15 exercices pour travailler son équilibre à la maison
Vložit
- čas přidán 15. 07. 2024
- Aujourd’hui, on travaille et on améliore son équilibre. Je vous propose 15 exercices à faire chez vous au quotidien tout en étant débout, sur 1 jambe ou sur les 2.
Amusez-vous bien ! (oui on travaille, mais toujours avec le sourire !)
Chantal
#SOURIREAVECCHANTAL #TOUJOURSAVECLESOURIRE
Musique
Titre : Day One
Artiste : Density & Time
/ @thegreyroom
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N’oubliez pas de consulter un professionnel de santé avant de réaliser tout exercice et en cas de difficultés physiques. Vous pouvez modifier les exercices et les mouvements que vous souhaitez réaliser, en adaptant le nombre de séries et de répétitions, l’amplitude de vos mouvements et l’intensité des efforts déployés, selon votre condition physique et vos capacités.
La réalisation des exercices et des mouvements doit se faire sans douleur. N’hésitez pas à vous arrêter à tout moment et n’oubliez pas de vous hydrater. - Sport
![Gym pour seniors : entretenir ses articulations facilement avec cette gym sur chaise [APA]](http://i.ytimg.com/vi/FnSxLE3g5Js/mqdefault.jpg)
![Gym pour seniors : entretenir ses articulations facilement avec cette gym sur chaise [APA]](/img/tr.png)
BONJOUR,
Merci pour votre vidéo qui est très bien comprise , j'espère voir d'autre vidéos qui sont très instructives et agréables à vous écouter. 😗merci
Merci ❤
Merci à vous, c'est efficace !
Merci, je découvre vos exercices en complément à mes ex. vestibulaires avec kiné. Un peu difficile qd on souffre de vertiges.
Le style un peu désuet un peu vieille France
plus la compétence. J'adore. 18/20 👍👍🧐👍😇
👍🥰
Coucou Chantal ! C’est valerie - Je tombe sur ta video😮 c’est super chouette ! Bravo collègue
1e journée/ rendue à équilibre, exercice 6 complétée avec Chantal. 1/2 heure…j’arrête .
Merci, assez pour aujourd’hui. Je reprends demain
C'est normal que quand je fais les exercices je tremble aussi quand je ferme les yeux je n'arrive pas a rester droit j'ai l'impression que tout bouge
J"ai eu la même sensation..