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Viviane Lima Nutricionista
Brazil
Registrace 18. 02. 2022
Olá! Já são mais de 20 anos de profissão, aprendendo, compartilhando conhecimento, mostrando que é possível comer bem com praticidade, e que a alimentação saudável é saborosa sim!
Comecei no consultório, depois com atendimentos on-line, grupos de emagrecimento on-line e agora estou aqui também.
E nesse canal quero ajudar você a melhorar a qualidade da alimentação, com dicas e orientações sobre emagrecimento, saúde, de forma simples. Porque acredito que a alimentação saudável deve ser descomplicada, sustentável e que pode ser feita por todos. E se na minha rotina corrida eu dou conta de fazer, você também consegue! E sendo Nutricionista Esportiva, quero compartilhar o máximo possível dos meus conhecimentos da área e todos esses assuntos que eu adoro! Tenho como missão resgatar a autoestima das pessoas, fazer uma verdadeira transformação de dentro para fora, melhorar a disposição e outras conquistas individuais, através de ajustes simples na rotina alimentar, priorizando a saúde.
Comecei no consultório, depois com atendimentos on-line, grupos de emagrecimento on-line e agora estou aqui também.
E nesse canal quero ajudar você a melhorar a qualidade da alimentação, com dicas e orientações sobre emagrecimento, saúde, de forma simples. Porque acredito que a alimentação saudável deve ser descomplicada, sustentável e que pode ser feita por todos. E se na minha rotina corrida eu dou conta de fazer, você também consegue! E sendo Nutricionista Esportiva, quero compartilhar o máximo possível dos meus conhecimentos da área e todos esses assuntos que eu adoro! Tenho como missão resgatar a autoestima das pessoas, fazer uma verdadeira transformação de dentro para fora, melhorar a disposição e outras conquistas individuais, através de ajustes simples na rotina alimentar, priorizando a saúde.
5 formas de Emagrecer com Foco e Motivação
Uma das partes mais difíceis no processo de emagrecimento, é justamente manter o foco e a motivação, seguindo sua dieta para emagrecer, fazendo seus exercícios e não se deixar cair nas tentações que podem prejudicar essa fase tão importante.
Pensando nisso, resolvi fazer esse vídeo muito especial, para te ajudar a ter foco para emagrecer, manter a motivação e seguir com determinação até o sonhado peso ideal.
Então se você está brigando com a balança, encontrando dificuldades para emagrecer, talvez seja justamente isso que precise agora.
E para conseguir isso de maneira ainda mais eficaz, entre no meu grupo de emagrecimento:
saude.vivianelimanutri.com.br/lista-de-espera-grupo-de-emagrecimento
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Me siga para acompanhar meu trabalho mais de pertinho
vivianelimanutri
Pensando nisso, resolvi fazer esse vídeo muito especial, para te ajudar a ter foco para emagrecer, manter a motivação e seguir com determinação até o sonhado peso ideal.
Então se você está brigando com a balança, encontrando dificuldades para emagrecer, talvez seja justamente isso que precise agora.
E para conseguir isso de maneira ainda mais eficaz, entre no meu grupo de emagrecimento:
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Video
SUCO DE UVA FAZ MAL?
zhlédnutí 244Před rokem
Sabe aquele suco de uva natural, feito somente de uvas e sem adição de água? Será mesmo que ele NÃO FAZ MAL??? No vídeo de hoje vamos falar um pouco sobre isso, para você ficar por dentro de tudo e saber como e quando toma seu delicioso suco de uva natural! #sucodeuva #nutricionista #suco Me siga para acompanhar meu trabalho mais de pertinho vivianelimanutri
Emagreça Gastando Pouco
zhlédnutí 201Před rokem
É possível emagrecer gastando pouco dinheiro? Será que podemos fazer uma alimentação saudável e nutritiva, sem ter que gastar uma fortuna em dietas? Estou aqui para te dizer que sim e passar dicas de nutrição muito especiais, para você começar a emagrecer hoje, sem torrar todo seu suado dinheirinho! #nutrição #emagrecer #emagrecimentosaudavel Me siga para acompanhar meu trabalho mais de pertinh...
