Pesquisador explica desinformações faladas pela fisiculturista Angela Borges
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- čas přidán 23. 08. 2024
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Artigo citado:
Bryanton MA, Kennedy MD, Carey JP, Chiu LZ. Effect of squat depth and barbell load on relative muscular effort in squatting. J Strength Cond Res. 2012 Oct;26(10):2820-8. doi: 10.1519/JSC.0b013e31826791a7. PMID: 22797000.
Goodman W, Flores V, Cotter JA, Graham D, Becker J. Support moment distribution during the back squat at different depths and loads in recreationally trained females. J Sci Med Sport. 2024 Feb;27(2):119-124. doi: 10.1016/j.jsams.2023.11.001. Epub 2023 Nov 10. PMID: 38036316.
Venha para minha pós: Https://www.personalproacademy.com/
Já estou inscrita, Dr Paulo Gentil 😊🙏🏻👏🏻
Einstein já dizia "que é mais difícil quebrar um preconceito do que um átomo"; em nenhum outro meio existem mais pré conceitos falsos do que no fitness e a coisa só piora
A educação brasileira está um lixo em todas as áreas.
A veterinária então para quem precisa que não seja vacinar seu filho de 4 patas é uma vergonha !!
Infelizmente a baixa qualidade das informações é uma tendencia em todas as áreas do conhecimento.
Pois é! Por isso montei minha própria pós graduação: www.personalproacademy.com/
Comecei a treinar sozinha, e depois de assistir seus vídeos evolui mto e parei de fazer um monte de exercício idiota q so me causava dor nas costas e raiva da academia. Agora eu amo!!
Conhecimento liberta
Como é bom ter informação de verdade. Vejo todos os dias na academia personal indicando os piores exercícios para os alunos, é triste viu.
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Parabéns pela postura firme em prol do conhecimento verdadeiro. Muitos profissionais confundem ética com corporativismo. Quem dera todas as profissões tivessem um professor que realizasse um trabalho tão magnífico como o seu.
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Que coisa triste, ainda bem que nao sigo nenhuma destas musas fitness !!! Como profissional sinto vergonha alheia....
🙏🏽
Realmente está muito grave mestre, sabe porque? Hoje, o que vende na Internet é besteira, baboseira, coisas sem nexo, e sem embasamento. Hoje pra vender na Internet não precisa ter estudos, não precisa ler, se atualizar, etc.
Fazer besteira te faz famoso na Internet, complicado!
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Como é bom ser inscrita neste canal! Obrigada, professor Paulo!
Forte abraço de SP
😍😍😍
Parabéns Dr., vc para mim é o melhor, sempre faço meu treino com base nos seus vídeos. Gratidão!
😍
..." Transformar o conhecimento certo, em conhecimento compreensível". Quanta excelência, parabéns!!
😍
Essa desculpa de "é direcionado para público leigo" é foda. Não existe uma linha tênue entre simplificar e desinformar.
Pois é!
Claro que essa linha existe. Se simplificar demais, acaba deformando a informação e, por conseguinte, desinformando.
@@ecavalcantes Tênue?
Muito bom seu conteúdo, adoro seu trabalho, ainda bem que tem cientista e profissionais da Ed física como você que mostram as coisas sendo feitas de forma certa!💪🏼
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Sou leiga e estou assistindo as aulas do NerdFlix tem duas semanas, estou conseguindo compreender.
Muito obrigado! E, por favor, deixe as 5 estrelas para nós na avaliação do aplicativo 🙏🏽
Doutor serei inscrito na suas aulas, sou profissional da área também e ainda eu prefiro seguir o básico sem invenção do que pagar micos.
Muitas novas atualizações científica está aí para quem quiser ler porém muitos profissionais inventam merda e depois fica falando que a nossa profissão é desvalorizada ou culpa o CREF...
Abraço e parabéns pela sua coragem e experiência de encarar de frente o que está errado nesse ambiente poluído.
Muito obrigado!
O conhecimento liberta! Graças a Deus 🙏
O paulo acabou de evitar " que todos nos falemos uma GRANDE BOBAGEM "
Essa pessoas enchem a bunda de PmmA e vai para as redes sociais falar que conseguiu aquela bunda na academia! Sabemos que não é tão fácil assim! Tenho anos de treino tenho 46 anos tenho um corpo bacana sem nem um procedimento estético! Mais garanto que não é tão fácil como esses marombas falam
PMMA e hormônios. A própria Angela parece q já foi a usada de meter PMMA nos gluteos dela....será verdade?
