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Buenas noches amigo Soy de Paraguay, sufría muchos dolores al levantarme todos los días, un día me hice la pregunta del porque me dolía tan mal la espalda, y me salto tu vídeo. Empecé a realizar este ejercicio ya 4 días y el dolor desapareció por completo. Pero siempre lo hago por la mañana y por la noche, pues trabajo todo el día encima de mi motocicleta. Gracias a tu vídeo hoy día mi cintura y mi espalda siento muy relajado, más flexible y sin dolor alguno. Muchas gracias
Mil gracias por compartir, mil bendiciones, por acabo de pasar, éste gran dolor tan insoportable, me he mejorado en su totalidad!!!!, ya se convirtió en mi rutina diaria al levantarme, disciplina total y lo más importante está situación, me hizo enfocarme en lo más importante mi salud, gracias!!!!
Muy buenos ejercicios te estoy agradecido x tus consejos a mi me a dado buenos resultados tengo 78 años . soy de san Pedro Xalostoc municipio San Cristóbal Ecatepec México
Muy agradecida. Estoy en Alemania y aquí los doctores solo se dedican a dar Ibuprofen, incapacidades o cortisona pero no combaten los problemas de raíz. Vi su vídeo sobre el dolor lumbago en el lado izquierdo espalda baja porque me dio de repente 😢. Entonces hice sus ejercicios e inmediatamente se me bajo el dolor en un 80 % 😮. Los haré más seguido. Soy una persona que trabaja en oficina o sea, todo el día sentada y he descuidado mucho mi salud por los horarios de trabajo, mucho estrés y falta de movimiento. Gracias por ayudar! Ojalá aquí tuviéramos a un doctor como usted! Haré de estos ejercicios mi rutina mañanera
Marco buenos días 🌞 excelente ejercicio, una propuesta nos puede regalar un vídeo para las cervicales ? Se lo agradezco mucho, espero su amable respuesta, saludos!
Que bueno eres muy bueno y estos ejercicios para mi son nuevos y están buenazos gracias a dios porqué yr encontré espero mejorar acá en Perú si tuviéramos uno que haga como tu seria muy bueno pero acá lod terapeutas son flojos i rl gobierno no ayuda por eso te busco porque para mi eres el mejor terapéuta muchas gracias bendiciones
Dr. Buenas tardes, estoy haciendo loa ejercicios de la columna me han favorecido muchísimo gracias es uds mi favorito , gracias de verdad Dios lo Bendiga y Proteja. Seguiré haciendo loa ejercicios.
Acabo de hacer estos ejercicios me han ayudado mucho espero que nos haga ejercicios para dorsal, tengo toda la espalda lastimada. Muchas gracias saludos 🤗
Gracias por tus vídeos, me has ayudado mucho en todos mis problemas de espalda por lo que te estoy muy agradecida. Quiero aprovechar para hacerte una consulta, mi hermana se ha operado de histerectomía total y no sabe cuánto tiempo debe pasar hasta comenzar a rehabilitar el suelo pélvico. Agradecería algún vídeo sobre el tema. Enhorabuena y que Dios te bendiga por hacer tanto bien .
El en un video anterior dijo que estos ejercicios no son para cuando tienes una hernia porque la empeora. czcams.com/users/shortsmvxf7cWbjbM?feature=share
Buenazos estos ejercicios marcos los que hago en la mañana también están buenos estos son un poco más fuertes pero esttan buenos yo hago lo quiero que puedo poco a poco voy a mejorar muchas gracias
Buenas Marcos,eres un mega crack tío,llevo bastante tiempo con dolores/engarrotamientos/etc en las lumbares pero no es continuo,me Dan episodios y la verdad que lo paso fatal y al final aunque soy anti Hospitales/Medicamentos tengo que acabar tomando antiinflamatorios para estar medio normal,dicho esto me dio por buscar remedios/ejercicios etc para esos episodios y rastreando por Internet di contigo y como dices tu con tu calva 🤭😅😂,y viendo un video con tus ejercicios note alivio inmediato y busque más videos tuyos y te felicito y te doy las gracias por enseñar tus conocimientos sin animo de lucro para que las personas que los realicen tengan una mejoria fisica,personalmente te puedo asegurar que me has mejorado la vida ,así que muchas gracias y sigue así,un súper abrazo
Buenas noches estoy empezando a seguir, gracias por los ejercicios, tengo un dolor fuerte de espalda baja, siento que tiran un resorte cada vez que estiro y a veces lloro del dolor, esta sesion ayudo un poquito, bendiciones!