O que é melhor? Iogurte natural ou Bebida Láctea?
zhlédnutí 1,6KPřed rokem
Você conhece a diferença entre iogurte natural e bebida láctea? Sim, são coisas diferentes e nesse vídeo você vai descobrir quais são as diferenças, junto com dicas de nutricionista sobre como usar essas bebidas e ter uma dieta saudável! #nutricionista #dietasaudavel #iogurtenatural Me siga para acompanhar meu trabalho mais de pertinho vivianelimanutri
5 Opções para Substituir o Arroz
zhlédnutí 12KPřed rokem
Você sabia que não precisa ficar só no arroz e que existem substitutos deliciosos para ele? é isso mesmo e no vídeo de hoje vamos conhecer 5 substitutos para arroz na sua alimentação, para você fazer uma troca saudável, nutritiva e sim, muito deliciosa nos seus pratos! Acompanhe tudo e já vai anotando para não esquecer nada, porque depois dessas dicas, seus pratos nunca mais serão os mesmos!! #...
Como Substituir a PROTEÍNA DOS OVOS?
zhlédnutí 2,9KPřed 2 lety
Para muitas pessoas essa é uma tarefa e tanto! Como substituir os ovos em uma refeição? Bom, nesse vídeo você vai aprender muitas maneiras de substituir, com alimentos nutritivos e o melhor, alimentos deliciosos! Então se você está querendo uma alternativa para os ovos, hoje vai descobrir muitas delas, para inovar na cozinha e manter uma dieta saudável. Me siga para acompanhar meu trabalho mais...
Os 3 Sabotadores da SUA DIETA
zhlédnutí 238Před 2 lety
Você sabia que sua dieta pode estar dando errado por causa de 3 sabotadores? É verdade, por isso nesse vídeo vamos falar quais são e como se livrar deles, para ter sucesso na sua dieta e conseguir emagrecer, alcançando seu peso ideal. As vezes você está tendo uma orientação correta, através da sua nutri, mas mesmo assim não consegue seguir e alcançar seus objetivos na dieta. #dieta #nutricionis...
5 hábitos que interferem na perda de peso ou no Emagrecimento
zhlédnutí 407Před 2 lety
O vídeo de hoje vai te mostrar quais são os 5 VILÕES do emagrecimento, que interferem diretamnete na perda de peso e no seu processo de emagrecimento. Eles estão aí no seu dia a dia, talvez você nem note eles agindo, mas vai fazer toda a diferença identificar quais são e combater esses 5 vilões! Me siga para acompanhar meu trabalho mais de pertinho vivianelimanutri
O Passo a Passo para começar a Emagrecer
zhlédnutí 259Před 2 lety
Começar um processo de emagrecimento muitas vezes não é fácil, mas com algumas dicas muito especiais pode ser bem mais simples do que você imagina, e alcançar o tão sonhado emagrecimento, pode estar a um passo de acontecer! Link para o Grupo de Emagrecimento: saude.vivianelimanutri.com.br/lista-de-espera-grupo-de-emagrecimento Me siga para acompanhar meu trabalho mais de pertinho ...
Suco Pré-Treino | Receita para DISPOSIÇÃO E ENERGIA
zhlédnutí 598Před 2 lety
Como ter mais disposição e energia para os treinos? Bom, existem muitas receitas que podem ser usadas para isso, mas nesse vídeo eu resolvi trazer e ensinar a fazer o melhor suco pré-treino para você! Sim, esse suco é o segredo para se ter um treino cheio de energia, disposição e vai te ajudar durante o treino e também no pós-treino. Então anota aí a receita e depois me diz aqui nos comentários...
Como Emagrecer Rápido com Saúde
zhlédnutí 435Před 2 lety
Como emagrecer rápido é uma dúvida que muitos tem, mas será que dá mesmo para emagrecer rápido, mas emagrecer com saúde? É isso que vou responder no vídeo de hoje, te ensinando como virar 3 chaves que te darão acesso a essa conquista, reduzindo o peso de forma saudável e sem fazer sacrifícios, tudo de forma natural, com a própria alimentação. Me siga para acompanhar meu trabalho mais de pertinh...
Como fazer sopas que Emagrecem e Aquecem | Nutricionista
zhlédnutí 704Před 2 lety
Nesse frio uma sopa vai bem, não é verdade? E o que dizer então de sopas que, além de aquecerem, ajudam no emagrecimento?! Esse é o caso das sopas termogênicas, que são uma ótima pedida agora para o inverno. As sopas termogênicas são um sucesso, por isso hoje vou te ensinar a fazer sopas termogênicas fáceis, rápidas, nutritivas e muito saborosas! Acesse meu e-book para aprender a fazer delicios...
5 Formas de Controlar o Peso
zhlédnutí 209Před 2 lety
Pare de se pesar todos os dias! Sim, é isso mesmo que você viu. Se pesar todos os dias não é uma boa escolha. Por isso te trouxe 5 formas de controlar o peso, que vão te ajudar de verdade no seu processo de controle de peso. É importante lembrar que o peso corporal não é só gordura e que muitos fatores podem estar influenciando nos resultados. Mas com esse vídeo você vai entender tudo isso e te...