E conseguem um glúteo avantajado com um ano de treino rsrsrs.
Parabéns Dr.Paulo Gentil, alguém sensato no CZcams.
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Ainda bem que você existe Dr! Deus abençoe e prospere sua vida !
🙏🏽
Meu Pai do Céu! Sei nem o que falar. Socorro!
Triste
Grande Paulo, o seu canal já vale pra mestrado e doutorado.
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O negócio tá tão sério, q tem agora podcast com PHD's defendendo esse tipo de palhaçada!
Que tristeza
Dependendo do podcast com phd eu acho válido, visto que por muito tempo os mestre e doutores sérios ficaram calados enquanto a difusão de conteúdo errôneo foi produzido. Talvez se eles tivessem começado antes não teria chegado a onde chegou
@@wallansouza5649 vc n entendeu o comentário, PHD's defendendo o lixo disseminado.
Confia no DR 👌🏻🤏🏻
Eu ando vendo coisas assustadoras, concluo minha graduação final do ano que vem, mas tenho um olhar mais científico do que realmente funciona e podemos aplicar sem ter receio ou dúvidas relativas a eficiência dos exercícios graças ao doutor Paulo.
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Dr Paulo Gentil,
Por favor , poderia , fazer um vídeo, demonstrando exercício para pessoas com parkinson?
Eu já assisti as aulas no NERDFLIX. Mas não tem aula prática. Quais exercícios mais indicados. Sei que são os exercícios resistidos.
Poderia . Fazer um vídeo sobre isso?
Tem aulas em nerdflix.paulogentil.com . Confere lá
O melhor foi a cara do mestre no início. 😂.
Paulo, eu gostaria de saber mais sobre o " long-length partials"(alta amplitude parcial) se gera hipertrofia, segundo a ciência!
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin .
As alunas da Angela Borges assistindo o vídeo do mestre 😂
Se tem aluna dela aqui ninguém teve coragem de se manifestar, nem a própria Angela kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
como se um fosse anular o outro ....tem q ser tapado para nao questionar isso
Realmente está cada vez mais difícil prescrever treino nos dias de hoje, pois quando você orienta que não é possível realizar essa divisão de Quadríceps /glúteos só faltam te bater ou reclamar de você na recepção. Dias difíceis estamos enfrentando devido tanta desinformação passada por essas pessoas. Ótimo vídeo!!
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Eu já cometi o erro de procurar informação com os bodybuilders. Depois que entendi que bombado não tem moral de falar nada, justamente por usarem bombas, entendi também que não tem informação Real com eles.
Eles pegam ar com o Sr...kkkkkkkkkk
Dr. Estou iniciando o 2 semestre de Ed. Física Bacharel, mas tenho graduação de Bacharel em Teologia pela PUC. Posso fazer esta pós?
As academias estão cheias desse tipo! E o pior, cada um tem a "sua verdade"... um diz e o outro desdiz... Triste, viu.
Obrigada, mestre.
Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o @nerdflix_br. Nele, por apenas R$34,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou baixa o aplicativo na loja do seu celular. Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!! Te aguardo lá!
Boa explicação 🎉 Ainda não tinha assinado o Nerdflix porque pensei que fosse somente para estudantes! Vou assinar 🎉💪🏽💪🏽👍🏽
Sucesso! Será bem vinda ao maior streaming do mundo da área: nerdflix.paulogentil.com/
Gente, as pós graduações estão formando uns professores que da do....eu eu formada a 15 anos, e na epoca nao havia redes sociais.....hj é dificil competir contra tanta desinformação! Basta ter um "shape" para ter ais sucesso...serio tem dia que da vontade de desistir😢
Pois é! Por isso eu abri a minha pós: www.personalproacademy.com/
Bizarro que isso é sistêmico, é em praticamente todas as áreas, basta uma mentira bem contada pra fazer sucesso, só ser bonitinho e falar de modo a parecer que sabe de algo kkk
Esperando os haters dizerem: "Paulo Gentil, você tem algum título de wellness?"
É incrível como um vídeo de apenas 15 seg pode te deixar tão burro.... Temos de concordar, eles são muito bons nisso.
