【Day12】 Connect - 30 Days Yoga 寝たまま朝ヨガ
Vložit
- čas přidán 10. 01. 2021
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![[10 minutes] Stretch exercises to correct your posture and reduce back pain #637](/img/n.gif)
おはようございます☺
寝ている間に凝り固まった腰回りが軽くなりました！
皆さん、よい一日を✨
徐々にカラダがほぐれていく感覚が心地良いです😊ありがとうございました☀️素敵な一日を💕
体調不良が多いので、寝ながらシリーズはとても助かります。
何時も配信有り難うございます 高齢では有りますが毎日まりこ先生のハキハキした声で体目覚めさせます ５年腰痛で寝込む日もあり楽しい日が無かったです 2カ月連続していたら今痛さ和らぎ楽しい日が遅れてます 頑張って行きます 感謝致します😊有り難うございます まりこ先生も頑張って下さいね
おはようございます。腰、肩バリバリいいながら伸びました。
気持ち良い朝の目覚めです。今日も一日笑顔で頑張ります。
朝からダルイ疲れが残ってたから、今朝は寝たままヨガ🧘♀️
おはようございます。2月に入ってからもイイね付けて頂いて、とっても励みになってます。ありがとうございます🤗
おはようございます✨今日も朝からスッキリです。
有り難うございました🙏
コロナに罹ってしまいました😭 カラダが回復してきてこの動画をやってます。気持ちいいです❤
おはようございます☀畑作業終わり💦シャワー後疲労感を癒すために行いました。腰&肩周りスッキリしました😊
おはようございます。寝起きにもってこいのヨガ。
毎日日替わりは良いですね。今日は笑顔で良い週末にしたいと思います。
おはようございます☀朝起きて調子が悪い時に寝たままヨガはとってもありがたいです🧘♀️❤
#全動画視聴チャレンジ
おはようございます💕お休みの朝ゆったりと朝ヨガ出来ました😊ありがとうございました🙏💕
寒い朝、寝ながら出来るヨガに救われて、無理せず取り組めました。今日もなんとかスタート出来ました😊
まりこ先生、トモヤさん、こんにちは❤最近しんどいので、寝たままシリーズは大変嬉しいです。元気になったら、他のヨガもチャレンジしてみたいと思います。🥰ありがとうございました♪次回も楽しみにしています。
体調が悪い、生理が重い、気分が落ちてどうにもならない、そんな朝はこのヨガが助かります
おはようございます🌞
大阪で今年初めての雪が降っていますよ今朝は
今朝も身体スッキリしました✌️ありがとうございます。
まりこさん、なんて気持ちいいヨガでしょう。私は朝起きた時じゃなくてこれから寝るんですが、それでもとっても気持ちよくなりました。やはり真理子さんのヨガが世界一です。どうもありがとうございます
まりこ先生おはようございます🔆
頭がスッキリしました。
今日も1日頑張って行けます
おはようございますコネクトで気持ちよく伸びてからのダイエットプログラムで充実感いっぱいです
おはようございます。
今朝のヨガはいつもよりも硬かった体がほぐれていくのが良くわかりました☺️
今日も良いスタート、きれました💕
おはようございます。心地よく目覚めましたありがとうございます
おはようございます。
今日は朝から雪が降って静かで起き上がれませんでしたので、今日のようなヨガはピッタリでした。寒くて体がギシギシしているときもヨガでほぐしていきます。😌
おはようございます😃
毎日楽しくヨガをさせていただいています✨
collectシリーズが始まってから自然と早起きになり、体はほぐれるしいいことずくめです👍
また明日も楽しみにしています🥰
おはようございます！
今日も先生の声で
気持ちのいい、朝を過ごせました♪
起きてすぐ布団で出来たので気分もスッキリ✨起きれました🤗ありがとうございます🙏💕
おはようございます！
寝たままできるので、半寝状態から、スタートしました。
終わる頃には、心身共にスッキリし、良い1日がスタート出来そうです♪
おはようございます。
最近、寝起きヨガが習慣になりました。
ありがとうございます〜♪
おはようございます😃
お布団から出たくない時期ですが、ベッドの上で気持ち良く出来き活動する気になりました🙆♀️
おはようございます。
デトックスと腰痛予防効果のある寝たままヨガはよく行っています。
やはり、寝たままヨガはリラックスできて
楽になります。
今日も１日頑張れます😊
お早うございます。朝が苦手なので寝たままのヨガ気持ち良かったです❣️
おはようございます!
