👇 MÁS VIDEOS SOBRE LUMBALGIA 👇 Programa de 12 semanas FASE 1: czcams.com/video/d3zkDacMsBI/video.html FASE 2: czcams.com/video/hH08-NXasak/video.html FASE 3: czcams.com/video/nuvNHG0jq4M/video.html Más rutinas de 30 minutos: czcams.com/video/BeC6D67E9q0/video.html 😏 Como hacer un masaje lumbar: czcams.com/video/a9evRapgk94/video.html 🤯 Lo que debes saber sobre el dolor de espalda: czcams.com/video/YFTyfFXivRM/video.html 🖥 Tips para evitar el dolor en el trabajo: czcams.com/video/9zs_mYNeAjI/video.html 🏋 Conoce mis programas de ejercicios: bit.ly/2Jx6GGd 📩 Recibe todas mis novedades en tu email: bit.ly/3cKBWxE 🎓¿Quieres ser mejor fisioterapeuta? goo.gl/qscBVK 📱 ¿Quieres lo mejor de la fisioterapia en tu móvil? Descarga la app: goo.gl/t6XzCg
Muchas gracias Dr. Marcos,desde Cuba intento hacer lo que pueda de sus indicaciones. Excelentes ejercicios que realmente mejoran. He tenido alivio. Muchas gracias. Bendiciones 🙏🙏👏🥰
Buenos días Marco. Tengo dos hernias en L4 L5 y L5 S1, tus ejercicios son mano de santo. Eres de gran ayuda, paciencia y profesionalidad, eso es lo que me transmites, gracia por tus vídeos. Saludos desde Gran Canaria.
Buenas noches marco desde Venezuela 🇻🇪🌎 estube en el en vivo qué hiciste y es para darte las gracias gracias gracias todavía me duele pero tú consejo me he ido mejorando cada día más un abrazo y buenas vibras para ti y todos los que te ven💓💖🏞️
Buenas noches super importante todo lo q muestras pues tengo fibromialgia osteoporosis hernias fiscales 345 cervical y lumbar 45 con pinzamiento rodillas para prótesis y tendinitis degenerativa crónica hombro derecho me as ayudado mucho mil gracias 😊
Me encantó descubrí a un profesional espectacular no solo por los ejercicios sino por todas las explicaciones. Seré una fan más. MUCHAS GRACIAS Te escribo desde Buenos Aires
Sus ejercicios de lumbares y de rodillas han aliviado completamente los dolores q tenía. Muchas gracias ! He compartido con amistades tbn! Hermosos bien explicados por lo q agradezco de corazón ❤
Buenos días, hace tiempo que te sigo yo me levanto con dolores de lumbares y las caderas he echo otros ejercicios tuyos para las lumbares pero el que mejor me a ido es éste, la primera vez ya lo he notado, ❤❤❤
Llevo años buscando videos, pero los de tu canal realmente han sido los mejores! para todas las partes del cuerpo. Genial! Gracias por compartir. Saludos desde Moscú! 💙💙💙💙
Genial. Tus ejercicios suaves y estiramientos, me van genial. Yo padezco mucho de lumbares y zona glúteos y caderas. Solo me ven protrusiones. Pero cada vez estoy más limitada. Y ya no sé qué hacer mas.Gracias
Es muy difícil valorar tu situación de forma online sin tener más datos. Si quieres que trabajemos juntos durante un mes para mejorar tu calidad de vida puedes reservar una cita conmigo a través del siguiente enlace 👉 fisioterapiatualcance.com/programa-personalizado/ Se trata de un servicio de coste elevado debido al seguimiento diario que tendremos que llevar a cabo con el fin de lograr tus objetivos.