Gracias por tu video me duele tanto aveces q no me deja ni caminar bien , cuando tengo tos el dolor mas fuerte en esa parte cada que toso, y ahora mismo hice los ejercicios todo bien menos el de levantar el pie con la toalla me fue imposible en la pierna derecha era muy fuerte el dolo , espero q pronto se pase con estos ejercicios gracias por todo Bendiciones
Tengo lumbalgia, me duele mucho, pero veces no puedo hacer todos los ejercicios, puede indicarme otro más,gracias, muchas gracias, y felicidades, está muy práctico y entendible
Estaría perfecto, tengo paraparesia espástica movilidad reducida y una lumbalgia en la parte derecha donde llevo la muleta, y viendo los ejercicios ya digo que yo los veo imposibles para mí pero es de agradecer tu ayuda, tendré que seguir hasta que se quite muchas gracias por el vídeo.
Hola soy Juan y sufro mucho de espalda y últimamente mucho dolor en la pantorrilla izquierda que me invalida mucho fui operado hace un año de una hernia lumbar
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3 EJERCICIOS efectivos para ALIVIAR LA LUMBALGIA czcams.com/video/fAe3flSji_A/video.html
Lumbalgia, ejercicios para aliviar el dolor del cuadrado lumbar czcams.com/video/7cLl1iBlLVQ/video.html
Rutina de ejercicios para la lumbalgia de 60 minutos, HAZ LOS EJERCICIOS CONMIGO czcams.com/video/v1dRNkOqP5c/video.html
Programa de EJERCICIOS para la LUMBALGIA o dolor lumbar FASE 1 czcams.com/video/d3zkDacMsBI/video.html
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Esto es muy eficaz, muchas gracias
Muy exelente gracias
Al parecer tengo problemas de artritis en la columna que ejercicios me recomiendas mi nombre es Gilberto Maldonado
No podía dormir del dolor😢, me puse a realizar los ejercicios al pie de la letra y ya me siento más aliviada, muchas gracias, Dios te bendiga.
GRACIAS DIOS TE BENDIGA AMIGO 🙏
Buenas noches amigo
Soy de Paraguay, sufría muchos dolores al levantarme todos los días, un día me hice la pregunta del porque me dolía tan mal la espalda, y me salto tu vídeo. Empecé a realizar este ejercicio ya 4 días y el dolor desapareció por completo. Pero siempre lo hago por la mañana y por la noche, pues trabajo todo el día encima de mi motocicleta. Gracias a tu vídeo hoy día mi cintura y mi espalda siento muy relajado, más flexible y sin dolor alguno. Muchas gracias
Mil gracias por compartir, mil bendiciones, por acabo de pasar, éste gran dolor tan insoportable, me he mejorado en su totalidad!!!!, ya se convirtió en mi rutina diaria al levantarme, disciplina total y lo más importante está situación, me hizo enfocarme en lo más importante mi salud, gracias!!!!
Sobreabunde la bendición y el amor de Dios sobre ti y tu linda familia . Muy agradecida ❤🙏
Muy buenos ejercicios te estoy agradecido x tus consejos a mi me a dado buenos resultados tengo 78 años . soy de san Pedro Xalostoc municipio San Cristóbal Ecatepec México
Estos ejercicios han sido de mucha ayuda, agradezco porque me han dado resultado. Tenía un dolor insoportable.