お陰様で下半身の怠さもスッキリし、快調です。
寝たままシリーズは気合いを入れずできるのでとってもありがたいです。
☆皆さんにとって穏やかでステキな一日になりますように☆
おはようございます❗やっぱりまりこ先生のヨガ気持ちが良いです。一日が元気に過ごせます
おはようございます。今日もいい1日になりますよーに。
おはようございます。毎朝コネクトを愉しみに起床しています。今日朝起きると雪が大阪には珍しく雪が降ってました。
昨日は朝はコネクトして久々に寒さに負けずランニングに主人と二人行きその後ダイエットプログラムをして夜ヨガで締めました。
有意義な一日でした
なので今日は筋肉痛です
おはようございます。
今朝も気持ちよくできました💮
ありがとうございます💕😊♫
おはようございます昨日のライブ配信ヨガでは寝落ちしてしまい、いつの間にか終了してました凄く気持ち良かったと言うことで❗ヨガを毎日続けられています、これからも宜しくお願いします
おはようございます😃今日もやりました‼️
三連休明けの仕事、ヤル気がみなぎります💪
今日も頑張ります。マリコさんも体調気をつけてくださいね💕
おはようございます♡本日も気持ち良かったです！ちょうど、肩凝ったな〜と思って目覚めたので、スッキリできて嬉しいです😆ありがとうございました！また明日よろしくお願いします🎀
おはようございます。
すっかり朝の日課になりました。
朝、少し体を動かすことで気持ちが前向きになり、１日調子良く過ごすことができています。明日からも続けて頑張ります！
おはようございます✨Connect２週目。膝を立ててそのまま回す時に、股関節がコキコキなり、自然に回せないです💦今日もスッキリ朝ヨガができました🤗有り難うございました🙏
おはようございます😊
今日の寝たまま朝ヨガも最高です😃⤴️⤴️
１日 気持ち良く過ごせそぅです🤗
毎日 ありがとうございます😌
おはようございます‼️🥰
今日もありがとうございます。
休み明け、お仕事がんばります✨
おはようございます。ゆったり気持ちよかったです。
2週目の方素晴らしいです。今日も一日頑張ります。
おはようございます。
寝る前、朝起きてとヨガをして、とても気持ち良かったです。ありがとうございました♪
おはようございます♪
朝から気持ちよかったです〜。
これ、夜でもリラックスして安眠出来そうですね☺️
おはようございます😃朝晩のヨガ欠かせないものとなりました！
おかげで体調もバッチリ👍本当に始めて良かったです。
これからもマイペースで続けていきたいです。
お早うございます。寝ながらの伸びはやっぱり気持ち良いですね。
マリコさん、おはようございます💕このヨガは本当にお勧めですね❣️朝起きて身体に無理がなく優しいヨガですね🧘♀️💖💖
おはようございます！お休みですがいつも通り起きて朝からまりこ先生^^すっきりです！いつもありがとうございます❤
おはようございます😃三連休のconnect祭り、楽しかったです💖今朝も、体が伸び気持ち良く朝YOGAできました🎵
おはようございます😃身体が伸びましたぁ〜目覚めましたぁ〜✨今日もありがとうございます💕
一番、無理なくできるメニューです🤩
おはようございます😃気持ち良く朝ヨガ出来ました🧘♂️
今日もできましたよ！
こんばんは、夕べのライブをやってみようっと。
外は雪なので、気をつけて行ってきまーす！
寝たままシリーズ、朝イチにやる気がないときにピッタリ！
朝からやる気がある場合は、ほかのマリコさんの朝ヨガ網羅するのも楽しいけど、エンジンかかっていないときに、ありがたいこちらのヨガ^_^
おはようございます😊
連休明けの身体が気持ちよく目覚めました
今週もお仕事頑張れそうです
ありがとうございました😊🙏
朝は血圧が低いので寝たまま出来る朝ヨガはとても嬉しいです。
また朝寝たままヨガアップしてもらえると嬉しいです😃
今日もありがとうございました😊
朝の目覚ましを早めにセットして
寝起きにこのヨガをすることで
すんなり起きられ、１日を心地よく過ごせます！
ありがとうございます😊
今日は眠かったので寝たままで良かったです😊
おはようございます 身体がリラックスし伸び伸び出来ました😊身体の内部までストレッチ出来たような気もします 穏やかに気持になりました🙏
おはようございます😃昨日はまりこ先生の魔法のヨガを買い、またまりこ先生の事が好きになりました！お風呂の入り方なども参考にしようと思いました😊ありがとうございます😊
おはようございます。
寝たまま系は身体の固い私でも余計な力が入りにくくやりやすいので好きです。でも自分でチョイスすると楽なのばかり選んでしまう…😂毎日違うメニュー悩まず出来るConnectはいいですね！「今日はどんなメニューかな」ってワクワクします💓ありがとうございます💕
おはようございます😃今日も気持ち良くすっきりしました。頑張ってきますね。
おはようございます！