Como Reduzir o Inchaço na Barriga em UMA SEMANA
zhlédnutí 14KPřed 2 lety
É possível reduzir o inchaço da barriga em uma semana? Sim! E nesse vídeo vou te contar como fazer isso se tornar realidade. Existem alimentos que são verdadeiros vilões e atuam causando esse inchaço, se cortarmos ele já é um bom caminho andado, mas não vamos pensar só em cortar. Vou te dar dicas também para incluir alimentos que vão te ajudar, te fazendo acabar com esse inchaço! E se quiser sa...
Os 10 melhores alimentos LOW CARB
zhlédnutí 302Před 2 lety
Se você procura uma alimentação low carb, esse vídeo foi feito especialmente para você! Nele eu listei os 10 melhores alimentos low carb, com um mega bônus, porque não vou falar apenas de alimentos isolados, mas dos principais grupos alimentares para uma dieta low carb. Então se você gostou do vídeo, não esqueça de deixar o seu joinha e se inscrever no canal para não perder os próximo vídeos! #...
Fechar a Boca para Emagrecer Funciona?
zhlédnutí 1,6KPřed 2 lety
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7 Alimentos que vão Reduzir sua Ansiedade
zhlédnutí 780Před 2 lety
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Acabe com a Ansiedade comendo Chocolate
zhlédnutí 1,6KPřed 2 lety
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Como saber se está Emagrecendo de Verdade?
zhlédnutí 332Před 2 lety
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Como Reduzir a Fome Noturna | Nutricionista Viviane Lima
zhlédnutí 291Před 2 lety
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Situações onde NÃO PRECISA usar Whey Protein
zhlédnutí 104Před 2 lety
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Melhores Alimentos para Acabar com a Insônia
zhlédnutí 121Před 2 lety
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Emagreça sem Flacidez | Dicas de Emagrecimento Saudável
zhlédnutí 399Před 2 lety
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Obrigada por mim orientar .Vc e especial
Vou fazer amei vc e uma craque .
Amei vou fazer. Obrigada
Bim dia adorei suas dicas. Cuido do meu pai que está com Alzheimer e ele não tem dentes e não aceita dentadura. Precisa ser tudo batido. To sem ideia para fazer o almoço p ele. Gostaria de algumas dicas de fazer um prato com tudo que é necessário. Pois a aparência parece que não fica muito legal faço separado arroz, feijão, algum tipo de carne , legumes e verduras
Obrigada amiga
Vez ou outra troco arroz integral por triguilho com muitos temperos, fica bem gostoso ❤🎉❤
Arroz seca meu intestino vou para de comer pra sempre
Nossa quando to com muita ansiedade ao extremo eu como chocolate alívio kkk
É só botar carne no feijão
Infelizmente a escolha e sempre errada.. agora vamos acertar 😊
Tomo todo dia de manhã 150ml de suco de uva integral e de meio dia 150ml de suco de laranja integral, posso estar fazendo mal ao meu corpo ? (Sou magro e não tenho problemas hepáticos / diabetes)
Gostei dicas interessantes
❤❤
Vídeo rapido prático
Maravilhoso dicas parabens obrigada
Amei as dicas! Obrigada!
E meu bolco esta adecendo
Vou tirar do meu cardapio
Vou sbs o arroz esta me fazendo mal
Estou nessa vaipe.!! Obrigada!👍👏🏼👏🏼🍷🍓🍒
A dica que dou pra quem não curte o gosto mas quer os benefícios, coma o chocolate amargo assim que acordar antes de comer qualquer outra coisa, pra mim isso funciona, consumo sempre o 70% me ajuda na depressão e ansiedade
Eu amei todas as dicas! Irei passar 40 dias sem o arroz, comecei hoje! Deus é bom!
Eu fiz algumas substituições do arroz, mas o que eu escolhi foi diferente do que você passou. Eu fiz arroz de quinoa, achei delicioso. Também utilizei cevadinha em grãos, trigo sarraceno, painço, grão de bico, ervilha, lentilha. Minhas escolhas foram boas? o que você acha?
São bouas só que esses carboidratos que você citou são muito pesados, o que ela passou são mais leves ,os que você está fazendo talvez tenha quase o mesmo valor nutricional do arroz, tipo grão de bico, só muda que contém mais fibras.
@@jhennyferstefanyferreirada6427 concordo com você, realmente contém carbohidratos, se for considerar os carbohidratos, o valor nutricional da quinoa, por exemplo, é muito maior que do arroz, considerando-se a quantidade de vitaminas e minerais, ela é considerada um super alimento.