Gracias x sus videos realmente sufro mucho x mi espalda y toda mi zona lumbar no quiero quedarme quiero hacer esos ejercicios le agradezco son bueniisimos muchas gracias
maravilloso!!! he sentido alivio automático! justamente en estos últimos, días he estado sintiendo dolores lumbares. Y claro! trabajo sentada haciendo teletrabajo al menos 8 horas de lunes a viernes. Gracias, gracias, gracias!!! Un abrazo
@@kiosko33hz y no sòlo eso! antes de la pandemia eran las extensas jornadas laborales que tenemos acà en Chile aùn. 45 horas semanales!... no queda tiempo para el ocio, el silencio, el reencuentro con uno mismo... con el otro!...
Muchas gracias, he estado haciendo tus ejercicios hace un par de semana y los cambios son notorios, casi i mediatos sientes mejoría, claro con disciplina son mas marcados aun. Gracias mi espalda y lumbares estamos felices. 🤭
Mi problema es caminar o hacer trabajos del hogar. Tengo varias hernias discales a lo largo de la columna. Me alivia gel de diclofenac y sentarme con almohadoncito bien pegada a la silla. Por eso temo intentar tus maravillosos ejercicios…otra argentina te saluda.! 🇦🇷
Hace unos años seguí este consejo de oitro de tus vídeos para estirar la zona del piramidal. He de decir que me salvaste la vida. A la mínima moelstia, estiramiento y calma asegurada. Muchas gracias por tu contenido.
Hola!! Que tal!! Desde el viernes no se en que momento me empezo a dolor fuerte la parte baja de la espalda no podia caminar ,pues todo Sàbado y Domingo eh visto y eh realizado los ejercicios q muestras en los videos y sii me ayudo mucho.Mañana hare este ejercicio y estare mucho Mejor!! Gracias!! Saludos desde Colorado,EE.UU.
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Programa de 12 semanas
FASE 1: czcams.com/video/d3zkDacMsBI/video.html
FASE 2: czcams.com/video/hH08-NXasak/video.html
FASE 3: czcams.com/video/nuvNHG0jq4M/video.html
Más rutinas de 30 minutos: czcams.com/video/BeC6D67E9q0/video.html
😏 Como hacer un masaje lumbar: czcams.com/video/a9evRapgk94/video.html
🤯 Lo que debes saber sobre el dolor de espalda: czcams.com/video/YFTyfFXivRM/video.html
🖥 Tips para evitar el dolor en el trabajo: czcams.com/video/9zs_mYNeAjI/video.html
🏋 Conoce mis programas de ejercicios: bit.ly/2Jx6GGd
📩 Recibe todas mis novedades en tu email: bit.ly/3cKBWxE
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Gracias amigo por esta rutina todavía no me salió
Muy bien Marcos, perfecta explicación 👌
Esuy buena para aprender
Enamorada de esta calva y de tu generosidad y sabiduría compartida!
Millones de gracias, ser adorable 🥰✨
Muy buenos ejercicios! Ideal para hacer en el trabajo , me guardo el vídeo! Gracias!
Excelente. Mil gracias Marco. TE has vuelto parte fundamental de mi rutina .
Muchas gracias Dr. Marcos,desde Cuba intento hacer lo que pueda de sus indicaciones. Excelentes ejercicios que realmente mejoran. He tenido alivio. Muchas gracias. Bendiciones 🙏🙏👏🥰
SOS un ser de Luzzz ... indudablemente... gracias!!
Sos un genio chaval!!se te quiere !!!
Muy buenos ejercicios, eres de mucha utilidad. Tengo problemas de espalda y esto me puede ayudar. Y la calva es un extra de tu gran atractivo.
Buenos días Marco.
Tengo dos hernias en L4 L5 y L5 S1, tus ejercicios son mano de santo.
Eres de gran ayuda, paciencia y profesionalidad, eso es lo que me transmites, gracia por tus vídeos.
Saludos desde Gran Canaria.
Por favor me podrías d3cir quevideo tiene El para las hernias lumbares .Te agradezco me cuentes
Que maravilla como dices bien liberada... mil gracias, saludos!!!
ERES UN GENIO
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Lo llevo haciendo varios días y me siento genial . Muchas gracias por el trabajo que haces.
Estupendooooo
Mucho mejor. Gracias
Excelente todos tus consejos
Impresionante el alivio. Gracias.