🤣🤣🤣🤣
Oi dr. Paulo Gentil .. tudo bem com você ? Espero que esteja..Dr. tenho artrodese no tornozelo esquerdo decorrente de um grave acidente com fratura exposta....Eu perdi o movimento do tornozelo...então ao fazer o agachamento eu preciso estae com as pernas mais abertas , e os pés mais pra fora se não o joelho não deixa eu agachar... sera que terei algum problema futuramente fazendo assim ?
Em breve terei um serviço de atendimento. Enquanto isso veja com o Professor Daniel (@dancosta86) para fazer uma consulta. Ele ajudará: 62 99224-4275
Não estou treinando no momento, mas dividia o treino em superior e inferior ... No dia de pernas os exercícios base era todo treino, mas aparelho isolado eu alternava os dias. (Extensora e flexora)Cada. 4 treino fechava um ciclo
Ciência não serve, o que vale é o "sentimento" do atleta!
Falaram os "BODE birus", no podcast maromba..
O MELHOR COMENTÁRIO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Não vejo a hora de terminar minha graduação para fazer essa pós!!
Enquanto isso se mantém no Nerdflix (nerdflix.paulogentil.com). São apenas R$34,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos. E o aplicativo está incrível! Pode assistir off-line, espelhar com outras telas e ouvir apenas o áudio. Ah, ainda tem certificado 😉
Fico com pena das gordinhas que compram a ideia que ela ficou maromba com exercício e alimentação saudável!! Fez e faz uso do suco numa quantidade exorbitante!!
A maioria das pessoas gostam de mentiras.
Então c tá dizendo que não dá pra ter um corpo legal treinando e comendo bem ?
Se você for analfabeto funcional e não ter o básico de escolaridade, você vai interpretar desse jeito. Se não, você vai entender exatamente o que ele quis dizer!@@thiagowaldrich1961
Quando comecei a agachar, fazia mais como o primeiro exemplo da "personal trainer", fazendo quase como um agachamento hack. Sentia dores no joelho e tive que parar durante um tempo por causa de uma tendinite. Depois que comecei a agachar primeiro com a flexão dos quadris nunca mais senti dor, e ainda aumentei a carga. O interessante é que nas duas variações eu saio com a percepção de esforço semelhante no quadríceps, porém iniciando com a flexão de quadris consigo agachar com mais amplitude e sinto muito mais glúteo e posterior de coxa! Faz sentido Dr Paulo?
Não faz sentido essa parte de “sentir” músculo. Mas começar pelo joelho é ruim para a articulação
Muito bom Dr!!! Vc é o melhor!
Se puder fale com por que bocejamos ao nos exercitar. O Mizu falou em um vídeo que era Sono…tudo bem que possa até ser sono em alguns casos, mas acho que tenha outras possibilidades tbm… a resposta foi muito vaga… 😮
Vaga e errada
Falaram tanta merda que ao invés de puto o Paulo ficou decepcionado.
😢
Mestre, pareceu até triste nesse vídeo. 😢
Um pouco cansado… mas já vou zoar geral daqui a pouco, hehehehe
dr. eu apos um treino de peito triceps e ombro intenso. sinto um leve arder nos musculos, porem nada doloroso uma ardencia confortavel. isso e algo relevante para o treino ? sentindo ou nao essa ardencia o treino daria o mesmo resultado ?
Busqué por “Paulo Gentil dor” aqui meu canal
A melhor parte do vídeo é o react kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Professor, saiu nova pesquisa sobre a creatina e os benefícios no processamento mental. Comenta pra.gente :)
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Sinceramente, se você mandar esses artigos para a Angela Borges ela não vai saber nem ler nem interpretar os dados.
Já vi cursos de pós graduação em biomecânica, que são dicas de treino, macetes de treino
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É sempre bom lembrar que o mamaco evoluiu e passou a andar sobre duas pernas no momento em que os glúteos evoluíram kkkkkkk, é por isso que o cachorro, o gato, o tigre etc andam de 4.
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮!
🍑Perceberam a diferença?
🧠 Não
Kkkkkk
😅😅😅😅
Dá água pra water
Todo estudo científico é feito através da prática. Angela Borges chegou ao topo no fisiculturismo testando e praticando durante anos. Não estaría ela capacitada para escrever um artigo ou desenvolver um estudo científico sobre o assunto?
Caraca, haja paciência! Como sempre, parabéns pelo seu trabalho! Infelizmente estamos na era do espetáculo, onde o visual dita os seguidores, os patrocínios e todo o resto. Muita dureza ser cientista na época dos (des)influenciadores! Segura firme, Mestre! Obrigado por estar sempre disponibilizando conhecimento para nós.