@@lucimaramodolo8547 sim o arroz branco sem ser o integral ,ele é só açúcar não tem nenhuma fibra, então acaba que os alimentos com bastante fibras tipo a quinoa, acaba sendo uma ótima fonte de carboidrato muito mais saudável
@@jhennyferstefanyferreirada6427 Vdd, a quinoa além de ter mais fibras que o arroz, também contém: manganês, magnésio, fósforo, folato, cobre, ferro, zinco, potássio, vitaminas B1, B2, B3, B6, pequenas quantidades de cálcio e Vitamina E. Então no quesito vitamina, é muito mais nutritivo que o arroz branco. Concordo com você que deve ser consumido em pequena quantidade, pois também contém carbohidrato e pode elevar a glicemia do diabético.
Gostaria muito que alguém explicasse a razão de abominar o arroz. Tenho 76 anos sempre comi arroz e nunca baixei hospital.
CONTEÚDO NOTA 10!
QUE MULHER LINDA!
Eu nao sabia meu Deus do ceu e terra and you have been muy bien meu. ❤😂🎉😢😮😅😊
Se eu comer chocolate aumenta minha ansiedade. Quando vou fazer alguma coisa em publico. Cantar por ex. Nem passo perto. Se nao e so tremedeira.
Aquele cheio de leite e açúcar ou o amargo acima de 70% cacau?
Ola Viviane , seus vídeos são fantasticos, sem enrolação . O e_book ainda está disponivel?
A anos sofrendo com intestino preso meu Deus porque que sou assim imagina quando chegar eu estiver com uma idade avançada vai ser pior dai pensei vou fazer um teste deixar de comer arroz e feijão pra ver comia carne com verduras e saladas nossa uma maravilha todos os dias no banheiro pra mim foi um milagre gosto de arroz e feijão mas nada ir ao banheiro todos os dias e mais satisfatório 😂😂😂😂
Mulher eu sou do mesmo jeito tenho intestino preso Quando Eu como arroz minha barriga fica super inchada parece que é muito pesado para o meu intestino digerir😅😅 mas quando eu como somente verdura salada e carne eu consigo ir ao banheiro é como se não pesar-se nadinha no estômago !!
Chupe 2 laranjas coma o bagaço é uma blz para o intestino
Márcia, já tive esse problema, mas depois que aprendi a tomar muita água eu fiquei ótima.
Amooo arroz, gosto tanto que na quaresma estou sem comer... tô aqui procurando opções. Gostei bastante dessas dicas 😊
Tô um mês sem comer arroz .tô trincado .substitui .por batata doce inhame .faço purê e como com frango grelhado .tô com 42 anos .sem barriga .top !!💪👍😄
Meu amigo, você come purê (batata doce ou inhame), frango grelhado e feijão?
Purê de batata doce ou inhame c frango grelhado .e só .feijão duas vezes por semana só uma concha .
Curtindo e comentando para ajudar o canal.
Maria Elena Brandão
Sem comprei errado
Eu emagreci 6 kilos em um mês depois de oito meses engordei 8 kilos
👏👏👏
Eu ja não suporto nem ouvir a palavra ovo, vou segui suas dicas, porque ovo 🤢 vou levar um tempo sem comer
Ótimo vídeo! Congelar o chocolate não muda as propriedades dele?
Obrigado
Estou horrorizado hoje fui ao supermercado aqui em Belo Horizonte e descobri que a marca ITAMBÉ famosa aqui não vai mais fazer IOGURTE. só a porcaria da bebida láctea. Obviamente por vender mais e ser mais barata. Absurdo. Espero que as demais não sigam atrás. Mas quando uma empresa dessa porte decide tomar essa decisão provavelmente já se fez um estudo de mercado por meses. Infelizmente estamos perdendo como.consumidores o.jeito vai ser fazer nosso próprio IOGURTE
Obrigada por você existir ❤. Muito direta adorei 😊
Um oi boa tarde meu nome é leuza❤
Olá boa tarde
Obrigada pelas dicas. ❤❤❤❤❤amei😊
Ainda consigo o E-book?
Adorei as dicas, obrigada 😊
Eu ja fiz uma dieta super restretiva quase não comia, mais tive muitas consequências além de eu depois engorda quase 3 vezes mais do que eu perdi, ainda mexeu com a minha cabeça embaralhando meus pensamentos desenvolvi esquizofrenia inicial, mais graças a Deus me tratei fiquei bem, mais agora quero começar a dieta mais do jeito certo...
❤
Moça lindaaa ... uma princesa !!!