Fabuloso se relaja mucho
Genial ejercicios!!!Muchas gracias ❤
Perfecto muchas gracias 😊
Eres un grande,muchas gracias
Muchas gracias! me sirvió! muy didáctico!
Me encantooo muchisimas gracias.. Bendiciones
Saludos 🖖 gracias
Muchas gracias, Muy buenos ejercicios
Gracias .muy buenos
Excelentes ejercicios gracias
Acojonante, de todos los ejercicios que he hecho con este chico, este sí que funciona
Excelentes ejercicios
Que bueno !!!! Gracias 🙂
Muchas gracias
Genialllll .gracias 😊😊
Buenas noches marco desde Venezuela 🇻🇪🌎 estube en el en vivo qué hiciste y es para darte las gracias gracias gracias todavía me duele pero tú consejo me he ido mejorando cada día más un abrazo y buenas vibras para ti y todos los que te ven💓💖🏞️
Muy bueno .gracias
Buenas noches super importante todo lo q muestras pues tengo fibromialgia osteoporosis hernias fiscales 345 cervical y lumbar 45 con pinzamiento rodillas para prótesis y tendinitis degenerativa crónica hombro derecho me as ayudado mucho mil gracias 😊
muy util gracias
Me encantó descubrí a un profesional espectacular no solo por los ejercicios sino por todas las explicaciones. Seré una fan más. MUCHAS GRACIAS Te escribo desde Buenos Aires
Fabuloso !
Ejercicios geniales, toca ser constante, ser disciplinado. Gracias
Genial, gracias
Estamos enamorados de tu calva y profesionalismo..bendiciones
BUENISIMOS GRACIAS
A ver, NUNCA he notado mas relajacion, hay que hacerlo MUY tranquilamente, thnks!!!
Buenisimo gracias
Gracias
gracias
Muy muy bueno
Fantástico que rico Gracias bendiciones saludos cordiales
GRACIASSSS
Sus ejercicios de lumbares y de rodillas han aliviado completamente los dolores q tenía. Muchas gracias ! He compartido con amistades tbn!
Hermosos bien explicados por lo q agradezco de corazón ❤
Gracias, Gracias, Gracias,Dios lo bendiga siempre
Buenos días, hace tiempo que te sigo yo me levanto con dolores de lumbares y las caderas he echo otros ejercicios tuyos para las lumbares pero el que mejor me a ido es éste, la primera vez ya lo he notado, ❤❤❤
Maquina eres una maquina!!!
La vida me das la vida!!!
Gracias, que Dios esté contigo mijo 👏
Llevo años buscando videos, pero los de tu canal realmente han sido los mejores! para todas las partes del cuerpo. Genial! Gracias por compartir.
Saludos desde Moscú!
💙💙💙💙
Muy agradecido. Ya practiqué con los del fortalecimiento y van muy bien.
Gracias me gustan y mejoran muchísimo Ami me an Sido muy útil Dios te bendiga grandemente.Gracias 🙏❤️🙏
Amigo!! Muchas gracias, hace mucho tiempo tengo molestias en la espalda, que felicidad!!! Eres un genio 🙌✨✨✨
Gracias, es increíble el alivio que he tenido en mis lumbares. Gracias.
sos un maestro un abrazo daniel de cordoba argentina
Muchisimas gracias. He hecho los estiramientos contigo. Me han venido pero que muy bien, precisamente hoy me dolía horrores las lumbares. GRACIAS
Muy eficiente el ejercicio, gracias X conpartir Doctor
Excelente!!! Es realmente efectivo. Mil gracias!!!
Genial. Tus ejercicios suaves y estiramientos, me van genial. Yo padezco mucho de lumbares y zona glúteos y caderas. Solo me ven protrusiones. Pero cada vez estoy más limitada. Y ya no sé qué hacer mas.Gracias
Es muy difícil valorar tu situación de forma online sin tener más datos.