Excelente trabajo muy bien explicado
Muy agradecida. Estoy en Alemania y aquí los doctores solo se dedican a dar Ibuprofen, incapacidades o cortisona pero no combaten los problemas de raíz. Vi su vídeo sobre el dolor lumbago en el lado izquierdo espalda baja porque me dio de repente 😢. Entonces hice sus ejercicios e inmediatamente se me bajo el dolor en un 80 % 😮. Los haré más seguido. Soy una persona que trabaja en oficina o sea, todo el día sentada y he descuidado mucho mi salud por los horarios de trabajo, mucho estrés y falta de movimiento. Gracias por ayudar! Ojalá aquí tuviéramos a un doctor como usted! Haré de estos ejercicios mi rutina mañanera
Gracias! Si eres mi terapeuta favorito! 👍👏👏🥉👌👋saludos y muchas bendiciones desde México cd!
Marco buenos días 🌞 excelente ejercicio, una propuesta nos puede regalar un vídeo para las cervicales ?
Se lo agradezco mucho, espero su amable respuesta, saludos!
Que bueno eres muy bueno y estos ejercicios para mi son nuevos y están buenazos gracias a dios porqué yr encontré espero mejorar acá en Perú si tuviéramos uno que haga como tu seria muy bueno pero acá lod terapeutas son flojos i rl gobierno no ayuda por eso te busco porque para mi eres el mejor terapéuta muchas gracias bendiciones
Obrigado Professor. Un maestro enseñando. Excelente todo. Es bueno hacerlo todos los días al despertarse. Graciassssssssssssssssssssssssss
Los primeros ejercicios son los que tolero pq mi dolor es puntual en el músculo lumbar. Son excelente. Llevo2 días haciéndolos y siento gran mejoria
Muchas gracias por estos ejercicios y su conocimiento día con día,Bendiciones😇🙏🕊️🌿🌹💖🇲🇽🎉🎊🎉🎊🎉🎊
Exelentes ejercicios y muy bien explicado gracias doctor.
Dr. Buenas tardes, estoy haciendo loa ejercicios de la columna me han favorecido muchísimo gracias es uds mi favorito , gracias de verdad Dios lo Bendiga y Proteja. Seguiré haciendo loa ejercicios.
Doctor muy buenas noches gracias por todo por los ejercicios me he sentido muy bien que Dios te bendiga y te guarde
Muy buenos ejercicios. Saludos
No te imaginas lo mucho que me ayudó esta serie de ejercicios. Muchas gracias sigue cosechando éxitos!!
Excelentes ejercicios Marcos eres un primor.Que Dios te bendiga eres enorme persona humilde y un corazon como un templo
Acabo de hacer estos ejercicios me han ayudado mucho espero que nos haga ejercicios para dorsal, tengo toda la espalda lastimada. Muchas gracias saludos 🤗
Muchas gracias!
Muy contenta con todos tus ejercicios he hecho parte baja y lumbar
Tengo 76 años y estoy en Madrid
Muchas Gracias
Gracias campeon! Justo lo que necesitaba 🙌
Un buen día,estoy muy agradecida por su ayuda y humanidad.
Hola a Todos. Si funcionan estos ejercicios. Los hice e inmediatamente senti alivio en minarea lumbar. Muchas gracias fisioterapeuta Marco.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente ejercicio, soy masajista terapéutica y también ayudo a muchos clientes con el mismo dolor, gracias
❤❤❤muchas gracias por todos ejercicios excelentes que gran profesional …
LLEVO 1 AÑO 6 MESES CON EL DOLOR LUMBAR ESPALDA BAJA Y PRIEMERA VEZ QUE AGO ESTO Y EL DOLOR BAJO CONSIDERABLEMENTE, GRACIAS
Excelente trabajo amigo gracias
GRACIAS!!! ❤ Me levante con un dolor que no me podía mover. Hice la rutina y me siento muchísimo mejor. La voy a a hacer a diario a partir de ahora ❤
Muy agradecido con usted
Gracias por tus vídeos, me has ayudado mucho en todos mis problemas de espalda por lo que te estoy muy agradecida.
