5 Opções para Substituir o Arroz
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- čas přidán 13. 09. 2022
- Você sabia que não precisa ficar só no arroz e que existem substitutos deliciosos para ele?
é isso mesmo e no vídeo de hoje vamos conhecer 5 substitutos para arroz na sua alimentação, para você fazer uma troca saudável, nutritiva e sim, muito deliciosa nos seus pratos!
Acompanhe tudo e já vai anotando para não esquecer nada, porque depois dessas dicas, seus pratos nunca mais serão os mesmos!!
#nutricionista #nutrição #arroz
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/ vivianelimanutri - Jak na to + styl
Tô um mês sem comer arroz .tô trincado .substitui .por batata doce inhame .faço purê e como com frango grelhado .tô com 42 anos .sem barriga .top !!💪👍😄
Meu amigo, você come purê (batata doce ou inhame), frango grelhado e feijão?
Purê de batata doce ou inhame c frango grelhado .e só .feijão duas vezes por semana só uma concha .
Eu amei todas as dicas! Irei passar 40 dias sem o arroz, comecei hoje! Deus é bom!
A anos sofrendo com intestino preso meu Deus porque que sou assim imagina quando chegar eu estiver com uma idade avançada vai ser pior dai pensei vou fazer um teste deixar de comer arroz e feijão pra ver comia carne com verduras e saladas nossa uma maravilha todos os dias no banheiro pra mim foi um milagre gosto de arroz e feijão mas nada ir ao banheiro todos os dias e mais satisfatório 😂😂😂😂
Mulher eu sou do mesmo jeito tenho intestino preso Quando Eu como arroz minha barriga fica super inchada parece que é muito pesado para o meu intestino digerir😅😅 mas quando eu como somente verdura salada e carne eu consigo ir ao banheiro é como se não pesar-se nadinha no estômago !!
Chupe 2 laranjas coma o bagaço é uma blz para o intestino
Márcia, já tive esse problema, mas depois que aprendi a tomar muita água eu fiquei ótima.
Aprendi com minha mãe a fazer purê sem leite, ela não colocava. Fica muito saboroso, o sabor fica mais acentuado.😋
Com certeza!! Não tem necessidade mesmo! 😉
Vídeo rapido prático
Amei as dicas! Obrigada!
Amooo arroz, gosto tanto que na quaresma estou sem comer... tô aqui procurando opções. Gostei bastante dessas dicas 😊
Adorei as dicas! Vou fazer com mais frequência! Substituindo o arroz. Obrigada!
CONTEÚDO NOTA 10!
Dra Viviane são excelente dicas, com muita variações e opções. Já vou fazer essa 4 opção já para amanhã.😋😋
Que ótimo que gostou! Dá pra variar bastante mesmo!
Estou nessa vaipe.!! Obrigada!👍👏🏼👏🏼🍷🍓🍒
Gostei dicas interessantes
Curtindo e comentando para ajudar o canal.
Eu fiz algumas substituições do arroz, mas o que eu escolhi foi diferente do que você passou.
Eu fiz arroz de quinoa, achei delicioso. Também utilizei cevadinha em grãos, trigo sarraceno, painço, grão de bico, ervilha, lentilha.
Minhas escolhas foram boas? o que você acha?
São bouas só que esses carboidratos que você citou são muito pesados, o que ela passou são mais leves ,os que você está fazendo talvez tenha quase o mesmo valor nutricional do arroz, tipo grão de bico, só muda que contém mais fibras.
@@jhennyferstefanyferreirada6427 concordo com você, realmente contém carbohidratos, se for considerar os carbohidratos, o valor nutricional da quinoa, por exemplo, é muito maior que do arroz, considerando-se a quantidade de vitaminas e minerais, ela é considerada um super alimento.
@@lucimaramodolo8547 sim o arroz branco sem ser o integral ,ele é só açúcar não tem nenhuma fibra, então acaba que os alimentos com bastante fibras tipo a quinoa, acaba sendo uma ótima fonte de carboidrato muito mais saudável
@@jhennyferstefanyferreirada6427 Vdd, a quinoa além de ter mais fibras que o arroz, também contém: manganês, magnésio, fósforo, folato, cobre, ferro, zinco, potássio, vitaminas B1, B2, B3, B6, pequenas quantidades de cálcio e Vitamina E.
Então no quesito vitamina, é muito mais nutritivo que o arroz branco.
Concordo com você que deve ser consumido em pequena quantidade, pois também contém carbohidrato e pode elevar a glicemia do diabético.
Maravilhoso dicas parabens obrigada
Obrigado
Obrigada pelas dicas.
❤❤❤❤❤amei😊
Gostaria muito que alguém explicasse a razão de abominar o arroz. Tenho 76 anos sempre comi arroz e nunca baixei hospital.
❤❤
Eu nao sabia meu Deus do ceu e terra and you have been muy bien meu. ❤😂🎉😢😮😅😊
E meu bolco esta adecendo
Arroz seca meu intestino vou para de comer pra sempre
Vou sbs o arroz esta me fazendo mal
QUE MULHER LINDA!
Vou tirar do meu cardapio