Cours complet de step à la maison (sans matériel)
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- Aujourd'hui, on reste à la maison et on fait un cours complet de step sans matériel, c'est-à-dire sans même avoir de step chez soi.
Amusez-vous bien ! (oui on travaille, mais toujours avec le sourire !)
Chantal
#SOURIREAVECCHANTAL #TOUJOURSAVECLESOURIRE
Musiques
Titre : Day One
Artiste : Density & Time
Titre : One Step Closer
Artiste : Aakash Gandhi
Titre : Timeless
Artiste : Slenderbeats
Musique pendant le step :
Track: Freedom - Scandinavianz [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Freedom - Scandinavian...
Free Download / Stream: alplus.io/freedom
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N’oubliez pas de consulter un professionnel de santé avant de réaliser tout exercice et en cas de difficultés physiques. Vous pouvez modifier les exercices et les mouvements que vous souhaitez réaliser, en adaptant le nombre de séries et de répétitions, l’amplitude de vos mouvements et l’intensité des efforts déployés, selon votre condition physique et vos capacités.
La réalisation des exercices et des mouvements doit se faire sans douleur. N’hésitez pas à vous arrêter à tout moment et n’oubliez pas de vous hydrater.
Merci Chantal pour ce super cours de step! C'est la grande reprise pour moi après plusieurs années d'arrêt cause problèmes articulaires. Mais quel bonheur! On retrouve vite les bonnes sensations!
excellent , un super moment , pour le coup le cardio fonctionne +++++, et ça fait du bien
merci Chantal