Si quieres que trabajemos juntos durante un mes para mejorar tu calidad de vida puedes reservar una cita conmigo a través del siguiente enlace 👉 fisioterapiatualcance.com/programa-personalizado/
Se trata de un servicio de coste elevado debido al seguimiento diario que tendremos que llevar a cabo con el fin de lograr tus objetivos.
Muchas gracias..Un Abrazo...Daniel de Buenos Aires...Arg...
Gracias x sus videos realmente sufro mucho x mi espalda y toda mi zona lumbar no quiero quedarme quiero hacer esos ejercicios le agradezco son bueniisimos muchas gracias
maravilloso!!! he sentido alivio automático! justamente en estos últimos, días he estado sintiendo dolores lumbares. Y claro! trabajo sentada haciendo teletrabajo al menos 8 horas de lunes a viernes. Gracias, gracias, gracias!!! Un abrazo
Es porque el ser humano no fue diseñado para el teletrabajo. A lo largo, hace mucho daño corporal (cervicales, lumbares etc..)
@@kiosko33hz y no sòlo eso! antes de la pandemia eran las extensas jornadas laborales que tenemos acà en Chile aùn. 45 horas semanales!... no queda tiempo para el ocio, el silencio, el reencuentro con uno mismo... con el otro!...
Mil gracias por compartir Dios lo bendiga grandemente
Encantada gracias doctor.
Bendiciones 🙏
excelente
Eres un crack ; simplemente
Gracias y gracias
No sabes cuánto agradezco tus vídeos y tú sabiduría...eres increíble! Gracias!
Genioooo!!
Gracias me molestaba el dolor lumbar
Excelentes ejercicios 💪 ..! Muchas gracias
Increíble !! Lo estoy logrando. Muchas gracias. Abrazos.
Muchas gracias!!! Geniales los ejercicios, me aliviaron de inmediato!👌👌
Excelentes ejercicios gracias lo hice y sentí un alivio en las lumbares ❤
¡¡¡Muy bueno, muchas gracias!!!
Muchas gracias, he estado haciendo tus ejercicios hace un par de semana y los cambios son notorios, casi i mediatos sientes mejoría, claro con disciplina son mas marcados aun. Gracias mi espalda y lumbares estamos felices. 🤭
Mi problema es caminar o hacer trabajos del hogar. Tengo varias hernias discales a lo largo de la columna. Me alivia gel de diclofenac y sentarme con almohadoncito bien pegada a la silla. Por eso temo intentar tus maravillosos ejercicios…otra argentina te saluda.! 🇦🇷
Gracias. Dc. Me. Sirvió. Ami. Espalda. Vien.
Sencillos y eficaces. Gracias.
Genial!!
Tu canal es trascendental !
Geniales los ejercicios!!! Muchas gracias
Excelente los hago con usted gracias.
Thank's man
Que bueno
Excelente! Estoy agradecido por compartir tus recomendaciones.
Gracias amigo desde el primer ejercicio sentí la liberación de mi dolor lumbar.
Me Encantó, Muchisimas Gracias
Mil gracias, me dolía un montón, era insoportable el dolor y ahorita después de los ejercicios me siento de maravilla 😊
Buenisimo
Geniooooooo
Hola Doc.
Saludos desde Colombia
Mil gracias!
Hace unos años seguí este consejo de oitro de tus vídeos para estirar la zona del piramidal. He de decir que me salvaste la vida. A la mínima moelstia, estiramiento y calma asegurada. Muchas gracias por tu contenido.
Gracias excelentes ejercicios
Me sentí más mejor gracias a ti
Hola!! Que tal!!
Desde el viernes no se en que momento me empezo a dolor fuerte la parte baja de la espalda no podia caminar ,pues todo Sàbado y Domingo eh visto y eh realizado los ejercicios q muestras en los videos y sii me ayudo mucho.Mañana hare este ejercicio y estare mucho Mejor!! Gracias!!
Saludos desde Colorado,EE.UU.
Muchas gracias por compartir estos ejercicios.
Esa calva me encanta jajaja no mentira sos el mejor en fisio saludos desde Panama