GYM DOUCE SENIOR - ASSISE DEBOUT #1
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 6. 01. 2024
- đ”âȘđŽ SĂ©ance French And Fit : GYM DOUCE SENIOR #1
âł 24 min
đȘ Niveau de DifficultĂ© : 1ïžâŁ / 5ïžâŁ
Matériel : chaise
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âĄïž Retrouvez plus de sĂ©ances sur notre site web :
www.frenchandfit.com/yvd-GDSAD1
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Dans cette sĂ©ance Yannick a prĂ©parĂ© une sĂ©rie dâexercices combinĂ©s Debout et Assis.
Notre gym pour seniors s'adresse aux débutants comme aux adeptes d'activités telles que le Pilates, le Taï Chi, Qi Gong ou toutes autres de gym douce. Nos séances de gymnastique douce séniors, ont été pensées pour contenter les plus exigeants et rester accessibles aux débutants.
BIENFAITS de la séance de gym douce sénior :
- une discipline qui sâadresse Ă tous
- sans condition de forme physique ou dâĂąge !
- activité physique en douceur sans risques de traumatisme
La gym douce vise Ă amĂ©liorer lâĂ©quilibre, la coordination et la souplesse de votre corps đ€žââïž !
OBJECTIFS de la séance de gym douce sénior :
âą Renforcement musculaire
⹠Amélioration de la posture
âą Entretien des articulations
⹠Réduction de la fonte musculaire (liée au vieillissement)
PrĂȘt.es Ă transpirer ?
Bonne séance en notre compagnie !
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Vous aimez ce que l'on fait ?đ€žâââ đ§đ»âââ đđ»âââ Retrouvez plus de sĂ©ances sur notre site :
âĄïž www.frenchandfit.com/yvd-GDSAD1 - Sport
Merci 1000 fois pour ces sĂ©ances tout en douceur. Vous ĂȘtes compĂ©tent, votre voix est trĂšs agrĂ©able et on a vraiment lâimpression avec vous dâavancer. Quelle excellente idĂ©e de joindre deux collĂšgues qui font les exercices pendant que vous les expliquez.
J'ai pratiquĂ© depuis 3 jours et j'aime beaucoup. J'avoue que c'est un peu dur aujourd'hui, je ne suis arrivĂ©e Ă faire tous les mouvements d'Ă©quilibre mais je ne suis dĂ©sespĂ©rĂ©e, je m'accroche et je suis que j'y arriverai dans quelques sĂ©ances. Merci đ
Super sĂ©ance merci beaucoup đ
Bonjour, j'ai choisi cette sĂ©ance de gym debout car j'ai actuellement des vertiges et je dois Ă©viter de baisser la tĂȘte trop en avant, ni trop forcer sur le coup et cervicales. Cette sĂ©ance m'a permis de bouger un peu quand mĂȘme. Par contre, j'ai trouvĂ© le niveau trop facile par rapport Ă mes possibilitĂ© musculaires. Je vous remercie beaucoup pour votre sĂ©rieux đđ
merci pour vos cours !cordialement
merçi pour cette séance bonne et heureuse année a vous tous
Merci pour votre message ! Bonne année également de la part de toute l'équipe !
Merci pour cette séance tout en douceur.
Avec plaisir !
merci pour la sĂ©ance, je suis parfois surpris par les instructions de respiration , naturellement j'aurais tendance Ă inspirer par exemple en levant les bras, et expirer , autre exemple, en baissant la tĂȘte
Super
Merci, je suis essayĂ© ce matin trĂšs intĂ©ressant, je vais continuer đ
Courage Ă vous đȘđ»
bonjour j ai bien aimer merci