Quiero aprovechar para hacerte una consulta, mi hermana se ha operado de histerectomía total y no sabe cuánto tiempo debe pasar hasta comenzar a rehabilitar el suelo pélvico. Agradecería algún vídeo sobre el tema. Enhorabuena y que Dios te bendiga por hacer tanto bien .
Buenas. ¿ Indicado para hernia en L5-L4 con extrusión lateral? Gracias por tu tiempo y ayuda
Prostusion discal deis
El en un video anterior dijo que estos ejercicios no son para cuando tienes una hernia porque la empeora.
czcams.com/users/shortsmvxf7cWbjbM?feature=share
Excelente !!!!
Muy buenos los ejercicios he visto diferentes para fortalecer y mejorar posturas y dolor y se nota el cambio, ¡Felicidades!.
Muy buenos ejercicios,, seguiré viendo tú calva!!...Muchas Gracias🙏🙏
Bendiciones Doctor.
Muchísimas gracias que gran cambio después de hacer estos ejercicios
Buenazos estos ejercicios marcos los que hago en la mañana también están buenos estos son un poco más fuertes pero esttan buenos yo hago lo quiero que puedo poco a poco voy a mejorar muchas gracias
Sigues siendo bueno estoy haciendo tus ejercicios gracias 😊
Disculpe, cuántas veces a la semana hay que realizar los ejercicios?, gracias de antemano
Gracias amigo es corto pero un poco fuerte pero lo hice poco a poco bendiciones ❤❤❤❤❤
Muy buenos ejercicios y muy bien explicados. Gracias
Bendito sea el hombre de estos videos, me ayudo muchísimo
Gracias por estos ejercicios son muy eficaces yo los ago todos las mañana antes de levantarme y estoy mucho mejo gracias
👏👏👏👏 muy buenos ejercicios gracias👍
Excelente tus videos gracias por Los ejercicios para las personas ❤
Te cuento que tus terapias de ejercicios me han ayudado mucho, gracias a ti por compartir tus conocimientos Dios te bendiga amigo
Gracias marcos me gusta mucho y por eso hago todos los días bendiciones 🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤❤q bueno q exista una buena persona para ayudarnos en nuestros dolores q Dios lo cuide siempre daludos desde 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪❤️❤️❤️🌹🌹
Hola voy hacer tus ejercicios, gracias por compartir tus conocimientos,
Woo ahora mismo tenia dolor de mi espalda baja ya no siento dolor sii pudiera tener la posibilidad de chequear el Dr gracias a Dios qué bendiga
Muchas gracias buena su terapia fisica. Por favor para dolor de espalda.Lima Perú
Gracias marcos bendiciones ❤❤❤
Gracias más o menos parece fácil pero tu eres un hombre elástico yo voy a hacer poco a poco gracias marcos ❤❤
Geniales sus ejercicios Marcos!!! Gracias!!😊
Buenas Marcos,eres un mega crack tío,llevo bastante tiempo con dolores/engarrotamientos/etc en las lumbares pero no es continuo,me Dan episodios y la verdad que lo paso fatal y al final aunque soy anti Hospitales/Medicamentos tengo que acabar tomando antiinflamatorios para estar medio normal,dicho esto me dio por buscar remedios/ejercicios etc para esos episodios y rastreando por Internet di contigo y como dices tu con tu calva 🤭😅😂,y viendo un video con tus ejercicios note alivio inmediato y busque más videos tuyos y te felicito y te doy las gracias por enseñar tus conocimientos sin animo de lucro para que las personas que los realicen tengan una mejoria fisica,personalmente te puedo asegurar que me has mejorado la vida ,así que muchas gracias y sigue así,un súper abrazo
Buenas noches estoy empezando a seguir, gracias por los ejercicios, tengo un dolor fuerte de espalda baja, siento que tiran un resorte cada vez que estiro y a veces lloro del dolor, esta sesion ayudo un poquito, bendiciones!
