GYM DOUCE SENIOR SUR CHAISE - MOBILITĂ RENFORCEMENT MUSCULAIRE
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 2. 06. 2024
- đ”âȘđŽ SĂ©ance French And Fit : GYM DOUCE SENIOR SUR CHAISE - MOBILITĂ RENFORCEMENT MUSCULAIRE
âł 34 min
đȘ Niveau de DifficultĂ© : 1ïžâŁ / 5ïžâŁ
Matériel : une chaise
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âĄïž Retrouvez plus de sĂ©ances sur notre site web :
www.frenchandfit.com/yvd-GDSS...
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Dans cette sĂ©ance Yannick a prĂ©parĂ© une sĂ©rie dâexercices Ă effectuer debout, pour un renforcement musculaire optimale !
Notre gym pour seniors s'adresse aux débutants comme aux adeptes d'activités telles que le Pilates, le Taï Chi, Qi Gong ou toutes autres de gym douce. Nos séances de gymnastique douce séniors, ont été pensées pour contenter les plus exigeants et rester accessibles aux débutants.
BIENFAITS de la séance de gym douce sénior :
- une discipline qui sâadresse Ă tous
- sans condition de forme physique ou dâĂąge !
- activité physique en douceur sans risques de traumatisme
La gym douce vise Ă amĂ©liorer lâĂ©quilibre, la coordination et la souplesse de votre corps đ€žââïž !
OBJECTIFS de la séance de gym douce sénior :
âą Renforcement musculaire
⹠Amélioration de la posture
âą Entretien des articulations
⹠Réduction de la fonte musculaire (liée au vieillissement)
PrĂȘt.es Ă transpirer ?
Bonne séance en notre compagnie !
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Vous aimez ce que l'on fait ?đ€žâââ đ§đ»âââ đđ»âââ Retrouvez plus de sĂ©ances sur notre site :
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Bonjour Ă vous. Il y a bcp de vidĂ©os .oĂč tout le monde va trouver son bonheur. Je souhaiterais savoir, pour les seniors , s'il est souhaitable de suivre son instinct pour les exercices ou si vous nous conseillez de choisir telle sĂ©rie d'exercices en premier , pendant tant de temps et de passer Ă telle autre sĂ©rie , pendant tant de temps, ou encore d'alterner sans trop chercher svp.
Exercice abdo??
Vhg 16:59 huiâ€
Hic
Fac fgjjgguT'es pas bloqué tu m'as bloqué