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Onde posso comprar esse livro das bases científicas de treinamento de hipertrofia?
Os livros podem ser encontrados em www.PauloGentil.com/livros
Comecei o vídeo achando que o mestre ia exagerar no ponto mas ele foi certeiro! Apesar da Ângela ser uma campeã fitness, concordo que ela disse uma grande bobagem. Todo movimento deve ser único. Começar por aqui ou por ali, só geraria desequilíbrio e descompensação fisiológica!
Eu to chocada
Mas sabe pq a ideia dela é “comprada” por muitos ? Basta olhar pra ela. É um argumento de autoridade. “Eu tenho uma bela bunda e tenho propriedade pra falar”. É exatamente isso 😁😁😁😁. Ela só não fala que não é por causa dessas “dicas” que ela tem esses atributos.
Dr eu sei que não tem nada a ver com o vídeo,mas não sentir dor no dia seguinte significa que o treino foi ruim ou insuficiente?? Sim ou não?
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil dor“ e saiu o que procura!
O Paulo matou a pau,eu fiquei com vergonha pela Angela.
mais um top video
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Profissionais de qualquer área existem aos montes, mas BONS profissionais, aí o bicho pega… Novamente, em qualquer area !
Só pra variar, essa atleta falando BESTEIRA. Ela não acerta UMA
Só discordo de considerar “atleta” quem posa de roupa de banho! Veja isso: czcams.com/video/nQQBgXR0oGI/video.htmlsi=Ar7SA9-81TryoAqO
Eu fico chocada com o tanto de Educador Físico que vai sair da faculdade orientando as pessoas de forma errada, sem embasamento científico que fazem pós graduação com pessoas que não são nem da área. São apenas tomadores de suco ensinando o que não sabem. É surreal isso! Eu não sou da área, mas raciocino e vejo que não faz sentido aprender sobre isso com quem não sabe bulhufas.
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Que loucura! Faz o agachamento normal, com progressão de carga e seja feliz.
Esse vídeo ficaria melhor ainda se não fosse apenas para membros. Kkkkk
Ele irá ser público em breve, os membros recebem antes
Imagina o que estão ensinando nas faculdades, cursos e pós graduações, locura😮
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é só baboseira pura kkk
É mestre, tanta bobeira na internet que é até triste, a galera quer complicar coisas simples mais a verdade que não sabem nem o básico
Cara, eu lembro que tinha um galego gordinho "rei da correção postural", e eu ficava super mal, porque eu não tinha aquele conhecimento, e me dava desânimo e ansiedade, pq o curso era muito caro. Depois que que vi o Nerdflix era mais acessível e me fez ter uma visão mais crítica e verossímil das coisas, hoje eu vejo oq aquele cara fala, é quase sempre bobagem, como trabalhar partes diferentes do peitoral e outros tipos de bobagens.
Conhecimento liberta
Só sei dizer que amo Dr Paulo. kkkkkkk
💪🏽🧠
é tao simples dividir o treino de pernas, basta fazer a perna direita num dia e a esquerda na outra !
🤣🤣🤣🤣
A expressão facial do Paulo durante a explicação da Angela é tipo de decepção com mundo, de quem um dia acreditou que ele seria um lugar bem melhor do que o que ele está vendo hoje. Obs: é um exemplo rsrsrsrs
😞
Professor, faz um vídeo sobre treino até a falha com exercícios unilaterais, como faz? Obrigado
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Teve uma mulher que foi malhar quadril desse mesmo jeito no vídeo meteu tanta carga que acabou morrendo pq o peso foi pro pescoço, fico aqui pensando cadê os profissionais na academia pra acompanhar uma pessoa nos treinos pesados, pessoa paga entra e morre, uma observação as academias de hoje virou xvideos um monte de mulher sem vergonha se exibindo nas academias so ta faltando malhar sem roupa, tivesse uma academia botava esse tipo de gente pro olho da rua, não gosto de gente exibido, mulher com cabo entre as pernas malhando de legging e uma palhaçada, dps reclama de assédio, ser humano invés de evoluir está voltando aos tempos das cavernas,
Tmj ciência
Crie complexidade pra vender periodização ou,nesse caso,pós graduação 🤷♂️🤦🏻♂️
👍👍👍
Agachar com o joelho passando a ponta do pé é balela que afeta os joelhos?
