодарность.Здоровья и удач Вам и всем Вашим последователям, пациентам, друзьям и близким людям.
Благодарю Вас доктор,буду делать!!
Доктор, действительно мне помогает от головокружение ,стараюсь делать босиком без обуви , трудно ,но я стараюсь .Всем советую делать.Здоровья вам, доктор.
Добрый день! Без обуви намного сложнее, подскажите, пожалуйста, как вам это удаётся, есть же какие-то моменты, на что обратить внимание при выполнении упражнения?
здравствуйте,доктор,
очень приятноВас
слушать,Ваш голос
уже исцеляет
мне 82 года,уже мно
го лет мучает Синд
Ром беспокойных
ног,бывает голово
кружение и т,д,веду
активный образ
жизни,общаюсь с
внуком много и час
то,ему почти 8лет,
непременно сегодня
попробую ваш метод
и уверена,что поможет
спасибо ,Вам здоровья
Мне 70 ,давно знаю это упражнение. Но не делаю.сегодня делала в коридоре,придерживалась руками за стенки,думаю дальше будет легче,желаю успехов и здоровья.
Благодарю ! Просто и понятно!
Огромная благодарность, Вам, доктор! Здоровья!
Спасибо.Вам.Доктор.с.Большой.Букви
Огромное спасибо! Храни вас Господь Бог и пусть ангел оберегает вас! Крепкого здоровья вам и вашим родным и близким!