天気が悪く、どんよりとした外の様子とは裏腹に、まりこ先生のヨガのお陰で、明るい気持ちになれました！
今日も１日、がんばります♪
おはようございます。連休明け、寒い朝、でも頑張れる気がしました。ありがとうございました。
寝たままだと、腰痛持ちでもムリなくできて、とても助かってます。
気持ちのいい朝がスタートできるので、毎日してます😊
おはようございます！連休明けの朝、寝ながら朝ヨガほっとして気持ちよくできました今日からまた頑張ります～
朝ヨガはやる気が出ていいですね。1日元気で過ごせます。
おはようございます🌞朝、寝起きにストレッチすると、スッと気分良く起き上がることができます😊
鬱症状で朝ヨガしたくても体が動きづらかったのでこの動画はピッタリでした。いつもありがとうございます。
毎晩day 12をしてから、次のヨガをします。とっても気持ち良くさせて頂いてます🥰
9月ぐらいから毎朝やってます｡
50半ば過ぎですが、身体、体型が締まってきたように思います｡ありがとうございます｡
おはようございます☀
day12とってもすっきりしました！
今日もありがとうございます♡
とてもリラックスできました
まだリピートする動画が増え 嬉しいです
朝ちょっとでも時間があるときは、マリコ先生の朝ヨガで目覚めます。
今日もお仕事頑張れそうです♪
おはようございます
Connect 2周目ですが毎日違うプログラムなので新鮮な気持ちで出来ますね
体がスッキリ伸びて気持ちが良いです
今日も一日頑張ります
ありがとうございます！今日も一緒にできました🙌
寝起きヨガとても気持ち良かったです☺️今日からまた仕事頑張れます🌱
入院中です。回復してきたので朝からベットの上でしています。とても気持ち良いです♡
眠かったり寒かったり朝起きるのは辛いのですが、ヨガをすると1日がいい日になりそうな気がするので幸せです 毎日ありがとうございます😊
昨夜のライブヨガ🧘♀️で起きる事なくぐっすり眠れました、
今日から仕事で寒い朝からベッドでできるヨガ最高❗️目覚めよくなりました。
おはようございます😃☀久々で楽しかったです♪
おはようございます
新潟県在住です。
この週末からの大雪で雪かきや車の運転、仕事などで体が痛い。災害級の大雪のため参っています。早く春が来てくれることを願っています。マリコ先生のヨガに健康面精神面に少しでも助けられてます。ありがとうございます。
おはようございます！
昨日食べ過ぎたせいか
目覚めが良くなかったので
寝ながらできるヨガは本当に
やりやすくよかったです✨
優しい朝ヨガをありがとうございます🙏✨
おはようございます。皆さま同様、とても気持ち良く出来ました。今日もご安全に！
be conect ですね。筋肉の繋がりを感じたり。ひとつでも、ほぐすと、身体が軽くなります。これからも、長く続きますように。
寝起き 体が固まっているのでとっても良かったです。また明日よろしくお願いいたします。
寝ながらヨガ、朝一には気持ち良いですね。ありがとうございました✨💖🙏🎶
おはようございます。ここ数ヶ月、朝、色々なヨガをしていました。こちらのヨガ、朝、ライブしている方のヨガなど。そして、たどり着いたのが、この動画、寝たまま朝ヨガ。すっごく気持ちよくて、痛気持ちいい感じもよくて、続けられています。またよろしくお願いします。
自分記録！12日目！継続中！
背中の張りがひどい...解消される様に頑張ろう！
おはよう御座います！昨日のコネクト祭りでは成人式の娘のコメントを読んでいただきありがとうございました！家族で大喜びでした❤️
まりこ先生、毎日いろんな動画を配信して頂きまして本当にありがとうございます
私が通っているヨガ教室も、ここ最近またコロナの影響でずっと休みになっています。
思えばまりこ先生のﾋﾞｰﾗｲﾌには、熊本地震で教室が閉鎖されてからずっとお世話になっています
こんなにたくさんの動画を無料でアップして頂き、まりこ先生とともやさんは
どれだけ多くの人に喜ばれているか、、これは本当に素晴らしい事です。
私の健康はﾋﾞｰﾗｲﾌのおかげです 今後もずっと続けていこうと思ってます
おはようございます。ゆったり目覚めてきました。
新型ウイルスに負けないように用心して頑張ります。
おはようございます🤗毎日、時間を決めて楽しんでやっております。寒い朝ですが、身体が温まり気持ち良いです🥰
おはようございます！
今日も来れました✨
だんだん習慣になっています☺️
まりこ先生おはようございます🔆
今朝も朝ヨガから一日がスタート☺️
今日も一日よろしくお願いします😊
おはようございます😃
起きてすぐお布団の上で出来て良かったです！
連休明けの朝、今日のメニューを楽しみに起きました。天気は良くないですが、今朝もConnectでスッキリです。ありがとうございます。
起きたけど、ダルいなと！
と、思った時にこのヨガやると、
気持ちよく目覚めて元気チャージしていただきました。
いつも、ありがとうございます🙏✨✨