Sim, não tem problema
Veja esse vídeo: czcams.com/video/fOzv4dC4d94/video.htmlsi=Y8N75-0wrjI58_Yt
Angela Borges como atleta sim,como treinadora não,fala muita coisa infundada🤦♂️
Só não concordo em chamar de “atleta” quem posa de roupa de banho. Veja isso: czcams.com/video/nQQBgXR0oGI/video.htmlsi=Ar7SA9-81TryoAqO
Miss universo é atleta?
Ainda bem que te encontrei 🙌👏👏
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Esta acontecendo uma degradação geral em tdas as áreas profissionais . A maior parte dos profissionais estão sedentos pra ser um sucesso e ganhar horrores , ter fama( q parece q é o mais importante hj ) qrem tanto q seguem qlqr um q tenha muito público na Internet, mesmo falando muitas besteiras, nem parece q estudadram .
Sou Instrutora em uma academia , e o tanto d recém formados q vem dar personal pra aluno q n tem vontade e acha q essa vem do profissional n ta escrito, e sabem oq os "PERSONAIS OFERECEM " ? O personal ajudeitor( empurrra peso e faz mais esforço q o proprio aluno ) , o personal contador ( o q conta as repetições tão alto q até atrapalha os outros ) , o motivacional ( vai vai vai !) E o PRINCIPAL , o formado por influencer ( vêm com movimentos cheios dessas variações inuteis) q me deixam envergonhada qdno vejo, me da vontade d mandar o aluno ir estudar pra n ser prrjudicado por esses . No fim n ofereço perdonal pq n me acho tão preparada , peciso odlferecer oq esses ai n sabem q é necessario pra ser um personal, avaliação, planilha d periodização d carga , avaliação d vias idividualizadas pra montar o treino certo pro aluno, dentre outras necessidades individualizadas pra casos específicos . Por fim eu estou desinteressada em atender dessa forma, visto q uma profissional como eu n seria tão aceita pq os alunos leigos qrem os modismos q as mulheres depositos d hormonio praticam com esses "profissionais"
Pra me adaptar tenho q dar ouro d tolo pros tolos pq é oq eles qrem.
Poderia ter essa lógica na veterinária que qualquer cosia que faça está certo até a morte do animal é apenas um cachorro e não o filho de 4 patas de um tutor!!
Angela Borges é amiga do anão, graza DEUS
Gente..essa estória de que o agachamento começa no quadril eu aprendi tem 1 mês, com um CZcamsr..e tô praticando😮
Mas ele começa mesmo
O jeito é os marombas fazerem video de comedia mesmo porque se falam de musculação, viram chacota de qualquer jeito aqui no canal😂
Só não vou falar que é jegue porque vou ofender o animal, mas.o pior é que tem pessoas que procuram essas pessoas para darem o personal sem conhecimento científico nenhum só porque " tem um.corpinho legal".
Devo me preocupar com o fato de eu definitivamente NÃO conseguir fazer pra lá de 20 reps com 150 kg (±85% do meu 1RM)? 😅
Leia o livro “Bases científicas do treinamento de hipertrofia”: www.PauloGentil.com/livros
Dr. Paulo ja fez comentários sobre a personal Carol Vaz??
Gente, nem de graça eu deixo aquela pessoa me treinar, so vejo as pessoas gritando de dor, tudo marombada no suco 😂.
Busque no canal e verá
Simples: charlatanismo. Nessa área, todo dia aparece um nego para reinventar a roda. Não é diferente desses coachs motivacionais...
Ela é professora universitária, salvo engano, em uma universidade particular.
Isso na Uniguaçu.
Que terrível
Ja vi a Angela falar muita bobagem, mas por essa eu nao esperava 😂
Kkkkkk . Ta foda. Tá piorando muito rápido
Brb
É um vídeo curto com uma quantidade enorme de bobagens, 😂😂😂 a moça é fera hein? 🤣🤣🤣
Graças a Deus encontrei seu canal, hoje vejo o tanto de bobagem que eu assitia, misericórdia🙄
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Nossa que ABERRAÇÃO! Só de pensar que isso foi numa aula de pós graduação… “dia de glúteo diferente do dia de quadríceps” “agachamento guiado para quadríceps diferente do mesmo agachamento guiado para glúteos” 🫏🫏🫏🫏🫏🫏
Tem mais de uma forma correta de agachar?😂😂😂. Pessoal viaja muito
Pois é! Por isso montei minha própria pós graduação: www.personalproacademy.com/
kkkkkkkkkkk