Muchas gracias, los ejercicios han sido de gran ayuda
Gracias marcos eres muy bueno te agradezco mucho ojala me mejore bendiciones ❤❤
Muchas gracias, estoy empezando hacer ejercicio me fue muy bien.
Muy buenos ejercicios, los práctico desde hace 2 días y me van muy bien. Gracias
Muchas gracias marcos saludos desde Perú Lima bendiciones
Gracias
Si lo necesito mucho muchas gracias por todos sus videos todos me gusta ron mucho sin sus videos no me siento bien
Un gran alivio.
Muchas gracias, Marcos. 🙏💚🍀
Gracias marcos bendiciones saludos desde Perú Lima ❤
Padrisimo marcos saludos cordiales bendiciones peru lima bendiciones ❤❤❤❤
al a se los ejercicios el alivio es inmediato gracias mucho éxito en tu carrera
Gracias marcos saludos cordiales bendiciones ❤❤❤❤❤❤
BUENOS DÍAS DOG GLORIA A DIOS ALELUYA ALELUYA 🙏🙏
excelente . muy util
y di estoy enamorads de la calva.
Muchas gracias están muybuenos tus terapias abrazo
Gracias por sus terapias son buenasas
Gracias marcos saludos desde Perú Lima bendiciones 😅😅😅😅❤❤
Se agradece tendre que repetirlos hasta eliminar el dolor muchas gracias !
gracias a este vídeo me ayudo mucho para mi dolor de espalda baja ya que trabajo muchas horas sentada 👍👍
Gracias Marco por el ejercicio
Gracias por tu video me duele tanto aveces q no me deja ni caminar bien , cuando tengo tos el dolor mas fuerte en esa parte cada que toso, y ahora mismo hice los ejercicios todo bien menos el de levantar el pie con la toalla me fue imposible en la pierna derecha era muy fuerte el dolo , espero q pronto se pase con estos ejercicios gracias por todo Bendiciones
Lo voy a ir haciendo yo también
Thanks!
Saludos desde Perú Lima muchas gracias marcos ❤❤❤
Excelentes ejercicios. Los voy a poner en practica
Gracias marcos bendiciones
Infinitas garacias joven
Gracias, me alivio mucho mi dolor de lumbalgia
Ola bn dia bendiciones.... puedo hacer el ejercicio teniendo el dolor lumbar muchas gracias
Excelentes ejercicios....!!!! Saludos desde Argentina...!!!
Doy Fé y Testimonio de Con Éstos Ejercicios Hay Excelentes Resultados... Gracias Por Tu Cooperación y Comprensión
Tengo lumbalgia, me duele mucho, pero veces no puedo hacer todos los ejercicios, puede indicarme otro más,gracias, muchas gracias, y felicidades, está muy práctico y entendible
Excelente gracias...saludos...Croatia
Muy bueno y fácil 🎉
Ha sido estupendo, muy bien, y si tuviera más movilidad mejor sería, gracias!!!!
De todoun poco😍.Muchas gracias por los ejercicios
Muchas gracias marcos por tu ayuda
Estaría perfecto, tengo paraparesia espástica movilidad reducida y una lumbalgia en la parte derecha donde llevo la muleta, y viendo los ejercicios ya digo que yo los veo imposibles para mí pero es de agradecer tu ayuda, tendré que seguir hasta que se quite muchas gracias por el vídeo.
Muyyyy buenos mil gracias.
Hola soy Juan y sufro mucho de espalda y últimamente mucho dolor en la pantorrilla izquierda que me invalida mucho fui operado hace un año de una hernia lumbar
Gracias amigo marcos bendiciones
Muchisimas gracias por esta ayuda valiosa un saludo desde alemania
Muchas gracias sus ejercicios